Меню Рубрики

Теряю вес во время климакса

простых правил и соблюдать их.

Женщина после 45 лет начинает поправляться под действием изменения гормонального фона. С этим можно и нужно бороться.

При достижении возраста 45-50 лет практически каждая женщина сталкивается с необратимыми процессами, происходящими внутри нее. Это наступление менопаузы, для которой характерным является гормональный дисбаланс. В этот период происходит угнетение функций яичников, в результате снижается выработка эстрогена и прогестерона. Эти два «женских гормона» выполняют несколько функций:

  • Отвечают за репродукцию. Под их действием происходит созревание яйцеклеток, подготовка матки к оплодотворению.
  • Обеспечивают эластичность кожи, слизистых, что позволяет сохранять тонус.
  • Правильное течение обменных процессов. Это означает, что обеспечивается баланс между полученным и израсходованным количеством энергии. В период менопаузы из каждых 1000 ккал потребляется только 300, а 700 превращается в жировые отложения. Тело стремится сохранить необходимое количество гормонов, поэтому они начинают продуцироваться липидами. В результате происходит накопление жировой ткани, откладывающейся на боках, животе, ягодичной зоне.
    Специалисты выделяют три основных вида лишнего веса в зависимости от зоны накопления:
  • Андроидный или мужской – жировые отложения распределяются равномерно по всему телу.
  • Гиноидный или женский – жир откладывается на бедрах и ягодицах, превращая фигуру в «грушу», увеличивая риск развития заболеваний суставов и вен.
  • Абдомино-висцеральный – отложения формируются в области боков и живота, изменяя тип фигуры на «яблоко».

Многие ошибочно считают, что набор веса в климактерический период – необратимый процесс, поэтому бороться с ним не имеет смысла. Это не так, главное, соблюдать три ключевых правила:

  • Психологически настроиться, принять все изменения со своим телом спокойно. Да, климакс невозможно предотвратить, он является просто очередным этапом в жизни женщины. Не стоит переживать по этому поводу, знайте, что выглядеть хорошо можно и нужно. Особенно опасны депрессивные состояния, которые заедаются сладкой или жирной пищей.
  • Рациональное питание. Никаких диет одного продукта или голоданий. Организм должен получать полный перечень витаминов и минералов, без которых здоровье подвергается серьезным испытаниям. Достаточно скорректировать рацион, который должен состоять в большинстве из белков (сократить количество углеводов и жиров).
  • Физические нагрузки. Как писалось выше, в возрасте после 45 лет снижается расход энергии. Женщина все чаще ведет пассивный образ жизни, много сидит или лежит. Также происходит ослабевание тонуса мышц, мышечная ткань заменяется жировой. Поэтому спортивные упражнения, зарядка способствуют большему расходу калорий, поддержанию в тонусе мышц.

Для начала заведите пищевой дневник, в который вписывайте блюда, продукты, их количество, съеденные в течение недели. Это позволит точно определить, что в питании лишнее, от чего можно отказаться. К запрещенным продуктам, которые нужно максимально сократить, относятся:

  • Алкоголь. Ограничьтесь приемом 1-2 бокалов вина по праздникам. Превышение этой нормы приведет к увеличению количества калорий.
  • Жиры животного происхождения. Они хуже усваиваются, быстро откладываются в виде лишних килограммов, поэтому следует отказаться от сала, сливочного масла, мороженого, прочих жирных молочных продуктов, особенно содержащих сахар.
  • Выпечка, сдоба. Сдобные мучные блюда являются колоссальным источником углеводов.
  • Сладкие газированные напитки. Вода на основе СО2 в любом возрасте является вредной для фигуры – это так называемые «пустые» калории. Сахар в них делает такие напитки еще более вредными.
  • Варенье, шоколад, прочие сладости. В их составе большое количество углеводов.
  • Консервированные продукты. Они содержат большое количество соли, которая накапливает жидкость, вызывая отечность, лишний вес.
  • Копченые, жареные блюда. Это канцерогенные, жирные продукты, которые негативно влияют на функционирование организма.
  • Соль. Удерживает в организме жидкость. Ее суточная норма с учетом всех продуктов должна составлять 3 г.

Полноценное, сбалансированное питание – залог хорошего самочувствия и прекрасного внешнего вида. Особенно важно это для тех женщин, кому за 45-50 лет. Они должны получать полный набор минеральных и витаминных веществ. Вымывание кальция приводит к ломкости костей, ногтей, выпадению волос. Калий и магний важны для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы. В связи с этим в рационе обязательно должны присутствовать следующие продукты, которые способствуют снижению веса при климаксе у женщин:

  • Обезжиренный творог, кисломолочные продукты. Они являются поставщиком кальция, быстро насыщают, утоляют чувство голода.
  • Нежирное мясо, рыба, печень, субпродукты. Некоторые считают, что их следует исключить, чтобы не поправляться, но это не так. Они содержат коллаген, полезный для кожи, являющийся строительным материалом для клеток. Также они богаты полинасыщенными жирами.
  • Бобовые культуры (например, фасоль) – растительный белок. Они быстро утоляют чувство голода на длительное время, но содержат небольшое количество калорий. Это важный материал для протекания процессов регенерации.
  • Овощи. Они имеют множество преимуществ: большое разнообразие витаминов, низкая калорийность, наличие клетчатки, незаменимой для нормального функционирования кишечника.
  • Изделия из муки грубого помола или твердых сортов. Небольшими порциями, периодически их также следует вводить в свой рацион. Они являются медленными углеводами, полезными для адекватной работы эндокринной системы.
  • Растительные жиры. Ограничение потребления жирной пищи – это не полный запрет. Жиры также должны поступать в женский организм, только в виде полинасыщенных структур. Лучше отдать предпочтение оливковому, льняному маслу.

Повторимся, под словом «диета» здесь понимается налаживание правильного питания. Свой рацион лучше составить заранее, чередуя блюда. В первой половине дня нужно употреблять пищу с максимальным энергетическим индексом, а во второй половине – легкую еду. Меню может состоять из:

  • риса с овощами и нежирным мясом;
  • овощного супа с ломтиком хлеба;
  • спагетти из твердых сортов пшеницы с курицей;
  • запеченной рыбы с овощами;
  • салата из шпината с сыром;
  • овощного рагу;
  • каш, сваренных на воде;
  • белкового омлета с листовым салатом.

Блюд можно найти большое количество, при необходимости следует обратиться за помощью к диетологу.

Чтобы не полнеть при климаксе, нужно перейти на потребление белковой пищи, отдавать предпочтение овощам и фруктам.

Каждый возраст, состояние женского тела прекрасны по-своему. Они требуют корректировки образа жизни, что позволит всегда выглядеть хорошо. Если вы все время занимались спортом, контролировали свое питание, то особо ничего менять не нужно. В противном случае требуется усвоить несколько простых правил и соблюдать их, чтобы легко ответить на вопрос, как похудеть в климактерический период:

  • Дробный прием пищи. Количество «столов» за день может быть 4-6, вес каждой порции не должен превышать 300-350 г, чтобы все съеденное расходовалось на восполнение энергетических потерь, а не создавалось жировое депо.
  • Обязательно необходимо в течение дня выпивать до 1,5 литров воды (6-8 стаканов). Она не должна содержать газы и сахар. Это способствует выведению шлаков, расщеплению жиров, делает кожу эластичной.
  • Перед каждым приемом пищи следует выпивать стакан воды или съедать несладкий фрукт. Это позволит «завести» желудок, съесть меньше, чувствуя себя сытым.
  • Тщательно пережевывайте пищу. Недаром так писали классики русской литературы, этот полезный совет необходимо выполнять. Это способствует лучшему перевариванию еды, ускоряет процесс метаболизма, снижается риск переедания.
  • Обязательно завтракайте плотно. Это основной прием пищи, который должен основываться на белках и «длинных» углеводах.
  • Можно делать перекусы легкими фруктами, сухофруктами или орехами, но не переусердствуйте с количеством. Избегайте бананов, арахиса, фиников.
  • Ужин должен быть легким, прием пищи стоит завершить за 2 часа до сна (а не в 18.00, как ходит распространенное мнение).
  • Больше двигайтесь. Приветствуются любые физические упражнения. Даже если вы работаете в офисе, можно подобрать комплекс для разгрузки на 5-7 минут.
  • Откажитесь от вредных привычек, они не только негативно действуют на здоровье, но и замедляют еще больше обменные процессы.
  • Регулярный медосмотр. В период менопаузы повышается риск развития различных заболеваний, поэтому следует каждые 6 месяцев посещать гинеколога, терапевта, эндокринолога. Они также назначат проведение анализов на определение уровня гормонов, корректировка баланса которых поможет снизить массу тела.

Подсчет калорий должен стать привычкой. К 50 годам суточный показатель следует снизить до 1000-1200 ккал. Рацион требуется скорректировать так, чтобы он содержал 60% овощей и фруктов, 25% белковой пищи, 15% «медленных» углеводов.

Оговоримся сразу, что прием специальных препаратов и БАДов для снижения веса в период менопаузы запрещен. Низкий уровень метаболизма приведет к тому, что организм просто не сможет восстановиться после них, а масса тела стремительно увеличится сразу после завершения терапии.

Любые лекарства назначаются только врачом после детального обследования, которое покажет состояние здоровья, адекватность функционирования органов и систем. Самостоятельный выбор средств категорически запрещен. Получить бесплатную консультацию или записаться на прием к конкретному врачу вы можете тут http://45плюс.рф/registration/.

В этот период возникают сопутствующие проблемы: головокружения, головные боли, приливы. У некоторых эти признаки бывают настолько сильные, что доктор выписывает гормональные или гомеопатические препараты. Они не снижают вес, не подавляют аппетит. Их действие для снижения массы тела сопутствующее.

Когда женщине плохо, она пребывает в подавленном настроении, она начинает заедать свой стресс и депрессию «вредными» продуктами (конфеты, торты, выпечка, алкоголь), а также мало двигаться. Избавление от основных симптомов приводит к тому, что такого желания не возникает. В результате внешний вид улучшается.

Лишний вес во время климакса корректируется также при помощи физических нагрузок. Занимайтесь тем, что нравится, посоветуйтесь с врачом.

Только правильное питание не способно эффективно воздействовать на процесс похудения. Обязательно нужны физические нагрузки. Они могут носить абсолютно разный характер: пешие прогулки или легкий бег, плаванье, аквааэробика, фитнес, катание на велосипедах. Главное, соблюдать простые правила:

  • Перед началом тренировок необходимо проконсультироваться с врачом. Он поможет выбрать правильный вид спорта и количество нагрузок. Знайте, даже позвоночная грыжа не является противопоказанием.
  • Начинать нужно с минимума, постепенно наращивая интенсивность.
  • Для достижения эффекта рекомендуется совмещать кардио- и аэробные упражнения.
  • Каждые 2-3 месяца комплекс нужно менять, чтобы мышцы работали и дальше, а не привыкали.

Не стоит забывать о таких действенных и приятных методах, как массаж и баня (сауна). Это поможет укрепить мышечный скелет, снизит риск появления переломов, подтянет формы. Запомните, в этом периоде на первый план выходит забота о здоровье и красоте, а не цель поставить рекорд (по скорости похудения, количеству подходов, километров пробежки). Главное, не складывать руки, оправдывая свою полноту «таким возрастом».

источник

При климаксе женщины набирают вес, так как гормоны нарушены в организме. И это считают нормальным проявлением. Но женщин интересует другой вопрос –худеют ли при климаксе? Когда женщины за год теряют в пределах десяти килограммов, это идет им на пользу. Но бывают случаи, что при достаточно взрослом возрасте, можно весить очень мало.

Когда женщине уже наступило больше сорока пяти лет, наступает период климакса. Женщина чувствует недомогание, резкие перепады настроения, потливость и изменение внешности. Это обусловлено сбоями в менструальном цикле.

Климакс – это физиологический момент в жизни женщины, который характеризует затухание половой системы. Климакс приходит в сорок пять и идет до пятидесяти лет, что в итоге меняет ритм цикла и количество потери крови при месячных, и потом заканчивается полностью потерей крови.

Когда менопауза приходит раньше определенного срока – это вызвано преждевременной слабостью яичников. В двадцатом веке создали специальную гормональную терапию для предотвращения и лечения климакса. В их структуру входят нечто похожее на женские половые гормоны. Появляется овуляция и месячные в период ранней менопаузы у каждой четвертой женщины. Раннее начало климакса появляется у меньшего количества населения. Женщины, которые хоть раз рожали, лучше обезопасены от раннего климакса, чем те, кто ни разу этого не делал.

Перемены в весе носят гормональный характер, поэтому при климаксе можно как и худеть, так и поправляться. Набор веса при климаксе считается нормальным, но когда вес снижается, на это стоит обратить внимание.

В первую очередь, когда начинает уменьшаться масса, всегда думают на щитовидку, что из-за нее женщина может терять вес. Но также существуют и другие причины, которые могут плохо отразится на организме женщины.

Потеря веса при климаксе может начаться из-за неправильного питания. Но, кроме этого, в организме могут находиться паразиты, которые и влияют на потерю веса.

Похудение при климаксе у женщин часто связано с сахарным диабетом. Также после наступления климакса на снижение веса влияют и гормоны – из-за их перестройки начинаются стрессы и моральные напряжения.

Также похудение при климаксе бывает из-за онкологических болезней.

Когда похудение при климаксе связано с глистами в организме, женщина чувствует неудобства в зоне ануса и желудка, а также теряет аппетит и быстро утомляется.

При диабете на первых этапах у женщины проявляется сухость во рту и постоянная жажда. Чуть позже начинаются головокружения, вкус ацетона во рту, а кроме этого сильная нервозность.

Когда у женщины проблемы со щитовидной железой, то похудеть можно и при хорошем аппетите. Все сопровождается такими симптомами:

  • Лихорадка. В этом состоянии скачет температура от 37 до 37,5 градуса.
  • Сбои в работе сердца.
  • Начинается дрожание на пальцах рук.
  • Сильная потливость.
  • Бессонница.
  • Перепады настроения.
Читайте также:  Ретенционные кисты шейки матки при менопаузе

Также может появиться дискомфорт в желудке и запоры.

Чтобы понять и определить причину похудения в период менопаузы следует провести специальное обследование. Женщина должна будет точно сказать, что именно ее беспокоит, чтобы определить диагностику и курс лечения.

Для начала нужно обратиться с вопросами к гинекологу. Также возможно вам понадобится консультация и других специалистов.

Если симптомы указывают на, то что, в организме глисты, то нужно сдать кал на анализ. При предположениях на сахарный диабет сдается кровь для проверки на уровень глюкозы. Также следует сделать ультразвуковое обследование внутренних органов, если у вас обнаружены заболевания щитовидки и другие.

Для начала нужно создать правильный режим питания, сделать его по шесть-восемь раз в день, а также он должен быть сбалансированным. В продуктах питания должно быть достаточно витаминов и белков. Кроме этого, продукты должны иметь энергетическую ценность. Не ешьте острую пищу, а также избегайте соленого и жареных блюд. Не стоит употреблять спиртные напитки и другие грубые продукты питания.

Также мочь добавить к режиму питания и специальные лекарства, которые помогут переваривать пищу.

Когда заболевание выявлено, и вы знаете, от чего случилось похудение при климаксе, нужно принимать лекарство именно от этой болезни.

После перехода в климактерический период, для профилактики женщине нужно чаще обследоваться. Это поможет выявить проблему на раннем этапе и устранить болезнь, а также ускорить выздоровление.

Похудение при климаксе – достаточно серьезная проблема. Когда вы почувствовали первые симптомы, необходимо сразу обратится к врачу, так как это может закончиться очень плохо. Если вы вовремя придете за консультацией к врачу, можно избежать серьезных проблем и последствий для здоровья.

Женщины думают, что лечить проблемы с климаксом не нужно, так как это обычный процесс, который появляется у каждой женщины. Но климакс – это тяжелый период. Нехватка гормонов влияет на процесс полового акта, отражается на психике, а также на отношениях с близкими. Может повлиять на внешний вид, а также снизиться и увеличиться вес. Поэтому, в этот период нужно поддержать родного человека в этой проблеме и обратится к специалисту.

  • Нормальный отдых и нормальный сон.
  • Расслабляющие процедуры.
  • Массаж.
  • Отсутствие вредных привычек.
  • Специальные успокаивающие травки: ромашка, мята, шалфей.
  • Также можно заняться танцами, сходить поплавать, сделать зарядку и заняться другими подобными занятиями.

Когда у вас не обнаружили заболевания, значит нужно заняться правильным питанием.

  • Прием пищи нужно поделить на шесть и восемь раз.
  • Больше белков в продуктах.
  • Много фруктов и овощей.
  • Каши.
  • Уберите с рациона соленое и острое.
  • Кисломолочные продукты.
  • Добавить рыбу и морепродукты.
  • Ешьте только черный хлеб.

Почему в этот период женщина себя плохо чувствует? И что можно сделать, чтобы не так было плохо:

  • Придерживаться здорового образа жизни;
  • Не замыкаться, так как климакс – это не приговор, а нормальный процесс;
  • Больше отдыхать;
  • Пересмотреть рацион;
  • Чаще двигаться;
  • Не подаваться плохим эмоциям, стараться во всем находить только хорошее;
  • Следить за кожей, а также соблюдать чистоту и интимные правила гигиены;
  • Соблюдать все назначения, которые вам скажет врач.

Несмотря на то, что климакс – это естественный процесс, специальный курс лечения нужно пройти, чтобы не было так тяжело.

Обычно гормональный недостаток в организме лечат гормональными препаратами. Такая терапия известна в мире и часто практикуется. Хоть такая терапия безопасна и не причинит вреда женщине, многие от нее отказываются.

Причины, от которых зависит лечение климакса:

  • Нужно вовремя назначать и отменять гормоны;
  • Обычно используют маленькие меры гормонов;
  • Правильное назначения лечения;
  • Регулярный прием препаратов;
  • Правильно поставленные анализы и диагноз.

Если неправильно принимать лекарства, эти препараты могут навредить.

Климакс – это состояние, при котором может не только женщина худеть, но и набирать вес.

Почему в период климакса увеличивается вес? Это происходит на фоне переедания, и из-за метаболизма, что нормально для людей старше сорока пяти лет. Обычно при климаксе за год набирается три-четыре килограмма.

  • жирная пища;
  • стрессы;
  • сидячая работа и отсутствие зарядки по утрам;
  • наследственность.

Удерживать себя в нормальном весе помогают многие факторы, такие как психологически настрой и правильное питание. С наступлением климакса женщины считают, что счастливая жизнь закончилась, но это не так. Нужно учитывать, что при наступлении климакса диетами лучше не увлекаться, а перейти на правильное питание.

В период климакса мучается скелет, с костей смывается кальций, в суставах накапливаются плохие вещества. Это может довести к разным болезням, с которыми нужно бороться.

Уже в возрасте сорока пяти лет у женщин происходят проблемы с костями. Потеря минералов в костях приводит к остеопорозу. Такое развитие связано с тем, что снижается уровень эстрогенов и отмирает ткань на костях. Степень процветания болезни зависит от особенностей организма.

Болезнь связана с нарушением основных клеток хрящевых тканей. Проявляется климактерический артрит неярко, основные симптомы – это боль на перемену погоды, а также при резких движениях.

Климакс производит сильное воздействие на органы сердца. Также страдает и кровеносная система. Климакс влияет на внутреннее давление, которое переходит в гипертоническую болезнь.

Помните, что резкое снижение в весе может быть и первым признаком сильных онкологических болезней. В этом случае следует провести диагностику и начать лечиться от того, от чего начал снижаться вес.

Виной всему – изменение баланса половых гормонов, начинающийся после 45 лет. В это время половая система женщины готовится к покою, яичники перестают вырабатывать эстрогены. Женские гормоны отвечают в теле не только за деторождение, они влияют на все системы организма. И когда гормоны начинают выпускаться с перебоями, многие органы могут функционировать неправильно. Снижение веса при климаксе у женщин – одно из последствий нарушения баланса женских и мужских гормонов, но могут быть и другие причины худобы.

Быстрая потеря веса – процесс, когда тело как бы «тает» на глазах, и вес значительно уменьшается. Вес в 45 килограмм является критическим для здоровья и опасен для жизни. Притом, женщина не меняла образ жизни, не голодала. На первых порах самочувствие бывает нормальное.

Но спустя какое-то время приходит слабость, иногда начинается интоксикация, повышение температуры и другие признаки недомоганий.

Худая женщина – не обязательно больная. Есть предрасположенные к стройности женщины с астеническим типом строения, но мы будем в этой теме говорить о нездоровой худобе. Некоторые женщины бывают даже рады своему неожиданному похудению, но на самом деле это может быть опасным признаком формирования внутренних проблем. Эмоциональные срывы, множество стрессов, склонность опускать руки, страхи, жизненные проблемы накладывают отпечаток на здоровье женщин:

Время пременопаузы и менопаузы сопровождается особенной эмоциональной чувствительностью женщины. Гормональные колебания влияют на ее чувства, мысли. В это время нередки депрессии, уныние из-за старения и возникших спутников климакса, таких как приливы, упадок сил. Потеря веса при климаксе может наступить от потери близких, после смены места жительства.

Но скорее всего происходит обратное, и представительница слабого пола в тех же обстоятельствах скорее пополнеет на 10 кг или даже больше, особенно во время начала климакса.

При множестве стрессов внутри происходит частый выброс адреналина, сильно сжигающего жир из подкожной клетчатки, увеличивает метаболизм, вызывая мышечную спазматику, в результате у женщины нет аппетита. Тут могут влиять особенности организма, если только внутри нее не притаилась скрытая болезнь.

Длительные депрессии при менопаузальном этапе, если еще накладываются тяжелые жизненные ситуации, могут привести к сонливости, потере веса. Пропадает аппетит и интерес к жизни, приходит желание суицида. В таком случае необходима помощь психотерапевта и помощь близких людей.

Так как сил в климаксе становится меньше, чаще приходится отдыхать, и ту работу, которую женщина могла делать раньше, она не в состоянии одолеть. Она может пытаться пересиливать себя и работать, но тогда весь организм работает в авральном режиме и не успевает восстанавливаться.

Тогда возможно сильное похудение, но это чревато нарушениями давления, здоровья сердца, костно-мышечного корсета и общего самочувствия.

Одна из главных проблем 21 века – это спешка, множество дел, работа, работа… Женщина в немолодом возрасте не справляется с нагрузками дня, пропускает приемы пищи, думая, что это неважно, зарабатывается допоздна, не высыпаясь после этого, и теряет массу тела. Но неполученные телом калории могут спровоцировать недостаток полезных веществ, и это еще сильнее провоцирует непорядок баланса гормонов.

Мы уже знаем, как это опасно в климаксе, когда гормональный голод может навести полный беспорядок в организме, и принести плохие последствия. Гормональные сбои нарушают функции ЖКТ, центральной и периферической нервной системы, костной структуры, сердца и сосудов.

Вредные привычки способствуют истощению организма, ведь эти вещества содержат множество ядов, убивающих понемногу органы.

Они ускоряют энергообмен в теле, работу сердца, возбуждая психику, принося стресс, снижают желание поесть. Также вкусовые рецепторы страдают от этих ядовитых веществ также, как и от вкусовых химических добавок, и еда становится непривлекательной.

Данные факты не должны вас толкать к решению взять эти вредные привычки, если вы – полная женщина и решили похудеть. Здоровье дороже стройности, дорогие читательницы!

Если вы лечились от некоторых заболеваний до климакса, вам могли назначить препараты, после которых можно резко снизить вес.

Есть много лекарств, лечащих одно, но калечащих другое. Это химия, и она враждебна к нашему организму. Для исцеления от болезней щитовидки, мозга, онкологии используют вещества, истощающие тело. Вхождение в менопаузу может усугубить последствия даже антибиотиков, не говоря уже о других серьезных лекарственных форм.

  • Увеличение метаболизма. Метаболизм, или обмен веществ в организме – это химические реакции внутри тела, чтобы оно нормально функционировало. Обычно метаболизм уменьшается с возрастом, и от этого полнеют. Но при дисбалансе гормонов или эмоциональных срывах он может и вырасти, и тогда происходит неожиданный сброс массы тела. Тело не успевает перерабатывать поступающие элементы питания, как говорят: все идет «напроход».
  • Заболевание сахарным диабетом. При первом типе болезни происходит сильное похудение, при втором типе – ожирение. При заболевании первым типом присутствует неодолимый голод из-за нарушения выработки глюкозы в организме, которой слишком много в кровеносной системе, а инсулина не хватает. Признаки диабета первого типа:
  1. постоянно хочется пить, полость рта иссушена;
  2. сильный пот;
  3. слабое состояние, нервозность;
  4. постоянное чувство голода;
  5. нарушение зрения;
  6. во рту пахнет ацетоном;
  7. частые позывы к мочеиспусканию.
  • Гипокортицизм. Кора надпочечников – место производства важных для организма гормонов. Нарушение работы надпочечников — настоящий удар по здоровью женщины. Проявление заболевания следующее:
  1. ослабление силы мышц;
  2. общая усталость;
  3. кожа темнеет;
  4. понижение АД;
  5. пристрастие к соленым продуктам;
  6. отсутствие аппетита;
  7. болезненность живота.
  • Злокачественные опухоли. При этих заболеваниях не сразу можно поставить диагноз, но признаки раннего рака все же есть. Похудение помогает узнать, что у больной начинается онкологическая проблема, хотя боли пока нет. Новообразование, появившееся в желудочно-кишечном тракте, печени, поджелудочной железе, лимфоузлах, женских органах обычно дает симптоматику, сопровождающуюся снижением веса с самого начала болезни. Лейкемия и рак крови в том числе дает симптом истощения. Признаки такие:
  1. уменьшение массы;
  2. раны не затягиваются;
  3. прощупываются уплотненные участки;
  4. мочевыделение и фекализация не в норме;
  5. изменение голоса, присутствие кашля;
  6. чувство обессиливания;
  7. ломкость ногтей;
  8. выпадение волос;
  9. вздувает живот, колики, запоры — при случае образования опухолей в женских органах;
  10. кожа, радужка глаз меняют цвет.
  • Патология щитовидки. Болезнь имеет название тиреотоксикоз. Щитовидная железа усиленно выбрасывает определенные гормональные вещества. Сколько бы человек не ел, он не насыщается и худеет, потому что тиреоидные гормоны в большом количестве вызывают усиленный обмен веществ. Другое название болезни – гипертиреоз, его признаки следующие:
  1. человек не может переносить духоту;
  2. учащенный пульс;
  3. дрожь;
  4. понос;
  5. постоянное чувство жажды;
  6. сбои менструальных циклов;
  7. рассеянное внимание.
  • Заболевание туберкулезом. Клиническая картина болезни обильна, похудение стоит во главе при начале недуга. Вылечить это заболевание сложно, но можно обратить внимание на снижение массы, и в корне уничтожить туберкулезную палочку. Кроме приступообразного кашля с кровяными, гнойными сгустками, туберкулез имеет другие особенности:
  1. наличие бессилия, слабости, сонливости;
  2. обильный пот;
  3. болевые ощущения в груди.
  • Болезни желудочно–кишечного тракта. Уменьшение производства организмом при климаксе гормона серотонина не только влияет на ухудшение настроения, этот гормон также участвует в переваривании пищи. Результат этого – предрасположенность в данный период жизни к болезням ЖКТ.

Заболевания желудочно-кишечного тракта, начиная гастритом и кончая различными язвами, воспалениями кишечника, полипами на нем, заставляют вес стремительно убывать.

При воспалении ЖКТ блокируется усвоение пищи, присутствие поноса и рвоты еще больше удаляют полезные вещества из организма и обезвоживают его, мучают запоры. Это крадет у человека энергию и силу. Начало климакса с недостатком гормонов может привести к этим заболеваниям.

  • Анемия. При климаксе может возникнуть дефицит железа в крови, в результате этого наступает кислородное голодание с признаками вялости, слабости, потери аппетита и веса. Недостаток железа провоцируют также кишечные кровотечения, паразиты в теле.
  • Паразитарные инфекции. Статистика утверждает, что практически у каждого взрослого человека присутствуют паразиты. Глисты подавляют иммунитет, пропадает аппетит, а иногда, наоборот, приходит прожорливость, но человек худеет. Могут начаться запоры из-за закупорки кишечника червями, пища не переваривается, нарушается метаболизм, возникает рвота, отрыжка, слабость. Бывает течение заболевания без симптомов, только при похудении. Поэтому важно сдавать анализ кала на яйцеглист не только в детстве, но и взрослым людям.
Читайте также:  Ретенционные фолликулы яичников в менопаузе

Чтобы определит причину похудения, нужна серьезная диагностика. При непонятной этиологии вашего состояния женщина должна пойти на прием к следующим врачам, в зависимости от проявлений в здоровье:

  1. к терапевту;
  2. к гинекологу;
  3. к эндокринологу;
  4. к онкологу;
  5. к гастроэнтерологу;
  6. к инфекционисту;
  7. к психотерапевту.

После осмотра врачами, женщине назначат соответствующее обследование:

  • ультразвуковое обследование желудочно-кишечного тракта, щитовидной железы, органов малого таза;
  • флюорографический снимок;
  • гастроскопию;
  • гистероскопию;
  • анализы мочи, кала, крови на гормоны, лейкоциты, сахар и другие;
  • анализы соскобов женских органов;
  • анализ ткани щитовидки на ТТГ;
  • анализы на онкологию.

Проведя полное обследование, доктора выявят настоящую причину потери веса у женщины. В соответствии с диагнозом больная получит рекомендации к квалифицированному лечению.

В зависимости от выявленных диагнозов, лечение будет соответствовать им, но обязательно должен учитываться возраст женщины и гормональный фон. Лечебные процедуры не должны усугублять недостаток гормонов. Нет смысла сейчас описывать лечение всех этих заболеваний — грамотный доктор сам определит набор медикаментов и процедур, необходимых именно Вам.

При достижении климакса необходимо уделять внимание своему здоровью, ежегодно посещать своего лечащего врача, делать обследования организма на предмет обнаружения скрытых проблем.

Лучше найти болезнь рано и вылечить ее, чем стать инвалидом или умереть раньше времени.

  • Полноценный отдых, достаточный сон.
  • Ароматические процедуры.
  • Успокоительные сборы: такие травы, как ромашка, душица, мята, иван-чай, шалфей.
  • Расслабляющий массаж.
  • Отказ от вредных привычек.
  • Физкультура, танцы, плавание, прогулки перед сном.

Если у вас не найдены серьезные заболевания, то можно заняться своим питанием, установив новый режим и состав продуктов:

  1. Разделите прием пищи на шесть – восемь раз понемногу.
  2. Достаточное количество белковых продуктов.
  3. Много фруктов и овощей, но не с грубой клетчаткой.
  4. Каши.
  5. Сокращение соленого, острого, жареного в рационе.
  6. В менопаузе хорошая пища – жирная океаническая рыба и морепродукты.
  7. Употребляйте в основном черный хлеб, чем пшеничный.
  8. Кисломолочные продукты.

Чтобы исключить заражение гельминтами, мойте овощи и фрукты, соблюдайте чистоту рук, порядок в доме. Заботьтесь также о домашних питомцах: глистогоньте их регулярно, мойте.

Статистика говорит, что в 4/5 всех случаев резкого снижения веса виновником оказывается заболевание внутренних органов.

При быстром уменьшении размеров тела и изменении в самочувствии лучше не ждать ухудшения, а побыстрее записаться на прием к доктору, чтобы определить причину того, что с вами происходит.

Полезное и интересное видео по данной теме:

источник

С наступлением климакса организм женщины сталкивается с многими проблемами, и одна из них – быстрый набор лишнего веса. Часто он никак не связан с перееданием или нехваткой физической активности, потому причины его не так очевидны. Многие женщины считают прибавку веса нормальной в этом возрасте, но не все готовы просто смириться с новыми формами. Откуда появляется лишний вес при климаксе, зачем он нужен нашему организму и как не поправиться при климаксе, мы и хотим рассказать.

Жир поступает в организм с продуктами, которые мы едим и затем накапливается в клетках жировой ткани в виде триглицеридов. В нашем теле есть целых три слоя жировой ткани: первый находится сразу под кожей, второй – под мышечными тканями, третий обволакивает наши внутренние органы. Все слои жира выполняют свои функции и в нормальном количестве необходимы нашему организму:

  1. Подкожный жир защищает сосуды и нервные окончания от повреждения, участвует в процессах заживления, помогает поддерживать оптимальную температуру.
  2. Жировой слой под мышечной тканью является резервом энергии и нашим стратегическим запасом. В нем накапливаются жирорастворимые витамины, он участвует в процессах теплорегуляции и гормоногенеза.
  3. Жировые клетки, окружающие наши органы, защищают их от внешних воздействий и повреждений.

Жировые клетки называются адипоцитами и появляются в организме плода еще в третьем триместре беременности. В этих клетках поступающий с пищей жир расщепляется на триглицериды, которые служат для нас источником энергии в дальнейшем. При дефиците жира, триглицериды могут также синтезироваться из углеводов или белков. Кстати, это нужно помнить, когда будете выбирать, как похудеть при климаксе.

Жировые клетки бывают двух видов:

  • Белые, выполняющие практически все перечисленные функции.
  • Бурые, главная задача которых – согреть тело и рассеять переизбыток получаемой энергии. С возрастом число бурых клеток уменьшается, поэтому пожилым людям сложнее согреться, а также сохранять тепло.

После полового созревания жировые клетки прекращают свое деление, а для того, чтобы вместить поступающие в организм жиры, просто увеличиваются в размерах. Но и у них есть свой предел, поэтому, когда «место» заканчивается (например, при ожирении), процесс появления новых адипоцитов может снова активизироваться. Негативные последствия этого заключаются в том, что такие новообразованные жировые клетки останутся с вами на всю жизнь. Следовательно, убрать лишний вес при климаксе будет еще сложнее.

Период климакса у женщин наступает в 40-45 лет и длится, в зависимости от различных факторов, от 5 до 10 лет. В течение этого периода наше тело сталкивается с многими проблемами, обусловленными изменениями в организме. Причинами развития неприятных симптомов климактерического синдрома становятся:

  1. Сильная гормональная перестройка: яичники постепенно останавливают выработку эстрогена, снижается уровень прогестерона и тестостерона. Одновременно с этим растет содержание в крови гонадотропных гормонов и кортизола.
  2. Снижение иммунитета: организм хуже противостоит различным инфекциям, активизируются «спящие» микробы и вирусы, с которыми организм ранее справлялся, проявляются аутоимунные и обостряются хронические заболевания.
  3. Общее старение организма: клетки изнашиваются, их деление замедляется или прекращается полностью.

Климакс и вес связаны неразрывно, а причиной набора массы в это время становятся именно изменения гормонального фона. Уменьшение тестостерона вызывает постепенное уменьшение мышечной массы, что замедляет обмен веществ. Повышение уровня кортизола усиливает голод, заставляя нас «заедать» связанный с менопаузой стресс. Из-за недостатка прогестерона жидкость в нашем организме задерживается дольше. Все это влечет за собой изменения в весе. А что касается эстрогена, – он играет самую существенную роль в женском организме, и резкое снижение его содержания отражается практически на всех обменных процессах.

Почему во время климакса жировая ткань нарастает в определенных местах?

Если вы приближаетесь к менопаузе, то вы наверняка заметили, что накапливаемый организмом жир распределяется неравномерно. Больше всего в этот период страдают проблемные области:

  • низ живота
  • спина
  • колени
  • предплечья, подмышечная зона и т.д.

Почему женщины полнеют при климаксе именно в этих зонах? Дело в том, что они являются скоплением гормонально активных жировых клеток, которые как раз являются помощниками женщин в борьбе с менопаузальным синдромом.

Мы уже говорили о том, что сильнее всего наше тело страдает от недостатка эстрогена, который перестают вырабатывать яичники. Организм начинает с этим бороться, а набор веса при климаксе – это способ компенсировать дефицит такого важного гормона. На место эстрадиола, который яичники больше не производят, приходит эстрон – новая разновидность эстрогена, которую могут синтезировать как раз наши жировые клетки. Поэтому в зонах повышенной гормональной активности жировой ткани, в клетках начинают скапливаться андрогены, необходимые для этой реакции. Трансформация этих гормонов в эстрон также проходит в адипоцитах. Таким образом то, что мы начинаем поправляться при климаксе, – это необходимая контрмера организма, призванная стабилизировать гормональный баланс.

Если вы не стали вдруг больше есть и меньше двигаться, значит, основная причина набора веса при климаксе – это именно гормоны. Можно ли похудеть при климаксе, раз дело в гормонах? Конечно, можно, но избавиться от лишних килограммов с помощью диет и агрессивной физической нагрузки не получится. Более того, резкое уменьшение жировой ткани будет даже вредно и спровоцирует острые проявления климактерического синдрома. Сбрасывать вес в этом возрасте рекомендуется только, если он действительно превышает вашу норму.

Для снижения веса при климаксе у женщин эффективно используются следующие методы:

  1. Необходимы регулярные физические нагрузки. Ускорить похудение при климаксе помогут кардиотренировки, фитнес, различные упражнения, направленные на подкачку проблемных зон. Занятия помогут вам быстрее сжигать жир при снизившемся метаболизме, восстановить уменьшившуюся мышечную массу, ускорить обмен веществ.
  2. Обязательно нужно изменить режим питания и рацион. Главным приемом пищи должен быть завтрак, с ним вы должны получить 30-35% ежедневной потребности в энергии. Всего за день вы должны поесть 5 раз, но маленькими порциями. Правила питания при климаксе:
  • Из рациона лучше убрать медленные углеводы, а потребление жиров снизить.
  • Жирные сорта мяса замените постными, чаще ешьте рыбу и птицу.
  • В качестве источников клетчатки и витаминов употребляйте больше овощей и фруктов, ешьте орехи и семечки.
  • Похудению при климаксе у женщин будут способствовать продукты, содержащие так называемые фитоэстрогены – это бобовые, чечевица, соя, семена льна, рис, ячмень и пр.
  • Поддерживайте водный баланс. Выпитый за полчаса до еды стакан воды поможет уменьшить чувство голода, ускорить процесс пищеварения.
  • По возможности откажитесь от сладкого, алкоголя, сливочного масла, сала, газированных напитков.
  • Тщательно пережевывайте пищу.
  1. Для улучшения кровообращения и борьбы с жировыми отложениями регулярно ходите на массаж, делайте обертывания, при необходимости – лимфодренаж.
  2. Будьте позитивными – чем легче вы будете относиться к наступившему климаксу, тем меньше вы будете страдать от его проявлений. Если вы будете испытывать постоянный стресс, даже соблюдение всех правил не поможет вам избавиться от лишнего жира.
  3. Если менопауза уже наступила, и вас больше волнует вопрос, как похудеть после климакса, ответ прост – соблюдение вышеперечисленных правил в сочетании с приемом гормонозаместительных препаратов. Терапия назначается врачом индивидуально, исходя из результатов исследования вашего гормонального фона. Сама по себе ГЗТ не является методом похудения и не поможет избавиться от жира, но без нее после наступления менопаузы не обойтись.
  4. Некоторые женщины принимают специальные препараты для похудения при климаксе – Ксеникал, Редуксин и другие. Этим методом можно пользоваться, если остальные работают неэффективно, но только после полного обследования и консультации врача.

С возрастом вы сами начнете замечать, что диеты, которые помогали вам быстро убрать избыточный вес в молодости, теперь не работают. Различные фитодобавки и БАДы также не принесут никакого результата. Перед наступлением климакса организм перестанет откликаться на все эти супербыстрые и разрекламированные средства. Единственное, что вас спасет от набора веса – здоровый образ жизни.

Задуматься о том, какие изменения принесет в вашу жизнь менопауза и как этим изменениям противостоять, нужно заранее. Чем раньше вы смиритесь с тем, что ваше тело требует более тщательного ухода, тем в лучшей форме вам удастся его сохранить. Поэтому начинать профилактику избыточного веса нужно начинать еще за несколько лет до предполагаемой менопаузы. Тогда вам не нужно будет потом переживать, как похудеть во время климакса. Для этого:

  1. Постепенно переходите на правильное питание.
  2. Узнайте норму потребления калорий для своего возраста, начните ее соблюдать.
  3. При недостатке физической активности женщины поправляются в любом возрасте. Поэтому если вы не нагружены физически на работе, займитесь тренировками. Выбирайте кардионагрузки, чаще ходите пешком, начните бегать или займитесь плаванием.
  4. Прислушивайтесь к своему организму, не игнорируйте различные недомогания и легкие симптомы болезней. При появлении проблем со здоровьем, которых раньше не было, сразу обращайтесь к врачу.
  5. Даже при отсутствии недомоганий и сбоев в работе организма регулярно посещайте врачей-специалистов. Для женщин обязательным является ежегодный осмотр гинеколога и эндокринолога.

Если вы хотите, чтобы подруги вам завидовали, а мужчины оборачивались вслед – начните свое преображение прямо сейчас. Каким бы сложным и ненужным сейчас не казался переход к здоровому образу жизни, позже вы обязательно скажете себе спасибо. Когда все ваши сверстницы будут страдать от появления лишних килограммов и думать, как похудеть при климаксе, вы сможете расслабиться и насладиться всеми прелостями зрелости. Разве это не заманчиво?

Читайте также:  Ретро порно фото колор климакс

источник

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Всем известно, что при менопаузе многие женщины начинают набирать вес – это объясняется гормональным сбоем и расстройствами метаболизма. Поэтому подобную проблему воспринимают как нечто само собой разумеющееся. Но бывают также и совершенно противоположные ситуации – наблюдается похудение во время климакса, причём происходит оно очень резко. И причины таких изменений могут быть отнюдь не безобидными.

[1]

Первой очевидной причиной предполагается расстройство в работе щитовидки. Помимо этого существуют также иные факторы, на которые следует обратить внимание.

Похудение может стать следствием неправильного режима питания. Помимо этого также могут повлиять и различные паразиты, живущие в организме – к примеру, такие, как глисты. Глистная инвазия может вызывать резкое похудение.

В климактерический период похудение часто связывается с развитием сахарного диабета.

Кроме этого, вследствие гормональной перестройки у женщин часто наблюдаются расстройства функции НС – из-за воздействия стрессов и морального перенапряжения.

Также резкая потеря веса в период климакса может свидетельствовать о развитии онкологической патологии.

[2], [3], [4]

В соответствии с причинами разнятся и симптомы развития недуга.

Если похудение связано с глистами, человек ощущает дискомфорт в области ануса, а также желудка. Помимо этого у него наблюдается утрата аппетита, слабость, а также быстрое утомление.

При сахарном диабете на начальном этапе женщина ощущает сухость в ротовой полости, а также приступы жажды. В дальнейшем возникают головокружения, запах и привкус ацетона в полости рта, а помимо этого сильная раздражительность.

При наличии проблем со щитовидкой у больной наблюдается похудение при хорошем аппетите, которое сопровождается такими признаками:

  • субфебрильная лихорадка – у больной продолжительное время сохраняется температура в пределах 37-37,5 о С;
  • перебои и в работе сердца;
  • развивается тремор в области пальцев рук (дрожание рук);
  • усиленное потоотделение;
  • проблемы со сном;
  • общая нервозность и наличие полярных колебаний в настроении.

Возможно также возникновение дискомфорта в области ЖКТ – появляется метеоризм, резкие болевые ощущения в желудке, продолжительные запоры.

Для того чтоб определить причину резкой потери веса во время климакса, требуется провести диагностическое обследование. Конкретная область организма и методики его проведения определяются в зависимости от патологических симптомов, беспокоящих пациентку.

В первую очередь при возникновении проблемы следует обратиться к гинекологу, далее возможны консультации с эндокринологом, психологом, гастроэнтерологом, онкологом и т.д. – в зависимости от причины появления тревожных симптомов.

В случае наличия симптомов, указывающих на наличие в организме паразитов, следует сдать анализ кала. При подозрении на сахарный диабет пациентке необходимо проверить уровень глюкозы в крови.

При наличии проблем с ЖКТ либо щитовидной железой следует сделать УЗИ внутренних органов.

[5], [6], [7], [8], [9]

Первоначально необходимо наладить режим питания – сделать его дробным (по 6-8 приёмов пищи за день), а также сбалансированным. Пища должна содержать высокий уровень витаминов с белками, а помимо этого иметь достаточную для организма энергетическую ценность. Следует ограничить потребление продуктов, содержащих грубую растительную клетчатку, а также убрать из рациона спиртные напитки с острыми приправами, а кроме этого маринованные, солёные и жареные блюда.

Лечение разрешается дополнить приёмом лекарств, которые улучшают процессы усвоения и переваривания организмом пищевых продуктов.

При наличии же конкретной причины снижения веса назначаются лекарства, направленные на устранение провоцирующего фактора – болезни, вызвавшей данный симптом.

В качестве профилактики после вступления в климактерический период женщине необходимо регулярно проходить обследования на предмет развития различных заболеваний. Это поможет выявить проблему на раннем этапе, что облегчит и ускорит процесс её устранения.

[10], [11], [12], [13], [14], [15]

Похудение во время климакса может быть очень опасным симптомом, который не следует игнорировать, поскольку при отсутствии лечения данная проблема может иметь неблагоприятный прогноз – вплоть до летального исхода (при онкологии или сахарном диабете). В случае же своевременного обращения к врачу и скорого начала терапии проблема может быть устранена без серьёзных последствий для здоровья.

[16]

источник

Женщинам, которые находятся в фазе менопаузы или которым она только предстоит, приходится нелегко. Потеря веса может быть очень сложной. Тело меняется, гормоны сходят с ума, начинается старение и часто добавляется стресс. Но сбросить вес во время климакса возможно — способы вы найдете далее.

Менопауза у женщин обычно начинается между 45-м и 50-м годом жизни. Этот период может быть очень разным, но большинство женщин сталкивается с трудностями похудения во время менопаузы.

Менопауза наступает, когда у женщины нет менструации более года. На этом этапе не только трудно похудеть: жировая прослойка появляется без видимых причин. В основном это связано с гормонами. Уровень эстрогена часто очень низкий и может привести к увеличению жировых отложений. Из-за гормональных изменений мы также теряем мышечную массу, а обмен веществ замедляется. Многим женщинам также трудно спать во время менопаузы. Нехватка сна тесно связано с проблемами веса. Кроме того, когда женщины становятся старше, у них появляется резистентность к инсулину, что затрудняет потерю веса.

Чтобы похудеть успешно во время менопаузы, вам обязательно нужно снизить калорийность рациона. Расход энергии уменьшается, поэтому потребление калорий идет медленно. Здоровый образ жизни и низкокалорийная диета — это самое эффективное, что вы можете сделать для спасения фигуры. Кроме того, вы должны обратить внимание на питание небольшими порциями.

Эти 3 диеты наиболее полезны в период климакса:

Диеты, основанные на приемах пищи с минимумом углеводов, эффективны для похудения. Исследования доказали, что низкоуглеводные диеты могут, в частности, уменьшить жир на животе. В одном из исследований было подтверждено, что благодаря низкоуглеводному питанию женщины потеряли до 9,5 килограмма во время менопаузы в течение полугода, а их окружность живота уменьшилась на 9,4 сантиметра.

2. Средиземноморская диета

Известно, что средиземноморская диета полезна для здоровья и может даже снизить риск сердечных заболеваний. Кроме того, исследования показывают, что средиземноморская диета также помогает похудеть. И это касается не только женщин во время менопаузы, а всех без исключения. Люди старше 55 лет могут значительно уменьшить абдоминальный жир с помощью средиземноморской диеты.

Диета, которая фокусируется в основном на растительной пище, обещает большие успехи в потере веса. Исследование смогло доказать эффективность такого питания для похудения. Даже если добавить молочные продукты и яйца, вы сможете похудеть во время менопаузы.

Ни одна диета не принесет сногсшибательного результата, если вы недостаточно двигаетесь. Чтобы ускорить похудение, занимайтесь следующими наиболее эффективными видами спорта во время менопаузы:

* Силовые тренировки с весами и лентами

* Аэробные тренировки или кардиотренировки

* Бег трусцой и нордическая ходьба

Хороший сон важен не только для психики, но и для свежести лица. Те, кто не имеют достаточного отдыха ночью, замедляют свой метаболизм, что затрудняет сжигание проглоченных калорий. Постарайтесь высыпаться каждую ночь.

Любой, кто находится в состоянии напряжения, имеет постоянно повышенный уровень кортизола. Уровень сахара в крови, в свою очередь, падает, что приводит к сильному аппетиту. И энергия полученной пищи не обрабатывается, а легко оседает в виде жира.

Поэтому старайтесь избегать стрессов повседневной жизни. Занимайтесь йогой или расслаблением мышц и помните о себе. Чем более вы расслаблены, тем сложнее лишним килограммам осесть на вашем теле.

Хотя похудеть во время менопаузы трудно и утомительно, вы сможете добиться успеха. Старайтесь потреблять много белка и избегать жирной, сладкой и углеводной пищи. Сократите свои порции и пейте достаточно воды и зеленого чая. Будьте в форме с помощью спортивных упражнений, и вы увидите, как ваша фигура становится тоньше!

источник

То, что в период менопаузы у многих женщин начинается набор веса, объясняется «шалостью» гормонов и нарушением метаболизма, поэтому воспринимается многими, как само собой разумеющееся. Представьте себе, что возможна ситуация наоборот – потеря веса при климаксе, причем, резкая. Разобраться в причинах решила из-за одной своей знакомой. Я не видела ее больше года, а увидев, поразилась ее худобе.

Знаете, когда человек с излишками жира за год потеряет 10 килограмм, ему это только на пользу. В случае со знакомой картина удручающая. На что может стать похожей пятидесятилетняя женщина, если изначально был вес чуть больше 65, а теперь едва дотягивает до 55 килограмм и это при росте 170 см.

Первое, что можно было предположить – нарушение функции щитовидной железы. Однако, обследование (УЗИ, анализы на гормоны) показало, что со щитовидкой все в порядке. Теперь, для выяснения причин потери веса, женщине предстоит длительное обследование у специалистов.

Конечно, есть общие причины, помимо нарушения функции щитовидки, на которые надо обратить внимание. Во-первых, это – питание. Я не хочу называть свою знакомую пожилой, ведь по нынешним меркам 50 лет – не старость, но пищевой рацион в этом возрасте все же должен отличаться от привычного. На что следует обратить внимание, так это на обеспечение организма необходимыми витаминами и микроэлементами. Употребление овощей и фруктов приветствуется, оно не стоит отказываться и от белковой пищи. Подробно этот вопрос рассмотрен в статье «Особенности питания пожилых людей».

Если у вас резкая потеря веса при климаксе, и вы замечаете какие-то неприятные ощущения со стороны желудочно-кишечного тракта: длительные запоры, вздутие кишечника, боли в желудке, обязательно надо сделать, как минимум, УЗИ внутренних органов. Если обследованием серьезных нарушений не выявлено, то рекомендую пройти программу компании НСП с использованием набора «Здоровье желудочно-кишечного тракта, как основа». Она поможет не только нормализовать переваривание, и усвоение пищи, но и очистить организм. Восстановление коснется печени, кровеносной, дыхательной и опорно-двигательной систем.

Почему-то при похудении сбрасывается со счетов наличие паразитов в организме, ошибочно считая, что глистная инвазия присуща в большей степени детям. Если пропал аппетит, неприятные ощущения в области желудка и анального отверстия, появилась слабость, быстрая утомляемость, самое время сдать анализ кала на яйца глистов. Хотя, разовая сдача анализа может не показать наличие паразитов. Это надо делать несколько раз подряд, но мы же занятые люди и вряд ли сможем 2-3 дня носить «ценный груз» в лабораторию.

Напомню данные Всемирной Организации здравоохранения: 99.9% взрослых людей, проживающих на нашей планете, являются носителями паразитов, а 95% заражены как минимум 5-ю видами паразитов. Поэтому, даже без сдачи анализа можете быть уверены, что какая-нибудь бяка – гельминты, аскариды, острицы и т.д. обязательно есть у любого человека. Что делать? Регулярно проводить противопаразитарные программы. Предпочтительна профилактика с помощью БАД, которые при наличии паразитов помогают ускорить их выведение из кишечника и желчного пузыря, а так же помогают сделать наш организм непривлекательным местом для обитания не только глистов, но и различных бактерий и вирусов.

На потерю веса при климаксе может влиять такое заболевание, как сахарный диабет. Коварство этой болезни заключается в том, что изначально человек может не придать значения внезапно появившейся жажде, ощущению сухости во рту. В более поздние сроки появляется головокружения, раздражительность, ощущение привкуса и запаха ацетона во рту. Подтвердить или опровергнуть диагноз сахарного диабета можно только по анализу крови.

В период гормональной перестройки организма женщины не редки нарушения нервной системы, но которые влияют стрессы и моральные перенапряжения, которыми, увы, изобилует современное общество. Недаром больше депрессивному состоянию подвержены люди старшего возраста, чем молодежь. Это тоже может сказаться на резком похудении. Здесь без консультации психолога или психотерапевта не обойтись.

Конечно, перечень заболеваний, которые могут стать причиной потери веса достаточно большой. В статье указаны наиболее распространенные причины, когда происходит потеря веса при климаксе. Но не могу не обратить ваше внимание на такую серьезную проблему, как онкология. Женщина после 40 лет обязана, как минимум раз в год посещать гинеколога, чтобы исключить патологию молочных желез и половых органов. Своевременное выявление рака на ранней стадии, гарантия полного выздоровления.

Прочитав статью, надеюсь, вы поняли, что если резкая потеря веса при климаксе имеет место быть, значит, в организме не все в порядке и требуется доскональное медицинское обследование, чтобы выяснить причины похудения.

источник