Меню Рубрики

Средства для памяти при климаксе

Некоторые моменты в жизни лучше забыть, как страшный сон и никогда больше о них не вспоминать, а помнить только хорошее. Зигмунд Фрейд называл такое свойство памяти вытеснением – когда тяжелые воспоминания, оставившие царапины на душе, со временем забываются и заменяются чем-то новым. Недаром говорят: время лечит.

Повезло тем, у кого врожденная хорошая зрительная или слуховая память.

Но что делать, если память похожа на решето? Особенно часто от провалов памяти страдают люди после 50 – 60 лет. Они помнят, что было много лет назад, но иногда забывают недавние события – то, что было вчера или на днях.

Что влияет на память

Работа мозга процесс сложный, зависящий от многих факторов.

  1. Согласованную работу нейронов могут нарушать разрушающие воздействия (наркоз, электрошок, гипотермия и др.).
  2. Ослабление памяти может произойти не только у пожилых людей, но и у представителей любого возраста, страдающих склерозом сосудов мозга, эпилепсией и другими заболеваниями мозга.
  3. Нарушение памяти, снижение внимания, рассеянность, нарушения зрения это возможные симптомы вертебробазилярной недостаточности (ВБН). Вертебро-базилярная недостаточность – осложнение остеохондроза шейного отдела позвоночника, точнее – его сопутствующее заболевание.
  4. Ухудшение памяти у женщин происходит при снижении уровня эстрогенов (после родов или при климаксе). В данных случаях для улучшения памяти может помочь диета, богатая фитоэстрогенами (продукты, содержащие фитоэстрогены: льняное масло, масло зародышей пшеницы, соя, овес, рис и другие). Фитоэстрогены не только улучшат память, но и помогут сохранить молодость и облегчить симптомы климакса, как и прием натурального биокомплекса Lady’s Formula «Менопауза День — Ночь». БАД Ци-Клим и гомеопатический препарат Ременс многим не помогают, к тому же они противопоказаны при имеющихся гормонально-зависимых опухолях. Длительный и бесконтрольный прием эстрогенсодержащих противозачаточных средств повышают риск развития рака молочной железы и яичников.
  5. Память ухудшается при приеме антиэстрогенных препаратов (Тамоксифена и других лекарств из этой группы).
  6. У мужчин проблемы с памятью возникают при недостаточном синтезе дофамина. Такое бывает при врожденной особенности обмена веществ или с возрастом. Что повышает уровень дофамина, написано здесь. Из синтетических препаратов, повышающих уровень дофамина и улучшающих память, можно отметить Мексидол (назначается врачом – неврологом).
  7. Неорганические причины, влияющие на ухудшение памяти:
  • Стресс. Сильный выброс адренокортикотропного гормона (АКТГ) блокирует консолидацию воспоминаний. Более того, при стрессе можно забыть даже то, что знали. Французы называют это «эффект лестницы», когда правильный ответ находится тогда, когда время упущено. Длительно повышенный уровень кортизола приводит к деградации тканей гиппокампа, что нарушает консолидацию информации из кратковременной в долговременную память (ухудшает память).
  • Нарушение сна (люди, страдающие бессонницей, часто жалуются на плохую память). Сон тоже влияет на консолидацию информации, даже если это короткий дневной сон. Сон улучшает память, продвигая информацию из гиппокампа в неокортекс. Тем самым защищая ее от «перезаписи».
  • Память ухудшает неправильное питание (дефицит белков, углеводов, полиненасыщенных жирных кислот, микроэлементов и витаминов). В частности, при дефиците витамина B12 возникает потеря памяти и рассеянность вплоть до симптома «забытой сумочки в холодильнике». Дополнительный прием витаминов группы В улучшит память и общее состояние. Нельзя во время беременности принимать синтетические витамины без назначения врача, есть данные о возможном тератогенном действии витаминов группы «В» в высоких дозах.
  • Умственное переутомление тоже негативно сказывается на памяти.
  • Повышение концентрации углекислого газа во вдыхаемом воздухе (в душном помещении память и внимание значительно ухудшаются).
  • Ученые провели исследование, доказывающее, что люди, увлекающиеся компьютерными играми, например такой, как Call of Duty, имеют большой риск в дальнейшем заболеть болезнью Альцгеймера. У заядлых геймеров, играющих часами, гиппокамп уменьшается в объеме, что неизбежно приводит к ухудшению памяти. Такие дети плохо учатся в школе, подвержены депрессии и другим психическим заболеваниям. Память у детей избирательна и улучшается с возрастом. В раннем возрасте ребенка лучше оградить от компьютеров и мобильных устройств, так как дети, проводящие много времени за компьютером, не замечают происходящего вокруг и их общее развитие ухудшается (не говоря уже о зрении и об осанке).
  1. Психологические факторы, влияющие на память

Мы не запоминаем то, что нам не интересно или то, на чем мы не фокусируем внимание, даже если видим это каждый день. Люди не помнят то, что делают автоматически, когда голова занята чем-то другим или мысли блуждают по вселенной.

Улучшить память – значит облегчить переход кратковременной памяти в долговременную. В нейрофизиологии этот процесс называется консолидацией. Долговременная память более устойчива к повреждающим воздействиям, которые могут нарушить кратковременную память.

В основе долговременной памяти лежит структурная фиксация нейронных сетей. Именно нейросети (различная комбинация совозбужденных нейронов) и являются носителями информации. Улучшить память – значит установить ассоциации между нейронами. Это может происходить в результате увеличения проводимости уже имеющихся синапсов и при возникновении дополнительных синапсов. И то, и другое невозможно без белкового синтеза и определенного труда со стороны индивидуума.

Теперь простым языком: мы лучше запоминаем то, что нам более или менее знакомо, когда информация ложится уже на подготовленную почву. Когда мозг напоминает белый лист, сложно из разрозненных страниц создать полноценную книгу. Бесполезно улучшать память зубрежкой, пытаясь «скормить» мозгу неосмысленную, не связанную ни с чем информацию. Если новые поступающие данные связать с уже чем — то хорошо знакомым, то они прочно отложатся в голове.

Чтобы улучшить память, необходимо устранить имеющиеся вышеперечисленные негативные воздействия на память и следовать данным рекомендациям:

  1. Память можно улучшить значительно, если оптимизировать процесс запоминания, используя мнемонические техники.
  1. Из начальных букв запоминаемой информации можно образовывать смысловые фразы.
  2. Информацию можно зарифмовать.
  3. Иностранные слова можно запоминать с помощью созвучных знакомых слов.
  4. Запоминаемую информацию можно ассоциировать с необычными фразами и картинками.
  5. Есть специальные методы запоминания цифр и исторических дат, приемы для улучшения зрительной памяти. Более подробно и много об этом написано в Википедии в статье Мнемоника.

Практические приемы их реализации основаны на использовании законов памяти:

  1. Легче запомнить то, что интересно и глубоко осознано,
  2. Если есть внутренняя установка запомнить ту или иную информацию.
  3. При применении знаний на практике они тоже хорошо запоминаются.
  4. Новое усваивается лучше, если связать его с уже знакомыми понятиями.
  5. Чтобы улучшить долгосрочную память, длина запоминаемого ряда не должна превышать объём кратковременной памяти. Объемные тексты и стихотворения надо учить по частям.
  6. Лучше всего запоминается информация, расположенная вначале и в конце.
  7. Информация запоминается лучше, если ее повторили несколько раз.
  8. Незаконченные фразы, действия, задачи тоже запоминаются лучше.
  1. Занимайтесь спортом. Организм распознает физическую нагрузку как краткосрочный положительный стресс и это улучшает память.
  2. Чтобы улучшить память, обращайте внимание на мелочи.
  3. Учите иностранные языки. Это позволит не только улучшить память, но и устроиться на высокооплачиваемую работу или получить прибавку к жалованью при текущей должности.
  4. Метод переключения фокуса для улучшения памяти: включите радио и внимательно слушайте его в течение минуты. Затем постарайтесь повторить услышанное. Делайте ежедневно за один подход 10 попыток и уже через неделю память значительно улучшится.
  5. Постарайтесь перед сном вспоминать все приятные события дня и новую полученную информацию.
  6. Информацию, которую надо прочно запомнить, повторяйте через 5, 30 минут, через час, день, неделю, месяц, год – и тогда вы точно ничего не забудете.

Чтобы улучшить память, необходимо забыть про лень и немало потрудиться.

Адаптогены, БАДы и таблетки для улучшения памяти:

Улучшают память настойка женьшеня, глицин, гинкгобил – их можно применять самостоятельно при условии отсутствия противопоказаний.

Фенотропил и другие ноотропы применяются только по назначению врача.

У вас обязательно получится улучшить память, если вы будете следовать данной методике и устраните негативные факторы, влияющие на память, описанные в начале статьи.

источник

Старение организма — процесс естественный, приводящий к гормональной перестройке и неизбежно связанный с возрастными изменениями в состоянии здоровья. Нередко из-за климакса у женщин возникают различные болезни, нервно-психические расстройства. О возможности появления неприятных симптомов женщины знают еще от своих бабушек. Однако благодаря достижениям современной медицины появилось больше возможностей предотвратить многие заболевания, продлить молодость. Существует множество препаратов, которые во время климакса помогут справиться с возрастными проблемами.

Содержание:

  • Какие недуги могут возникать при климаксе
  • Суть лечения от недугов, связанных с климаксом
  • Препараты для профилактики и лечения недугов при климаксе. Особенности гормонального лечения
    • Обзор гормональных средств
  • Негормональные средства
    • Антидепрессанты
    • Противосудорожные средства
    • Гипотензивные средства (от повышенного давления)
    • Спазмолитики
    • Успокаивающие (седативные) средства
  • Препараты на растительной основе

Гормональные изменения связаны с угасанием функционирования яичников, старением тканей и органов, нарушением соотношения гормонов, вырабатываемых эндокринными железами. Это приводит к появлению следующих симптомов климакса:

  1. Расстройство работы нервной системы (бессонница, раздражительность, депрессия, головные боли).
  2. Нарушение терморегуляции организма (приливы, повышенная потливость).
  3. Изменения в работе пищеварительной системы, печени (запоры, снижение выработки ферментов, необходимых для усвоения пищи).
  4. Недостаток полезных веществ, в частности, кальция. Повышается ломкость костей, ухудшается качество зубной ткани, ногтей и волос. Стареет кожа.
  5. Снижение иммунитета.
  6. Появление новообразований в молочных железах, половых органах.
  7. Сердечно-сосудистые нарушения.

Одним из характерных симптомов при климаксе является снижение выработки защитной слизи железами шейки матки, за счет чего появляется ощущение сухости во влагалище. Происходит нарушение естественного состава микрофлоры. Органы мочеполовой системы становятся более уязвимыми к проникновению инфекции.

Суть лечения от симптомов климакса состоит в устранении резких гормональных перепадов, поддержании работы нервной системы, сердца, регулировании артериального давления. Важную роль играет прием витаминов, а также средств, укрепляющих иммунитет. Применяются как синтетические препараты, так и средства на основе растений и других природных веществ.

Все препараты при климаксе должны приниматься только по назначению врача. Самостоятельное лечение может нанести непоправимый вред, так как, устраняя отдельные симптомы, женщина может упустить момент возникновения серьезных заболеваний. Бесконтрольный прием некоторых препаратов провоцирует появление опасных осложнений.

По составу и свойствам применяемые для устранения симптомов препараты при климаксе можно разделить на гормональные и негормональные.

Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) является наиболее эффективным методом устранения проявлений климактерического синдрома. Она позволяет с помощью лекарств восполнить недостаток в организме женских половых гормонов (эстрогенов и прогестерона), возникающий из-за старения яичников.

К недостаткам гормональных препаратов при климаксе относится наличие таких нежелательных побочных проявлений, как увеличение массы тела, возникновение отеков из-за застоя жидкости в тканях организма, появление головных болей, повышение артериального давления. Гормоны влияют на состояние молочных желез, увеличивают риск появления в них уплотнений. Возможно нарушение работы пищеварительной и желчевыводящей системы, что является причиной неправильного обмена веществ.

Существует немало ограничений для их использования во время климакса. Например, ЗГТ не назначают при наличии у женщины болезней почек и печени, а также эндометриоза (аномального разрастания эпителия в полости матки) и опухолей, рост которых провоцируют эстрогены. Такие препараты не используются, если у женщины в период климакса появляются кровотечения из влагалища, так как велика вероятность, что они являются симптомом рака.

Гормоны нельзя назначать, когда диагностирован рак молочных желез или эндометрия. ЗГТ не применяется при наличии сахарного диабета, тромбозе сосудов, после инсульта или инфаркта.

В период пременопаузы у женщин возможно наступление беременности. Прежде чем назначать ей лечение гормонами, врач должен удостовериться в том, что она не беременна.

Как долго применяются препараты, зависит от тяжести проявлений климакса. Так, для лечения от приливов они используются в течение нескольких месяцев. А для профилактики и лечения заболеваний костей, сердечно-сосудистых нарушений и нервных расстройств такие лекарства принимают несколько лет.

Во время приема гормонов при климаксе контролируется состав крови на их содержание, а также на наличие онкомаркеров. Периодически проверяется состояние молочных желез.

Препараты выпускают в виде таблеток, влагалищных кремов, гелей, свечей, специальных пластырей. Их можно вшивать под кожу.

Климонорм, трисеквенс, дивина – синтетические комбинированные средства, содержащие как эстроген, так и прогестерон. Они устраняют такие симптомы, как приливы, головокружение, повышенное потоотделение, а также регулируют сердечный ритм. В результате их применения предотвращается аномальное разрастание эндометрия, прекращается вымывание кальция из костной ткани (остеопороз).

Дивигель, сигетин, эстрофем. В их состав входит только синтетический эстроген. Доза препарата при климаксе подбирается индивидуально, в соответствии с симптомами, их тяжестью и сочетанием. Их назначают также после операции по удалению матки. Препараты помогают оздоровлению нервной системы. Кроме того, они способствуют восстановлению клеток слизистых оболочек, устранению таких симптомов, как сухость влагалища, недержание мочи.

Читайте также:  Менопаузы женщина вступает в 50

Клиогест, дивитрен. Применяются для повышения уровня эстрогенов в крови. Их особенно часто назначают женщинам в период постменопаузы, когда полностью отсутствует вероятность наступления беременности. Они помогают поддерживать состояние костной ткани, защищают от остеопороза, ломкости костей. Эти средства при климаксе помогают улучшить состояние кожи и волос.

Мелаксен, эпиталамин, циркадин – препараты, содержащие мелатонин (гормон, влияющий на сон). Назначаются при бессоннице.

Грандаксин, овестин. Оказывают успокаивающее действие, снимают состояние страха, тревоги, нервного напряжения. Их достоинство в том, что они не вызывают привыкания в отличие от транквилизаторов. Они благотворно действуют на вегетативную нервную систему, устраняют головокружение, тошноту, чрезмерную потливость. Препараты помогают улучшить память, избавиться от рассеянности. Овестин в виде вагинальных свечей и крема применяется для устранения сухости слизистой и восстановления нормальной кислотности среды во влагалище.

Примечание: Применение эстрогенсодержащих препаратов способствует повышению сексуальной активности женщины.

Многим женщинам гормональная терапия противопоказана из-за побочного действия препаратов или существования наследственной предрасположенности к онкологическим заболеваниям.

Существуют лекарства, которые гормонов не содержат, однако также могут ослаблять приливы и другие нежелательные проявления климакса.

Предупреждение: Так же как и гормональные средства, их можно употреблять только по назначению врача с соблюдением прописанной дозировки и схемы приема.

К таким препаратам относятся:

  • антидепрессанты;
  • противосудорожные (противоэпилептические) средства;
  • гипотензивные (снижающие артериальное давление);
  • спазмолитические средства;
  • седативные (успокаивающего действия);
  • растительные лекарства, содержащие фитоэстрогены, гомеопатические средства и БАДы.

Эти средства не только помогают бороться с депрессией, устранять тревожность, раздражительность, бессонницу, но и улучшают состояние сосудов. Поэтому при тяжелом протекании климакса их применяют для избавления от частых и продолжительных приливов, сопровождающихся обильным выделением пота.

Дополнение: При лечении такими средствами нельзя употреблять алкоголь, так как реакция организма может быть непредсказуемой (возможны расстройство психики, сердечные приступы, летальный исход). Применять одновременно с ними другие препараты можно только под контролем врача.

Применяются такие антидепрессанты, как эфевелон, велаксин (действующее вещество – венлафаксин), флувал, прозак (на основе флуоксетина), а также адепресс, рексетин (основное вещество – пароксетин).

Используются габагамма, катэна, конвалис (действующий компонент — габапентин). Расслабляя сосуды и мышцы, они улучшают кровоток, что обеспечивает регулирование температуры тела. Это способствует уменьшению частоты и силы приливов. Такие препараты принимаются только под контролем врача в течение индивидуально назначенного срока. Прекращают прием постепенно. Во время приема лекарств возможно появление побочных симптомов: головокружения, бессонницы, аллергических реакций и других.

При климаксе нагрузка на сосуды увеличивается. Из-за недостатка гормонов становятся тоньше их стенки. Стрессы и повышенная нервозность вызывают то спазмы, то расширение сосудов. Снижение давления облегчает их работу, следовательно, улучшает терморегуляцию, что позволяет ослабить приступы жара, уменьшить выделение пота.

С этой целью применяются обычно энап, эналаприл, каптоприл. Женщинам, склонным к гипертонии, у которых наблюдаются приливы в тяжелой форме, назначается постоянный прием таких препаратов при климаксе.

Они обладают свойством ослаблять спазмы сосудов и мышц, помогают снизить артериальное давление, улучшить работу сердца. Применяются такие препараты, как но-шпа, папаверин.

Их применяют, чтобы избавиться от нервного напряжения, чувства страха, раздраженного состояния. Они помогают улучшить сон. В качестве таких средств можно принимать валидол, валерьянку, пустырник.

Они практически не имеют побочных действий, их можно применять повторно, в сочетании с другими лекарствами. Эти средства не вызывают роста гормонозависимых опухолей, гиперплазии эндометрия. В состав входят вещества растительного происхождения, фитоэстрогены. Они не являются гормонами, но в организме оказывают такое же действие, как эстрогены. Используются вытяжки различных лечебных трав. Помимо фитоэстрогенов они содержат витамины, стимулирующие восстановление клеток слизистых оболочек, кожи.

Их недостаток в том, что прием должен быть длительный, так как они действуют постепенно.

Эстровэл. В составе БАДа имеются экстракты цимифуги, крапивы, корня ямса, а также витамины В6, В9, Е. Благотворно влияет на нервную систему, облегчает приливы, применяется для профилактики остеопороза.

Феминал — экстракт красного клевера. Укрепляет сосуды, улучшает кровообращение. Способствует омоложению кожи.

Климадинон – экстракт цимифуги. Обладает противовоспалительным и мочегонным действием, помогает справиться с заболеваниями мочеполовой системы. Оказывая эстрогеноподобное действие, улучшает теплообмен, снижает частоту приливов.

Иноклим (в составе — соевое и подсолнечное масло, рыбный желатин). Фитоэстроген, помогающий от приливов, учащенного сердцебиения. Принимают при бессоннице, в качестве успокоительного средства.

Ременс, климактоплан (гомеопатические средства), содержат экстракты растений-фитоэстрогенов, а также змеиный яд и пчелиный мед.

источник

При климаксе в организме женщины происходят значительные гормональные изменения. Понижение уровня эстрогенов и гестагенов приводят к нарушениям работы центральной нервной системы (ЦНС) и головного мозга, ухудшается состояние сосудов. Вегето-сосудистая дистония при климаксе имеет следующие симптомы:

  1. Нарушение кровообращения, которое сопровождается приступами потливости и жара. Сбой терморегуляции – это явный признак расстройства ЦНС. Разумеется, периферическая нервная система при этом тоже страдает.
  2. Сбои правильности сердечного ритма, тахикардия , скачки давления . Эти проявления негативно влияют на тонус капилляров.
  3. Снижение тонуса сосудов, появление отложений. Холестерин в период климакса растет, а растяжимость стенок и диаметр сосудов снижается. Все это препятствует кровоснабжению мозга и сердечной мышцы.
  4. Обострение эмоциональных реакций. Климакс и депрессия часто приходят одновременно. Из-за снижения выработки «гормонов удовольствия» эндорфинов женщина становится тревожной, чувствует себя неуверенно.
  5. Нарушение обмена веществ. Это провоцирует появление заболеваний, от которых страдают и сосуды, и нервы (сбои в деятельности щитовидной железы , сахарный диабет).

Итогом всех этих возрастных изменений нередко становятся проблемы с памятью. Очень важно в период климакса не допустить развития такого заболевания, как сосудистая деменция (это слабоумие, причиной которого является поражение сосудов головного мозга).

Давайте разберемся в механизме возникновения этого заболевания. Головной мозг человека покрыт огромным количеством сосудов, которые составляют сосудистую оболочку мозга. По сосудистому руслу в каждую клетку мозга поступает кислород и главное питательное вещество – глюкоза.

Под влиянием всех симптомов, о которых мы писали выше, «плохой» холестерин и липопротеиды низкой плотности начинают внедряться в сосудистую стенку, постепенно накапливаясь и формируя бляшки. Закупорка сосудов мозга бляшками приводит к тому, что кровоснабжение отдельных участков головного мозга нарушается. Из-за прекращения кровотока «выключается» сосуд, а вместе с ним отключается и определенная зона мозга.

Если та или иная зона мозга не работает, то ухудшаются когнитивные (познавательные) функции, замедляются мышечная и нервная реакции. С возрастом мы замечаем, что наши способности думать, анализировать, запоминать заметно ослабевают. Врачи уверяют, что лечить сосудистую деменцию невероятно сложно. Однако это состояние возможно предотвратить. Для этого необходимо выполнять пять главных правил.

Правило №1. Больше двигайтесь

В этот период жизни физкультура должна стать вашей самой лучшей подругой! Любая физическая нагрузка способствует расширению сосудов мозга, улучшает кровоснабжение и заставляет клетки мозга работать более активно. Главное, не допускайте перенапряжения, ведь здоровье женщины после 45-55 лет требует повышенного внимания. Статью о том, как похудеть в 50 лет и правильно выбрать свою фитнес-стратегию, вы найдете на нашем сайте .

Правило №2. Нагружайте мозг

Очень важно постоянно тренировать память и занять свой мозг умственным трудом. Изучайте иностранные языки, читайте книги, играйте в интеллектуальные игры. Сегодня в эпоху глобального интернета есть множество возможностей для того, чтобы провести время интересно и с пользой для ума. Все большую популярность набирают сайты-тренажеры для мозга.

На таких интернет-ресурсах вам предложат проверить память и устроить себе игровую онлайн-тренировку внимания; пройти нейропсихологические тесты и скачать программы стимуляции когнитивных функций; тут найдется множество логических игр, головоломок, упражнений для развития памяти и воображения. Интересно, что вы можете даже составить индивидуальную программу тренировок, чтобы заниматься и отслеживать свой прогресс.

Вот только некоторые русскоязычные платформы: CogniFit, BrainExer, «Викиум», Petruchek, «Литл Бэтр», Uplift Hhappymozg, «Мнемоника.ру», «Занимательная педагогика», Fitnessbrain, Mozgame, «Числобой», S-mind.

Правило №3. Тренируйте мелкую моторику

Еще древние китайцы утверждали, что упражнения с участием рук и массаж пальцев гармонизируют тело и разум, улучшают деятельность мозга. Массаж определенных точек на руках оказывает положительное воздействие на внутренние органы, которые с этими точками связаны. Например, массаж большого пальца повышает активность головного мозга. Указательный связан с желудком, средний – с кишечником, безымянный – с почками и печенью, мизинец – с сердцем.

В период менопаузы полезно заниматься любым рукоделием – бисероплетением, вышивкой, макраме. И чем больше движений высокой точности от вас требуется – тем лучше. Такое хобби не только способствует развитию памяти, но и снимает стресс. Хорошо увлечься рисованием, брать уроки игры на музыкальных инструментах. Специалисты особо выделяют лепку. Причем, не важно из чего вы будете лепить (из глины, пластилина или теста). Ни одна точка на ладонях, ни одна мышца руки не останется незадействованной!

Правило №4. Следите за здоровьем

Гипертоническая болезнь может привести к развитию сосудистой деменции, поэтому регулярно контролируйте свое артериальное давление . Необходимо также следить за уровнем холестерина в крови. Чтобы не тратить время на походы в поликлинику, купите глюкометр. Современные приборы совмещают в себе несколько функций. Они помогут определить не только уровень сахара, но и холестерин, количество молочной кислоты, триглицеридов или гемоглобина. Все эти анализы очень полезны при климаксе . Заведите специальный «Дневник здоровья» и записывайте данные ежедневно.

Правило №5. Обеспечьте сосудам полезное питание

Чтобы обеспечить здоровье женщины после 45 лет , необходимо уделить повышенное внимание сосудам. На этот счет советы специалиста таковы. Необходимо пересмотреть свой рацион питания и включить в свой рацион продукты, полезные для сосудов:

  • шпинат. Он содержит вещества, которые способствуют расширению сосудов и предотвращают повышение артериального давления. Однако шпинат противопоказан людям, которые страдают мочекаменной болезнью или принимают препараты, разжижающие кровь;
  • гранат. Содержит вещества, которые препятствуют образованию тромбов. Следует помнить, что гранат не рекомендуется употреблять людям, которые принимают статины – препараты, снижающие уровень холестерина в крови;
  • черный чай. Он содержит катехины – вещества, которые защищают клетки от повреждения свободными радикалами и тем самым защищают организм от атеросклероза. Но не следует добавлять в чай молоко, ведь молоко нейтрализует действие катехинов. Важно помнить, что чай обладает мочегонным действием. Поэтому нельзя забывать кроме чая пить еще и чистую воду;
  • орехи (грецкие, миндаль) – снижают уровень холестерина, укрепляют коронарные сосуды;
  • оливковое масло. Оно понижает кровяное давление, нормализует уровень холестерина в крови.

источник

Самые лучшие и эффективные препараты при климаксе: какие это лекарства и как их принимать + отзывы врачей и женщин

Женский климакс – это естественный физиологический процесс, который сопровождается возрастными гормональными изменениями, и приводит к постепенному затуханию работы репродуктивной системы.

В среднем перестройка организма женщины к новым условиям жизни продолжается около 10 лет.

Чтобы снизить трудности и дискомфорт, который часто имеет место в этот период, женщине необходимо правильное питание, корректировка режима жизни и психологическая поддержка близких. В некоторых случаях для облегчения симптомов климакса рекомендуется медикаментозная терапия.

В среднем у женщин начало климакса припадает на 40 лет, но бывает, что изменения в организме стартуют раньше или начинаются позже, поэтому медики различают «ранний» или «поздний» климакс.

Некоторые женщины спокойно переносят этот период, а у других может возникать так называемый климактерический синдром, который может сильно повлиять на качество жизни.

Климакс делится на следующие периоды:

  • пременопауза – как правило, этот период наступает после 40 лет и продолжается до последней менструации. В это время выработка эстрогенов снижается, что влечет за собой изменения в менструальном цикле – менструации могут быть нерегулярными, слишком обильными или скудными. Большинство женщин в пременопаузе чувствуют себя нормально, и никакого дискомфорта не испытывают. Период пременопаузы продолжается в среднем 10 лет;
  • менопауза – это последняя менструация. Точнее период в год с момента последних месячных;
  • постменопауза – гормональная перестройка завершается, синтез гормонов яичниками полностью останавливается, а концентрация эстрогенов снижается в половину. Продолжаться такой период может пару лет. У женщины уменьшается в размере матка, наблюдаются изменения в молочных железах, редеет волосяной покров в области лобка.
Читайте также:  Менопейс можно ли пить до менопаузы

Во время климакса изменения касаются всего организма, в частности:

  • снижается иммунитет — как естественный, так и приобретенный. Поэтому увеличивается риск грибковых и аутоиммунных недугов, а также происходит замедление регенерационных процессов в кожном покрове;
  • изменяется гормональный фон — концентрация эстрогена снижается, а гонадотропина увеличивается;
  • репродуктивная система переживает самые кардинальные изменения – фолликулы перестают образовываться, яйцеклетка не созревает, а вся внутрисекреторная деятельность постепенно сводится к минимуму. В яичниках становится меньше фолликулов и больше соединительных клеток, что влечет за собой уменьшение яичников в размере по причине их усыхания.

Изменения в организме женщины в климактерический период не могут не отражаться на общем самочувствии женщины, поэтому в это время женщина может наблюдать ряд симптомов.

Проявления и симптомы климакса следующие:

  • психоэмоциональный синдром. Развивается повышенная утомляемость, снижается интерес к себе и окружающим, появляется беспокойство, беспричинная тревожность, повышается эмоциональная чувствительность, страхи, лабильность настроения;
  • нарушение сна. Кроме бессонницы женщину могут беспокоить дыхательные и двигательные расстройства во сне – храп, задержка дыхания, синдром «беспокойных ног». По утрам могут появляться головные боли, повышаться давление, днем часто клонить в сон;
  • вегетативные расстройства. Многие женщины обращают внимание на учащенное сердцебиение, расстройство пищеварения, сбои в работе сердца, резкие скачки артериального давления, приступы панических атак;
  • ухудшение работоспособности связано со снижением внимания и проблемой быстрого переключения с одного вида деятельности на другой. Как правило, это следствие эмоциональных проблем, а, значит, обратимо;
  • эндокринные и обменные нарушения. Увеличивается масса тела, в организме задерживается жидкость, провоцирующая отеки. Аппетит может ухудшаться или улучшаться. Нередко развиваются сердечно-сосудистые и суставные патологии;
  • психосоциальный синдром. Некоторые женщины на фоне различных климактерических расстройств становятся замкнутыми, у них возникают трудности в общении с людьми и в социальной адаптации. Если у женщины преобладает незрелый стиль психологической защиты, ей нужна врачебная помощь;
  • сексуальные изменения. Снижается интерес к сексу, слизистая влагалища истончается, продукция влагалищной смазки уменьшается, что может приводить к болезненности при интимной близости.

Приливы – это кратковременный сбой в работе вегетатики, который сопровождается жаром, покраснением лица и шеи, а затем резким ознобом с обильным потоотделением.

Такое явление связано с повышением секреции гормона, участвующего в стимуляции фолликула. При этом снижается продуцирование эстрогена.

Еще не так давно медики были уверены, что бороться и устранять климактерические признаки, в том числе и приливы, нет необходимости. Но сейчас, в результате исследований было доказано, что лечить климактерический синдром нужно обязательно.

Чтобы лечить приливы при климаксе, необходимо избегать провоцирующих факторов:

  • стрессов;
  • жары;
  • алкоголя;
  • курения;
  • острой пищи;
  • кофеина;
  • облегающей и синтетической одежды.

Необходимо регулярно заниматься посильными физическими упражнениями и охлаждать тело при помощи обливаний или веера.

Но что же делать и какие лекарства принимать женщине во время климакса, если обычные меры реально не помогают?

Лечение медикаментами основано на приеме лекарств, которые снижают артериальное давление, антидепрессантов, противовоспалительных средств, но, если говорить именно о препаратах, самый эффективный метод в лечении приливов и прочих симптомов при менопаузе – это заместительная гормональная терапия (ЗГТ).

Однако, ЗГТ имеет в некоторых случаях определенные противопоказание. Какой же в этом случае есть выход?

Лечить приливы можно и фитопрепаратами, которые влияют на эстрогеновые рецепторы и снимают тяжелую симптоматику. Особенно большой популярностью эти средства пользуются у женщин, которым гормональная терапия противопоказана.

Некоторым женщинам помогают альтернативные методы лечения – гомеопатия, лечение травами аюрведа и прочее.

Прием синтетических аналогов женских гормонов показан пациенткам, у которых климакс наступил рано или если у женщины были удалены яичники. В таких случаях перестройка организма на уровне гормонов происходит быстрее, а гормональные препараты могут снизить нежелательные проявления и осложнения.

Самостоятельно назначать гормоны ни в коем случае нельзя, поскольку у гормональных препаратов существует ряд противопоказаний и побочных эффектов.

Самые лучшие и эффективные препараты ЗГТ от симптомов климакса на сегодняшний день:

  • Фемостон. Принимается по 1 таблетке ежедневно. До тех пор, пока менструации не прекратились, рекомендуется начинать прием препарата в первый день менструального цикла, при нерегулярном цикле препарат принимают на 10-14 день после применения прогестерона. Таблетки следует пить в одно и то же время, независимо от приема пищи. В большинстве случаев Фемостон переносится хорошо, однако, консультация с врачом обязательна, поскольку некоторые эффекты средства зависят от дозировки;
  • Норколут. Этот препарат часто назначают для профилактики онкологических заболеваний, которые могут развиться у женщины в климактерический период при гиперплазии эндометрия. Длительный прием средства не рекомендован, поскольку это может привести к обострению сосудистых патологий. Кроме того, препарат обязательно должен приниматься под контролем врача, поскольку он может усилить депрессию, чт является довольно не редким явлением при климаксе;
  • Трисеквенс. Под влиянием компонентов, входящих в этот препарат, запускается механизм замены гормонов. А это, в свою очередь, позволяет женщинам климактерического периода вести активный образ жизни. Прием лекарства снимает климактерические проявления и улучшает самочувствие;
  • Дюфастон. При угасании функции яичников Дюфастон влияет на слизистую матки, стабилизирует концентрацию гормонов, снижает объем менструальноподобых выделений, устраняет болевые симптомы, восстанавливает обменные процессы и способствует лучшему усвоению витаминов. Кроме того, препарат предотвращает гиперплазию эндометрия, а также не дает развиваться миоматозным образованиям;
  • Анжелик. Анжелик восполняет запасы половых гормонов и предупреждает развитие эмоциональных, соматических и вегетативных нарушений. Кроме того, препарат уменьшает количество холестерина и нормализует жировой обмен. Также средство выписывается женщинам, которые в постклимактерический период страдают частыми переломами костей.

Также читайте про гормональные препараты нового поколения.

Свечи при климаксе снимают дискомфортные ощущения во влагалище, которые связаны со снижением продуцирования влагалищной смазки. Подобные средства могут назначаться самостоятельно или в комплексе с другими медикаментами.

Свечи назначаются для восстановления секрета и полноценной сексуальной жизни.

Свечи от сухости могут быть гормональными и негормональными:

  • Овестин – гормональные свечи, восполняющие действие эстрогена. Улучшают тонус вагины, вульвы и шейки матки. Восстанавливает микрофлору уже через неделю использования;
  • Орто-гинест – гормональные суппозитории, которые обладают увлажняющим эффектом и быстро восстанавливают микрофлору. Кроме того, данный свечной препарат предупреждает атрофические изменения и повышает устойчивость эпителия к различным инфекциям;
  • Климаксан – негормональный свечной препарат, который хорошо снимает неприятные влагалищные ощущения при климаксе, и при этом не оказывает существенного влияния на гормональный фон;
  • Цикатридина – негормональные вагинальные свечи, которые тонизируют и питают влагалищные ткани, а также устраняют неприятный зуд. В его состав входят растительные компоненты и гиалуроновая кислота;
  • Вагикаль – эффективное негормональное средство с экстрактом календулы. Назначается при влагалищной сухости, спровоцированной воспалительными процессами. Обладает противогрибковым эффектом.

Народные рецепты при климаксе представлены очень широко, самыми эффективными их них считаются следующие:

  • лен. Можно применять как отвары из льняного семени, так и льняное масло;
  • солодка. Настойку этого растения принимают по 7-10 капель каждый день перед сном. Хорошо устраняет климактерический синдром;
  • петрушка. Используют отвар из корней растения. Принимают по стакану до еды три раза в день;
  • при нарушении пищеварения и для нормализации веса используют сбор из шиповника, брусничных листьев, зерен укропа, корня цикория и кукурузных рылец. Отвар принимают по стакану в день за полчаса до еды трижды в день;
  • успокоительный чай готовится из малиновых листьев, шишек хмеля и липового цвета. Принимают отвар несколько раз в день небольшими порциями.

При климаксе также широко используются:

Про другие травы и травяные сборы от симптомов климакса читайте также здесь.

Негормональные препараты назначаются женщинам, у которых проявления климакса выражены не остро, а также тем, которым гормональная терапия противопоказана.

Но, несмотря на то, что средства не содержат в себе гормональных компонентов, выписывать их должен только врач, поскольку самостоятельно определить дозировку и курс лечения невозможно.

Чаще всего назначаются следующие средства:

  • Эстравел. Нормализует функциональность вестибулярного аппарата, устраняет климактерический синдром. Эффективен как до наступления менопаузы, так и после;
  • Феминал. Хорошо справляется с потливостью, приливами, тахикардией, нервозностью, головными болями. Рекомендуется принимать от 2 до 6 месяцев;
  • Климадинон. Препарат седативного действия, который существенно снижает негативную симптоматику климакса. Выпускается в каплях и в таблетированной форме. Лечение проводится до полного исчезновения симптомов;
  • Ременс. Рекомендуется принимать с первым появлением неприятной симптоматики. Выпускается в виде таблеток для рассасывания. Хорошо контролирует перепады настроения, улучшает сон, стабилизирует работу вегетативной системы;
  • Климаксан. Снимает депрессивный синдром, улучшает работу сердца, регулирует кровообращение, активно борется с приливами. Принимают 2 месяца, после перерыва курс лечения можно повторить.

Витаминные комплексы при климаксе ускоряют метаболические и обменные процессы, синтезируют половые гормоны, повышают иммунитет.

Женщинам с климактерическим синдромом назначаются:

  • Ретинол – поддерживает функциональность яичников, не допускает развитие опухолевых процессов, улучшает состояние слизистых оболочек;
  • Токоферол – стимулирует функцию женских половых желез, сглаживает негативную симптоматику, помогает синтезировать прогестерон и эстроген;
  • витамин Д – важен для усвоения кальция, что снижает риски развития остеопороза;
  • аскорбиновая кислота – ускоряет процессы метаболизма, повышает иммунитет, укрепляет сосуды, выводит лишнюю жидкость. Антиоксидант;
  • фолиевая кислота – оказывает положительное воздействие на нервную систему, помогает сгладить перепады настроения.

Самое распространенное растительное успокоительное средство — это Валериана. Препарат выпускается в таблетированной форме и в форме капель. Нельзя забывать, что в сутки можно принимать не более 6 таблеток, в противном случае нервная возбудимость усилится.

Ново Пассит – еще одно распространенное и эффективное успокоительное средство. Прекрасно стабилизирует гормональный фон, улучшает настроение, ликвидирует психоэмоциональные всплески, подавляет чувство тревожности и страха.

Пустырник – это аналог Валерианы, однако, считается, что его эффективность лучше. Средство хорошо снимает возбудимость, сглаживает приливы, избавляет от судорожного синдрома.

Грандаксин назначается женщинам, которые испытывают сильные эмоциональные перегрузки. Очень эффективен при нервных расстройствах любой этиологии.

Кимактоплан можно использовать в качестве профилактического средства за несколько лет до климакса. Такая предварительная забота о своем здоровье поможет существенно снизить климактерические проявления в будущем.

Ниже представлены отзывы врачей о препаратах при климаксе:

источник

Климактерический период возникает в жизни каждой женщины и протекает довольно продолжительный период времени, связанный с постепенным угасанием репродуктивной функциональности женского организма. Все гормональные перестройки, происходящие в этот период, оказывают существенное влияние на все системы органов в организме и его общее состояние, улучшить которое можно лишь принимая специальные препараты при климаксе.

Именно эти изменения объясняют причину быстрого набора веса у женщин в зрелом возрасте, особенно после 50 лет, а также развитие таких патологических изменений, как сахарный диабет и различные болезни, связанные с нарушением функциональности щитовидки. Все гормональные перестройки, происходящие в организме женщины в климактерическом периоде, связанны с постепенным угасанием функциональности яичников, а соответственно и со снижением выработки половых гормонов – эстрогена и прогестерона.

Изменения гормонального фона в женском организме после 50 лет – считается естественным процессом, который в ходе своего интенсивного течения может вызывать образование специфической климактерической симптоматики, проявляющейся в виде:

  • приливов крови;
  • ощущений сухости и жжения в области влагалища;
  • образования глубоких морщин на кожных покровах в области лица и шеи;
  • нарушений психоэмоционального состояния и здорового сна;
  • а также образования бессонниц, апатии, депрессий, сменяющихся приступами агрессии;
  • патологических изменений со стороны вегетативной системы.

Более того, течение климактерического периода повышает вероятность образования и развития различных патологических процессов хронического характера.

Все выше перечисленные изменения, протекающие в женском организме в период климакса, способствуют заметному снижению уровня и качества жизнедеятельности зрелой женщины, причиняя ей нестерпимое чувство дискомфорта.

Высокую эффективность в борьбе со всеми патологически климактерическими изменениями во время климакса у женщин, проявляют специальные препараты от климакса. Именно с их помощью, женщины могут проживать столь сложный возрастной переход без особого изменения своего привычного образа жизни, и чувствовать при этом себя превосходно.

Рассмотрим подробнее самые востребованные препараты при климаксе у женщин, обладающие высоким уровнем эффективности.

Все лекарственные препараты, терапевтическое воздействие на организм которых направлено на устранение климактерической симптоматики и улучшение общего самочувствия в период климакса у женщин, подразделяются на две основные разновидности:

  1. Гормональные препараты – являющиеся одним из самых востребованных средств, которые применяют для лечения сильных климактерических проявлений. В основном такие лекарственные средства назначаются во время гормонозаместительной терапии, так как в их составе содержатся гормональные активные компоненты, являющиеся производными натурального эстрогена и прогестерона, что позволяет им заменять недостаток естественных гормонов при менопаузе. Принцип приема препаратов, относящихся к гормонозаместительной процедуре, заключается в смягчении климактерической симптоматики и устранении всех дискомфортных ощущений, возникающих на фоне снижения уровня содержания половых гормонов.
  2. Гомеопаты и фитопрепараты, являющиеся альтернативной помощью при климаксе в тех ситуациях, когда лечение симптомов, проявляющихся в климактерический период, противопоказано при помощи приема препаратов гормонозаместительной терапии, либо когда у представительниц прекрасной половины человечества наблюдается высокая вероятность образования патологических новообразований онкологической природы на фоне приема гормоносодержащих лекарственных средств. Состав препаратов гомеопатического спектра действия, включает в себя как растительные компоненты, полученные из лекарственных растений, так и химически активные вещества, способствующие снятию симптомов менопаузального периода. Состав фитопрепаратов включает в себя преимущественно экстракты и различные ферменты растительного происхождения. Эффективность фитопрепаратов заметно отличается от эффективности гормоносодержащих лекарственных средств для снятия дискомфорта в менопаузальном периоде, но и отрицать их положительное воздействие на женский организм тоже нельзя. В большинстве случаев, гомеопаты и фитопрепараты назначаются женщинам в качестве дополнительного лечения климактерического синдрома при основной гормонозаместительной терапии.
Читайте также:  Менорил плюс отзывы женщин при климаксе

Для определения самого эффективного средства при климаксе необходимо подробно рассмотреть каждую разновидность препаратов, назначаемых для женской половины человечества, находящейся в климаксе, и подобрать наиболее действенные лекарственные средства.

Не стоит забывать о том, что в некоторых ситуациях рекомендуется прием гормональных лекарств для улучшения общего состояния, а при наличии серьезных противопоказаний стоит рассматривать лекарственные гомеопатические средства и фитопрепараты.

Рассмотрим более подробно все разновидности препаратов при климаксе и списки самых востребованных биологических добавок, также назначаемых во время менопаузы.

Современные гормональные препараты содержат в своем составе аналоги натуральных половых гормонов, оказывающих такое же воздействие на организм, что и натуральные эстрогены и прогестероны. Во время приема гормональных препаратов путем введения в организм синтетических гормонов, начинает нормализоваться гормональный фон, что ведет к улучшению общего самочувствия и исчезновению остроты проявляющейся симптоматики, связанной с низким уровнем эстрогена и прогестерона.

К самым востребованным гормональным средствам относится следующий перечень их наименований:

Один из наиболее безопасных и эффективных лекарственных средств, относящийся к группе гормональных транквилизаторов. Основа его фармакологического воздействия на организм направлена на лечение нарушений на уровне психофизиологического состояния. Он способствует:

  • снижению уровня раздражительности;
  • улучшению концентрации внимания и обострению памяти;
  • избавлению от повышенной потливости;
  • устранению отдышки и приступов удушья во время приливов крови;
  • снижению интенсивности приливов;
  • нормализации ритмичности биения сердца;
  • избавлению от тошноты и отдышки.

Может применяться как в таблетизированной форме, так и в виде инъекций. Регулярный прием Атаракса не вызывает зависимость, и исключает возможность угнетения мыслительных процессов.

Эффективное гормональное лекарство от климакса, оказывающее корректирующее воздействие на психоэмоциональное состояние и патологические нарушения со стороны нейровегетации. Содержит в своем составе активный компонент — тофизопам, совмещающий в себе вегетокорректорские и анксиолитические свойства. Назначается для лечения патологических нарушений со стороны вегетативной системы, психоэмоционального состояния и при обострении неврозов, возникающих при климаксе.

Фармакологическое действие данного лекарственного средства направлено на то, чтобы помогать справляться с такими проявлениями, как:

  • приступы удушья во время приливов крови;
  • усиленное головокружение;
  • скачкообразный характер артериального давления;
  • гормональные дисфункции и другие.

Назначается, в основном, для женщин с хроническим стрессовым состоянием. Переносится довольно хорошо, и при правильной схеме приема не вызывает никаких побочных реакций.

Более пассивный гормоносодержащий препарат отечественного производства, назначаемый при легком течении климактерического периода, включающий в свой состав синтетический аналог натурального эстрогена. Имеет высокую эффективность в корректировке нарушений менструального цикла в пременопаузе, путем положительного воздействия на отдельные центры мозговых структур, отвечающих за функционирование яичников.

Один из популярных препаратов, выпускаемых в виде пластырей и оказывающих эстрогеноподобное воздействие на организм в течение всей продолжительности климактерического периода. Помогает справляться с такими нарушениями, как:

  • образование бессонниц;
  • патологические изменения со стороны урогенитальной системы;
  • нарушения психоэмоционального состояния, проявляющегося частыми депрессиями и эмоциональными всплесками.

Обладает высокой популярностью, благодаря удобной форме выпуска. Большинство представительниц прекрасной половины человечества предпочитают использовать именно пластыри для лечения климактерической симптоматики, нежели таблетизированные формы лекарственных средств.

Запомните: прием гормональных препаратов должен производиться строго по предписанной схеме лечащим врачом. Самопроизвольное применение гормональных препаратов может вызвать ряд побочных эффектов, для устранения которых потребуется немало времени, терпения и сил.

Гомеопатические препараты обладают довольно высокой популярностью применения, несмотря на то, что оказывают менее эффективное воздействие на климактерические проявления, чем гормоносодержащие лекарственные средства. Это обусловлено тем, что большинство представительниц прекрасного пола предпочитают принимать негормональные препараты ввиду того, чтобы не запустить механизм развития имеющихся различных патологий, находящихся на момент наступления климакса в стадии ремиссии.

Рассмотрим названия наиболее востребованных гомеопатических препаратов:

Лекарственное средство, выпускаемое в форме таблеток, способствующее устранению дефицитного уровня содержания эстрогенов, а также повышенной потливости, нарушений ритмичности сердцебиения, частотности возникновения приливов и головных болей. Также способствует общему укреплению иммунной системы защиты женского организма.

Принцип действия данного гомеопата заключается в снижении интенсивности патологических нарушений со стороны вегетативной системы и психоэмоционального состояния, также в улучшении метаболизма и предупреждении набора лишних килограммов. Оказывает профилактическое воздействие против развития сердечно-сосудистых патологий.

Лекарственное средство, разработанное н территории Германии, способствующее снижению выраженности климактерических симптомов, обладающее успокаивающим действием, направленным на улучшение психоэмоционального состояния. Также оказывает общеукрепляющее воздействие на организм.

Это препарат немецкого производства, способствующий устранению климактерических симптоматических проявлений со стороны вегетативной системы – болезненных ощущений в области головы, приливов крови, нарушений равновесия психоэмоционального состояния.

К группе фитопрепаратов относятся лекарственные средства и биологические добавки, состоящие из активных компонентов растительной природы, используемых для лечения климактерических симптоматик и укрепления общего состояния организма. Стоит отметить, что принимаемый в климактерическом периоде БАД будет воздействовать на организм не в лечебных целях, а в профилактических против развития сопутствующих патологий.

Рассмотрим подробнее, какие назначаются при климаксе препараты растительного происхождения чаще всего.

Фитосредство, разработанное на территории Германии, способствует устранению дефицитного уровня содержания эстрогенов и улучшению общего самочувствия женщин. Дозировка и продолжительность лечения устанавливает специалист с учетом индивидуальных особенностей.

Препарат растительного происхождения, фармакологическое действие которого направлено на нормализацию вегетативной системы женщины и укрепление иммунной системы защиты. Капсулы Иноклим способствуют:

  • снижению частотности возникновения прилива крови;
  • профилактике остеопороза;
  • нормализации психоэмоционального состояния;
  • улучшению сна.

Данный препарат рекомендуется пить по паре капсул в сутки на протяжении 12 недель.

Настойка на основе растительных экстрактов, способствующая нормализации гормонального фона, снижению остроты проявления климактерической симптоматики, укреплению иммунитета, повышению физиологической активности и выведению лишнего холестерина из крови. Рекомендуется использовать в виде чая, приготовленного согласно прилагаемой инструкции, на протяжении 12 недель.

Это комплексная биологическая добавка, способствующая восстановлению функциональности яичников, при их остром истощении в период менопаузы.

Данный препарат относится к группе БАДов, способствующих укреплению иммунитета, нормализации гормонального фона и стимуляции процессов кровообращения. Также он способствует:

  • улучшению общего самочувствия при климаксе;
  • повышению физической активности;
  • нормализации психоэмоционального состояния и здорового сна;
  • устранению головных болей и головокружений.

Схему приема препарата определяет лечащий врач.

Как бы не протекал климактерический период, для улучшения общего самочувствия и сохранения привычного образа жизни и своей привлекательной женственности, необходимо поддерживать свой организм при помощи специальных препаратов, разработанных для устранения климактерических симптомов.

Схему лечения, дозировку приема и продолжительность курса должен определять только квалифицированный специалист на основе сведений обо всех индивидуальных особенностях состояния организма женщины.

Интересное и познавательное видео по теме:

источник

Многие женщины, достигшие климактерического возраста, с готовностью подтвердили бы результаты недавних исследований, согласно которым проблемы с мышлением и памятью во время менопаузы являются не фантазией мнительных дам, а подтвержденной наукой реальностью. Более того, существуют эффективные методы борьбы с этим неприятным и снижающим качество жизни проявлением климакса.

Рабочая память нашего мозга нам крайне необходима: она сохраняет небольшой объем информации на короткое время для того, чтобы мы могли воспользоваться ею в ближайшие несколько минут. Проблемы с рабочей памятью причиняют множество неудобств при выполнении простых повседневных задач, требующих концентрации и пунктуальности, таких как шопинг или деловые встречи.

Почему же рабочая память может дать сбой? Дело в том, что функция памяти во многом зависит от половых гормонов. В областях головного мозга, связанных с рабочей памятью, имеется огромное количество рецепторов гормона эстрогена. При снижении уровня гормона, как это происходит во время менопаузы, работа этих областей ухудшается, пока рецепторы не приспособятся к новому количеству эстрогена. При частых гормональных колебаниях, связанных с климаксом, рецепторы не успевают вовремя «перенастроиться» — это и является причиной неприятных моментов: женщины забывают, сколько сдачи им необходимо получить в магазине, или на какое время у них назначено посещение дантиста. Около двух третей женщин страдают от подобных «капризов» памяти, но, к счастью, все проходит, как только гормональные колебания прекращаются. Чтобы поддержать свою память в трудный переходный период, прислушайтесь к следующим советам.

  1. Физические упражнения оказывают благотворное влияние как на весь организм в целом, так и на головной мозг в частности. Особенно полезны для мозга аэробные упражнения, такие как быстрая ходьба, бег, плавание или езда на велосипеде, усиливающие активность областей головного мозга, связанных с рабочей памятью. Физическая активность увеличивает количество связей между нервными клетками, укрепляет их, а также усиливает кровоток. Чем больше проблем с памятью, тем чаще вам следует заниматься!
  2. В рацион питания обязательно должны входить свежие овощи, фрукты, орехи и жирная морская рыба, богатая омега-3 жирными кислотами. Как известно, эти кислоты являются «пищей для мозга». Учитывая, что, по последним данным, даже у взрослых людей нервные клетки способны восстанавливаться, мозгу постоянно требуется новый строительный материал. К примеру, некоторые жирные кислоты выступают в качестве строительного материала для мембран нервных клеток, по которым от клетки к клетке проходят сигналы.
  3. Полноценный ночной сон. Менопауза может стать причиной проблем со сном из-за угнетенного состояния духа или из-за ночных приливов жара. С этими неприятностями успешно борется заместительная гормонотерапия. Кроме того, имеет смысл провериться на наличие апноэ сна – проблемы, от которой страдают не только мужчины, но и женщины, в особенности климактерического возраста. Апноэ характеризуется прерыванием дыхания во сне, храпом и чувством усталости в течение дня. Любые нарушения сна сказываются на функции рабочей памяти. Постарайтесь выяснить, в чем причина вашего недосыпания, и боритесь с ней. Ложитесь спать раньше, приглушите свет, примите теплый душ не смотрите перед сном телевизор.
  4. Наиболее эффективным средством борьбы с симптомами менопаузы из арсенала современной медицины, считается заместительная гормонотерапия. Прием препаратов данной группы помогает не только избавиться от «тумана» в голове, но и помогает от приливов жара, ночной потливости и перемен в настроении.
  5. И, наконец, не забывайте о том, что ваш мозг нуждается в постоянных тренировках, так же, как и ваши мышцы. Если вам необходимо скоротать время – решайте кроссворды или логические задачи! Это способствует развитию не только памяти, но и мышления. Читайте книги: они являются не только источником знаний, но и повышают словарный запас, и делают вас более интересным собеседником. Во время чтения книг ненаучного содержания у нас включается правое полушарие, отвечающее за воображение. Даже если вы не считаете, что ваш литературный талант могут оценить по достоинству, выражайте свои мысли письменно. Для этого можно завести дневник или блог в Интернете. Письменное изложение своего опыта поможет включить критическое мышление и развить аналитические способности. Еще одно отличное упражнение для мозга – это изучение иностранного языка. Освоение нового навыка способствует образованию связей между клетками головного мозга, а изучение языка, к тому же, активизирует речевой центр.

Помните: чем чаще вы используете свой мозг, обучаясь чему-то новому, или решая логические задачи, тем лучше он будет работать, и тем с меньшим количеством проблем вы столкнетесь во время менопаузы.

источник