Меню Рубрики

Спазмы мышц и сосудов при климаксе

В жизни каждой женщины неизбежно наступает время, когда ее организм начинает стареть. Этот период носит название климакса. Начинается он после 45 лет и длится несколько лет. В это время происходят определенные изменения, итогом которых является полное угасание детородной функции. Климакс имеет 3 стадии:

  • Пременопауза. В этот период изменяется периодичность менструального цикла, он может становиться более длинным (в некоторых случаях учащается). Женщина сталкивается с такими проявлениями, как приливы жара, нарушения сна, депрессии и раздражительность, резкий набор веса с появлением «пивного» живота.
  • Менопауза. Наиболее короткий этап, который длится всего 12 месяцев. Он начинается после окончания последней менструации. О наступлении этой стадии свидетельствует сниженный уровень ФСГ (фолликулостимулирующего гормона). Только он может быть достоверным свидетельством менопаузы.
  • Постменопауза. После 1 года отсутствия менструации начинается завершающий этап перестройки женского организма. Детородная функция полностью угасает.

Большинство женщин сталкиваются с такими характерными симптомами климакса:

  • Приливы. Это резкое, внезапное ощущение жара. Оно длится от нескольких секунд до 5-6 минут. Завершаются они также резко, женщина ощущает озноб, покрывается потом.
  • Нарушения сна. Их причинами могут быть приливы, депрессивные состояния, прочие психо-эмоциональные расстройства.
  • Сухость слизистых оболочек, их истончение. В результате интимная близость доставляет дискомфорт, женщина может ощущать жжение, боль (и не только во время секса).
  • Предрасположенность к переломам, боли в ногах, спине.
  • Повышение артериального давления. Происходит по причине накопления в организме холестерина. Бляшки усложняют нормальное течение крови в сосудах.
  • Гинекологические заболевания. После 45 лет повышается риск развития миомы матки, эндометриоза, мастопатии.

Перечисленные симптомы могут вызывать такое малоприятное следствие, как различные боли. Страдать может любая система, таким образом сигнализируя о возможных проблемах. Поэтому жалобы на головные, мышечные или суставные боли, характерные болевые проявления в молочной железе также можно считать спутниками климактерического синдрома.

Климакс вызывается снижением количества женского полового гормона эстрогена. Он продуцируется яичниками. Это вещество принимает участие в большом количестве процессов, среди которых: созревание яйцеклеток, обеспечение нормальной вынашиваемости беременности, усвоения кальция, калия, магния и многое другое.

Снижение концентрации этого гормона приводит к таким последствиям:

  • Плохое усвоение кальция провоцирует истончение костной ткани. В результате повышается ломкость костей.
  • Эстроген в небольших количествах синтезируется жировыми клетками. Поэтому возможен стремительный набор веса, женщина замечает, что у нее растет живот.
  • Появление холестериновых бляшек. В результате повышается давление, развиваются сердечно-сосудистые заболевания.
  • Проблемы с органами малого таза. В первую очередь страдает половая сфера. Гормональный дисбаланс приводит к патологическому разрастанию эндометрия, появлению злокачественных и доброкачественных новообразований.
  • Изменение уровня пролактина, эстрогена и прогестерона приводят к болям в груди. В результате происходит разрастание фиброзной ткани, развитие мастопатии, новообразований.

Второй распространенной причиной являются психологические проблемы. Депрессивные состояния, неврозы приводят к спазмам сосудов, вызывая различные дисфункции неврологического и физического характера.

Недостаток кальция приводит к изнашиванию костной ткани. Это вызывает боль в суставах. Первыми страдают ноги и спина.

Женские гормоны участвуют в процессе усвоения кальция. Вполне логично, что снижение эстрогена становится причиной недостаточности этого минерала в организме. Кальций принимает участие в формировании костей и мышечных тканей. С возрастом хронический недостаток приводит к тому, что эти системы не в состоянии выдерживать те нагрузки, которым подвержена женщина (наблюдаются частые отеки в области суставов).

Дополнительными источниками проблемы является малоподвижность, прием жирной пищи. Происходит атрофия мышц, они перестают держать костный скелет, увеличивая на него нагрузку. В этом случае страдают наиболее уязвимые участки: колени, руки, поясница, спина.

Под действием гормональных отклонений развиваются два смежных заболевания:

  • Остеопороз. Это ломкость костей, которая характерна для большинства женщин, которые проходят стадии климакса. Бывает достаточно легкого удара, чтобы получить серьезную травму.
  • Остеоартрит. Заболевание затрагивает суставы, им не хватает минеральных веществ для нормального функционирования. Развиваются хронические воспалительные процессы. Иногда эту болезнь, диагностируемую у женщин старше 45 лет, называют климактерическим артритом. При ней отекают конечности, болят, быстро устают, могут наблюдаться судороги, ощущаться слабость.

Часто спина, шея могут болеть из-за развития остеохондроза. Он сопровождается дистрофическими изменениями связок, структуры межпозвоночных дисков. Мышцы утрачивают свою эластичность, плохо поддерживают так называемый корсет. В особо запущенных случаях развивается межпозвоночная грыжа.

На вопрос, может ли болеть голова при климаксе, ответ однозначный. Это неизменный спутник климактерического синдрома. Болевые ощущения вызываются различными причинами, среди которых физические дисфункции некоторых систем, психо-эмоциональные расстройства.

Головные боли являются неизбежным спутником климакса. Для их возникновения есть ряд причин.

Локализация боли может быть в затылочной, височной, лобной и теменной областях. В зависимости от этого врач может заподозрить следующие причины:

  • Повышенное артериальное или внутричерепное давление. Особенно часто встречается в более старшем возрасте. Связано с закупоркой сосудов жировыми образованиями – холестериновыми бляшками.
  • Дисфункции сосудов головного мозга. Истощение стенок, хронические заболевания приводят к частому спазму или чрезмерному расширению сосудов. После 45 лет повышается риск приступов мигрени.
  • Невралгии нервных окончаний в области шеи, головы. Гормональный сбой может привести к раздражению этих структур.
  • Травмы. Ранее полученные травмы головы, шеи провоцируют хронические боли различной силы.
  • Чрезмерное напряжение шейного, плечевого отделов. Длительное нахождение в одной и той же позе, малая подвижность, большие однотипные нагрузки приводят к спазмам.

Депрессии, нестабильное эмоциональное состояние приводят к сильным головным болям. Женщина постоянно ощущает себя разбитой. Также негативно на самочувствие действуют ночные приливы. Нарушения сна, постоянное угнетение нервной системы, вегетативные расстройства влекут характерные последствия.

Боли внизу живота при климаксе связаны в большинстве случаев с гинекологическими проблемами.

Климакс – это удар по половой системе. Нехватка эстрогена провоцирует большое количество различных отклонений. Появление боли внизу живота является причиной незамедлительно обратиться к врачу. Она может свидетельствовать о развитии следующих заболеваний:

  • Фибромиома (миома) матки. Это доброкачественное новообразование, возникающее в результате превышения уровня эстрогенов над прогестероном (нарушение их баланса). Часто ее диагностируют у тех женщин, у которых менопауза началась после 50 лет (поздний климакс). Кроме тянущих или острых болевых ощущений, она может сопровождаться кровотечениями.
  • Эндометриоз. Относится к эстрогензависимым заболеваниям, проявляющимся в виде разрастания клеток эндометрия. Этот процесс достаточно непредсказуемый, его локализация может распространяться на влагалище, шейку матки, кишечник, мочевой пузырь. Кроме боли, когда тянет низ живота, женщина иногда наблюдает появление кровянистых выделений, дискомфорт в спине.
  • Хронический сальпингит. Это заболевание, поражающее маточную трубу. Часто оно начинает развиваться до наступления климакса, протекая бессимптомно. Но в связи с низким уровнем эстрогена воспалительные процессы усиливаются. Локализация боли – бок с отдачей вниз, также повышается температура.
  • Маточные синехии. Угнетение синтеза женских половых гормонов приводит к атрофии яичников, матки, появлению спаек. Самостоятельно процесс может протекать без явных симптомов, появление болей свидетельствует о возможном скоплении жидкости в полости. Если игнорировать этот симптом, то развиваются сильные воспаления, сопровождаемые труднопереносимыми болевыми приступами.
  • Злокачественные опухоли. На ранних стадиях могут возникать незначительные ноющие ощущения. Сильные боли появляются только на поздних стадиях.

Вздутие живота – признак проблем с кишечником. Они появляются в результате снижения метаболизма. Пища переваривается хуже, многие продукты оказываются слишком «тяжелыми» для женского организма в климактерическом периоде. В верхней части брюшной полости болит при проблемах с печенью, желчным пузырем, поджелудочной железой.

Боли в груди – распространенное явление при наступлении климактерического синдрома. Причин этому может быть несколько:

  • Дисфункции молочной железы. Нехватка гормонов приводит к замене тканей на фиброзную и жировую. Мастопатия, прочие доброкачественные и злокачественные опухоли.
  • Проблемы с межпозвоночными дисками. Их изнашиваемость приводит к тому, что раздвигается пространство между позвонками, образуются грыжи.
  • Сердечно-сосудистые заболевания. Это частые спутники климакса.

В некоторых случаях появляется так называемая гусиная кожа. Это результат нехватки гормонов и витаминов, низкий уровень коллагена.

Наиболее распространенная проблема появления болей различного характера в возрасте после 40-45 лет – недостаточный уровень гормонов. Всем известно, что болезнь проще предупредить, чем лечить. По этой причине врачи назначают заместительную гормональную терапию. Препараты этой категории позволяют избежать развития гормонального дисбаланса.

Для назначения средств и лечения врач приведет предварительное комплексное обследование. Сюда включается личный осмотр, проведение УЗИ-диагностики, лабораторного тестирования крови на уровень гормонов. Дополнительно назначается консультация профильных специалистов, например, невролога, кардиолога, маммолога. Записаться на прием, получить бесплатную консультацию можно на нашем сайте. Достаточно перейти по ссылке http://45плюс.рф/registration/.

После того как диагноз будет поставлен, принимают решение о назначении других препаратов:

  • Для купирования болевого синдрома. Выбор средства зависит от локализации боли, причин, ее вызывающих.
  • Назначение успокоительных средств. Они позволяют снять нервное напряжение, раздражительность. Тяжелые состояния могут потребовать приема антидепрессантов.
  • Специфические лекарства для лечения конкретного заболевания.

Недопустимо самостоятельно принимать какие-либо средства и препараты без назначения специалиста. Это чревато серьезными последствиями, развитием осложнений. Это также касается народных средств (травы, настойки, растительные чаи). Они имеют низкую эффективность, большое количество побочных действий.

Вы не знаете, что делать, если ощутили боль? Это веская причина незамедлительно обратиться к врачу!

источник

Головные боли при климаксе — это самый назойливый симптом, который сопровождает женщину все это сложное в ее жизни время.

Подавляющее большинство представительниц прекрасного пола переносит менопаузу довольно тяжело. Ведь этот период характеризуется огромным разнообразием дискомфортных состояний.

Масса новых неприятных ощущений, с которыми придется столкнуться женщинам связаны с полной перестройкой организма из-за изменений гормонального фона.

Разумеется, есть множество счастливых дам, которые перенесли климактерический период, совершенно не замечая какого-либо дискомфорта.

Однако даже они, судя по многочисленным отзывам, иногда страдали от сильнейшей цефалгии во время климакса.

Поэтому предлагаем подробно рассмотреть почему может болеть голова у женщин, а также каковы причины у этого неприятного синдрома в период климакса.

При начале климакса происходит резкое снижение женских гормонов — эстрогенов и простегеронов, которые относятся к стероидной гормональной группе.

Именно эта группа отвечает за полноценное функционирование мочеполовой, нервной и вегетативной систем женского организма.

Дефицит этих гормонов формирует полное изменение гормонального фона и жизненно важных функций, провоцируя яркое проявление климактерического синдрома.

В первую очередь — это сильные головные боли с приливами, гипергидроз (избыточная потливость), раздражительность, расстройство сна и прочие признаки.

Соответственно, если у женщины после 35 лет начинают возникать боли в голове разной этиологии, то часто этот факт является предвестником наступления климакса.

Головная боль при менопаузе имеет свои характерные особенности, связанные с постоянным воздействием причинного фактора в случае отсутствия терапии патологии.
Часто климактерическая цефалгия сопровождается различными симптомами, которые зависят от патогенетического характера развития процесса.

  • внезапные головные боли, захватывающие височные доли и лоб;
  • часто отмечается потемнение в глазах, сдавленность, тяжесть в голове, особенно в области затылка;
  • могут быть мигренозные приступы, сопровождающиеся фото-и фонофобией, возникают позывы тошноты, иногда рвота;
  • головной боли или мигрени при климаксе обычно сопутствуют приливы: покраснение лица, шеи, верхней половины туловища, а также повышенное потоотделение;
  • возникает немотивированная лабильность нервной системы — состояние раздражительности, страха, тревожности, злости, агрессивности или, напротив, постоянной слезливости (плаксивости);
  • проявляются неприятные ощущения затрудненности дыхания, глотания, сухости кожи и слизистых (глаз, во рту, влагалище);
  • возможно частое мочеиспускание, вплоть до недержания;
  • наступает быстрое старение;
  • изменение массы тела, чаще происходит прибавка веса;
  • возможно развитие различных заболеваний, иногда очень опасных;
  • прекращение менструального цикла;
  • завершение детородной функции.

Обычные обезболивающие средства не оказывают эффективного облегчения состояния.


Поэтому головные боли в период климакса требуют полноценного медицинского обследования.

Только тщательный скрининг гормонального фона поможет выявить истинную причину их происхождения для назначения грамотной терапии.

В период менопаузы возникает климактерический синдром – комплекс симптомов, которые проявляются в период общей возрастной инволюции, сопровождающийся угасанием репродуктивной системы женщины.

Для климактерического периода характерно изменение нейровегетативных, обменно-эндокринных, а также прочих жизненно важных функций.

Этот процесс дополняется возникновением нарушений психоэмоционального и психогенного состояния женщины различной степени интенсивности и продолжительности.

Читайте также:  От каких гормональных таблеток не поправляются при климаксе

В медицинской практике выделяют два вида климакса – физиологический и патологический.

  1. Физиологический — протекает довольно мягко, не проявляясь выраженной симптоматикой. Женщина живет и работает полноценной насыщенной жизнью, не нуждаясь в дополнительном лечении.
  2. Патологический — протекает тяжело, выматывая женский организм, обычно приходится обращаться к медикам и серьезно лечиться, иначе здоровье может быть окончательно подорвано. При этом какие-то патологии удается сгладить, а некоторые остаются практически до конца жизни.

Климактерический период условно подразделяется на три типа развития состояния:

Пременопауза — начальная стадия перед наступлением климакса, период до последней менструации.

Менопауза — начинается после последней менструации.

Постменопауза — стадия от последнего менструального цикла вплоть до последних дней жизни.

Каждая стадия характеризуется своими особенностями, а также определенными последовательными изменениями в организме.

Это первая фаза наступления климакса, для которой характерны гормональные нарушения центрального характера.

При возникновении инволюции гипоталамуса (высшего регуляторного центра) начинает проявляться чувствительность к влиянию эстрогенов.

Этот процесс вызывает нарушение регуляторных функций по принципу обратной регуляции. То есть происходит снижение гормонов, которые обеспечивают нормальный тонус сосудов головного мозга и организма в целом.

Механизм спада гормонов приводит к спазму сосудов, артериальной и внутричерепной гипертензии, что провоцирует возникновение головных болей.

Поэтому гормональный дисбаланс воспринимается как первичное проявление при начале климакса. Однако снижение эстрогенов на данном этом пока недостаточно для того, чтобы менструация прекратилась.

Месячные могут быть нерегулярными, быстрыми или мало обильными, при этом не при каждом цикле происходит выброс яйцеклетки. Поэтому возможность зачатия сильно затрудняется, но существует.
Пременопауза может иметь раннюю стадию — от 35 лет, среднюю — от 45 лет и позднюю — от 55 лет, что бывает крайне редко.

Это последняя самостоятельная менструация, которая устанавливается только условно. Поэтому под менопаузой определяют длительный период (хотя бы 12 месяцев) после месячных, в течение которого у женщины не было ПМС.

Уровень женских гормонов падает до критической отметки, репродуктивные функции прекращаются.

Это последний этап климакса, при котором полностью прекращается вырабатывание гормонов. Размер яичников уменьшается, а функция их работы в организме женщины завершена окончательно.

Синтезировать гормоны продолжает только кора надпочечников, но в очень малом объеме. Происходит полная перестройка организма и адаптация всех систем к новому состоянию функционирования.

Первопричиной возникновения цефалгии при климаксе считается изменение гормонального фона, а также обменных процессов в организме женщины.

Именно от этих проблем вытекают следующие:

  1. Растягивание и сжатие сосудов (приливы), скачки давления, недостаток кислорода. Все это оказывает негативное влияние на мозг и провоцирует болевые ощущения в голове.
  2. Нестабильность психического состояния, постоянная смена настроения, нервозность, стрессы, депрессии, бессонница — это ярко выраженные спутники климакса, вызывающие головные боли.
  3. Понижение уровня коллагена вызывает излишнее расходование кальция в организме, что приводит к изменениям в костях и позвоночнике. Напряжение, спазм мышечных и нервных волокон являются провокаторами боли.
  4. Провокаторами климактерической цефалгии могут быть внешние факторы, например, погодные изменения либо употребление алкоголя, никотина, консервантов, жирной пищи и так далее.

Причин возникновения головной боли множество. Остановимся подробнее на самых распространенных.

Факторы, провоцирующие нарушение гормонального фона:

  • наследственная предрасположенность в ранней стадии наступления;
  • патологии репродуктивной системы либо определенных органов;
  • перенесение половых инфекций (хламидиоз, триппер, микоплазмоз, гонорея, сифилис);
  • бесконтрольное либо бессистемное принятие противозачаточных гормональных препаратов;
  • заболевание щитовидной или поджелудочной железы;
  • дисфункция надпочечников;
  • большое количество абортов;
  • операции на брюшной полости;
  • очень раннее или, напротив, позднее начало половых отношений;
  • продолжительное сексуальное воздержание и много других.

В большинстве случаев гормональный дисбаланс вызывает дисфункцию гипофиза и гипоталамуса, которые обеспечивают нормальную работу нервной и эндокринной системы.
Обычно гормональный сбой в женском организме происходит в 42-50 лет, длится около пяти лет, а затем постепенно спадает.

Это состояние, которое характеризуется повышенным давлением. Для многих женщин в период менопаузы оно становится преследующей нормой.

Причины возникновения разнообразны:

  • сбои гормонов;
  • хронические заболевания;
  • репродуктивные проблемы;
  • постоянные депрессивные или стрессовые состояния.

Данные патологии способствуют увеличению объема крови в организме, от чего страдает сердечно-сосудистая система. Увеличение ударного сердечного выброса приводит к развитию артериальной гипертензии.

В большинстве случаев это зависит от следующих факторов:

  • наследственность;
  • дисфункции эндокринной системы;
  • роды происходили в возрасте старше 30 лет;
  • наличие сахарного диабета;
  • избыточная масса тела.

Симптомы, помогающие своевременно отреагировать на патологию:

  • возникновение головной боли;
  • приливы;
  • появление учащенного сердцебиения;
  • резкая смена настроения;
  • цистит (частое мочеиспускание).

Артериальная гипертензия приводит к возникновению атеросклероза, инфаркта и инсульта. Поэтому данная патология требует серьезного лечения.

Данная патология называется церебральный ангиоспазм — сужение просвета артерий мозга или острая сосудистая дистония (сосудистый криз).

Проявляется в виде интенсивных и продолжительных сокращений гладких мышц сосудистой стенки.

Существует несколько видов сосудистых спазмов, сопровождающихся различной симптоматикой. Причиной возникновения является масса заболеваний.

Факторы риска при климаксе:

  • интоксикация разного происхождения;
  • вредные привычки: курение, алкоголизм, наркомания;
  • расстройство сна, стрессовые ситуации, сильные перенагрузки и переутомление;
  • резкая смена погодных условий, магнитные бури, обезвоживание;
  • потребление крепких напитков (кофе, чай);
  • наследственный инсульт.

Головные боли при климаксе могут быть вызваны повышением внутричерепного давления. Причин возникновения множество, в том числе гормональные изменения.
Симптоматика аналогична: головные боли с приливами, нестабильное психоэмоциональное состояние, повышенная температура и т. д.

Данная патология характеризуется следующими признаками в период менопаузы:

  • на фоне гормонального дисбаланса увеличивается концентрация вредного холестерина, на стенках сосудов появляются бляшки, происходит сужение просвета и нарушение кровообращения;
  • в женском организме увеличивается концентрация хлористого натрия, что приводит к отечности нижних и верхних конечностей, лица, шеи;
  • в большинстве случаев наблюдается ожирение или лишний вес;
  • возрастает риск гипертрофии сердечной мышцы.

Шейный остеохондроз — это дегенеративное заболевание позвоночника. При этом деструктивные процессы захватывают не только позвонки и суставы, но также связки и межпозвонковые диски.

При наличии этой патологии в период климакса симптомы начинают обостряться. При поражении шейного отдела будут происходить следующие изменения:

  • головные боли в затылочной, теменной или височной области, которые усиливаются при движении шеи;
  • боли могут вызывать потерю сознания;
  • при резком вставании перед глазами появляются черные точки;
  • ощущение заложенности и шума в ушах;
  • постепенное ухудшение слуха;
  • постепенная потеря зрения;
  • появление храпа во сне;
  • изменение голоса (хрипота, слабость и т. д);
  • разрушение зубов;
  • онемение лица и шеи;
  • скачки давления.

Довольно часто при климаксе данное заболевание приводит к развитию межпозвонковой грыжи.

На процесс протекания климакса довольно сильное влияние оказывает состояние здоровья и психики женщины до начала менопаузы.

Согласно практике, климактерические неврозы проявляются на первой стадии пременопазуального периода, причем раньше всех остальных симптомов.

Это связано с изменением внешности:

  • появлением первой седины и морщинок;
  • изменением массы тела, обычно женщины начинают набирать вес;
  • ухудшением состояния кожи.

При наступлении климакса нарушаются процессы метаболизма, что приводит к данным изменениям.

Психосоматика женщины теряет привычную компенсацию, что развивает:

  • повышенную мнительность;
  • острую чувствительность даже к мелочам;
  • перепады настроения;
  • немотивированные всплески эмоций;
  • поведенческую демонстрационность;
  • неадекватные эмоции и реакции.

Многие представительницы прекрасного пола на этом этапе утрачивают уверенность в себе.

Мысли о том, что они перестанут быть такими же желанными для своих партнеров вызывают внутреннюю нестабильность и внешнюю агрессию.

Хорошие результаты в борьбе с нервозностью в этот период дает активный уход за своей внешностью.

Бывают случаи другого характера, когда во время климакса женщина полностью утрачивает интерес к своей внешности, здоровью и даже социальному статусу.

Симптомы климактерического невроза разнообразны, а продолжительность их безгранична. Это может происходить на протяжении 3-6 месяцев или затянуться на 15-18 лет, а иногда и на всю оставшуюся жизнь.
При развитии патологической формы климакса требуется помощь квалифицированного специалиста, который поможет снять невротический синдром.

Существует множество причин, провоцирующих головные боли в климактерический период. Однако медицина выделяет четыре основных фактора:

  • невротический синдром;
  • патологии шейного отдела позвоночника;
  • резкие перепады давления;
  • сосудистые проблемы мозга.

Локализация боли различна, как и продолжительность. Ежедневные головные боли связаны с определенной патологией, на которую таким образом реагирует организм.
Не стоит заниматься самодиагностикой или самолечением. Необходимо обратиться к врачу, пройти обследование и выяснить происхождение болевых ощущений.
С помощью грамотного лечения можно существенно облегчить свое состояние.

Развитие климактерии заключается в старении гипоталамуса и дисфункции гомеостатических центров, которые расположены в нем и лимбической системе.

Этот процесс влечет за собой возникновение последующих нарушений, развитие или обострение патологий.

Патогенез головных болей заключается в нарушениях кровообращения.

Повышение внутричерепного давления вызывают следующие факторы, которые вызваны снижением гормонов:

  • нарушение венозного оттока;
  • нарушение регуляции тонуса вен;
  • задержка натрия и воды;
  • повышение объема циркулирующей крови.

Именно низкая концентрация эстрогенов приводит к задержке жизненно важных веществ (натрия и воды) для головного мозга.

Этот процесс провоцирует развитие артериальной гипертензии, что ведет к изменению значения крови в артериях.

По сути, образуется замкнутый круг, в котором каждая цепочка зависит от другой и влечет за собой последующие нарушения.

Эти процессы, происходящие в период климакса, способствуют не только возникновению головной боли, но также их интенсивности и продолжительности.

Осложнения головных болей в период климакса могут стать весьма серьезными, так как обычно они характеризуются высокой интенсивностью. При наличии сопутствующих патологий последствием данного симптома будет инсульт.

Критической ситуации можно избежать путем своевременного скрининга гормонального фона и его коррекции.

Прогноз запущенных головных болей во время менопаузы характеризуется длительным и тяжело поддающимся лечением.

Необходимо своевременно выявить причину, принять меры и профилактировать состояние женщины.

Лечение головной боли в климактерический период непосредственно связано с коррекцией гормональных изменений.

После выявления отчего болит голова проводится дополнительная терапия, позволяющая снимать болевые ощущения путем обезболивания.

К примеру, высокоэффективное средство — таблетки растительного происхождения Винканор, которые назначают женщинам в период климакса.

В комплексе используется заместительная гормональная терапия для поддержания нормального уровня эстрогенов, совмещенная с НПСП (нестероидные препараты) и успокаивающими средствами.

Для более мягкой коррекции менопаузы часто используют двуфазные препараты, которые содержат одновременно эстрогены и прогестероны.

Несмотря на то что климакс — это природное физиологическое явление важно пройти полноценное обследование, чтобы своевременно диагностировать возможные патологии.

Женщинам, которые пересекли рубеж в 40 лет лучше заранее подготовиться к наступлению климакса. Необходимо раз в полгода посещать терапевта, гинеколога и невролога.

Обычно назначают следующие анализы:

  • общий анализ крови;
  • биохимический анализ крови на проверку всего липидного спектра;
  • тест на толерантность к глюкозе;
  • гемостазио- и коагулограмма с целью изучения степени свертываемости крови;
  • маммография для исключения новообразований в молочной железе;
  • рентгенография шейного отдела и позвоночника;
  • двухфотонная денситометрия для исключения развития остеопароза;
  • УЗИ на проверку сосудов.

Остальные дифференциальные исследования проводятся на основании анамнеза или признаков проявления патологии в процессе наступления менопаузы.

К примеру, если в анамнезе женщины имеются проблемы с сердечно-сосудистой системой, то назначается прохождение кардиографии.

В любом случае подготовительные меры к менопаузе помогут пройти этот сложный период с минимумом дискомфорта.

В момент возникновения болевого синдрома рекомендуется принимать средства для обезболивания, а также дополнительно проводить процедуры, позволяющие купировать приступ.
Справляться с болью помогают:

  • теплые ванны с травами или эфирными маслами;
  • эффективно просто пропарить ноги;
  • сделать травный отвар (из мяты, боярышника) или выпить зеленый чай с мелиссой;
  • положить компресс на больное место;
  • создать условия для комфортного отдыха в тишине и расслабиться;
  • выпить успокоительные и постараться заснуть.

Чтобы эффективно бороться с климактерией необходимо, чтобы препараты были подобраны и назначены специалистом.

Нетрадиционная медицина используется довольно широко для лечения боли в голове. Применение народных средств способствует регуляции гормонального гомеостаза и тонуса сосудов, одновременно давая обезболивающий эффект.

Рецепт сосновый.
Наберите сосновых почек и заваривайте по 1 ст. л. на 1 литр кипятка. Желательно использовать термос. Состав настаивается ночь, принимать по полстаканчика 4-5 раз в день. Курс приема 30 дней.

Читайте также:  От каких препаратов при менопаузе не поправляешься

Рецепт травный.
Возьмите мяту, смородину и крапиву (сухие листья) по 1 ст. л., заварите кипятком, поставьте на огонь, подержите 5 минут. Отвар пейте теплым натощак по полстаканчика по утрам. Курс приема 21 день.

Для поддержания всех функций женского организма в период климакса и с целью устранения болевых ощущений принимают витаминные комплексы, гомеопатические препараты, а также растительные средства.
Эффективные средства при климаксе.

Название Схема приема
Винканор Принимать по 1-2 табл. 3-4 раза в день
Ременс Назначают по 1 таб. или 10 капель 3 раза/сутки
Экстровел Прием по 1-2 капсулы в день во время еды
Ци-Клим Принимать совместно с пищей по 1 таблетке дважды в день.

Чем лечить головные боли в период климакса должен решать только лечащий врач. Лечебная терапия подбирается на основе анамнеза и данных после обследования женщины.
При патологических симптомах помимо медикаментозной терапии обычно назначают физиотерапию.

  • электрофорез с лечебными растворами на область шеи;
  • иглоукалывание;
  • массаж;
  • компрессы по Щербаку;
  • магнитотерапия;
  • лазерная терапия;
  • ЛФК (лечебная физкультура).

Существуют и самостоятельные методики:

  • метод релаксации, медитирования, самовнушения;
  • самомассаж головы и шеи;
  • дыхательная гимнастика.

Огромную роль в период климакса играет правильная организация собственного образа жизни:

  1. Откажитесь от вредных привычек, никотин сужает сосуды и вызывает сильную цефалгию.
  2. Следите за своим внутренним состоянием, будьте гармоничны и настроены на положительные эмоции, избегайте стрессов.
  3. Отрегулируйте режим труда и отдыха, делайте перерывы на работе.
  4. Время ночного сна должно составлять не менее 8-9 часов.
  5. Правильное диетическое дробное питание с включением растительного белка, фруктов и овощей, а также ограничением жирной пищи способствует поддержанию нормального веса.
  6. Питьевой режим должен составлять не менее 1,5-2 литров в день.
  7. Спортивные занятия помогут поддержать фигуру и хорошее состояние духа.
  8. Новое интересное хобби отвлечет женщину этот сложный период от лишних мыслей и неврозов.

Анна Ильина:

Мой врач не стала рисковать и отказалась от назначения гормональных препаратов, выписав мне Экстровел. Оказалось, что это безопасное средство комплексного действия. У меня не только голова прошла, но также поясница и живот перестали тревожить.

Марина Антонова:

Принимаю Ременс — это гомеопатический препарат, который не имеет противопоказаний. У меня сестра им пользовалась раньше, очень помог и я очень довольна. Но все же стоит проконсультироваться с врачом.

источник

Боль и спазмы мышц при климаксе — следствие гормональной перестройки, которую переживает организм. Чтобы ткани и органы начали полноценно функционировать в изменившихся условиях, нужно время. В начальный период климактерия женщина сталкивается с множеством неприятных проявлений, и боль в мышцах — один из частых симптомов. Другое название болезненности в менопаузе — климактерический синдром.

Старение кожи, мышц, тканей и органов — естественный процесс, предопределённый природой. В трудоспособном возрасте человек много работает, чтобы в старости иметь возможность отдыхать, пожиная плоды своей работы. Но некоторые факторы способны приблизить или отодвинуть старение. К первым относятся:

  • частые стрессы;
  • вредные привычки, зависимости;
  • беспорядочная половая жизнь или её отсутствие;
  • множество родов;
  • тяжёлый физический труд;
  • несоблюдение принципов здорового питания;
  • недостаточный или неравномерный сон;
  • жизнь без режима;
  • наличие застарелых заболеваний.

Усугубляют проблему нервные срывы — на протяжении менопаузы с ними сталкивается почти любая дама.

В климакс мышцы особенно подвержены болям и судорогам у тех женщин, чья работа в течение жизни была связана с интенсивной нагрузкой. Более подвержены таким проблемам повара, учителя, почтальоны, работницы сельского хозяйства. Из-за дефицита гормонов снижается эластичность сосудов, они становятся хрупкими, подвергаются дегенеративным изменениям.

Возникновению болей в мышцах при климаксе способствует снижение проницаемости сосудов. Усугубляют ситуацию холестериновые бляшки. Мышцы, не получая достаточно питания и кислорода, начинают болеть.

Ещё одна причина мышечных болей — непривычные физические нагрузки. Если раньше женщина не нагружала мускулатуру и вдруг начала заниматься гимнастикой, единоборством или устроилась на тяжёлую работу, первое время мышечные ткани будут болеть, и это нормально.

Независимо от вероятной причины, появление мышечной боли — повод для обращения к врачу. Первичным диагнозом будет миалгия — таково научное название симптома. Далее врач выяснит, что предшествовало появлению болезненных ощущений, например:

  • стресс, травмирующая ситуация;
  • переохлаждение;
  • дефицит витаминов, микроэлементов;
  • неправильное питание;
  • растяжение;
  • преём медикаментов, понижающих давление, уровень холестерина.

При миалгии страдают стопы, бёдра, голени, наружная мускулатура таза. Боль возникает из-за спазматических сокращений мышц. Последние перелавливают нервные окончания, и мозг получает сигнал о проблеме. Неприятное ощущение может начаться на одном участке и распространиться по конечности, но бывает и так, что болит сразу вся нога.

По характеру проявления боль классифицируют на несколько разновидностей:

Также миалгия подразделяется на острую и хроническую. Пациентка может спутать суставную боль с мышечной, поэтому требуется осмотр у узкого специалиста. Суставы и связки могут болеть из-за вывиха, растяжения, ношения неудобной обуви, ушиба. Врачи, которых следует пройти при болях в мышцах: ревматолог, травматолог, ангиолог, хирург, флеболог.

Когда при климаксе болят суставы и мышцы, это не всегда указывает на болезнь. Если человек долго ходит, стоит или сидит на одном месте, не меняя позу, возникает застой крови в сосудах и начинают болеть не только мышечные ткани, но и другие структуры. Из-за недостатка кислорода нарушается обмен веществ, в результате происходит накопление токсинов. Боль начинается с ноющей, затем может переходить в колющую, острую и жгучую. Пациентке кажется, что болезненные ощущения «отдают» в руки, поясницу и другие участки тела.

От анатомических мышечных болей помогает гимнастика. Нужно начинать с разминки и упражнений для растяжки мышц. Полезно сделать махи ногами, наклоны сидя и стоя. Не стоит сильно напрягаться, цель мини-гимнастики — устранить нарушения кровотока.

От продолжительной нагрузки на нижние конечности большее всего страдают мышцы икр, голеней, бедра и таза. Мускулы сводит судорогой, и это ощущение очень болезненное. При возникновении судороги при климаксе у женщины необходимо, чтобы кто-то оказал ей помощь, довёл до скамьи, стула или кровати. Независимо от возраста, во время судороги человеку трудно передвигаться самостоятельно, и без поддержки он может упасть. Прекратить судорогу помогут такие действия:

  • изменить положение конечности, добившись расслабления мышцы;
  • растереть больной участок руками;
  • приложить что-то холодное, лучше лёд, завернув его в ткань;
  • поколоть мышцу чем-нибудь острым.

Полезно сесть на пол и притянуть край ступни к себе, чтобы между ней и ногой образовался острый угол. Это поможет расслабить икроножные мышцы. Другой вариант— встать на пятку, а переднюю часть ступни (носок) прислонить к горизонтальной поверхности, например. к лестничной ступени. В икрах должно появиться приятное тянущее ощущение, — после такой манипуляции судорога прекратится. Нога в это время должна быть расслаблена и разогнута в колене.

Не любую причину боли можно устранить. Так, при плоскостопии в зрелом возрасте реально добиться улучшения состояния, но форму костей уже не исправить. У человека с такой проблемой вся стопа прикасается к поверхности, и мышцы получают неравномерную нагрузку, что приводит к болям.

Оба состояния возникают в период климакса и не только, но при менопаузе они особенно опасны, так как в это время организм ослаблен. Гипотиреоз развивается из-за того, что щитовидная железа синтезирует гормоны в меньшем количестве, чем требуется для нормального функционирования организма. В случае с гипертиреозом, напротив, образуется избыток гормонов.

Оба состояния чреваты поражением скелетных мышц. Лейкоциты начинают разрушать клетки мышц и сосудов, в тканях накапливаются токсины, и появляется чувство болезненности. Характерные проявления гипотиреоза:

  • онемение в кистях, пальцах;
  • ноющая боль в предплечьях;
  • слабость, покалывание;
  • туннельный синдром кистей и стоп;
  • затруднение движения;
  • ограниченная подвижность суставов;
  • судороги, боль;
  • отёчность, воспаление сухожилий.

Боль усугубляется при наличии опухолей, передавливающих нервные окончания.

При гипертиреозе основные проявления — чувство усталости и слабости, вызванное мышечной атрофией. Пациентка жалуется на то, что ей трудно идти вверх по лестнице, держать руки приподнятыми, брать что-либо. Обследования показывают, что поражены тазовые и бедренные мышцы.

Чтобы устранить мышечную боль, судороги и спазмы, вызванные гипотиреозом и гипертиреозом, нужно привести в порядок гормональный фон. Показана комплексная терапия, которую назначают по результатам диагностических процедур и анализов.

Для постановки диагноза назначают две или больше диагностических процедур. Виды обследований, позволяющих определить причины спазмов мышц при климаксе:

  • анализ гормонов, анализ на уровень кальция;
  • рентгенография позвоночника, суставов;
  • ультразвуковое исследование;
  • остеоденситометрия.

Остеоденситометрическое исследование (сканирование) — информативный метод определения плотности и минерального состава костей. Процедура длится 25-30 минут, не причиняет боли и дискомфорта. Исследование выявляет хрупкость костей, остеопороз, позволяет назначить адекватное лечение мышц при климаксе и избежать переломов.

Лечение назначают в зависимости от выявленных причин болей в мускульной ткани. Если обнаружена миалгия, прописывают НПВС, спазмолитики и анальгетики. Эффективны медикаменты:

Мидокалм хорошо помогает от судорог и мышечных спазмов. Но он раздражает стенки желудка, поэтому показано сочетанное применение с Омепразолом. Но эта схема показана не при любых болях, и практиковать такое лечение нужно только по врачебному назначению.

Если причина не установлена, но терапевт не направляет к другим специалистам, нужно проявить инициативу и посетить ревматолога и ортопеда. Боль в мышечных тканях часто бывает вызвана негормональными нарушениями. Помимо этого, требуется регулярный осмотр у гинеколога. Такой подход даст возможность выявить опасные патологии на начальных стадиях, когда изменения ещё не стали необратимыми.

При гормональных нарушениях и связанных с ними мышечных болях показана заместительная терапия. Прописывают препараты, в состав которых входит естественный эстроген:

Приём гормональных средств разрешён далеко не каждой пациентке. Поэтому иногда практикуется другой вариант лечения — фитоэстрогены. Они действуют более мягко, не вызывают привыкания и не дают побочных эффектов.

Состояние мышечных тканей в менопаузе во многом зависит от того, достаточно ли витаминов женщина получает с пищей и в виде добавок. Также нужно следить за количеством потребляемых микроэлементов, потому что при их недостатке кости и связки становятся недостаточно прочными, а в результате страдают мышцы.

В климактерий уровень кальция сильно снижается, поэтому необходимо использовать комплексы, в которых содержится этот элемент. Также важно не перегружать костно-мышечный корсет, чередовать нагрузку с отдыхом, высыпаться, не подвергать себя избыточным стрессам и волнениям.

Из витаминов рекомендованы такие:

Все они особенно необходимы на протяжении менопаузы, так как способствуют нормальному метаболизму, отвечают за работу системы кровообращения и препятствуют преждевременному старению. Когда организм не испытывает недостатка в витаминах и минералах, риск появления мышечной и суставной боли значительно снижается. Для восполнения витаминно-минерального дефицита, обусловленного эндокринными изменениями, полезно принимать такие средства:

Если негативная симптоматика уже проявилась, нужно начинать серьёзное лечение, не ограничиваясь поддерживающими мерами.

Если при климаксе болят мышцы ног, рук, шеи и спины, можно применить рецепты народной медицины. Главное, чтобы врач одобрил нетрадиционную терапию.

Растительные средства, эффективные при неприятных ощущениях в мышечной ткани:

  1. Компресс с лавровым маслом. В 300 мл тёплой воды накапать 5 капель масла, размешать. Намочить в жидкости хлопчатобумажную или льняную ткань, приложить к больному участку на 1 час.
  2. Листья белокочанной капусты. Большой лист очистить от утолщений, приложить к отёчной конечности, обвязать и лечь спать. Наутро будет заметно облегчение, отёчность спадёт. Полезно делать несколько дней подряд.
  3. Спиртовой настой одуванчика. Высушенные цветки кладут в тёмную бутыль, заливают одеколоном, закупоривают и ставят в тёмное место. Настойка действует как натуральный хондропротектор, снимая симптомы остеоартроза. Нужно натирать суставы 2-3 раза в неделю.
  4. Солевые ванночки. В литре воды растворить 30 г морской соли. Если нужно больше жидкости, количество соли пропорционально увеличивают. Опускают больную конечность в тазик с тёплой водой, держат 10-15 минут. Следующую процедуру делают через неделю.
  5. Настойка сирени. В небольшую стеклянную посуду насыпают 2 ст. л. сушёных цветков, заливают спиртом, чтобы сырьё было покрыто полностью. Настаивают 4-5 дней, растирают 2-3 раза в неделю. Средство помогает при воспалении седалищного нерва.
  6. Спиртовая настойка красного перца. На 5 г стручкового перца берут 100 мл спирта. Настаивают в тёмном месте неделю. Применяют для растираний.
  7. Яблочный уксус. В 200 мл воды добавляют 1 ч. л. уксуса, размешивают, выпивают по 50 мл 2 раза в день, до еды. Длительность лечения — 2 недели. Средство помогает от боли в суставах и мышцах.
  8. Контрастные обливания. Поливают ноги попеременно тёплой и прохладной водой. Процедура подходит для ежедневного применения, облегчает состояние при застоях крови и возникновении болей в конечностях.
Читайте также:  От гриппа во время климакса

Народные средства — не панацея от всех болезней. Они не обладают такой высокой эффективностью, как медикаменты, и позволяют лишь на некоторое время снять симптомы, не устраняя основную причину. Поэтому их рекомендуется принимать лишь как экстренное лекарство, если нет возможности немедленно обратиться к врачу или принять болеутоляющую таблетку. Некоторые травы способны вызвать аллергическую реакцию.

Чтобы сохранить здоровье до преклонного возраста, стоит вести активную жизнь, часто гулять на улице, заниматься посильным умственным и физическим трудом.

источник

Симптомы климакса и его протекания зависят во многом от конституции тела.

Обычно хрупкие женщины с дефицитом веса будут страдать от проявлений остеопороза, психоэмоциональных нарушений.

Женщин с избыточным весом будут беспокоить головные боли, гипертония, ожирение.

Женщины, которые в молодости сталкивались с такими проблемами, как нарушение цикла, предменструальный синдром, бесплодие, должны быть готовы к тому, что климакс у них будет тяжелым и доставит немало неприятностей.

Напрямую зависит тяжесть проявления симптомов климакса и от генетически обусловленного темпа прекращения выработки организмом эстрогенов. Если уровень гормона в крови женщины снижается очень медленно, она может вообще не обращать внимания на появление симптомов климакса, потому что они не будут доставлять ей заметного беспокойства.

Но если организм теряет эстрогены быстро, женщина будет испытывать значительные неудобства и переживать самые неприятные минуты, причем довольно часто. Наибольшие проблемы возникают у женщин, которые резко лишаются притока эстрогенов в кровь: из-за облучения, химиотерапии или же из-за удаления яичников хирургическим путем.

Однако при всем при этом климакс ни в коем случае нельзя воспринимать как болезнь. Человеческий организм меняется на протяжении всей жизни. Но в период климакса эти изменения происходят более интенсивно, сопровождаются довольно-таки ощутимыми симптомами и поэтому так заметны.

Основными симптомами климакса являются:

— приливы крови, сопровождающиеся чувством жара,
— сильное сердцебиение,
— головокружение,
— головная боль,
— нарушение сна,
— эмоциональная неуравновешенность,
— периодическое онемение и дрожание пальцев, ощущение покалывания в них,
— неприятные вкусовые ощущения,
— спазмы и судороги, сухость слизистых оболочек — это симптомы постменопаузы, они могут начать беспокоить женщину спустя два года или даже пять лет после наступления климакса.

Есть женщины, у которых в климактерический период не появляется ни одного из этих симптомов. Есть и другие, которые в полной мере испытали все перечисленные выше неприятности. Но и тот, и другой вариант — редкость.

Большинство женщин в той или иной мере сталкиваются и с приливами, и с бессонницей, и с психологическим дискомфортом. Это абсолютно нормально. Помните, что такие нарушения — это проявления гормональных изменений, которые происходят у каждой женщины, вступившей в климактерический период.

И независимо от того, будете ли вы лечить их или нет, большинство из них наверняка исчезнут после того, как ваш организм приспособится к новому гормональному уровню.

Но когда климакс в самом разгаре, есть смысл принять действенные меры. Женщина способна справиться с неблагополучием в организме: если не исключить его вовсе, то хотя бы значительно ослабить.

Наиболее характерный симптом климакса — приливы.

Внезапно возникает ощущение жара, охватывающего все тело, и в особенности его верхнюю половину, лицо и шею. Температура тела повышается, пульс учащается, кожа краснеет или покрывается красными пятнами. Как правило, все это сопровождается еще и обильным потоотделением. Этот, симптом встречается более чем у половины всех женщин.

Иногда ему предшествует необъяснимое ощущение тревоги. У одних приливы — кратковременные эпизодические приступы легкого жара, у других они напоминают жар от находящейся рядом раскаленной печи. Затем происходит резкое снижение внутренней температуры. В ответ на это кожа реагирует выделением пота, чтобы отдать тепло и компенсировать перепад температуры.

Приливы могут следовать один за другим или же возникать изредка, преимущественно по ночам. Бурная реакция организма, перепады температуры тела, неожиданные ощущения жара и озноб могут превратить ночной отдых в настоящее мучение. И нет ничего необычного и удивительного в том, что во время приливов постоянно нарушается сон.

Все факторы, которые приводят к повышению температуры и расширению капилляров кожи, — горячие напитки и острая пища, физические упражнения и слишком теплая одежда, стресс и волнение, алкоголь и кофеин — способны спровоцировать приливы крови у предрасположенных к ним женщин.

Головная боль характеризуется внезапными приступами боли, обычно охватывающими только одну сторону головы. Этому часто предшествует чувство сонливости, разбитости, тошноты, мелькание «мушек» перед глазами. Головная боль развивается постепенно. Продолжительность приступа — от нескольких часов до нескольких суток. Причина мигрени — нарушение кровообращения некоторых участков мозга в результате спазма сосудов, вызывающего повышение внутричерепного давления.

Головные боли у женщин могут регулярно проявляться в более раннем возрасте во время менструации. Как правило, при приближении к климаксу они ослабевают или же исчезают вовсе; однако у некоторых, напротив, усиливаются. Бывают случаи, когда женщины, не страдавшие ранее от мигреней, впервые сталкиваются с ними именно в климактерический период.

Также причиной головных болей могут быть стрессы, чувство тревоги, усталости, пережитое беспокойство, а также проблемы с пищеварением. Чрезмерное мышечное напряжение в спине, плечах или шее может вызвать затруднения с кровообращением и также стать причиной головной боли. Мигрени могут быть вызваны аллергическими реакциями на различные виды продуктов, боль в этом случае возникает либо выше бровей, либо в затылочной части.

В период климакса многие женщины обращаются к врачам с жалобами на повышенное давление.

В основе этого недомогания лежит усиление напряжения стенок всех мелких артерий, в результате чего эти кровеносные сосуды сужаются, что в свою очередь препятствует продвижению по ним крови.

Давление крови на стенки сосудов при этом заметно возрастает. Следует отметить, что регулирование сосудистого тонуса связано с уровнем эстрогенов и прогестерона крови. При климаксе этот процесс нарушается, что и приводит к появлению данного симптома.

Периодическое повышение давления может постепенно перерасти в гипертонию. Это довольно распространенное заболевание, приводящее к склеротическим изменениям в сосудах. Гипертония может стать причиной многих тяжелых сердечно-сосудистых недугов. Чтобы этого не произошло, необходимо следить за давлением и вовремя принимать меры: проконсультироваться у своего лечащего врача и выполнять все его рекомендации. Значительную помощь в подобной ситуации может оказать фитотерапия.

Главная причина возникновения повышенного давления — перенапряжение нервной системы, поэтому избегайте стрессов и переживаний. Противопоказано курение, так как оно приводит к сужению и спазмам сосудов. Кроме того, развитию гипертонии способствует избыточный вес, а также соленая и жирная пища.

Во время климакса много женщин жалуются на нарушение сна и бессонницу. Этот симптом тоже вызван снижением уровня эстрогенов в организме. Зачастую он появляется еще до наступления этого периода и, в отличие от других симптомов, в постклимактерический период не исчезает. Сон становится менее продолжительным, более чутким, и организм постепенно приспосабливается к такому режиму.

Ночные приливы крови способны свести к минимуму ночной сон и отдых.

Это одна из причин бессонницы. Есть и другая — так называемое увеличение латентности сна, то есть периода с того момента, как человек закрывает глаза, до того, как он погрузится в сон. Так вот, в период климакса этот промежуток увеличивается и опять же у каждой женщины — по-своему.

Женщины, столкнувшиеся с проблемой нарушения сна, спят не так крепко, как раньше. Теперь глубокому сну отводится гораздо меньше времени и значительно больше — его легким прерывистым фазам. Необходимо максимально исключите стрессогенные факторы и постарайтесь не нервничать по пустякам.

Напряжение, тревожность, раздражительность — психологические доминанты климакса. Даже незначительные мелочи могут вызывать неадекватно сильные отрицательные эмоции. Не нужно заострять внимание на подобных реакциях и усугублять и без того тяжелое эмоциональное состояние, доводя его до стрессов и депрессии. При этом следует помнить, что напряжение относится к симптомам раннего климакса и обычно проходит в течение года.

Кроме того, раздражительность может быть вызвана еще одним признаком климакса — забывчивостью. Ухудшившаяся память приводит к раздражению, которое, в свою очередь, отрицательно сказывается на процессах памяти. Тем не менее забывчивость не должна причинять беспокойство. Даже если она не исчезнет после климакса, женщины довольно быстро адаптируются к ней, научившись несколько иначе организовывать свою жизнь.

Сухость слизистых оболочек — естественная проблема постменопаузы. Недостаточное количество эстрогенов в системе кровообращения уменьшает выработку жидкости в организме. К примеру, сухость глаз — довольно распространенный симптом климакса.

Слезящиеся глаза — также признак развивающейся сухости глаз, ведь таким образом глаза пытаются компенсировать недостаток смазывающей жидкости. Если появился этот симптом, следует поберечь слизистые оболочки. Для этого увлажняйте воздух в доме. Избегайте табачного дыма, остерегайтесь ветра, смога, сухого жаркого и слишком холодного воздуха.

Сухость или жжение во рту — тоже типичный симптом климакса, как правило, со временем исчезающий. Причиной сухости во рту могут стать медикаменты: например, противогипертонические, возбуждающие, антигистаминные или мочегонные средства.

Чтобы ослабить это явление, сократите потребления алкоголя, острой и соленой пищи, откажитесь от курения. Кроме того, сухость во рту может оказаться вестником тяжелого заболевания — сахарного диабета, поэтому, заметив у себя этот симптом, сделайте анализ крови на содержание в ней сахара.

Следует напомнить, что все слизистые оболочки организма женщины являются эстрогензависимыми, снижение уровня эстрогенов крови в период климакса приводит к атрофии слизистых не только рта и конъюнктивы глаз, но и кишечника, желчного пузыря, желудка, мочевого пузыря, уретры, влагалища.

Поэтому типичными заболеваниями в период постменопаузы являются атрофические гастриты, колиты, дискинезии желчных путей, недержание мочи, кольпиты и циститы.

Главное при спазмах и судорогах потреблять достаточное количество магния, кальция и калия, а также тщательно беречь себя от переохлаждения. Внимательно следите за погодой и одевайтесь соответственно. Промокшие ноги, легкомысленно оставленная дома шапка или забытые перчатки — вот частые причины спазмов и судорог.

И одежда, и обувь должны быть не только теплыми, но и удобными, чтоб не сдавливать сосуды и не препятствовать нормальной циркуляции крови. Для здоровья сосудов хорошее кровообращение просто необходимо; чтобы его стимулировать, надо больше двигаться.

Боль появляется из-за сжавшихся кровеносных сосудов, поэтому внезапно возникший спазм можно ослабить путем стимулирования кровообращения в мелких артериях. Можно применить такой прием: несколько раз встряхнуть кистями рук и резким движением выбросить руки вперед.

Кроме того, женщины часто жалуются на судороги ног по ночам. Избежать их можно, если в рационе будет достаточно магния, кальция и калия. Восполнить дефицит этих веществ помогут витаминные комплексы и биологически активные добавки.

Также необходимо избегать сильно охлажденных продуктов, например, замороженной пищи, холодных напитков. Непременно откажитесь от курения. Оно крайне нежелательно потому, что приводит к резкому сужению кровеносных сосудов. Причиной спазмов и судорог может быть начинающийся остеопороз.

Сильное сердцебиение и онемение пальцев — это результат активной деятельности гипоталамуса и его рецепторов, приводящей к нестабильной работе вазомоторной.

Еще один типичный симптом климакса — необычный привкус во рту, который, как и другие, со временем исчезает. Обычно женщины отмечают у себя металлический или соленый привкус. Причины этого явления еще не до конца ясны медикам.

источник