Меню Рубрики

Проблемы с оргазмом в менопаузе

Cодержание статьи:

Большая часть женщин, которым уже исполнилось 45-50 лет, обращают внимание на то, что их половая жизнь стала немного иной. Изменения происходящие в жизни женщины в данный период могут быть самыми разными. Самое главное заключается в том, чтобы женщина чётко понимала, что все эти изменения, это явление нормальное и естественное. А с нежелательными переменами всегда можно справиться или минимизировать их последствия.

Нормальная половая жизнь женщины не имеет чётких определений, поскольку у каждой женщины для этого понятия есть свой критерий. Единственное, на что стоит обращать внимание обоих партнёров — это комфорт. С сексуальной жизнью всё в порядке, если оба партнёра наслаждаются сексом и их устраивает уровень полового влечения и качество половой жизни, которые есть на данный момент.

Это совершенно нормально, когда партнёры не хотят сексуальной близости и просто наслаждаются временем, проведённым вместе. Однако, бывают ситуации, когда у партнёров возникают проблемы. К примеру, когда один из партнёров может хотеть сексуальных отношений, а другой нет. И эту проблему необходимо решать.

Наиболее распространёнными проблемами, с которыми может столкнуться женщина в период менопаузы, считаются:

1 Пониженное половое влечение;

2 Ощущение боли и чувства дискомфорта во время сексуального контакта;

3 Отсутствие оргазма;

4 Эректильная дисфункция у партнёра;

Далее в статье будет описана каждая из всех проблем, а так же указаны способы решения этих проблем.

Также может быть интересной статья о том, когда, во сколько лет начинается климакс (менопауза) у женщины. Подробнее об том можно прочитать в статье: когда у меня может начаться климакс, в каком возрасте, какие основные симптомы и признаки развития климакса, нужно ли обращаться к гинекологу для консультации по этому вопросу и многое другое.

Определённое количество женщин вовсе не замечают никаких изменений, в то время как у других отмечается повышенное половое влечение. Однако, в большинстве случаев, зрелая женщина, достигшая климакса, испытывает незначительное понижение половой активности.

Снижение сексуального влечения характерно для определённого возраста и от этого могут страдать как женщины, так и мужчины. Хотя, женщины климактерического возраста страдают от подобных изменений в 2-3 раза чаще, чем мужчины. Особенно, это касается женщин, достигших 45-50 лет.

И это явление можно объяснить несколькими фактами:

1 Количество эстрогенов в крови заметно уменьшается, что провоцирует приливы жара. Кроме того, женщина начинает обильно потеть (особенно в ночное время) и у неё по несколько раз на день меняется настроение. Естественно, это влияет на половую активность отрицательно.

2 Низкий уровень тестостерона так же может спровоцировать снижение либидо. Несмотря на то, что тестостерон — это мужской гормон, даже его небольшое количество в организме отвечает за сексуальное влечение.

3 С началом климакса женщина сталкивается с множеством изменений, из-за которых может чувствовать себя непривлекательно. К примеру, она может страдать от избыточного веса или от обильного роста волос на лице и на теле, от выпадения волос или изменений происходящих с кожей и тд.

4 К сожалению, никто и ничто не застраховано от старения. Так и мужчина с возрастом теряет свою былую сексуальность и женщина больше не считает своего партнёра сексуально привлекательным.

5 Сексуальное либидо может значительно снизиться из-за медицинских проблем: из-за недержания мочи, опущения или выпадения влагалища и матки, женщина испытывает чувство стыда и половое влечение снижается. Довольно часто, именно из-за проблем такого характера женщина вовсе может отказаться от сексуальных контактов.

К сожалению, нет быстрого и универсального способа решения проблемы с половым влечением. Однако, у каждой женщины есть шанс всё изменить.

1 Женщине стоит чаще думать о своих достоинствах. К примеру, по какому поводу мужчины чаще всего делали ей комплименты: может это её обворожительная улыбка и красивые глаза? Так почему бы не воспользоваться этим и сейчас?

2 Женщине стоит поменьше думать о своих недостатках и полностью отдаться своему партнёру. Все проблемы растают, стоит женщине почувствовать эмоциональную близость, любовь и удовольствие.

3 Женщине стоит откорректировать свою диету, если она стала поправляться. Сбалансированное и правильное питание поможет обрести прежние формы.

4 Женщине стоит заниматься спортом и вести активный образ жизни, ведь благодаря физической активности у женщины повышается сексуальное влечение и самооценка.

5 Женщине стоит подумать о том, чтобы заняться йогой, поскольку регулярные занятия йогой усиливают половое влечение. Для этого необязательно ходить в дорогой центр, йогой можно спокойно заниматься и дома.

6 Женщине стоит выполнять упражнения Кегеля. Данная методика помогает в поддержании мышц тазового дна в тонусе. Благодаря этим упражнениям, ощущения обоих партнёров только улучшатся.

7 Женщине стоит обязательно делиться со своим партнёром всеми переживаниями и мыслями, которые её одолевают. При этом, очень важно знать о переживаниях и самого партнёра.

8 Женщине стоит подробно изучить статьи, которые помогут справиться ей с признаками менопаузы, если они доставляют ей дискомфорт.

9 Женщине стоит подробно изучить вопрос, связанный с недержанием мочи в период менопаузы и о том, как с этим бороться.

Сексуальное возбуждение проявляется в виде притока крови к половым органам и в виде выделения смазки из влагалища. При нормальном количестве смазки происходит нормальное скольжение во время сексуального контакта. Если же смазки мало, то возникает ощущение сухости во влагалище, что приводит к болям и дискомфорту во время или после сексуального контакта. Около 40% женщин климактерического возраста испытывают дискомфорт во время секса.

Изменения гормонального характера, происходящие во время менопаузы, приводят к изменениям в слизистой оболочке влагалища — она становится тонкой и не такой эластичной. Эти изменения могут вызвать жжение и сухость во время сексуального контакта, а так же кровянистые выделения по окончании полового акта.

1 При сухости и дискомфорте во влагалище, женщине стоит исключить контакт интимной зоны с любыми химическими раздражителями. Подмываться стоит только чистой водой без применения мыло или с применением гипоаллергенного интимного мыла, использовать стоит исключительно бумагу белого цвета, стирать нижнее бельё стоит с помощью гипоаллергенных порошков и ополаскивать его нужно очень тщательно. Более подробно о правилах интимной гигиены для женщин можно прочитать в этой статье.

2 Стоит отметить, что у влагалища есть способность атрофироваться, если у женщины длительное время не было сексуальных контактов. Отсутствие секса приводит к сухости слизистой оболочки влагалища, к тому же, оно становиться тонким. Именно поэтому, во время сексуального контакта женщина испытывает дискомфорт и болевые ощущения. Следовательно, женщине стоит продолжать сексуальную жизнь. Это может быть как секс с партнёром, так и самоудовлетворение, благодаря чему влагалище будет оставаться эластичным и не утратит способность вырабатывать смазку.

3 Женщине стоит приобрести вагинальные расширители, которые представляют собой набор из цилиндров с закруглённой формой. Каждый цилиндр больше предыдущего. Самым узким считается цилиндр, размер которого равен толщине пальца, а размер самого большого равен размеру полового члена во время эрекции. Эти вагинальные расширители применяются женщинами страдающими от вагинизма — сильных болей во влагалище во время секса, вызванных частым мышечным сокращением. Главной целью этого приспособления считается подготовка тела к нормальному реагированию на сексуальный контакт, не вызывая при этом болевых ощущений и дискомфорта, как у женщины, так и у партнёра.

4 Партнёрам стоит приобрести лубрикант, который можно купить в любой аптеке. Лубрикант используется в качестве заменителя естественной смазки и благодаря ему, сексуальный контакт проходит безболезненно. Лубрикант может иметь водную, силиконовую и масляную основу. Лубриканты с масляной основой лучше не использовать, поскольку они могут спровоцировать раздражение и повредить презерватив.

5 При выраженной сухости влагалища, специалист может прописать женщине вагинальные свечи, содержащие низкую дозу эстрогена. Этот гормон оказывает благоприятное влияние на утолщение слизистой оболочки влагалища и на нормализацию ее работы. Помимо свечей, так же есть вагинальные кольца. Их устанавливают во влагалище и оставляют там на пару месяцев. Принцип действия кольца заключается в том, что они ежедневно выделяют определённое количество эстрогена, тем самым обеспечивая слизистую влагалища нужным количеством смазки. Эстрогены, входящие в состав вагинальных свечей и колец, почти не попадают в кровь. Следовательно, они не вызовут у женщины побочных эффектов.

6 Если женщина страдает не только от сухости влагалища, но так же от приливов жара или повышенного потоотделения, то женщине стоит обсудить гормональную терапию иного характера.

Во время климакса, помимо боли внизу живота и других болезненных симптомов, женщину могут беспокоить приливы жара во время менопаузы. Такая проблема является очень распространенной, у некоторых женщин такие приливы жара при климаксе становятся серьезной проблемой, у других же женщин такие приливы жара при менопаузе проходят менее заметно, менее выражено.

Оргазм считается самым важным этапом сексуального контакта. Однако, большинству женщин климактерического возраста достичь оргазма становится довольно сложно. И на это есть ряд причин:

Изменения гормонального характера. В организме понижается уровень эстрогенов и тестостерона, что в значительной степени сказывается на способности достичь оргазма. Либо оргазмы случаются, но намного реже, чем было ранее.

Пропадает чувствительность клитора, ключевого центра полового удовольствия женщин. Эти изменения так же могут быть связаны с уменьшением количества эстрогенов, а так же с нарушениями вегетативного характера.

Причина того, что женщина не может достичь оргазма, так же связана с тем, что ей не дают покоя плохие мысли, тревога, депрессия или стресс. Женщине становится сложно получить удовольствие, поскольку она не может полностью расслабиться.

1 Можно сходить в секс-шоп. На сегодняшний день сексуальная индустрия предлагает массу нового и каждая женщина сможет найти что-то, что хоть немного усилит сексуальное возбуждение и вернёт оргазм. К примеру, при использовании вибратора происходит усиленный приток крови к интимным областям, а с помощью фаллоимитатора женщина сможет объяснить партнёру, что ей доставляет больше удовольствия.

2 Можно попробовать лубриканты, обладающие согревающим эффектом. Этот эффект оказывает более сильный приток крови, в результате чего усиливаются ощущения от сексуального контакта. В большинстве случаев женщины достигают требуемого результата, однако есть и те, у которых возникает чувство дискомфорта и жжения при использовании подобных лубрикантов.

3 Можно начать общаться с партнёром и начать делиться своими ощущениями. Даже если в этот раз женщина не достигла оргазма, значит оба партнёра должны участвовать в решении данной проблемы.

4 Можно изучить специальные статьи и литературу, посвящённые теме женского оргазма.

Возраст влияет на сексуальные возможности не только женщин, но и мужчин. Согласно статистическим данным, в 40% случаев мужчинам, которым исполнилось 57 и старше лет, всё труднее и труднее достичь эрекции. Соответственно, от этого в сексуальном плане страдает и партнёрша.

Особенно важно, не прекращать половую жизнь, поскольку даже двух или трёхмесячный перерыв может стать причиной сухости во влагалище и появлению болей во время секса.

1 Женщине стоит убедить партнёра проконсультироваться со специалистом. На сегодняшний день разработано достаточно методик, способных вернуть эрекцию мужчине любого возраста.

2 Женщине стоит поддерживать партнёра и проявлять к нему внимание. Поскольку эректильная дисфункция может оказаться психологической травмой, а поддержка и понимание близкого человека могут помочь с ней справиться.

3 Женщине стоит быть более раскрепощённой в плане экспериментов. Этим она не только привнесёт изюминку в отношения, но и сможет возбудить партнёра. Рутинный секс, даже если он доставляет удовольствие, со временем сводит к нулю половое влечение обоих партнёров.

4 Сексуальный контакт не обязательно должен проходить по схеме “влагалище — пенис”. Как у женщины, так и у мужчины на теле есть много эрогенных зон. Иногда бывает достаточно помассировать одну лишь мочку уха и, тем самым, можно доставить удовольствие партнёру.

Травы и препараты, выдающиеся без рецепта. Действие этих, широко рекламируемых, препаратов досконально не известно, поэтому никто не знает какой же будет реакция организма у того или иного человека. Перед началом использования одного из таких препаратов, которое якобы направлено на улучшение сексуальной жизни, стоит проконсультироваться со специалистом.

Тестостероновый пластырь. Согласно вышеупомянутым данным, пониженный уровень тестостерона в крови женщины может стать причиной снижения сексуального влечения. Исходя из этих данных, специалистами был разработан особый накожный пластырь, выделяющий в кровь небольшие дозы тестостерона. На практике эти пластыри оказались довольно-таки эффективными. Однако после их использования у женщин появлялись характерные побочные эффекты, выраженные угревой сыпью, жирной кожей, повышенным артериальным давлением, снижением тембра голоса, избыточным весом и избыточным ростом волос на теле и на лице и др. Из-за этого тестостероновые пластыри не настолько хорошо распространены, а в некоторых случаях даже сняты с производства.

Антидепрессанты. Основной особенностью довольно большого количества антидепрессантов считается их возможность подавлять либидо. Однако, в группе подобных препаратов нашёлся один, способный усилить сексуальное влечение у женщин. Называется этот препарат Веллбутрин. Исследование, в котором участвовала небольшая группа женщин, показало положительные результаты. На данный момент, Веллбутрин не был одобрен как средство, способное помочь в терапии сексуального влечения, поскольку эффект от этого препарата может проявляться не у всех женщин и не всегда. Очень важно доверить выбор любого препарата для поднятия полового влечения своему доктору гинекологу, т.к. при самостоятельном выборе такого лекарства неопытный человек может столкнуться с рядом побочных эффектов из-за неправильно использования медикамента или неподходящего препарата.

Безусловно, подобные ситуации возможны, хоть и случаются крайне редко. Время от времени в новостях можно услышать новость о том, что 50-летняя или 60-летняя женщина родила ребёнка. У женщины есть все шансы забеременеть, даже если у неё уже начали проявляться первые признаки приближающейся менопаузы. И это может произойти в течении первых нескольких лет, после того, как у женщины прекратилась менструация.

Так что, если женщина не планирует беременность, ей стоит предохраняться во время половых контактов до тех пор, пока специалист не скажет о полном прекращении функционирования яичников. Это свидетельствует о том, что шансов забеременеть у женщины больше нет. Часто врачи назначают гормональные препараты при климаксе, а именно гормональные противозачаточные таблетки, которые во многих случаях служат не только в качестве эффективного контрацептива, но и используются для избавления от боли внизу живота, частых и обильных выделений из влагалища, других болезненных симптомов климакса. Подробнее о такой проблеме и способах ее избавления можно прочитать в статье: гормональные противозачаточные таблетки при климаксе, гормональные ОК при менопаузе, какой эффект дают гормональные контрацептивы во время климакса и в каких случаях врач назначает курс гормональных ОК при менопаузе.

Читайте также:  Почему при климаксе растет эндометрий

В качестве контрацептивов можно использовать презерватив, спермициды или внутриматочную спираль. Большинство женщин на протяжении жизни пьют противозачаточные препараты и продолжают их пить после менопаузы еще на протяжении пары лет. Приём этих таблеток может прописать специалист в том случае, если с началом менопаузы у женщины начались проблемы с регулярностью цикла и длительностью менструации или же у женщины начались сильные маточные кровотечения. Подробнее о такой проблеме можно прочитать в статье: кровянистые (коричневые) выделения во время климакса, причины обильных выделений во время менопаузы, какие выделения при климаксе можно считать нормальными.

Многие молодые девушки и женщины постарше могут думать, что сексуальные отношения между партнёрами, которым исполнилось 65-70 лет, уже давно забыты. Однако, это не совсем так.

По данным исследований, проведённым в 2009 году, оказалось, что у 51% женщин в возрасте от 50 до 59 лет, был как минимум один половой контакт за прошедший год. А 54 % женщин такого же возраста занимались самоудовлетворением.

У 42% женщин в возрасте от 60 до 69 лет, был как минимум один половой контакт за прошедший год. А 46% женщин такого же возраста занимались самоудовлетворением.

У 27% женщин в возрасте от 70 до 79 лет был как минимум один половой контакт за прошедший год. А 36% женщин такого же возраста занимались самоудовлетворением.

Среди женщин старше 80 лет лишь у 8 % был как минимум один половой контакт за прошедший год. А 20% женщин такого же возраста занимались самоудовлетворением.

Получается, что сексуальная активность с каждым годом снижается, однако она никогда не достигает нулевой отметки.

источник

Это закономерный физиологический процесс, который коснется каждой представительницы прекрасного пола. Климакс — переход организма от репродуктивной фазы с регулярными менструальными циклами к фазе полного прекращения менструаций. Особенности влияния климакса на половую жизнь, доводы за и против, возможные проблемы со здоровьем и интенсивность ощущений женщины в этот непростой период вы узнаете из этой статьи.

Слово «климакс» происходит от греческого klimax — «лестница», выражающего символические ступени, ведущие от расцвета специфических женских функций к их постепенному угасанию. Вокруг этого периода жизни ходит множество слухов.

Бытует мнение, что во время предменопаузы женщина становится злобной, раздражительной, у нее развивается сильная потливость (приливы), портится внешность, очень быстро образуются морщины, начинается ожирение и деформируется фигура. Конечно, эти слухи во многом преувеличены, но и доля правды в них есть.

Вот реальные медицинские факты об изменениях в жизни женщины при наступлении менопаузы:

  • размер матки уменьшается;
  • размер молочных желез уменьшается;
  • изменения в гормональной системе действительно могут повлиять на эмоциональный фон;
  • гормональный дисбаланс может привести к выпадению волос, сухости кожи (и как следствие, образованию морщинок в тех местах, где их раньше не было);
  • приливы могут спровоцировать гипергидроз (повышенную потливость);
  • климакс и секс, половая жизнь и оргазм — это не взаимоисключающие понятия, и они возможны после менопаузы;
  • некоторые эндокринные расстройства;
  • проблемы с функционированием сердечно-сосудистой системы.

Из-за эндокринных нарушений и дисбаланса половых гормонов может начать откладываться жир там, где раньше его не было. Например, абдоминальное ожирение чаще всего начинается у женщин в возрасте за сорок лет. Для борьбы с этой проблемой необходимо обследоваться и заняться терапией эндокринных нарушений.

Можно выделить три стадии процесса:

  • Предменопауза — это период от появления первых симптомов климакса до полного прекращения менструации. В зависимости от индивидуальных особенностей организма и состояния здоровья, продолжительность предменопаузы может быть от одного года до десяти лет. На протяжении этого периода симптомы климакса то угасают, то начинаются с новой силой. Чаще всего процесс занимает около трех-четырех лет.
  • Менопауза — это факт отсутствия менструации на протяжении некоторого количества времени. Истинной менопауза считается в том случае, если после последних месячных в течение года их больше не было. Некоторые специалисты считают более правильным исчислять менопаузу спустя два года.
  • Постменопауза занимает от двух до четырех лет. На этом этапе яичники полностью прекращают выработку половых гормонов. Этот факт отражается на размере половых органов (матка, влагалище, грудь, половые губы уменьшаются в полтора-два раза) и половой жизни женщины при климаксе. Именно в период постменопаузы чаще всего появляется полное равнодушие к сексу.

Можно ли отсрочить менопаузу и по каким причинам она развивается? У большинства женщин за точку отсчета начала климактерического периода принимается возраст около сорока пяти лет. Чаще всего он совпадает с появлением первых клинических проявлений климакса.

Как правило, к достижению женщиной пятидесятилетнего возраста менструальная функция окончательно завершается, а клиника климакса становится более яркой.

Медицине известны случаи развития раннего климакса. Таковым является прекращение менструации до сорока лет.

К причинам такого явления относят:

  • синдром Шерешевского-Тернера;
  • сильное нервное потрясение;
  • наследственный фактор;
  • некоторые эндокринные заболевания;
  • анорексия;
  • химиотерапия;
  • гинекологические заболевания инфекционной природы;
  • нарушение работы яичников под влиянием Х хромосомы.

Эти же причины часто становятся решающими для наступления менопаузы в возрасте сорока пяти-пятидесяти лет. Многие женщины хотят отсрочить наступление климакса и с этой целью начинают принимать препараты гормонально-заместительной терапии. В некоторых случаях это помогает отсрочить наступление менопаузы на срок около десяти-пятнадцати лет и позволяет продолжать наслаждение радостями половой жизни.

Исследования доказали, что изменение уровня эстрогенов часто пагубно влияет на либидо. В период предменопаузы желание все еще сохраняется. Менопауза преподносит женщинам новые проблемы со здоровьем и, как следствие, даже если либидо и есть, то возможности его удовлетворить нет.

В период постменопаузы эстрогены достигают нижнего порога референтных значений и либидо практически полностью пропадает. Исключение — прием женщиной гормонально-заместительной терапии.

В период менопаузы влагалищная смазка практически полностью иссыхается, прекращает выделяться. Это становится основной сложностью для полноценного полового акта.

Можно использовать аптечные смазки, можно уделить больше внимания предварительным ласкам партнерши для более обильного выделения смазки. Но ее в любом случае будет мало, так что придется запастись вспомогательными кремами, гелями и лубрикантами.

Половая жизнь при климаксе может быть столь же яркой, как и до него. Для этого очень важна эмоциональная составляющая. Думать, что мужчин с возрастом не ожидают столь же серьезные гормональные изменения, — ошибка. Кризис среднего возраста у представителей сильного пола часто приводит даже к большим последствиям для либидо и психики, чем климакс у женщин. Половая жизнь при климаксе способна быть качественной и яркой. Зависит это от чуткости и вовлеченности в процесс партнера, его желания и способности сделать свою женщину счастливой.

Половая жизнь в период климакса не предусматривает никаких средств предохранения, если вопрос идет о нежелательной беременности. Низкий уровень прогестерона и эстрогена, а также уменьшившиеся органы репродуктивной системы попросту не позволят беременности развиться.

Предохранение необходимо в том случае, если имеет место половой акт с малознакомым партнером. Для предотвращения заражения ВИЧ и инфекциями, передающимися половым путем, следует использовать презерватив.

Наступление менопаузы никак не изменяет чувствительность нервных окончаний клитора. Половая жизнь женщины после климакса может быть насыщенной и яркой, она может получить столько оргазмов, сколько сочтет нужным.

В некоторых случаях снижение уровня окситоцина может привести к менее выраженным ощущениям во время пика удовольствия. Однако климакс приводит к постоянному снижению прогестерона и эстрогена, а уровень окситоцина чаще всего возвращается в референтные значения (хотя и не исключено, что теперь он будет ниже, чем ранее). После этого интенсивность оргазма станет прежней.

Это первая стадия климакса. Она характеризуется умеренным снижением гормонального фона. Если женщина принимает ГЗТ (препараты гормонозаместительной терапии) на этой стадии, то можно отсрочить наступление истинной менопаузы на десятилетие.

Даже без приема препаратов половая жизнь при климаксе в период предменопаузы практически не отличается от привычной. Смазка влагалища выделяется столь же интенсивно, как и раньше, матка еще не уменьшилась в размерах, и в некоторых случаях возможно зачатие.

При наступлении непосредственно климакса, то есть менопаузы, проблемы нарастают. Смазка влагалища практически полностью прекращает выделяться, это делает половой акт болезненным для обоих партнеров и затруднительным. Однако при использовании гелей и лубрикантов этой проблемы можно избежать.

Как влияет климакс на половую жизнь? Многое зависит от партнера: если его не устраивают изменения, произошедшие с телом супруги, он имеет полное право покинуть семью или начать удовлетворять свои сексуальные потребности с другой партнершей. Часто такие сложности усугубляют и так шаткое психологическое состояние женщины в период менопаузы.

Если партнер проявляет чуткость и готов мириться с изменениями, произошедшими в теле женщины, возможна дальнейшая половая жизнь. Конечно, она претерпит некоторые изменения.

Бытует мнение, что уже на стадии предменопаузы женщина раздражается по любому пустяку, ее характер становится невыносимым, общаться с ней просто невозможно. Это преувеличение. Вот реальные факты о том, насколько сильно может повлиять дисбаланс половых гормонов на психоэмоциональный фон:

  • раздражительность (но при приеме седативных препаратов ее можно избежать);
  • хроническая усталость;
  • постоянное желание прилечь отдохнуть;
  • низкий жизненный тонус.

Таким образом, проседание эстрогенов и прогестерона не делает женщину агрессивной или злобной. Скорее, она становится слабой, уязвимой и чувствительной. Это оказывает влияние на половую жизнь при климаксе — в некоторых случаях у женщины попросту не остается сил проявлять активность.

Почти все женщины претерпевают некоторые физические изменения в период менопаузы. Это отрицательно сказывается на качестве половой жизни во время климакса, так как изменения в собственном теле часто пугают и настораживают не только самих женщин, но и их партнеров.

Правила, которые помогут сохранить внешнюю красоту как можно дольше и препятствовать влиянию менопаузы на физическое здоровье:

  • регулярные занятия спортом (стоит отдать предпочтение упражнениям, которые стимулируют прилив крови к органам малого таза);
  • правильное питание, в котором присутствует необходимая доля полезных жиров;
  • полный отказ от вредных привычек;
  • регулярный прием аминокислот, витаминов и микроэлементов;
  • отсутствие стрессов и поводов для раздражения;
  • при необходимости — прием препаратов гормонально-заместительной терапии.

Почти все женщины после наступления менопаузы или полностью отказываются от радостей плотской любви, или начинают заниматься сексом в несколько раз реже, чем раньше. В этом нет необходимости. Более того, исследования доказали, что регулярные занятия любовью в период предменопаузы способны продлить ее на несколько лет, тем самым отодвинув факт развития непосредственно самого климакса.

Доводы в пользу продолжения половой жизни после наступления менопаузы:

  • повышение самооценки;
  • приятные ощущения;
  • хорошее настроение после акта;
  • чувство единения с партнером;
  • выброс в кровь окситоцина;
  • профилактика ожирения;
  • профилактика развития новообразований.

В некоторых случаях женщина настолько сильно стесняется изменений, происходящих с ее телом, что ей необходима помощь психолога. Специалист сможет донести до нее, что достижение определенного возраста не повод отказывать себе в радостях, доступных каждому человеку.

Влияет ли половая жизнь на климакс? Этот вопрос будет вынуждена рано или поздно задать себе каждая женщина. Безусловно, влияние есть, и оно существенно. Продолжать половую жизнь или поставить крест на себе и своей женственности — каждая решает сама.

Гинекологи не только не имеют ничего против продолжения половой жизни после климакса, но и чаще всего настоятельно советуют своим пациенткам не отказываться от нее.

Единственное замечание, которое они пытаются донести до каждой пациентки, — не забывать о предохранении. Невозможность забеременеть не отменяет возможности заражения половыми инфекциями, ВИЧ и гепатитом С.

На стадии предменопаузы зачатие все еще возможно. Применение контрацептивов остается актуальным как минимум два года после прекращения цикла, поскольку в это время все еще сохраняется возможность нежелательной беременности.

источник

Подойдя к рубежу 40-45 лет многие задаются вопросом: «После климакса испытывает ли женщина оргазм?». Существует мнение, согласно которому, представительницы прекрасного пола во время климакса и после него не могут получать удовольствие от секса и таким образом потребность вести половую жизнь у них отпадает.

Это мнение нельзя считать правильным. Климакс никак не отражается на способности женщины получать сексуальную разрядку. Безусловно, в результате гормональной перестройки она может столкнуться с рядом проблем, которые будут препятствовать получению удовольствия, однако при правильном подходе их можно довольно легко устранить.

Во время климакса уровень эстрогена заметно снижается. В результате этого стенки влагалища становятся слишком тонкими, а смазки выделяется катастрофически мало. Все это может вызвать дискомфорт или даже боль во время полового акта, что крайне негативно скажется на возбуждении. В итоге получить оргазм при климаксе будет невозможно.

К счастью, устранить сухость влагалища можно даже без использования медикаментозных препаратов. Для этого нужно следовать таким рекомендациям:

  • Употреблять ежедневно не менее 1,5-2 л жидкости. Причем желательно чтобы это были не соки, чаи и прочие напитки, а именно вода. Она поможет увлажнить стенки влагалища.
  • Увеличить потребление продуктов, в состав которых входит токоферол (орехи, растительное масло) и фолиевая кислота (листья салата, гречка, бананы). При желании женщина может приобрести в аптеке специальные витаминно-минеральные комплексы с данными веществами.
  • Носить нижнее белье только из натуральных тканей.
  • Использовать средства для интимной гигиены, которые предназначены специально для женщин в период климакса. Они не должны содержать в себе красители и ароматизаторы. В целом, нужно исключить любой контакт половых органов с агрессивными химическими раздражителями.
  • Стирать нижнее белье детскими стиральными порошками.
  • Перед каждым половым контактом использовать специальные гели-лубриканты. Это самый быстрый способ решения проблемы, связанной с отсутствием достаточного количества смазки.

Во время покупки стоит обратить внимание на то, что лубриканты могут иметь силиконовую, водную или масляную основу. От использования последней лучше отказаться, так как она может повредить презерватив. При желании можно приобрести лубриканты с согревающим эффектом. Они усилят кровообращение в малом тазу и тем самым приблизят наступление оргазма.

В климактерический период важно также не забывать посещать гинеколога. Несмотря на наступление климакса, женщина должна к нему наведываться 2 раза в год. Возможно, что проблема чрезмерной сухости влагалища связана не только с климаксом. Нередко причиной этому становится паталогический процесс, требующий лечения. На приеме врач также даст индивидуальные рекомендации, которые идеально подойдут пациентке.

Читайте также:  Почему при климаксе снизился вес

Не стоит забывать о том, что отсутствие половой жизни во время климакса вредно для здоровья. Из-за отсутствия секса яичники еще больше уменьшают выработку гормонов, слизистая оболочка влагалища становится чрезмерно тонкой, а смазка вырабатывается в гораздо меньшем количестве.

В дальнейшем, после возобновления сексуальных контактов это приведет к болезненным ощущениям, что негативно скажется на получении оргазма. Это значит, что женщине необходимо продолжать вести половую жизнь. Причем необязательно это должен быть секс с партнером. Мастурбация также поможет сохранить эластичность влагалища и его способность выделять смазку. Благодаря самоудовлетворению женщина сможет найти новые эрогенные зоны и научиться правильно воздействовать на них.

На то, испытывает ли женщина оргазм при климаксе, влияет также состояние ее репродуктивных органов. Во время менопаузы Ph влагалища становится более щелочным, что делает женщину более уязвимой к инфекциям. Развевающиеся воспалительные процессы также не будут способствовать сексуальному наслаждению.

Поэтому при возникновении каких-либо неприятных симптомов женщина должна в самые кроткие сроки обратиться к врачу. Антибактериальная терапия и НПВС помогут восстановиться в самые короткие сроки. Не стоит забывать во время климакса и об упражнениях Кегеля. Они помогут укрепить мышцы влагалища и сделать его более узким.

Если говорить о том, есть ли оргазм после климакса, то это будет также зависеть от самооценки женщины. Если она низкая – в сексуальной жизни могут возникнуть некоторые проблемы.

Во время климакса в организме происходят серьезные гормональные изменения, что крайне негативно отражается на внешнем виде женщины. Именно в этот период наиболее активно образуются морщины и целлюлит, седеют волосы. В некоторых случаях у женщины может возникнуть лишний вес, развиться гирсутизм. В результате таких изменений женщина будет ощущать себя непривлекательной и у нее исчезает желание интимной близости.

В данном случае важно понять, что вся проблема в голове. Женщине следует чаще и дольше рассматривать себя в зеркале. Таким образом, она поймет, что масштабы проблемы не настолько велики, как казалось на первый взгляд.

В это время мужья должны как можно чаще признаваться в любви, говорить комплименты, дарить цветы и подарки, устраивать романтические вечера. Всегда нужно помнить, что женщины все-таки любят ушами. Если им показывать свою любовь и восхищение, либидо будет повышаться.

Стоит отметить, что это правило касается не только женщин, которые находятся в климактерическом возрасте. При таком подходе положительные изменения могут возникнуть у женщин любого возраста, в том числе и у молодых девушек.

Стоит отметить, что для повышения самооценки и самой женщине нужно приложить некоторые усилия. Так, благодаря занятиям спортом можно значительно улучшить фигуру, а регулярное применение специальных скарбов и масел, выполнение массажей – поможет избавиться от целлюлита.

Если использовать уходовую косметику для лица, соответствующую возрасту и типу кожи – можно устранить мелкие морщины, повысить эластичность кожных покровов. Подробно, как сохранить красоту во время климакса, можно узнать здесь.

Не лишним в этот период будет и поход к парикмахеру-стилисту. Он подберет оттенок волос и стрижку, которые скроют недостатки и подчеркнут достоинства женщины. Парикмахер посоветует краску для волос, которая сможет полностью скрыть седину на длительное время.

Все это положительно отразится как на внешнем виде женщины, так и на сексуальной жизни пары. В результате оргазм во время климакса будет получить гораздо легче.

Для закрепления положительного эффекта женщина должна научиться раскрепощаться. Это помогут сделать различные игрушки и приспособления из секс-шопа. Также с этой целью можно изучать литературу по теме сексологии, смотреть соответствующие видео.

При тяжелом течении климакса для улучшения внешности и либидо врач может назначить лекарства с женскими гормонами. Например, Прогинову или Премарин. Чтобы усилить эффект указанных выше средств, специалист может порекомендовать фолиевую кислоту.

Если у женщины климакс, оргазм может не наступать из-за негативных мыслей. Наверное, всем представительницам прекрасного пола свойственно накручивать у себя в голове кучу разной информации, переворачивать все с ног на голову и раздувать проблему из сущих пустяков.

Это может негативным образом отразиться на интимной жизни. Данная проблема объясняется тем, что перед вступлением в половой контакт женщина должна максимально расслабиться, что практически нереально сделать пациентке, которая загружена проблемами.

Она не сможет получить сексуальное наслаждение ровно до тех пор, пока не освободит свои мысли от бытовых проблем.

Давно известно, что женщину довести до оргазма гораздо сложнее, нежели мужчину. А уж если во время интимной близости она начнет думать о том, что не успела сходить в магазин или убраться в доме, то получить удовольствие от процесса будет невероятно тяжело обоим партнерам.

Чтобы получать оргазм после климакса, женщина должна поменять свое мировоззрение. Важно осознать, что любые проблемы, не зависимо от того, насколько они серьезные, всегда имеют запасной способ решения. Поэтому не стоит заниматься самобичеванием и самоанализом, решать в голове бесконечные головоломки. Вместо этого лучше заняться собой, привнести в свою жизнь новые краски и позитивные эмоции, попытаться сблизиться с партнером.

Расслабиться перед сексом женщине поможет теплая ванна, приятная музыка и расслабляющий массаж. В самых тяжелых случаях может потребоваться использование антидепрессантов, но такое возможно только по назначению врача. Самостоятельный прием антидепрессантов без показаний приведет к тяжелым осложнениям.

Обычно препараты данной группы подавляют либидо, но во всех правилах есть исключения. Так, препарат Велбутрин усиливает сексуальное желание у женщин. Однако данное лекарство по сей день не одобрено для основного лечения сексуальных расстройств. Это связано с тем, что эффект повышения либидо от Велбутрина наблюдается не у всех пациенток. Вот почему назначать подобные средства должен лечащий врач. Только он знает, поможет тот или иной женщине лекарство или нет.

Если у женщины патологически низкое либидо, помочь ей может медикаментозная терапия. Лечение в каждом случае подбирается индивидуально. Перед этим пациентка должна сдать кровь на анализ для определения количества половых гормонов в крови. Особенно важно в этом случае проверить тестостерон и дегидроэпиандростерон.

Часть пациенток отмечает, что половое влечение у них увеличилось после употребления лекарств, в составе которых содержатся эстрогены (их часто используют в ЗГТ).

Другим же больше подходит 2%-я прогестероновая мазь. Данное явление можно объяснить тем, что прогестерон является предшественником и может преобразовываться в тестостерон или некоторые виды эстрогенов, если организм будет ощущать нехватку данных гормонов.

Однако не стоит забывать о том, что главный андроген, повышающий либидо у женщин – тестостерон. Это значит, что женщина испытывает при климаксе оргазм, только если количество данных стероидов соответствует норме. Пациенткам, организм которых не в силах самостоятельно произвести андрогены в необходимом количестве, медики могут порекомендовать препараты на основе дегидроэпиандростерона или тестостерона. Они могут быть в виде капсул, мазей или гелей.

Если анализ покажет, что количество тестостерона и дегидроэпиандростерона снижено, для начала рекомендуется повысить количество дегидроэпиандростерона, так как он является предшественником тестостерона и когда пациентки употребляют его в стандартной дозировке (10-25 мг в сутки), уровень тестостерона в крови возрастает в 2 раза.

Дегидроэпиандростерон в сочетании с прогестероном могут значительно улучшить состояние женщин, организм которых слабо реагирует на прогестерон.

Стоит отметить, что у части пациенток количество дегидроэпиандростерона во время климакса соответствует норме или вовсе повышено. В этом случае проводить терапию данным препаратом не рекомендуется. Это не только не улучшит ситуацию, но и может привести к тяжелым осложнениям.

Если организм женщины слабо реагирует на дегидроэпиандростерон, то ей назначают тестостерон в дозировке 1 мг в сутки. Принимать лекарство в этом случае нужно через день.

При пониженном либидо врач может назначить Эстратест. Это препарат, в котором содержатся лошадиные эстрогены и искусственный метилтестостерон. В некоторых случаях это лекарство является единственным выходом из ситуации. Однако оно применяется зачастую в больших дозировках, что может нести в себе некоторые риски. Всегда нужно помнить, что гормоны из медикаментозных препаратов являются чужими в организме.

Кроме этого существуют женщины, у которых заметное улучшение в интимной жизни наступило после использования гомеопатии и лекарств, изготовленных на основе целебных трав.

Некоторым женщинам это действительно помогает, а у других просто срабатывает эффект плацебо. Женщина делает какие-либо действия, чтобы помочь себе и ожидает определенный результат. В итоге она его получает.

В завершение можно сделать вывод, что климакс и оргазм вполне совместимы. Однако для достижения последнего нужно приложить усилия. Не стоит симулировать удовольствие и врать сексуальному партнеру. Если женщина пока не испытывает оргазм после климакса, нужно говорить правду и продолжать экспериментировать.

Только совместный труд и терпение смогут привести к желаемому результату.

источник

Общеизвестно, что в период наступления климакса, половое влечение у женщины значительно снижается — ряд неприятных симптомов сопровождающих данный процесс, приводит к уменьшению либидо, возникновению неприятных проявлений во время полового акта, что в свою очередь вызывает не только физический, но и психологический дискомфорт. Каковы первые признаки данного процесса? Сколько времени может длиться сексуальная жизнь представительницы прекрасного пола? Как сохранить качество секса с любимым партнером и даже сделать половую жизнь более яркой при наступлении менопаузы? Об этом и много другом вы узнаете, прочитав нашу статью.

Сексуальная жизнь представительниц прекрасного пола до климакса во многом определяется её жизненными приоритетами, привычками, особенностями организма, наличием определенных заболеваний и прочими факторами. После 35–40 лет, женщина все чаще задумывается о будущей менопаузе.

Наступление предклимакса не имеет четко обозначенных временных рамок — у большинства представительниц прекрасного пола она начинает формироваться к 45–48 годам, однако врачи периодически диагностируют и более ранние проявления (до 40 лет), вызванные как физиологическими особенностями, так и искусственными внешними факторами, от серьезных заболеваний до вынужденного хирургического удаления яичников.

Первые признаки приближающего глобального процесса на ранних стадиях в половой сфере — это увеличение продолжительности менструальных циклов. Поначалу они могут отставать от стандартного графика на 1–2 недели, постепенно прогрессируя до более растянутых сроков. Наряду с данным процессом параллельно снижаются шансы возможной естественной беременности — главная функция яичников начинает затухать. Явно выраженная стадия, позволяющая четко обозначить климакс, сопровождается более яркой симптоматикой, влияющей на половую жизнь — помимо приливов жара, головных болей и перепадов настроения, существенно снижается сексуальное влечение. Женщине становится сложнее достичь организма, предварительные ласки не приносят необходимого уровня возбуждения, а из-за нарушенного психоэмоционального фона довольно сложно настроиться на сам процесс.

Снижение сексуального влечения у женщин происходит постепенно и на первом этапе зависит от уменьшения выработки эстрогенов — базовых гормонов представительниц прекрасного пола. Со снижением их концентрации, вызванной угасанием функции яичников (главного продуцирующего органа для таких элементов), все труднее нарастает уровень возбуждения.

Ранее очень чувствительные эрогенные зоны слабо реагируют на стимуляцию. Оргазм достигается намного дольше, при этом для его получения доступно лишь ограниченное число поз. Наиболее эффективными в этом аспекте остаётся классическая поза «мужчина сверху».

Среднее время оконченного полового акта увеличивается в разы — представителям сильного пола становится намного сложнее «зажечь» и довести до кульминации женщину. Проблема снижения сексуального влечения усугубляется в стадии предклимакса нарушением менструального цикла (становится практически невозможно просчитывать заранее даты критических дней и использовать методику «стоп-старта» при незащищенном половом акте). Весомый вклад также вносит нестабильный психоэмоциальный фон представительницы прекрасного пола, из-за которого у неё попросту нет настроения на интимную близость, поскольку женщина погружена в собственные переживания, стресс, иногда депрессию.

При наступлении истинной менопаузы, половая жизнь представительницы прекрасного пола претерпевает коренные изменения. Как показывает современная медицинская статистика, у 80 процентов женщин восстанавливается сексуальное влечение. Это происходит из-за адаптации организма к новому гормональному фону, а также использовании заместительной медикаментозной терапии. Однако сам секс в данном случае очень индивидуален, зависит от ряда факторов. У некоторых женщин при потере детородной функции полностью пропадает физическое желание полового контакта, другие же с радостью принимают новые перспективы невозможности забеременеть, ведь становится возможен секс без предохранения, приносящий большее удовольствие.

Несмотря на заместительную гормональную терапию, к которой прибегает большинство женщин, физиологически процесс менопаузы отрицательно сказывается на некоторых функциях влагалища. Практически полностью исчезает естественная смазка, матка сокращается слабо, мягкие ткани и слизистые оболочки теряют эластичность. По итогу во время секса женщина может испытывать определенный дискомфорт и болевой синдром. Также, существенно снижается естественный защитный фон половых органов, в результате чего представительница прекрасного пола сильно подвержена риску развития разнообразных инфекций.

Решить данную проблему можно несколькими путями:

  1. Корректировка гормональной терапии под контролем профильного специалиста;
  2. Использование искусственных смазок для полового акта;
  3. Своевременное лечение любых заболеваний мочеполовой системы, а также их профилактика.

Многие женщины после климакса жалуются на трудность получения оргазма, либо же его полное отсутствие. Половое влечение у представительниц прекрасного пола есть, психоэмоциональный настрой тоже, а вот кульминационного момента полового акта достичь не выходит.

Коренная причина — недостаточность стимулирования нервных окончаний стенок влагалища и клитора ввиду сократительной слабости матки и уменьшения эластичности мягких тканей последней. Однако, умелые действия партнера, регулярные упражнения ЛФК на укрепления тонуса мышц половых органов, создание необходимой релаксационной атмосферы и правильный настрой могут помочь женщине достичь пика наслаждения.

Основные рекомендации современных врачебных специалистов включают в себя следующие пункты:

  1. Гормональная заместительная терапия. Назначается одновременное введение эстрогена и прогестерона. Запрещена в случае повышенных рисков рака молочной железы и иных систем у представительниц прекрасного пола;
  2. Приём прописанных симптоматических препаратов для устранения неприятных проявлений климакса. Это могут быть обезболивающие (при мигрени), антидепрессанты (в случае стресса и депрессии), снотворные (при нарушениях сна) и т.д.;
  3. Употребление витаминно-минеральных комплексов для дополнительной поддержки организма;
  4. Лечебная физкультура, направленная на улучшение тонуса гладкой мускулатуры половых органов, а также профилактику возможных проблем с опорно-двигательным аппаратом;
  5. При необходимости — физиотерапия по назначению. УВЧ, УФО, электрофорез и иные мероприятия;
  6. Нормализация суточных ритмов. Женщине в период климакса для сохранения сексуальной активности рекомендуют спать не менее 8 часов в сутки, ложиться и вставать в одно и то же время, периодические отдыхать в процессе бодрствования;
  7. Коррекция схемы питания. Диетологи назначают рациональную диету с уменьшением употребления простых углеводов, трансжиров, сильно жареной и копченой пищи, маринадов, а также введением большего количества полезных овощей, фруктов, зелени. Перед сном или сексом нежелательно употреблять пищу, схема питания дробная, с ограничением калорийности до 2,5 тысяч единиц;
  8. Сеансы психотерапии при необходимости, позволяющие избегать депрессий, расслабляться и настраиваться на нужный лад;
  9. Кардионагрузки. Помимо ЛФК, женщине желательно заниматься кардиотренировками слабой или умеренной интенсивности;
  10. Домашний релакс. Прогулки на свежем воздухе, теплые ванны, массаж и прочие мероприятия;
  11. Подготовка интимной близости. Создание оптимальной атмосферы для будущего секса, ароматерапия, заранее приготовленные смазки, при необходимости — применение природных стимуляторов;
  12. Отказ от вредных привычек. При климаксе — исключение алкоголя, табака и наркотиков в любой форме.
Читайте также:  Почему при климаксе пропадает желание

Менопауза существенно влияет на сексуальную активность у женщины. На первом этапе при значительном снижении уровня эстрогенов и прогестеронов, а также ввиду ряда физиологический процессов, связанных с этой тенденцией (уменьшение сократительной способности матки, нарушение регулярных менструальных циклов, снижение эластичности мягких тканей и слизистых половых органов, сухость влагалища, проч.) половой акт у большинства представительниц прекрасного пола может вызвать неприятные ощущения, также значительно снижается либидо. После периода адаптации организма и при правильно проведенной заместительной терапии, активность вновь возрастает, однако приобретает более индивидуальные форы и зависит от опытности партнера, а также личного настроя.

Климакс не является приговором для сексуальной жизни в целом. После самого острого периода с максимальным проявлением негативных симптомов менопаузы, половое влечение женщины частично восстанавливается. Некоторые представительницы прекрасного пола отмечают даже улучшение общего качества секса. При правильном подходе, включающем в себя заместительную гормональную терапию, соблюдение суточных ритмов, здорового рациона питания и иных положительных факторов, сексуальную жизнь можно вести до глубокой старости.

Несмотря на угасание функции яичников, некоторое время после наступления климакса женщина имеет небольшие шансы забеременеть естественным путём. Конечно, вероятность успешного вынашивания здорового ребенка без патологий после 40–45 лет довольно мала, но физиологически процесс деторождения еще возможен. Как показывает современная медицинская статистика, лишь спустя 2 года после наступления истинной менопаузы, представительница прекрасного пола не может забеременеть даже теоретически.

Оргазм при климаксе возможен, однако, достичь его становится гораздо труднее, чем ранее. Ряд особых физиологических процессов, включающих в себя снижение либидо, отсутствие смазки влагалища, ослабленный тонус мускулатуры области половых органов и иные факторы, негативно влияет на шансы достижения пика наслаждения, даже при наличии сильного желания у женщины. Лишь комплексный подход к решению проблемы поможет вновь ощутить оргазм.

Предохраняться при наступлении истинного климакса желательно по двум причинам:

  1. Повышенный риск инфекций. В данной ситуации лучшим решением станет применение презерватива;
  2. Небольшие шансы беременности. Только спустя 2 года после наступления истинной менопаузы женщина полностью на 100 процентов теряет детородную функцию — до истечения данного срока можно применять «спираль». Оральные средства контрацепции не основе гормональных комплексов в период климакса не эффективны и вредны женскому организму.

Снижение сексуальной активности наблюдается у большинства женщин. Чаще всего это происходит во время предменопаузы с формированием характерной симптоматики физиологического процесса.

После наступления истинного климакса ряд представительниц прекрасного пола отмечает восстановление полового влечения и даже его усиление по сравнению с доклиматерическим периодом. Преимущественно этот феномен объясняется психологическими причинами — отсутствием боязни нежелательной беременности, выросшими детьми, которые уже создали собственные ячейки общества и освободили значительную часть времени родителей. С точки зрения физиологии все равно фактическая сексуальная активность снижена, оргазма достичь гораздо сложнее, однако при умелых действиях партнера, а также соблюдении определенных рекомендаций по нормализации половой жизни, секс будет приносить удовольствие.

Наиболее эффективны — медикаментозные средства. В частности это комплексная заместительная гормональная терапия (введение эстрогена и прогестерона), регулярное использование суппозиторий для интравагинального введения (на основе Эстриола), способствующих восстановлению слизистой и её секреции, при необходимости — лубриканты-смазки, непосредственно при половом акте. Применять рецепты народной медицины (ванны и спринцевания отварами трав) не рекомендуется ввиду возможных местных побочных действий.

Климакс не является прямым противопоказанием к половым отношениям. Однако в период менопаузы у женщины возникает ряд неприятных симптомов, вызывающих определенный дискомфорт во время секса.

В первую очередь, из-за недостатков гормонов страдает сексуальное влечение. Кроме этого, женщине во время полового акта доставляет неприятные ощущения сухость влагалища. Также, представительнице прекрасного пола намного сложнее достичь организма. Проблемы усугубляются нарушением менструальных циклов и их нестабильностью, что вызывает опасения по поводу возможной нежелательной беременности.

Качественный секс после климакса возможен при соблюдении рекомендаций профильного специалиста, регулярного прохождения комплексной медикаментозной терапии, выполнении упражнений ЛФК, а также внимательности и умелых действий партнера. Если проблематика усугублена психологическими причинами (депрессия, стресс по поводу потери детородной функции, боязнь старения, проч.) то требуется прохождение сеансов психотерапии

Под ранним женским климаксом врачи-специалисты подразумевают наступление менопаузы в период до 40 лет. Это состояние может возникнуть как следствие двух основных причин:

  1. Особенности демографической популяции. В ряде стран физиологический климакс у женщин наступает на 8–10 лет раньше, чем в среднем по миру. Так женщины Индии входят в период менопаузы уже к 35–38 годам;
  2. Патологические влияния разнообразных факторов — от приёма определенных медикаментозных средств, до вынужденного хирургического удаления яичников.

Вернуть сексуальное желание после наступления менопаузы можно, если комплексно подойти к проблеме.

Консервативная медицина в первую очередь рекомендует заместительную гормональную терапию, позволяющую устранить нехватку в организме эстрогена и прогестерона. В качестве дополнения рационально применять ЛФК упражнения на тренировку гладкой мускулатуры области половых органов и приведение её в тонус. Альтернативные методики подразумевают применение физиотерапевтических мероприятий. Для борьбы с сухостью влагалища оптимальным могут стать суппозитории на основе веществ, стимулирующих секрецию естественной смазки, а непосредственно в процессе полового акта можно применять современные интимные лубриканты.

Не стоит забывать и о классических домашних мероприятиях — нормализации суточных ритмов с выделением достаточного времени на отдых, корректировке рациона питания, регулярных физических умеренных кардионагрузках, а также расслаблении при помощи массажа, теплой ванны, ароматерапии. В случае сильной депрессии и психологического дискомфорта необходимо обратиться за помощью к профильному специалисту, который назначит сеансы психотерапии.

источник

Бытует мнение: секс при климаксе не может приносить удовольствие, да и он вовсе уже не нужен. В интимной жизни в период менопаузы возникают проблемы вплоть до исчезновения оргазма. Причин этому много, но, разобравшись в них, женщина может последовательно устранить мешающие интимной жизни факторы и продолжать сексуальные контакты, приносящие удовольствие и поддерживающие ее организм в тонусе. При этом не следует забыть о контрацепции, поскольку на начальной стадии менопаузы есть шанс зачать ребенка.

Для многих женщин наступление климакса — символическая грань, за которой нет красоты, здоровья, прежней активности, удовольствия от секса. Начинаются проблемы со здоровьем и настроением, снижаются женская самооценка и либидо. Поэтому в сознании многих представительниц прекрасного пола твердо укоренилась мысль: климакс и секс несовместимы.

Действительно, при наступлении климакса появляются разные негативные факторы, влияющие на сексуальную жизнь. Они имеют психологический или физиологический характер.

Разобравшись в природе факторов, влияющих на интимную жизнь, женщина сможет вновь наслаждаться сексом и ощущать себя по-прежнему желанной.

При наступлении менопаузы женщины сталкиваются с изменениями в организме, нарушающих зачастую налаженную половую жизнь:

  1. многие отмечают снижение либидо, сексуальная активность сильно уменьшается, в ряде случаев желание и влечение вовсе пропадают;
  2. после наступления климакса женщины часто отмечают дискомфорт, боль, испытываемые во время секса;
  3. нередко при менопаузе пропадает оргазм.

Эти «побочные эффекты» климакса обусловлены гормональными и физиологическими изменениями, происходящими в организме женщины:

  • понижается уровень гормонов, управлявших сексуальным влечением, необходимым человеку для продолжения рода, зачатия; поскольку овуляция в период климакса отсутствует, то физически, на примитивном уровне, отпадает потребность в половом акте;
  • изменения гормонального фона приводят к смене жизненных ритмов: усталость приходит быстрее, меняется настроение, часто на негативное; менопауза нередко сопровождается болями в мышцах, суставах, что не способствует получению удовольствия во время секса;
  • физическая боль при половом контакте обусловлена снижением объема эстрогена, слизистая влагалища становится тоньше, что приводит к неприятным ощущениям;
  • уменьшается до критических пределов уровень выделения шейкой матки смазки, необходимой для физического контакта, без нее женщина во время секса ощутит только дискомфорт;
  • мышцы становятся менее упругими, ослабляются, стенки влагалища подвержены ослаблению, поэтому становится сложнее получить оргазм.

Снижение влечения во время менопаузы отмечают большинство женщин. Причем это может быть вызвано не только гормональными изменениями, но и ее психологическим состоянием: женщина перестает ощущать себя привлекательной и желанной из-за лишнего веса или роста волос на теле, изменения состояния кожи. Все эти неприятные последствия менопаузы влияют на самооценку женщины, убеждая ее в том, что половая жизнь при климаксе прекращается.

Но с данными проявлениями менопаузы женщина может справиться:

  • нужно делать акцент во внешности на тех деталях, которые не изменились, остались такими же привлекательными: глаза, губы, улыбка или голос могут затмить небольшие физиологические изменения, которым подвержено тело;
  • необходимо ощущать эмоциональную близость и необходимость в ней с партнером, сосредоточиться на них, тогда физическое влечение и удовольствие придут сами собой;
  • при увеличении веса, что часто бывает во время климакса у женщин, стоит изменить свой рацион;
  • обязательно следует уделять внимание физической активности, ведь она стимулирует половое влечение, к тому же поможет женщине поддерживать тело в форме и чувствовать себя привлекательной: это могут быть фитнес, йога, плавание или танцы;
  • нужно поддерживать в форме не только внешность, но и мышцы таза, для этого рекомендуется выполнять упражнения по методике Кегеля;
  • с симптомами климакса (например, потливость, приливы, плохое настроение) следует бороться, принимая специальные препараты;
  • усилит влечение и интерес к партнеру созданная обстановка, которая располагает к сексу, романтика.

Повысить уровень либидо в период климакса возможно и лекарственными средствами:

  1. гормональными, содержащими эстрогены (Премарин, Дивина и др.);
  2. гомеопатическими, помогающие организму вернуться в тонус (Ременс, Климакт-Хель, Климаксан и др.);
  3. витаминами, содержащими фолиевую кислоту, магний.

Интимная жизнь при климаксе у женщин зачастую омрачается неприятными ощущениями, возникающими во влагалище во время секса из-за гормональных изменений. Нехватка смазки, истончение слизистой влагалища, сухость при сопровождающем половой акт трении делает секс во время климакса настоящим испытанием дискомфортом и болью. Это вынуждает женщин отказываться от секса во время менопаузы, поскольку у них не только нет оргазма, но и сам процесс не доставляет никакого удовольствия.

Чтобы справиться с такими проявлениями менопаузы, нужно:

  1. при подмывании использовать гипоаллергенное мыло для интимной гигиены или вовсе отказаться от мыла, использовать только воду или специальные средства;
  2. при стирке белья хорошо его ополаскивать, покупать только гипоаллергенный порошок;
  3. не прекращать половую жизнь, вести ее регулярно, чтобы влагалище не «пересохло», поддерживать его в тонусе с партнером или самоудовлетворением, тогда влагалище не потеряет эластичность и не перестанет вырабатывать смазку;
  4. приобрести влагалищные расширители, использование которых позволит телу правильно реагировать на сексуальный контакт во время климакса, не испытывая боли;
  5. купить лубрикант, то есть искусственную смазку на водной или силиконовой основе, которая заменит естественную и сделает секс снова приятным;
  6. посетить гинеколога, который пропишет специальные вагинальные свечи: они нормализуют работу слизистой влагалища.

Если одновременно с дискомфортом и сухостью во влагалище женщину беспокоят другие «побочные эффекты» менопаузы, то специалист может назначить гормональную терапию.

Еще одним неприятным следствием наступления климакса нередко становится исчезновение оргазма. Оргазм во время менопаузы получить становится все труднее, поскольку эластичность мышц влагалища уменьшается, снижение уровня гормонов, отвечающих за возбуждение, не способствует получению удовольствия. Клиторальный оргазм при климаксе трудно достижим из-за снижения чувствительности клитора. Плохое самочувствие, смена настроений, депрессии, ощущения себя уже непривлекательной – все эти факторы влияют на состояние женщины, и во время полового акта не дают ей расслабиться. В итоге – оргазм становится приятным воспоминанием.

Но климакс не повод, чтобы прощаться с оргазмом, наоборот, жизнь должна включать в себя разрядку во время секса, ведь оргазм – естественный способ, чтобы поддерживать здоровье, внешность в хорошем состоянии.

Он выравнивает гормональный баланс в организме женщины, улучшает самочувствие, держит в тонусе мышцы, улучшает состояние кожи, способствует хорошему кровообращению, улучшает сон, психологический настрой женщины во время климакса в общем. Поэтому оргазм, как и сам секс при менопаузе, нужен для поддержания женского здоровья.

Если сексуальная жизнь после климакса лишилась оргазма, женщине стоит:

  1. найти в специализированном секс-шопе что-то, что поможет ей усилить возбуждение, поспособствует скачку либидо, притоку крови (например, приобрести вибратор);
  2. попробовать во время секса искусственные смазки, у которых есть согревающий эффект, он поспособствует притоку крови, правда, использование данных лубрикантов иногда приносит дискомфорт, поэтому стоит быть осторожнее при первом применении такой смазки;
  3. партнер не должен гадать, испытывает ли женщина оргазм после климакса: она должна говорить партнеру о том, что на этот раз удовольствия она не получила, так будет проще справиться с проблемой, вместе найдя решение.

Доказан факт, что у некоторых женщин во время менопаузы либидо, наоборот, повышается, и секс доставляет им еще больше удовольствия, чем прежде. Многие специалисты связывают это с тем, что женщины эмоционально раскрепощаются, так как из секса уходит страх нежелательной беременности.

Но стоит обратить внимание на тот факт, что при климаксе шанс зачать ребенка все-таки остается. Начальная стадия менопаузы, во время которой сохраняется возможность созревания яйцеклетки, а значит и возможность забеременеть, занимает от трех до десяти лет. Вторая стадия будет установлена только после того, как пройдет год с момента последней менструации. До этих пор необходимо быть осторожной и все-таки использовать контрацептивы.

Совершенно бесполезны в период менопаузы такие методы предохранения, как календарный подсчет или контроль базальной температуры, поскольку цикл перестает быть устойчивым.

Для подбора метода контрацепции лучше всего обратиться к гинекологу: он назначит подходящий способ, не навредив здоровью женщины и ее желанию продолжать вести активную сексуальную жизнь даже при климаксе.

источник