Меню Рубрики

Повышенная потливость при климаксе у мужчин

Приливы – это ощущение сильного жара, которое распространяется по всему телу и максимально ощущается в области головы и шеи. Подобные симптомы нередко встречаются у мужчин и характеризуются как мужской климакс. Почему возникают приливы и как справиться с этим неприятным состоянием?

Самая распространённая причина приливов жара — так называемый «Мужской климакс»

Всемирная организация здравоохранения обозначает мужской климакс как недостаточность функции половых желез. Подобное состояние возникает в возрасте после 45 лет и продолжается длительное время. И если о женском климаксе известно многим, то о подобном состоянии у мужчин говорить не принято. Между тем мужской климакс – редкое, но достаточно тяжелое явление, требующее не только врачебной помощи, но и психологической поддержки. Отсутствие выраженных признаков климакса у мужчин в возрасте 40-60 лет также считается вариантом нормы.

Непосредственной причиной появления приливов жара и других симптомов климакса становится постепенное угасание функции гонад. Мужские половые железы перестают вырабатывать тестостерон – основной гормон, регулирующий половую активность мужчин и влияющий на многие звенья обмена веществ. Снижение выработки тестостерона сопровождается дегенеративными изменениями в яичках. Это состояние у мужчин старше 45 лет считается совершенно нормальным явлением и свидетельствует о закономерных возрастных изменениях в организме.

Кроме возрастного угасания функции яичек, причинами мужского климакса могут быть следующие состояния:

  • болезни половых органов (орхит, эпидидимит);
  • состояния, сопровождающиеся нарушением кровоснабжения тестикул;
  • опухоли;
  • удаление яичек;
  • воздействие токсических веществ (в том числе прием алкоголя);
  • ионизирующее излучение.

Приливы проявляются в виде ощущения сильного жара в области головы и шеи. Приливы распространяются по всему телу, длятся несколько минут и уходят столь же внезапно, как и появились. Со временем многие мужчины учатся определять скорое приближение приливов и могут за несколько минут предсказать появление подобных неприятных ощущений.

Приливы жара сопровождаются появлением и других симптомов:

  • покраснение лица;
  • незначительное повышение температуры тела;
  • одышка или затрудненное дыхание;
  • повышенное потоотделение;
  • шум в ушах;
  • учащенное сердцебиение;
  • головные боли, головокружение.

Приливы возникают в любое время суток. Выраженность неприятных симптомов может быть различной и определяется уровнем тестостерона, а также индивидуальной чувствительностью организма. Приливы могут быть несколько раз в день или же беспокоить не чаще одного раза в 2-3 недели. Спровоцировать приливы жара могут следующие факторы:

  • эмоциональное напряжение;
  • физическая нагрузка;
  • переедание;
  • жаркая погода;
  • курение;
  • прием алкоголя.

Мужской климакс – это не только приливы жара. Снижение выработки тестостерона сопровождается изменениями во всех внутренних органах и нервной системе. Постепенное угасание функции яичек приводит к появлению таких сопутствующих состояний:

  • артериальная гипертензия и перебои в работе сердца;
  • дизурические явления (боли при опорожнении мочевого пузыря, замедление мочеиспускания);
  • снижение полового влечения и эректильная дисфункция;
  • психоэмоциональная нестабильность (раздражительность, чувство страха, склонность к депрессии);
  • увеличение веса (отложение жировой ткани в области живота, ягодиц и бедер)
  • общая слабость, быстрая утомляемость.

Подобные симптомы сохраняются от 2 до 5 лет, после чего приливы жара и прочие проявления мужского климакса постепенно угасают. На фоне уменьшения выработки тестостерона нарушается функционирование щитовидной и поджелудочной железы, а также многих других внутренних органов. С возрастом повышается вероятность развития гипертонической болезни, сахарного диабета и других серьезных заболеваний.

При тяжелых случаях протекания заболевания врач может назначить заместительную гормональную терапию

Мужской климакс – это естественный процесс старения организма, и избежать его не получится. Вот только у одних мужчин этот период проходит практически незаметно, тогда как другим приходится сталкиваться с приливами и прочими неприятными симптомами. При выраженном нарушении общего состояния необходимо обратиться к врачу. После обследования доктор может назначить один из следующих препаратов:

  • средства на основе андрогенов;
  • растительные препараты с андрогенным эффектом;
  • средства, активизирующие кровоток в тестикулах.

Заместительная гормональная терапия показана при тяжелом течении мужского климакса. Поводом для подобной терапии могут стать частые приступы жара, сопровождающиеся выраженной тахикардией, головокружением и прочими симптомами. Дозировка и длительность лечения определяются индивидуально исходя из тяжести состояния пациента. При плохой переносимости гормонов или наличии противопоказаний используются растительные средства со схожим действием.

Общие рекомендации по устранению приливов:

  1. Полноценный сон (не менее 8 часов в сутки) и отдых.
  2. Рациональное питание (отказ от жирной, жареной и острой пищи, ограничение чая и кофе, уменьшение объема порций, дробное питание).
  3. Отказ от вредных привычек.
  4. Сбалансированная двигательная нагрузка (прогулки, занятия йогой, лечебной гимнастикой, плавание).

источник

Женщина по своей физиологии не может избежать климакса: остановка половой функции неизбежна. В психологическом плане это стресс. Это и кардинальные изменения в здоровье и образе жизни. Как правило, присутствует еще один фактор: потливость при климаксе.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]

Редко кому удается избежать повышенного потоотделения. Это вызывает дискомфорт и раздражение, неуверенность и замкнутость, чувство страха не только перед старостью, но и потенциальной болезнью. Абсолютное большинство, а по статистике это 90 % женщин, подвергаются приливам и обильным потоотделением. Причины потоотделения должна знать каждая женщина, у которой климакс: тогда она будет морально подготовлена.

[7], [8]

За медицинским термином «патогенез» стоят механизмы развивающейся болезни и процессы, ее сопровождающие. При потоотделении, особенно проявляющемся во время климакса, в организме изменяется гормональный фон — эстрогенная продукция снижается, что, в свою очередь, воздействует на центр терморегуляции. Как только наступает дефицит эстрогенов, мозг, точнее, один из его участков — гипоталамус, получает ложный сигнал о перегреве организма. И тут же происходит подключение механизма, обеспечивающего выброс тепла. Тогда и происходит:

  • расширение периферических сосудов или прилив жара;
  • учащенное сердцебиение;
  • обильное выделение пота.

Не заметить этого нельзя. Но, зная причину, можно и нужно воспринимать приливы без лишней тревоги.

[9], [10], [11], [12], [13]

Сильная потливость при климаксе, особенно часто ночная потливость и резкие приливы – первые признаки наступающего климакса. Параллельно происходит сбой с месячными: они нерегулярны, цикл меняется, уменьшаясь или удлиняясь, может быть просто пропущенным. Кровотечение бывает более или менее обильным.

Возвращаясь к симптомам потливости, надо отметить, что скрыть их невозможно: настолько обильно выделяется пот. И почти одновременно женщина чувствует озноб. При этом нередко процесс потоотделения сопровождается контрастным признаком, когда появляется сухость во рту и во всех слизистых оболочках. Еще один явный симптом: волосы стремительно седеют, становятся ломкими.

Сам факт потливости, сменяющейся ознобом, нередко сильным и продолжительным, предполагает вероятность простуды. Но возможно и заболевание с таким же признаком – например, туберкулез. Последствия и осложнения от сопровождающей климакс потливости неопасны только в том случае, если они временны и вызваны происходящими в женском организме возрастными изменениями. В этом случае интенсивное потоотделение резко сменяющийся ознобом какое-то время влияет на общее самочувствие женщины. Это типично для климакса.

[14], [15], [16], [17], [18], [19]

Как правило, сложных исследований обильного потоотделения у женщины, которая вступила в период климакса или находится в нем, не требуется. Но исключить параллельное заболевание, имеющее сходные симптомы, необходимо. Помогут анализы на гормоны:

  • определение в крови фолликулостимулирующего гормона;
  • на эстрадиол – основной половой гормон у женщин. При климаксе он будет ниже нормы – 70 пмоль/л;
  • ЛГ или лютеинизирующий гормон, показывающий созревание яйцеклетки и овуляцию, т.е. оплодотворение сперматозоидом. Если женщина вступила в период климакса, уровень ЛГ повышается до 40-60 МЕ/л и больше.

По результатам этих трех анализов на гормоны во время климактерического синдрома можно назначать, в случае необходимости, гормональную терапию.

О состоянии женщины расскажет и диагностика потливости при климаксе. Ощутив первые «атаки» обильного потоотделения, надо убедиться в вероятности наступающего климакса. Сделать это можно, проведя специальный тест на уровень ФСГ (фолликулостимулирующего гормона) в моче. Для теста используются специальные диагностирующие полоски, свободно продающиеся в аптеке. Достаточно 2-3 положительных тестов, чтобы с большой вероятностью говорить, что приливы и потоотделение означают наступление предменопаузы, а затем климакса.

Но ограничиваться только этим нельзя: климакс своего рода платформа для развития и обострения заболеваний сердечно-сосудистой системы, нарушения обмена веществ, кожных болезней и пр. Если настораживает обильное и длительное потоотделение, осмотра только гинеколога недостаточно. Требуются консультации кардиолога, эндокринолога, невролога. Уже имея результаты анализов и тестов, о которых говорилось выше, проводится гистологический соскоб матки, цитологическое исследование мазков, которое необходимо анализировать в динамике, и график базальной температуры.

Обязательна и дифференциальная диагностика. Ее роль в том, чтобы отличить:

  • преждевременное прекращение (40 лет) функции яичников;
  • заболевания щитовидной железы;
  • гормонально-активной опухоли или феохромоцитомы;
  • психопатии и сопровождающих ее панических атак;
  • увеличение в крови пролактина или гиперпролактимии;
  • туберкулез;
  • инфекционные заболевания.

Для установления точного диагноза в особо сложных случаях используются и такая инструментальные методы исследования, как УЗИ брюшной полости, рентген грудной клетки, маммография.

[20], [21], [22], [23], [24], [25]

Дифференцировать климакс и его симптомы от других заболеваний, жизненно необходимо. Иначе может быть назначено неверное лечение. Его последствия часто бывают необратимы. Достаточно в качестве примера назвать развивающийся сахарный диабет, при котором женщина тоже может испытывать приливы жара и обильное потоотделение. Его лечение требует совершенно иной методики, чем при климаксе.

[26], [27], [28], [29], [30], [31]

В период климакса и сопровождающих его приливов многие женщины обходятся без лечения. Это естественный процесс, который в большинстве случаев благополучно завершается. Но если есть хронические заболевания, или же интенсивность потоотделения и приливов-отливов увеличивается, тогда необходимо лечение приливов при климаксе. Первый шаг — исключить провокацию. Надо помнить, что образ жизни, который ведет женщина, служит плацдармом для психологической нагрузки. Если интенсивность приливов не уменьшается даже при адекватном климаксу режиме, тогда врач может принять решение о лечении.

Самым эффективным методом считаются ЗГТ – препараты заместителей гормональной терапии. Входящие в них эстрогены насыщены половыми гормонами. Это таблетки от потливости при климаксе. Они нормализуют обильное потоотделение, снижают потливость жар. И для стабилизации психоэмоционального состояния препараты незаменимы. Они выравнивают настроение, укрепляют память и сон, противостоят нервному раздражению. Среди них:

  • препарат российского производства Клиофит. Его компоненты – кориандр, шиповник, боярышник, анис, пустырник, тысячелистник, мята, подорожник, элеутерококк. Уже сам состав указывает на седативное действие элексира. Он нормализует сон, снимает головокружение и приливы;
  • таблетки Леривон от нидерландского производителя, накопительного, длительностью 2-3 недели, действия. Эффективны и безопасны по сравнению с другими антидепрессантами, антиксиолитического действия, нормализующие сон. Не вызывают привыкания. Но требующие воздержания опасной деятельности, при которой необходимо повышенное внимание и быстрая моторика. Дозы устанавливаются индивидуально под конкретного пациента;
  • Чешский Ново-Пассит – раствор и таблетки, получившие широкое распространение из-за натурального состава компонентов. Практика подтверждает благоприятное действие на гормональный фон женщины. Применение Ново-Пассита снимает одышку, головную боль, устраняет сердцебиение, нормализует потоотделение. Дневная доза назначается, в зависимости от индивидуальной переносимости: по 1 таблетки 3 раза в день или по 1 ч.л. 3 раза. Препарат удобен еще и тем, что его можно принимать вместе с чаем и соками;
  • Персен (производство Чехии) состоит из мелиссы, валерианы и мяты в виде их экстрактов. Кроме снятия потливости, нормализует сон, сердцебиение, противостоит нервному напряжению. Выпускается как драже и капсулы. Прием Персена – до 3 раз в день по 1 капле или 2 драже за час до сна.

Эти лекарственные препараты могут использоваться вместе с другими медикаментами, которые назначены врачом для терапевтического лечения. Случаев, когда применялось оперативное лечение потливости при климаксе, не наблюдалось.

Не доверять рецептам, которые входят в народное лечение, нет оснований: ими пользуются из поколения в поколение. Сегодня нетрадиционная медицина работает параллельно с традиционной. В ее зачете исцеление или положительная коррекция здоровья десятков тысяч пациентов. Есть свои проверенные способы облегчения и при климаксе, когда женщина страдает от приливов и потливости. Самый доступный – горячая ножная ванна перед сном. Температура воды около 40 градусов, время от 20 до 30 минут. Подержав ноги в такой ванночке, их надо хорошо вытереть и лечь в постель. А если принимать перед сном контрастные ванночки для ног, когда 4-5 минут держат ноги в горячей воде, затем полминуты в холодной, точнее, комнатной температуры, эффект усилится.

Для многих женщин спасением стает шалфей от потливости при климаксе. Доступное по цене средство можно купить без рецепта в аптеке. Заварив 3 ч.л. в четверти литра кипятка, надо выпить такой травяной чай теплым и перед самым сном.

Народные целители рекомендуют и отвар розмарина. Столовую ложку его листьев надо залить стаканом кипятка и подержать на слабом огне 20 минут. Процедить и принимать за полчаса до еды 2-3раза в день.

Эффективна настойка боярышника, который всегда можно купить в аптеке. Достаточно з раза в день принимать по 30 капель, чтобы приливы уменьшились, сон нормализовался.

Кроме того, можно пить липовый чай, который заваривается как обычный. Есть и другие готовые сборы трав, рекомендованные при приливах и потоотделении.

[32], [33], [34], [35], [36], [37]

Можно ли исправить ситуацию гомеопатическими препаратами – сегодня уже так вопрос не стоит. Гомеопатия обладает уникальным свойством: принцип ее работы в том, чтобы подобное исключалось подобным. В случае с обильным потоотделением и приливами во время климакса гомеопатические препараты вводятся в организм, чтобы провоцировать болезнь. При этом потенцируется причина патологии. И организм вынужден сам с этим справляться. В результате происходит устранение бессонницы и депрессии, нервная деятельность возвращается в нормальное русло. Все это означает восстановление физиологии, ее изначальных реакций.

Что касается разрешения на лечение гомеопатическими препаратами, его дало министерство здравоохранения. Поэтому в аптеках можно приобрести «Климакт-Хель», «Ременс», «Сепия» и пр.

Гомеопатические таблетки для рассасывания «Климакт Хель» состоят из многих компонентов – сангвинарии канаденсис, игнации, цедрона и пр., определяющих снижение повышенной нервной возбудимости и приливов вовремя климакса. Принимаются 3 раза в день за 30 минут до еды или через час после. Курс лечения длится от 1 до 2 месяцев. Но корректировать его, как и назначать препарат, должен специалист. Что касается параллельного приемы других лекарств, запрета нет.

Sepia (Сепия) – средство, облегчающее состояние женщины в период климакса, когда нарушен сон, сильное потоотделение, раздражительность. В состав препарата входят клопогон кистевидный, яд змеи Бушмейстер, секрет мешка каракатицы чернильной и этиловый спирт. 8-10 капель состава надо растворить в четверти стакана воды и пить до 2 раз в сутки за полчаса до еды или же спустя час после приема пищи. Курс лечения, если у женщины нет непереносимости препарата, длится два месяца. За это время стабилизируется выделение пота, уменьшатся приливы. Случаи передозировки Сепии не отмечены.

Гомеопатический лекарственный препарат «Ременс» — это эффективное средство при климаксе, который влечет за собой сбой в некоторых системах организма, особенно в женских половых органах. «Ременс» восстанавливает нарушенное соотношение желез внутренней секреции, которые обеспечивают нормализацию гормонального фона. Для этого препарата характерно, что применять его в комбинации с другими лекарствами можно на любой стадии климакса. Выпускается «Ременс» как капли. Флаконы по 20, 50 или 100 мл с дозатором. Есть и таблетки, которые надо принимать под язык. Кроме обеспечения гормонального баланса, «Ремекс» стабилизирует вегетативную нервную систему: снимает повышенную потливость, приливы, учащенное сердцебиение и боли в сердце.

Эти и другие гомеопатические препараты не просто популярны, они оправдано популярны: входящие в них компоненты исключительно растительного происхождения.

источник

Выделение пота из специальных желез кожного покрова человека – нормальное явление. Существует этот процесс, чтобы регулировать водно-солевой обмен, температуру тела: когда она повышена, выделяется пот, и охлаждает организм. Здоровая женщина потеет круглые сутки, и это нормально, но тандем: менопауза и потливость – это другая история. Выделение жидкости из потовых желез при менопаузе нарушается, потому что ответственные зоны гипоталамуса и гипофиза посылают неправильные сигналы к потовым железам, жидкость выделяется в непомерно больших объемах, часто без причин, и не потому, что температура повышена.

Читайте также:  Как снизить уровень эстрогена при климаксе

Повышение потовыделения называется гипергидрозом.

В молодом возрасте приступы сильного пота случаются также, но после испуга или сильного волнения, или же какого-то воспалительного заболевания.

Возникновение сильной потливости при климаксе – другая история, и виной тому изменение баланса женских гормонов, которые отвечают не только за половые функции, но и за многие процессы во всех системах женского организма. Такое явление, как приливы, известно любой женщине, начиная с пременопаузального периода.

Приливы представляют собой неожиданные приступы следующих процессов:

  1. верхнюю часть тела окатывают горячие волны изнутри, кожа краснеет;
  2. наблюдается прилив крови к лицу, причина которого связана напрямую с гипоталамусом;
  3. сильно бьется сердце;
  4. увеличивается АД;
  5. сильный пот;
  6. после охлаждения кожи – озноб;
  7. в одно время с потоотделением слизистые оболочки женских органов становятся очень сухие.

Приливы при климаксе наблюдаются у 9 из каждых 10 женщин, потоотделение при климаксе свойственно 8 из каждых 10 представительниц слабого пола. Такие спутники женщины в это время, как нервозность, быстрое уставание, обидчивость, «помогают» усилиться приливам. В свою очередь, когда даму бросает в пот, это доставляет множество проблем для нее:

  • неприятный запах, который невозможно завуалировать дезодорантом или духами;
  • плохой сон из-за приступов пота и ознобов;
  • предрасположенность к простудам из-за того, что одежда постоянно мокрая;
  • раздражения, интоксикации кожи;
  • постоянная неуверенность в своей чистоте.

Во время менопаузы множество перемен здоровья женщины заставляет ее перестраиваться на другой ритм жизни: силы уже не те, скорость движения мала, красота увядает.

Рассмотрим, отчего так велика потливость у стареющей женщины:

  • больше сил нужно прикладывать при работе и движении;
  • хроническая усталость;
  • слишком чувствительные эмоции;
  • духота, жара;
  • баня, сауна, горячая ванна;
  • чересчур теплая, тесная, из искусственных тканей одежда;
  • горячая, острая пища;
  • переезд в местность с другим климатом;
  • изнуряющие диеты с малым количеством белков;
  • средства для похудения, антидепрессанты;
  • пристрастие к алкоголю, курению, которые увеличивают приливы.

Уровни тяжести менопаузы подразделяются на следующие, в зависимости от интенсивности приливов:

  • легкая форма – не более десяти приступов жара и пота в сутки;
  • средняя по тяжести форма – в пределах 10–20 приливов;
  • тяжелое течение климактерического периода – больше 20 случаев приступов.

В половине случаев у женщин выявляется тяжелая форма климакса, у трети женщин встречается среднее течение менопаузы, и всего лишь у 1/6 всех дам климакс проходит легко. Более часто приливы начинаются утром — от шести до семи часов, и вечером – от 19 до 22 часов. Наблюдаются эти проявления не только в менопаузе, но и после некоторых операций: удаления женских органов или химиотерапии.

Сам прилив во сне женщина может не уловить, но проснуться от озноба после выброса пота.

Когда такое происходит часто по ночам, качество сна теряется, он становится поверхностным, женщина не высыпается, в результате страдает память, внимательность, дама становится нервной, легко впадает в гнев, имеет постоянное чувство усталости. Проблемы здоровья растут, как снежный ком, начинаются патологии:

  1. падает иммунитет;
  2. заболевает сердечно-сосудистая система;
  3. начинается увеличение веса;
  4. формируется сахарный диабет;
  5. хроническая депрессия.

Как мы уже знаем, приливы и потливость сопровождают климакс, и это нормально, но следует исключить некоторые болезни с подобными проявлениями:

  • ранняя атрофия яичников;
  • болезни щитовидки;
  • гормонозависимая опухоль;
  • психическое заболевание с паническими атаками;
  • пролактиновый выброс;
  • заболевание туберкулезом;
  • инфекция в теле.

В данных случаях помогут определить проблему некоторые анализы и обследования:

  1. анализ крови на ФСГ;
  2. анализ крови на эстрадиол (уровень его при климаксе понижен);
  3. тест на уровень ЛГ (при менопаузе он повышен);
  4. тест на ФСГ в моче, который можно провести самостоятельно, в домашних условиях.

Чтобы исключить вышеперечисленные болезни, необходимо пойти на прием к кардиологу, эндокринологу, неврологу. При неясности диагностики вам могут назначить:

  • ультразвуковое обследование женских органов;
  • маммографию;
  • гистологию слизистой матки;
  • мазки из влагалища;
  • исследование изменений в температуре.

Не следует быть настолько ленивыми, чтобы пускать на самотек такие недомогания, как жар и потовыделение, в надежде, что все само пройдет. Изменения здоровья в климактерий настолько непредсказуемы, что лучше, чтобы врач держал под контролем ваше состояние. Если течение периода легкое, то можно обойтись без лечения, но при хронических недугах обязательны средства от потливости при климаксе. Но самое первое, что нужно изменить – это образ жизни.

Приходит время, когда пора изменить свои привычки, стать организованными для своего здоровья. Вам помогут:

  1. адекватные физические нагрузки: движение эффективны в борьбе с раздраженностью, бессонницей, приливами;
  2. сократить прием алкоголя, крепкого кофе, острой пищи, которые взвинчивают нервы;
  3. принимайте в пищу кисломолочную продукцию, ешьте побольше овощей, фруктов, ягод, медленных углеводов;
  4. контролируйте свой вес (тучных людей бросает в пот сильнее);
  5. одевайтесь в вещи из натуральных волокон: синтетика способствует гипергидрозу, потому что кожа в такой одежде не дышит;
  6. проветривайте помещение регулярно;
  7. попрощайтесь с курением, которое угнетающе действует на центральную нервную систему;
  8. принимайте витаминный комплекс для пожилых женщин. Важны в это время витамины A, B, D, E, препараты фолиевой кислоты, Ca, Mg, Fe;
  9. полноценный отдых.

Средства с растительными гормонами – это очень хорошая разработка ученых. Фитогормоны подобны человеческим биоактивным веществам, а препараты из них эффективны при восстановлении гормонального уровня женского организма:

  • имеют мягкое действие;
  • не имеют побочных недомоганий;
  • не развивают ожирение;
  • имеют хорошую совместимость с лекарствами других видов;
  • усиливают иммунитет.

Чтобы снизить потоотделение в период менопаузы, существуют следующие таблетки с растительными гормонами, борющиеся с несколькими проявлениями приливов:

  • Ци-клим;
  • Климадинон;
  • Климакт-Хель;
  • Феминальгин;
  • Феминал — антистрессовый препарат;
  • Фемикапс Изи Лайф в капсулах;
  • Иноклим.

Если приливы не слишком ярко выражены, то эти средства отлично помогут женщине от повышенной потливости при климаксе, но следует помнить, что без назначения врача не нужно их принимать.

Апилак – это средство, применяемое при многих заболеваниях, состав его включает множество составляющих:

  • маточного молочка;
  • витаминов группы В;
  • аскорбиновой кислоты;
  • многих аминокислот, необходимых организму.

Апилак представляет собой безопасное биологически активное лекарство, популярное при лечении вегетососудистой дистонии. Вегетативная система организма женщины, нормализуясь под воздействием Апилака, приводит в порядок потовые железы, помогает исчезнуть неврозам. Данное лекарство эффективно борется как с повышенным АД, так и с пониженным в период климакса. Апилак — просто находка для лечения все этих симптомов, хотя применяется это средство гораздо в более широком спектре заболеваний взрослых и детей.

Апилак выпускается в виде мази и таблеток, удаляет излишки потовыделения, раздражения, экзему, успокаивает нервы.

Хочется напомнить, что любые средства при гипергидрозе нужно принимать, лишь посоветовавшись с лечащим врачом.

Может возникнуть вопрос: а что делать, если фитогормоны не помогают? В случае, когда присутствуют тяжелые приливы и повышенная потливость при климаксе, женщина будет вынуждена воспользоваться:

  1. эстрогеновыми средствами: Овестин, Климар, Дивигель, Прогинова, Эстрофем;
  2. комбинированными средствами: Фемостон, Климонорм, Дивина, Анжелик.

ГЗТ (гормонозаместительную терапию) рекомендуется назначать в случаях вазомоторных проявлений.

Траволечение играет немалую роль в борьбе с излишним потом, но при гарантии здорового образа жизни. Вот некоторые способы:

  • Травяной чай из мелиссы, мяты, липового цвета.
  • 2 большие ложки шалфея +стакан горячей воды – настоять в течение 1 часа, пить три раза в сутки. Снимает потливость, успокаивает.
  • Шалфей и черника – по две части, сушеница и клевер – по одной части, одну большую ложку сбора соединяют со стаканом кипящей воды, настаивают два часа, выпить нужно в течение 12 часов.
  • Ромашковая или с корой дуба ванна.

Психические срывы, угнетенное состояние в менопаузальный период не редко вызывают симптомы приливов. При легкой форме гипергидроза можно применять настойки валерианового корня или пустырника. Тяжелые проявления потребуют пользоваться Венфлаксином, Сертралином, Циталопрамом. Хорошо помогает лекарство Афобазол, не вызывающее привыкания и зависимости.

Женщины, ведущие вегетарианский образ жизни, не страдают приливными приступами или же имеют очень маленькие их проявления.

Они едят продукты, богатые фитоэстрогенами, естественным образом восполняют недостаток женских гормонов. Вот некоторые продукты с эстрогенами:

  1. ешьте все бобовые и злаковые;
  2. чаще лакомьтесь абрикосами, гранатами, финиками, красным виноградом, цитрусами, персиками;
  3. готовьте блюда из кукурузы, овсяной, ржаной муки, проростков пшеницы;
  4. ешьте капусту, кунжутное семя, семена льна, зелень шпината, спаржи, чеснока и морковку;
  5. растительные масла;
  6. продукцию пчеловодства;
  7. подсолнечные семена, орешки.

Исключите из рациона использование:

  • жареного мяса;
  • имбиря;
  • картофеля жареного с корочкой;
  • гвоздики, перца, корицы.

Увеличение выделения пота при климаксе может сыграть с женщиной злую шутку и из успешной и уверенной дамы сделать ее закомплексованной истеричкой. Чтобы увереннее чувствовать себя, (а ведь для женщины любого возраста внешность и ухоженность важна), соблюдайте следующие условия:

  1. Мойтесь ежедневно, чтобы смыть пот, и чтобы кожа дышала.
  2. Старайтесь поддерживать также чистоту волос. Грязные волосы – хорошая среда для развития патогенной микрофлоры.
  3. Постельное белье меняйте чаще, чем ранее, чтобы спать было приятно, не на плохо пахнущих простынях и подушках. Ткани очень хорошо впитывают в себя «аромат» пота.
  4. Используйте дезодоранты для тела.

Дорогие дамы, не пугайтесь проявлений потливости во время климакса, посещайте докторов вовремя и исполняйте их рекомендации к лечению. Будьте здоровы и счастливы!

Полезное видео по этой теме:

источник

Менопауза – не самое приятное время в жизни женщины. Из-за гормонального всплеска портится настроение, ухудшается характер, да и общее состояние здоровья становится далеко не идеальным. Кроме того, потливость при климаксе становится настолько сильной, что существенно усложняет жизнь. Во время приливов пот выделяется в больших объемах, что одежда моментально пропитывается влагой.

Многие слышали об этом явлении, но даже среди женщин в период менопаузы найдется лишь немного тех, кто действительно знает о сути климакса и менопаузы. Итак, что же это такое? Что делать, чтобы столь неприятный период в жизни каждой женщины быстрее заканчивался и не наносил сильного вреда здоровью и качеству жизни?

Напрасно некоторые думают, что климакс – какая-то «женская болячка». Это совершенно естественный, физиологически «запланированный» процесс. Дело в том, что понятие «детородный возраст» придумано не случайно. Определенный период, начиная от физиологического созревания и до наступления менопаузы – природой заложенное время для рождения детей. Чем женщина становится старше, тем больше вероятность, что ее организм просто не справится с тяготами беременности, и что в результате родов появится неполноценное потомство, а сама мать погибнет.

Именно поэтому к определенному возрасту у женщины начинается климакс. Резко снижается фертильность, уменьшается либидо, практически прекращается выработка половых гормонов. Природа пытается сделать так, чтобы женщина уже не могла родить, стремясь избавиться от «слабого звена». Эволюционно этот механизм вполне оправдан – он служит для защиты генофонда популяции. Впрочем, людям от этого не легче. За минувшие века продолжительность жизни человека резко возросла – всего лишь в начале 19-го века женщина в возрасте каких-то 40 лет нередко именовалась «старухой», а сегодня никого не удивляет, что дамы в 60-70 и более лет активно участвуют в общественной жизни, снимаются в кино и выступают на сцене.

Проще говоря, раздражительность и потливость у женщин при климаксе – проблема последних нескольких десятков лет. Раньше женщины банально не доживали до его наступления из-за частых родов и низкого уровня медицины. Именно по этой причине современные специалисты еще не выработали единых методов борьбы с климаксом и отсрочки его наступления. Впрочем, определенные рекомендации все же есть: здоровый образ жизни, отсутствие злоупотребления спиртным и никотином, качественное и разнообразное питание, рождение минимум одного ребенка – все это залог позднего наступления климакса и легкого его протекания.

Важно подчеркнуть, что именно рождение детей – ключевой момент всего вышесказанного. Неоднократно было доказано, что не рожавшие за всю свою жизнь женщины имеют все шансы климакса в возрасте всего 33-35 лет. Кроме того, они значительно быстрее стареют. Опять-таки, это заложено на биологическом и генетическом уровнях: если особь по каким-то причинам не может участвовать в воспроизводстве, ее же собственный организм стремится решить эту проблему самым кардинальным образом.

Сильнее всего потеет зона груди, шеи и головы, ночная потливость при климаксе превращается в настоящий кошмар, когда вся постель обильно пропитывается потом. Среднее время «приступа» — порядка пяти минут, причем в это время на лице женщины обильно, в виде «бусинок», выступает пот. Врачи считают, что приступообразные ощущения жара и ночная потливость возникают в результате изменяющихся уровней женских гормонов (эстрогена, в основном). Но не стоит опускать руки: есть немало народных и медикаментозных средств для решения этой проблемы.

Приступы жара и приливов являются наиболее характерными клиническими признаками перименопаузы, «подготовительного этапа» климакса. Последний же, чаще всего, наблюдается в возрасте 45-55 годов, но известны случаи климакса как в 60-65 лет, так и в 35. Некоторые женщины чувствуют тепло и приступообразные ощущения жара без потоотделения, в то время как другие потеют так, что им нужна неоднократная смена белья. Это может стать серьезной проблемой, особенно в тех случаях, когда дама ведет активный образ жизни.

Примерно у 25-30% женщин менопауза протекает крайне тяжело, сопровождаясь значительными изменениями психики и резким ухудшением не только самочувствия, но и личностных качеств. Все это способствует ухудшению рабочих отношений и чревато серьезными проблемами в личной жизни, вплоть до развала семей. Судите сами – сложно оставаться уравновешенным человеком, раз в пять минут испытывая приливающее ощущение жара и сильно потея. В особо тяжелых случаях женщина бывает вынуждена до 20-30 раз в день полностью (!) переодевать все носимое нательное белье, так как оно насквозь пропитывается потом, имеющим резкий, неприятный запах. Здесь можно привести воспоминание Эллен Сарвер, в настоящее время являющейся членом правления Калифорнийского университета: «Первый раз столкнувшись с проявлениями климакса, я с ужасом поняла, что пот начинает просачиваться в швы моих штанов. Ужасное ощущение. Мне пришлось выходить с совещания боком, прикрывая свой зад сумочкой».

Что вызывает приступообразные ощущения жара, от чего зависит сильная потливость при климаксе? Врачи считают, что все это – результат резких колебаний или полного отсутствия выработки эстрогена в женском организме. Это особенно актуально при полной остановке менструальных циклов.

Это бьет по той части мозга, которая ответственна за терморегуляцию (жар = повышенная потливость при климаксе). Общеизвестно, что наш организм способен гибко подстраиваться под условия окружающей среды, регулируя свою температуру. Теоретически, при понижении уровня эстрогена эта способность может существенно пострадать, что провоцирует неадекватные реакции организма. Резко расширяются кровеносные сосуды, кожа покраснеет (те самые «приливы»), начинается резкое потоотделение. Но не все ученые согласны с этим устоявшимся предположением, выдвигая собственные теории:

  • Сверхчувствительность кожи. Врачи высказывают гипотезу, что у некоторых женщин есть очень чувствительные клетки кожи, которые делают их организм более подверженным сосудорасширению и приступообразным ощущениям жара. Такие причины, хоть и не доказаны пока экспериментально, также должны учитываться лечащими врачами.
  • Дисбаланс гормонов. Ученые предполагают, что при серьезном нарушении синтеза гормона лептина, вырабатываемого липоцитами и отвечающим за понижение содержания сахара в крови, приступообразное ощущение жара развивается чаще и длится дольше.
Читайте также:  Небольшие желтые выделения при климаксе

Во-первых, все специалисты рекомендуют женщинам в возрасте от 40 лет выработать четкий распорядок дня, следовать которому следует неукоснительно. Организм привыкнет к заданному ритму и будет меньше подвержен внешним раздражителям. Это не только дисциплинирует, но и позволит впоследствии намного легче перенести период климакса, меньше тратясь на таблетки.

Работайте над своим весом. Женщины, весящие больше нормы или страдающими ожирением, раньше испытывают первые симптомы климакса и буквально утопают в собственном поту, когда тот все же приходит. Исследование 338 грузных или страдающих ожирением женщин доказало, что те из них, что смогли похудеть уже во время климакса, намного легче переносили его проявления и полностью сохранили (скорее, даже увеличили) свое либидо, не испытывая и в дальнейшем проблем с половой жизнью.

Спорт. С ним, кстати, вопрос спорный. Некоторые врачи настоятельно советуют заниматься спортом во время климакса, но сегодня большая часть специалистов считает, что повышенные нагрузки во время менопаузы могут быть очень вредны: они не только не смогут снизить количество негативных последствий, но даже приводят к смерти от сердечного приступа. Намного мудрее будут регулярные прогулки на свежем воздухе и легкие физические упражнения.

Прекратите курить (или, по крайней мере, сократите дневную норму сигарет). Несколько исследований связали курение с приступообразными ощущениями жара. Многие ученые считают, что курящие женщины с четырехкратной вероятностью будут хуже переносить проявления климакса, если сравнивать их с никогда не курившими. Но! Другие исследователи все же считают, что во время менопаузы заядлым курильщицам точно не стоит резко бросать – удар для организма будет такой, что частота приливов может возрасти втрое (особенно ночью). Обратите внимание на потенциальные спусковые механизмы приливов и потливости. Алкоголь, кофеин и пряная еда могут вызвать приступообразные ощущения жара у многих пациентов.

Соевые белки. Согласно исследований канадских и японских ученых, соя в некоторых случаях облегчает протекание климакса… Проблема в том, что результаты эти не слишком достоверны, так как выборка (число исследуемых) была мала. Впрочем, никто не запрещает проверить реакцию своего организма на соевый белок – включите в ежедневный рацион тофу или соевое молоко. Возможно, что эти японские народные средства окажутся действенным подспорьем для средств официальной медицины.

Легкая одежда из натуральных тканей. Носите легкую одежду и платье при любой возможности. Нательное белье – только из натуральных тканей, «дышащее». Особенно это важно во время сна. Пижама из толстой, полусинтетической ткани – залог плохого сна и лужи пота. Кроме того, необходимо стабилизировать микроклимат в своем жилище. Почаще проветривайте комнату, поставьте кондиционер, если это необходимо.

Помогают и более «сибаритские» методы. Старайтесь постоянно держать в морозилке кубики льда. Во время очередного приступа потливости просто выпивайте стакан охлажденной воды. Не нужно делать это залпом – аккуратно потягивайте прохладный напиток. Даже столь простая мера помогает уменьшить интенсивность потоотделения. Главное, при этом не нужно увлекаться, так как можно легко заполучить ангину.

Чаще отдыхайте. Во время стресса, которым является климакс, выделяется много «гормона стресса», кортизола. Он делает женский организм более чувствительным к проявлениям менопаузы и способен значительно усиливать интенсивность потоотделения. Возьмите, по возможности, несколько уроков йоги: дыхательные упражнения действительно помогают улучшить состояние организма при климаксе. Рано или поздно вы найдете способ облегчить протекание климакса и сохранить высокое качество жизни во время наступления менопаузы.

Гормональная терапия. Она является самым эффективным способом лечить приступообразные ощущения жара, но исследования специалистов ВОЗ доказали, что не все так радужно. Такое лечение — повышенный риск возникновения заболеваний сердца, тромбов, инсульта. Есть сведения, что длительная гормональная терапия значительно повышает вероятность рака груди. Впрочем, не все так плохо. Более глубокие исследования все же помогли ученым узнать, что все вышеописанное справедливо для женщин в возрасте 53-60 лет, с поздним климаксом. Если менопауза наступает раньше, гормональная терапия является, пусть и не совсем безопасным, но вполне надежным методом. Кроме того, лекарство не в оральной форме — мази, гели, пластыри и т.д., гораздо безопаснее для женского организма. А потому при длительном лечении потливости и приливов лучше пользоваться ими.

Что касается повышенного риска развития рака груди, ученые обнаружили один любопытный факт – это справедливо лишь в отношении тех женщин, которые в ходе терапевтического курса используют только соединения на основе эстрогена. Оказалось, что при использовании лекарств на основе синтетических прогестеронов опасность онкологии молочной железы существенно понижается. Так что нужно избавиться от устаревших лекарств.

Преимущества и риски каждого метода лечения должны быть взвешены вашим лечащим врачом. Если вы решаете выбрать гормональную терапию, доктора настоятельно советуют начинать с минимально возможных доз, так как в таком варианте гормональные препараты можно использовать на протяжении очень длительного времени, не подвергая свое здоровье особому риску.

Иные варианты медикаментозного лечения. В некоторых случаях гормональная терапия слишком опасна для организма пациентки. Исследования доказали, что антидепрессанты, названные «Отборными ингибиторами перевнедрения серотонина» и «ингибиторами перепоглощения норэпинефрина (SNRIs)», могут облегчить приступообразные ощущения жара. Преимущество этих препаратов в том, что даже пороговые дозы эффективно и надолго устраняют негативные ощущения у пациенток, а их стоимость не слишком высока.

Gabapentin (Neurontin), клонидин (Catapres), используемые для лечения высокого кровяного давления, также иногда прописываются женщинам, страдающим от приливов и потливости. Хотя, еще раз подчеркнем, специально они для этого не создавались. Эти средства от потливости при климаксе отлично помогают даже в небольших дозах, не накапливаются в организме, не вызывают эффекта привыкания.

Что касается биологически активных добавок, включая женьшень, каву, красный клевер и сою: до сих пор нет ни одного «внятного» клинического исследования, которое бы действительно подтверждало их реальную эффективность. Сегодня разработки в этой области ведутся, но пока что рано говорить хоть о каких-то результатах. Поскольку добавки могут вызвать побочные эффекты и взаимодействовать с принимаемыми лекарствами, их использование важно заранее оговаривать с лечащим врачом. Иначе можно не только не уменьшить потливость при климаксе, но и приобрести дополнительные проблемы со здоровьем.

Надеемся, что наша статья оказалась полезной для вас. Чтобы бороться с потливостью при климаксе, нужно не сдаваться: в тяжелых случаях обязательно обращайтесь к врачу, не нужно заниматься самолечением! Особенно это касается гормональных лекарств.

Помните, что гормоны – не «витаминки». Любая их передозировка, даже самая маленькая, чревата тяжелейшими последствиями для вашего здоровья.

источник

Врачи часто слышат от своих пациентов жалобы на ночные потоотделения, поскольку данный симптом является достаточно распространённым. Ночным потоотделением считается любое излишнее выделение пота в ночное время суток.

Однако, если в вашей спальне очень жарко, вы используете слишком тёплое постельное бельё или пижаму, то вы тоже будете сталкиваться с потоотделением, и вряд ли в вашем организме нужно будет искать какие-либо проблемы. В попытке отделить ночные потоотделения, вызванные медицинскими состояниями, от тех, которые появляются из-за слишком высокой температуры окружающей среды, врачи обычно называют настоящими ночными потоотделениями острые приливы жара, которые появляются ночью и приводят к пропитыванию потом постельного белья и одежды.

Впрочем, и приливы жара, и ночные потоотделения для женщин, находящихся в менопаузе — суровая реальность, которая редко может быть изменена использованием правильных одеял и пижам.

Приливы жара — пожалуй, наиболее распространённый симптом климакса. Но вместе с ним многие менопаузные женщины сталкиваются с часто сопутствующим симптомом, то есть с ночными потоотделениями.

Холодная и липкая вы просыпаетесь посреди ночи, ваше сердце часто бьётся, а простынь пропитана потом. В такой ситуации нелегко успокоиться и снова обрести комфорт. Сложно сдержать и чувство раздражения из-за того, что хороший ночной сон прерван.

Притом что есть много различных признаков, симптомов и эффектов менопаузного перехода (включая перепады настроения, гипогликемию и раздражительность), непосредственно с ночными потоотделениями связаны следующие симптомы:

  • учащённое сердцебиение;
  • головные боли или мигрени;
  • повышенный риск атеросклероза;
  • покраснения кожи, приливы жара и, конечно же, интенсивное потоотделение.

Приливы жара и ночные потоотделения вызваны особенностями комплексной работы организма, но их главная причина — колебание уровня гормонов. В этом процессе также задействованы:

  • гипоталамус — участок головного мозга, который регулирует температуру тела;
  • норадреналин — важное химическое вещество головного мозга;
  • специальные рецепторы головного мозга;
  • кровеносные сосуды организма;
  • потовые железы.

Колебание гормонального уровня — главная причина ночных потоотделений

Во время менопаузы организм женщины переживает колебания уровня гормонов. Из-за этих колебаний работа гипоталамуса, который регулирует температуру тела и управляется гормонами, может нарушиться. Как неисправный термостат, гипоталамус может реагировать на изменения уровня эстрогена, словно он чувствует, что температура тела повышается. В попытке охладить тело гипоталамус организовывает целый каскад событий. В частности, он расширяет кровеносные сосуды с целью высвобождения тепла, что женщина чувствует в виде приливов жара. Он также запускает работу потовых желез, и тогда женщина наблюдает интенсивные потоотделения. Именно поэтому женщины просыпаются холодными, промокшими, с высокой частотой сердечных сокращений и беспокойством.

По информации ДжАнн Мэнсон, профессора женского здоровья Гарвардской медицинской школы, около 80% женщин в период менопаузы сталкиваются с приливами жара и ночными потоотделениями. По её же данным, от 15 до 20% этих женщин переживают настолько острые симптомы, что могут потребовать медицинскую помощь.

Существует много различных причин ночных потоотделений, не ассоциированных с менопаузой. При определении истинной причины данного симптома, врачи должны получить подробную историю болезней пациентки и предложить анализы, которые помогут решить, ответственны ли за ночные потоотделения какие-либо другие состояния организма. А к таким состояниям относятся следующие.

Инфекция, которая вызывает ночные потоотделения чаще всего — туберкулёз. Однако и другие бактериальные инфекции также могут ассоциироваться с ночными потоотделениями. К таким инфекциям относятся:

  • эндокардит (воспаление сердечных клапанов);
  • остеомелит (воспаление костей, связанное с инфекцией);
  • абсцессы (например фурункулы, аппендицит, тонзиллит, перитонзиллярный, перианальный абсцессы, дивертикулит);
  • СПИД.

Ночные потоотделения могут быть ранними симптомами некоторых видов рака. Наиболее распространённый вид рака, ассоциируемый с ночными потоотделениями — лимфома. Однако люди, которые имеют не диагностированный рак, переживают и другие симптомы, такие как неожиданную потерю веса и лихорадки.

Употребление некоторых фармакологических средств может приводить к ночным потоотделениям. В случаях, когда нет никаких других физических симптомов, признаков опухолей и инфекций, ночные потоотделения могут становиться следствием употребления определённых препаратов. Все виды антидепрессантов, включая трициклические антидепрессанты, селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) и новые продукты, такие как венлафаксин (Эффексор), бупропион (Веллбутрин), могут вызывать ночные потоотделения в качестве побочного эффекта.

Доля людей, которые сталкиваются с этим побочным эффектом при приёме указанных средств, составляет от 8 до 22%. Другие препараты, используемые для лечения психических состояний, могут также вызывать ночные потоотделения.

Препараты, которые употребляют при лихорадке (жаропонижающие), такие как аспирин или парацетамол, иногда также вызывают ночные потоотделения.

Есть и другие типы препаратов, которые могут приводить к покраснению кожи, обычно в районе щёк и шеи, что, как упоминалось выше, может привести к потоотделению. Их список включает:

  • ниацин (Ниакор, Ниаспан, Сло-Ниацин — принимаются для лечения расстройств липидного обмена);
  • тамоксифен (Нолвадекс);
  • гидралазин;
  • силденафил (Виагра).

Многие другие лекарства, которые не были упомянуты выше, включая кортизон, преднизон и преднизолон, могут также быть связаны с приливами жара и ночными потоотделениями.

Иногда низкий уровень глюкозы в крови (гипогликемия) может приводить к потоотделению. Люди, которые принимают инсулин или перроральные антидиабетические средства, могут сталкиваться с гипогликемией ночью, когда она сопровождается потоотделениями.

Потоотделения и покраснения могут быть связаны с несколькими гормональными расстройствами, включая феохромоцитому, карциноидный синдром и гипертиреоидизм.

Это не очень распространено, но к появлению повышенного потоотделения могут приводить следующие неврологические состояния:

  • автономная дисрефлексия;
  • посттравматическая сирингомиелия;
  • инсульт;
  • автономная нейропатия.

Исследования Национального института здоровья США показали, что медленное, ритмичное и глубокое дыхание иногда помогает ослабить приливы жара и ночные потоотделения. Расслабляющее дыхание может также обеспечить продолжение сна после ночных инцидентов с потоотделениями.

Когда наступит утро после ночи, во время которой к вам пришёл очередной приступ потоотделения, уделите минуту тому, чтобы описать, чем вы занимались перед инцидентом. Может быть, вы ели что-нибудь острое? Или выпили немного алкоголя? Выкурили сигарету? Если вы создадите список личных обостряющих факторов, то сможете избегать их в будущем.

Кстати, и острая пища, и алкоголь, и курение обостряют симптомы климакса у многих женщин.

Поставьте в свою спальню вентилятор, чтобы воздух не просто охлаждался, но и циркулировал по комнате.

Правильная окружающая обстановка может обеспечить комфортный сон

Используйте для сна специальную «впитывающую» пижаму. На современном рынке есть большое количество пижам, созданных специально для ночных потоотделений, причём некоторые из них изготовлены из синтетических материалов. Отдельные разработки стали следствием проектирования тканей для детских подгузников. Сначала это может прозвучать странно, но если вы подумаете об этом, то сможете понять смысл. Ткани таких пижам имеют способность отводить влагу от кожи, аналогично тканям подгузников, которые сделаны таким образом, чтобы дети находились в сухости и комфорте до тех пор, пока подгузники не будут сменены.

Если же мы говорим о постельном белье, то здесь вашим другом станут натуральные ткани. Одна из самых неприятных вещей во время приступов ночных потоотделений — чувство липкости. Синтетические ткани, например полиэстер, могут впитывать тепло и влагу, а этот факт лишь усугубляет проблему. Натуральные ткани, такие как хлопок, бамбук и лён, умеют «дышать» и позволяют влажности пройти через материал. Пожалуй, наилучшим материалом в этом ряду является лён. Вы даже можете найти простыни, которые разработаны специально для ночных потоотделений. Эти простыни сделаны таким образом, чтобы влага быстро уходила.

Стакан холодной воды поможет вам остыть, если вы проснулись из-за ночного потоотделения.

Хотя заместительная гормональная терапия (ЗГТ) в настоящее время находится под пристальным вниманием из-за потенциальных рисков, она остаётся популярным и эффективным методом борьбы с наиболее распространёнными симптомами климакса, такими как приливы жара. Поговорите со своим врачом о преимуществах и недостатках ЗГТ. В зависимости от остроты симптомов и общего состояния здоровья, такое лечение может оказаться подходящей стратегией для вас.

Национальный центр дополнительной и альтернативной медицины Национального института здоровья США провёл исследования и выяснил, что употребление добавок клопогона кистевидного способно снизить симптомы менопаузы, включая ночные потоотделения. Предварительные итоги исследования обнадёживают. Упомянутая выше доктор Мэнсон также рекомендует соевые продукты для борьбы с симптомами климакса.

«Они могут помочь при лёгких приливах жара и ночных потоотделениях, но показывают слабую эффективность при симптомах умеренной и тяжёлой степени», — описала она целебную пользу соевых продуктов.

Аналогичным образом ещё одно исследование подтвердило, что смягчать лёгкие ночные потоотделения помогают добавки на основе дудника китайского. Это растение семейства Зонтичные, которое традиционно используется в китайской медицине для лечения гинекологических состояний.

Алкоголь и стимуляторы, например, кофеин, могут сделать ночь неспокойной. Избегайте использование алкоголя и стимуляторов за 4-6 часов перед сном. Кроме того, следует отказаться от курения, употребления насыщенных и гидрогенизированных жиров, а также кислотной пищи, например, солений и цитрусовых.

Многие люди знают, что употребление острой пищи повышает температуру тела и может привести к ночным потоотделениям. Вам следует избегать такой пищи до тех пор, пока не пройдут симптомы менопаузы.

Читайте также:  Видео секс во время менопаузы

Недавние исследования Университета штата Пенсильвания заключили, что повышенная физическая активность, включая йогу и обычные прогулки, может служить методом снижения симптомов менопаузы. Ещё одно исследование, проведённое Университетом Питтсбурга, предположило, что при климаксе женщины с лишним весом значительно чаще сталкиваются с приливами жара и ночными потоотделениями.

Активный образ жизни и здоровый вес, конечно же, не только помогут бороться с ночными потоотделениями, но и в целом послужат зоологом здоровья и хорошего самочувствия.

Однако к напряжённой активности не следует прибегать перед сном. Ограничитесь для этой цели дневным временем, а последний час или два бодрствования уделите релаксации и подготовке ко сну.

Юрий Шаповалов, врач-гинеколог, медицинский обозреватель

источник

Одна из распространенных причин усиленной потливости – климактерический период. Но далеко не каждый, достигший этого возрастного рубежа, осознает себя в менопаузе. Поэтому приливы жара списывают на что угодно. Климакс – это очередной физиологический этап, и миновать его никому не удастся. Его старт определяют с 365-го дня с момента последнего менструального цикла (речь не идет о беременности или раке матки). В организме падает продукция половых гормонов, отвечающих за регенерацию тканей и репродуктивность. Состояние характеризует ряд признаков, в большей или меньшей степени они выражены у каждого. Один из таких распространенных симптомов – усиленная потливость.

Потоотделение в норме – жизненно-важный процесс, регулирующий теплообмен и водно-солевой баланс. При менопаузе организм вступает в новую фазу своего развития: гипоталамус и гипофиз сокращают продукцию половых гормонов, нарушается проходимость нервных импульсов, контролирующих потовые железы. При климаксе нервная система не всегда адекватно отвечает на сигналы терморецепторов, часто работа потовых центров стимулируется и без реального повода. Приливы и повышенная эмоциональность провоцируют развитие гипергидроза – патологического состояния, характеризующегося усиленным потоотделением.

Мириться с гормональными бурями и страдать молча не стоит – традиционная и нетрадиционная медицина накопили большой арсенал средств, улучшающих качество жизни при климаксе. Когда нужна гормонозаместительная терапия, а в каких случаях можно обойтись домашними средствами, решает гинеколог или эндокринолог. Но в любом возрасте женщина должна быть красивой, энергичной и желанной.

Средний возраст менопаузы вот уже на протяжении нескольких столетий – 51год. Для курящих женщин этот показатель снижается до 46 лет, для дам с пышными формами – повышается до 54-х (жировые ткани способны продуцировать дополнительный эстроген). Система кровоснабжения в этот период работает нестабильно, периодически кровь активно направляется в верхнюю половину тела, к лицу. От неравномерного распределения организм перегревается. Приливы можно сравнить с неадекватной физической нагрузкой, когда поднимается кровяное давление, учащается пульс, появляется одышка. Чтобы нормализовать теплообмен, организм вынужден вырабатывать больший объем пота.

Непредсказуемые приступы жара сопровождаются различными симптомами:

  • Покраснением кожных покровов, особенно – лицевой части;
  • Приливом горячей волны к верхней части туловища;
  • Усилением сердцебиения;
  • Перепадами кровяного давления;
  • Усиленным потоотделением;
  • Ознобом (после переохлаждения тела);
  • Сухостью слизистой поверхности.

На приливы жалуются 9 из 10-ти женщин зрелого возраста. Дополняют картину прибавка в весе без видимых причин, быстрая утомляемость, нервозность, неустойчивый эмоциональный фон, потеря интереса к сексу. Немотивированная агрессия, естественно, провоцирует активность потожировых центров, поэтому кожная поверхность часто покрывается слоем пота. Эта, на первый взгляд, косметическая проблема не просто вызывает дискомфорт, формируя новые комплексы неполноценности. Резкий запах пота часто невозможно перебить ни дезодорантом, ни парфюмом, не говоря уже о характерных следах на одежде. Из-за мокрой одежды несложно и простудиться, ведь иммунная защита уже не та. Чередующиеся приступы жара и озноба ухудшают качество сна. Если гигиенических процедур недостаточно, на коже появляются раздражения, высыпания, опрелости.

Депрессию и снижение жизненного тонуса в прошлом женщины считали чуть ли не обязательной расплатой за уходящую молодость. Сегодня с любыми симптомами – от приливов и мигрени до ночной потливости и бессонницы – надо идти к специалисту. Только он способен выявить истинную причину недомогания, определить уровень эстрогена в организме, чтобы дифференцировать возрастные изменения от сопутствующих патологий.

Причина менопаузы одна – яичники. Именно они продуцируют эстроген и прогестерон, нейтрализующие эффекты приливов и бессонницы. Среди других предпосылок:

  1. Синдром хронической усталости;
  2. Неустойчивый эмоциональный фон (тревожность, раздражительность, депрессивные состояния);
  3. Плохая физическая форма, требующая больше усилий для выполнения привычной работы;
  4. Пребывание в душном помещении, общественном транспорте;
  5. Повышенная температура в ванной или бане;
  6. Синтетическое белье (в том числе и постельное);
  7. Одежда и обувь не по сезону, слишком тесная, из негигроскопичных тканей;
  8. Резкая смена климатической зоны;
  9. Голодные диеты с дефицитом белка;
  10. Средства для снижения веса, антидепрессанты;
  11. Злоупотребление алкоголем, курением (они усиливают приливы).

Если менопаузы избежать нельзя, то уменьшить ее проявления модификацией образа жизни с учетом этих причин – вполне реально.

Перечисленные симптомы выглядят угрожающе, но многие женщины проходят эту жизненную фазу, не ощущая особого дискомфорта. Часть признаков можно предотвратить, другие – успешно лечить. Степень тяжести климакса определяют по количеству и интенсивности приливов:

  • При легкой форме – до 10-ти приступов усиленной потливости в сутки;
  • При средней степени – от 10-ти до 20-ти приливов жара;
  • При тяжелом течении менопаузы – от 20-ти случаев в сутки.

Согласно медицинской статистике, половина женщин переносят климактерическую фазу в тяжелой форме, треть – в средней степени тяжести и шестая часть переносит все изменения легко.

Чаще всего приступы жара случаются в утреннее время: между шестью и семью часами. Вторая фаза приливов отмечается вечером – с 19-ти до 22-х часов. Подобные симптомы фиксируют не только в период предменопаузы, менопаузы и постменопаузы. Аналогичные признаки появляются после химиотерапии или операций по удалению женских органов.

Если с ощущениями жара в области груди, шеи и лица днем женщина еще как-то справляется, то ночью корректировать такие состояния сложнее. Гормональную бурю в виде чередующихся приливов потливости и озноба женщина переживает в течение 9-16 месяцев. То, что эти явления безвредны и носят временный характер, утешают слабо, ведь полноценный сон – это залог крепкого здоровья.

Приливы жара во сне женщина ощущает не всегда, чаще всего она просыпается уже от озноба, после того, как пропотеет. Если подобные приливы происходят регулярно, о нормальном сне можно только мечтать. Ухудшается память и концентрация внимания, снижается либидо. Усиливают эмоциональную нестабильность внешние признаки менопаузы: появление нежелательных волос на лице, прибавка в весе, храп, выпадение волос, истончение кожи и слизистых оболочек уретры и влагалища. Если не принимать меры по стабилизации состояния, последствия могут быть более серьезными:

  1. Ухудшается работа иммунной системы;
  2. Страдают сердце и сосуды;
  3. Повышается уровень «вредного» холестерина и сахара крови – предвестников сахарного диабета;
  4. Снижается мышечный тонус и плотность костной ткани (остеопороз);
  5. Добавляются ожирение и хроническая депрессия;
  6. Увеличивается риск возникновения злокачественных новообразований.

Приступы потливости сопровождают не только изменения в организме в климактерический период – при диагностике признаков менопаузы специалисты пытаются исключить проявления более серьезных патологий:

  • Ранней атрофии яичников;
  • Заболеваний щитовидной железы;
  • Гормонозависимые новообразования;
  • Пролактиновые выбросы;
  • Психические расстройства, сопровождаемые паническими атаками;
  • Туберкулез;
  • Наличие инфекционных заболеваний.

Дифференцировать проблему можно с помощью следующих видов обследований:

  1. Анализа крови на ФСГ;
  2. Анализа крови на эстрадиол (уровень его в период менопаузы снижается);
  3. Тест на уровень ЛГ (при климаксе он повышается);
  4. Тест на ФСГ в моче (его несложно выполнить и дома).

Для полного обследования потребуется еще консультация гинеколога, эндокринолога, невролога, кардиолога, флеболога. Для уточнения диагноза назначаются:

  • УЗИ женских половых органов;
  • Мазки из влагалища;
  • Маммография;
  • Гистология слизистой матки;
  • Исследование температурных изменений.

Приливы и потливость, как и любые изменения в самочувствии, не стоит оставлять без снимания, надеясь, что симптомы исчезнут сами, как насморк. Изменения состояния при менопаузе часто непредсказуемы, и хорошо, если лечащий врач будет держать их под контролем. При легких формах климакса он порекомендует модификацию образа жизни, при тяжелой степени могут понадобиться дополнительно и медикаментозные средства от потливости при климаксе.

Гормональная перестройка организма женщины через отдел, контролирующий температурный режим, как-то связанна с температурой тела. К сожалению, отлаженный за многие годы механизм со временем перестает действовать. Удивительно, что температура тела в момент прилива существенно не повышается. Приливы синхронизированы по времени с температурой внутренних органов, а ее перепады подвержены суточному циклу. Максимум фиксируют после обеда или ранним вечером, а приступы жара наблюдаются в любое время суток. Хорошей новостью будет то, что со временем частота приливов уменьшается. За 4 года после наступления менопаузы в контрольной группе количество приливов сократилось на 20%. Потливость при климаксе – это не только лечение медикаментозными препаратами. При комплексном подходе можно получить хорошие результаты и без лекарств.

Профессор Роберт Фридман (США) рекомендует облегчать симптомы с помощью глубокого дыхания. В его исследовании принимали участие женщины, у которых было до 20-ти приливов в сутки.

В первой фазе прилива центральная нервная система максимально активна, глубокое дыхание в этом случае его подавляет, снижая риск новых приступов. При первых признаках прилива надо постараться дышать глубже. Для этого надо занять удобное положение: сесть, расслабить мышцы живота. Начните с выдоха, который в этом случае должен быть дольше обычного. Потом делайте медленный вдох, контролируя тонус расслабленных мышц живота. Продолжайте упражнение до окончания приступа.

В идеале температура в комнате должна быть в пределах 18-20 градусов в любое время года, поэтому смело расставайтесь с лишними обогревателями, проветривайте помещение, так как все, что способствует повышению температуры тела, будет усиливать и вероятность приливов. Одевайтесь по погоде, избегайте синтетики, душных помещений (общественный транспорт, бани, сауны) и длительного пребывания под прямыми солнечными лучами.

Кардионагрузки и другие физические упражнения нужны в этом возрасте, главное – найти оптимальный для себя вариант.

Пряности на вашем столе (чеснок, имбирь, горький перец), а также кислые продукты (томаты, лимоны) способны спровоцировать приливы. Фиксируйте свою реакцию на эти и другие продукты питания. Если заметите усиление приливов, смело исключайте их из рациона. В группе риска также любители крепких напитков с высоким содержанием алкоголя или кофеина. Они способны в разы усиливать частотность приступов. Замените крепкий чай или кофе минеральной водой без газа или травяными чаями с ромашкой, мятой, мелиссой и другими любимыми целебными растениями. Алкоголь заставляет краснеть и молодых людей, а при менопаузе он усиливает потливость многократно. В эксперименте женщины употребляли спиртные напитки раз в неделю, это увеличило частоту приливов на 13% по сравнению со сторонниками трезвого образа жизни. Специалисты считают алкоголь одним из основных факторов риска увеличения частоты приливов.

Включайте в свой рацион больше овощей (капусты, моркови, зелени), фруктов (абрикосов, гранатов, фиников, красного винограда), кисломолочной продукции, а также продуктов с медленными углеводами. Витамины (A, B, D, E), микроэлементы, особенно Ca, Mg, Fe, а также фруктоза, клетчатка, препараты фолиевой кислоты нужны организму каждый день. Полезны в этом плане бобовые, злаковые, растительные масла, орехи, продукты пчеловодства, выпечка из овсяной, ржаной, кукурузной муки. Нежирное мясо и морепродукты, богатые качественным белком и полиненасыщенными жирными кислотами, тоже приветствуются.

Любителям кондитерский изделий и сладостей особенно важно регулярно контролировать свой вес, а также уровень сахара и холестерина в крови.

Хлопок – идеальная ткань, пропускающая воздух и удерживающая влагу. Ни сатин, ни полиэстер не обеспечат должный комфорт при менопаузе ночью. Рядом с постелью можно класть легкое одеяло, так как после приливов жара бывает озноб. Та же рекомендация касается и запасной пижамы или наволочки. Не помешает держать под рукой и небольшое влажное полотенце, которым можно вытереть пот без потерь времени, предназначенного для сна. Если сон прерван, полежите спокойно минут 15 с закрытыми глазами. Если уснуть не удалось, можно встать, почитать книгу, послушать музыку, потом снова попытаться заснуть. Если не помогло, надо снова заняться релаксирующими процедурами и повторить попытку.

При климаксе используют средства от потливости и из арсенала народной медицины:

  • Чай с шалфеем. Фитотерапевты утверждают, что при регулярном употреблении травяного чая на ночь приступы ночной потливости можно постепенно свести на нет. Пропорции для заварки: на стакан воды 4 столовые ложки сухого сырья. Залитую кипятком траву надо выдержать под крышкой 4 часа. После процеживания можно слегка подогреть до комфортной температуры и выпить на ночь. Настой шалфея усиливает мочегонные возможности диуретиков, это надо учитывать при совместном употреблении. Не подходит этот вид лечения тем, кто страдает от гипогликемии (перепадов сахара в крови до критически низкого уровня) или проходит курс лечения спазмолитиками.
  • Настой мятных листьев, мелиссы и цветков липы. Две столовые ложки смеси заливают стаканом кипятка и настаивают час. Выпивают в течение последующих 12 часов.
  • Травяной сбор. Клевер и сушеница (по 1 части), черника и клевер (по 2 части) смешать и заваривать как в предыдущем рецепте.
  • Овощные соки из моркови, шпината, сельдерея и петрушки лучше использовать в смешанном виде. Пропорции – 7:4:3:2, кратность приема – 2 раза в день по полстакана. Курс лечения – 1 месяц.
  • Для ванн, тонизирующих усталую кожу, используют отвары дубовой коры или настой цветков аптечной ромашки.

Гормоны растительного происхождения оказывают мягкое воздействие, не имеют негативных последствий, совместимы с другими лекарствами, укрепляют иммунитет и не способствуют набору веса. Выпускают препараты от потливости при климаксе в различных фармацевтических формах:

  1. Таблетки – Ци-клим, Климадинон, Климакт-Хель,Феминальгин,Феминал, Фемикапс Изи Лайф, Иноклим;
  2. Гомеопатические капли – Сепия, Ременс;
  3. Мазь – Апилак на основе маточного молочка, витаминов группы В и С. Универсальное средство показано при вегетососудистой дистогнии. При нормализации функций центральной нервной системы приходят в норму и потовые железы.

При умеренной форме климакса эти препараты достаточно эффективны, но применять их нужно только после согласования с врачом.

Если щадящие фитогормоны на вашей стадии климакса уже не работают, прописывают их синтетические аналоги:

  • Овестин, Климар, Дивигель, Прогинова, Эстрофем – на основе эстрогена;
  • Фемостон, Климонорм, Дивина, Анжелик – с комбинированными свойствами.

Гормонозаместительные медикаменты назначают при вазомоторных проявлениях. При приливах, связанных с нервными срывами, показаны седативные препараты. При легком гипергидрозе подходят капли валерианы или пустырника. В тяжелых случаях прописывают Венфлаксин, Сертралин, Циталопрам, Афобазол.

В любом случае успокаивающее средство, не вызывающее привыкания и зависимости, подбирает врач.

Чтобы усиленное потоотделение не стало причиной комплексов неполноценности, важно уделять своему внешнему виду максимум внимания:

  1. Принимайте душ столько раз в день, сколько требует кожа – забитые грязью и жиром поры препятствуют ее дыханию. Не экспериментируйте ежедневно с новыми средствами для гигиены – пользуйтесь только проверенными.
  2. Такие же рекомендации относятся и к волосам. С возрастом они истончаются, становятся сухими и ломкими, поэтому требуют повышенного внимания.
  3. Восстановить терморегуляцию поможет контрастный душ. Чтобы не спровоцировать бессонницу, использовать этот метод лучше в утренние часы.
  4. При повышенной ночной потливости постельное белье, даже хлопчатобумажное, надо менять как можно чаще. Плюс держать неподалеку в запасе еще один комплект.
  5. Пользуйтесь дезодорантами и антиперспирантами. Свой тип (в зависимости от степени менопаузы) поможет подобрать врач.

Женщина в любом возрасте должна оставаться успешной, красивой, обаятельной и желанной. Соблюдайте перечисленные советы и будьте счастливы.

источник