Меню Рубрики

Можно ли пить вино при климаксе

Сегодня мы с вами поговорим о женском элегантном возрасте. Как сказала главная героиня фильма «Москва слезам не верит»: «Если у мужчин есть свои дела они могут спокойно заняться ими! Думаю, что наша продукция больше заинтересует женщин!» (с). Действительно, речь сейчас пойдёт о чисто женском физиологическом состоянии, а именно — о климаксе. А если говорить точнее, то мне бы хотелось рассказать, как при помощей диетотерапии можно избежать разного рода неприятных проявлений, связанных с этой частью жизни женщины. Гормональная перестройка организма приводит к множеству различных и, зачастую, не очень приятных изменений. В то же время, климакс — это не повод для уныния. С тяготами менопаузы можно бороться, если вовремя взять себя в руки и изменить свой образ жизни. Одним из важнейших условий хорошего самочувствия при климаксе является правильная система питания.
Итак, вот основные правила, которые помогут вам легко перейти в новый этап жизни, без неприятных проявлений и ненужного набора веса:

— cнижение калорийности
Изменение гормонального фона при климаксе способствует набору лишнего веса. Поэтому, вам нужно тщательно следить за калорийностью дневного рациона. Употребление сладостей следует ограничить, а размеры порций — уменьшить. Перейдите на дробное питание: ешьте по 5-6 раз в сутки, но маленькими порциями. При таком питании ускоряется обмен веществ, что позволит вам держать себя в форме.

— уменьшение употребления красного мяса
Иными словами ваша жизнь должна проходить под лозунгом «Меньше мяса — больше рыбы»! Рыба и морепродукты — это хороший источник белка и полиненасыщенных жирных кислот (омега-3 и омега-6), которые защищают организм от атеросклероза. Полезными будут окунь, судак, щука, треска, осетр, лосось, малосольная сельдь, хек и другие виды рыбы. А вот употребление мяса, особенно жирного, нужно ограничить. Жирную свинину и баранину заменяйте постной телятиной и птицей. Лучше всего рыбу и постное мясо употреблять в запеченном или отварном виде.

— увеличение употребления продуктов с повышенным содержанием кальция
Остеопороз — одно из самых опасных осложнений менопаузы. Снижение уровня эстрогенов приводит к «вымыванию» кальция из костей, которые становятся хрупкими. Чтобы предотвратить развитие такого явления, следует увеличить в своём рационе набор продуктов богатых кальцием. Это, в первую очередь, кисло-молочные продукты, морская рыба, брокколи и семена кунжута.

— употребляйте красное сухое вино
При климаксе нужно сократить количество употребляемого спиртного. Но, полностью отказываться от алкоголя не стоит. Натуральное красное сухое вино в умеренных количествах — это отличное омолаживающее средство. В вине содержится много антиоксидантов, которые защищают наш организм от вредоносного действия свободных радикалов.

И наконец, самое главное «секретное оружие», которое должно нанести сокрушительный удар по всем досадным проявлениям менопаузы, это так называемая «женская пища», а иными словами:

— продукты богатые фитоэстрогенами и витамином Е.

Во время менопаузы, женщинам необходимо употреблять в пищу больше продуктов с высоким содержанием фитоэстрогенов. Это — вещества, которые можно назвать растительными аналогами женских половых гормонов. Роль фитоэстрогенов состоит в том, что в организме человека они могут вести себя подобно эстрогенам, хотя и очень отличаются от последних по структуре. В организме человека, они могут оказывать эстрогенное и антиэстрогенное действие. Например, в отличие от настоящих эстрогенов, фитоэстрогены не стимулируют, а подавляют рост гормонозависимых опухолей. Известно, что женщины, принимающие препараты эстрогенов после наступления менопаузы, имеют пониженный риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза, а также дискомфорта, связанного с «приливами» или приступообразными ощущениями жара в климактерический период. Но, поскольку терапия с использованием эстрогенов сопряжена с побочными эффектами и повышает риск заболеваемости раком молочной железы, она не применяется пациентами в течении длительного периода, достаточного для достижения значимого эффекта. Как свидетельствуют наблюдения специалистов эндокринологов и гинекологов, японские женщины на 60-70% меньше страдают от проявлений симптомов, характерных для климактерического синдрома, по сравнению с женщинами других стран, что связывают в первую очередь с присутствием в их питании бобовых продуктов. Самыми главными продуктом для этих целей является соя и фасоль! Фасоль в дополнении к своей фитоэстрогенной функции может похвастаться ещё и высоким содержанием витамина Е.

Витамину Е (токоферолу) при менопаузе уделяется особое внимание, ведь именно он тормозит распад прогестерона, стимулирует яичники, приумножает функции эстрогенов. Токоферол нормализует артериальное давление, его можно применять при гипертонии с другими лекарствами. Также, он благотворно влияет на кровообращение, уменьшает вероятность образования тромбов в сосудах, обеспечивает укрепление капилляров и улучшает клеточное питание.

Для хорошего закрепления прочитанного, предлагаю вам приготовить вкусное и полезное блюдо, из моей любимой консервированной фасоли марки «6 соток» , которое поможет вам перейти на новую пищевую программу в период менопаузы.

СУП-ПЮРЕ ИЗ БЕЛОЙ КОНСЕРВИРОВАННОЙ ФАСОЛИ И БРОККОЛИ С СЫРОМ ЧЕДЕР.

Понадобится:
Консервированная белая фасоль — 1 банка;
Капуста брокколи — 1 небольшой качан;
Лук репчатый — 1 шт.;
Овощной бульон — 1 литр;
Чеснок — 2 зубчика;
Растительное масло — 1 ст.л.;
Зернистая горчица — 2 ст.л.;
Сыр чедер — 50 г.;

Приготовление:
В кастрюле разогрейте растительное масло и обжарьте мелко нарезанный лук до мягкости 5-7 минут. Добавьте мелко нарезанный чеснок и обжарьте еще минуту. Добавьте бульон, фасоль и половину нарезанной небольшими кусочками брокколи. Доведите до кипения, уменьшите огонь и варите до мягкости брокколи 15-20 минут. Блендером измельчите до однородной массы. Поставьте на огонь, добавьте оставшуюся нарезанную небольшими кусочками брокколи и варите до мягкости 2-4 минуты. Добавьте сыр и дайте расплавиться, перемешивая.
Суп готов! Его калорийность составляв всего 287 кКал. Он подойдёт не только для питания женщин в период менопаузы, но и для всех любителей вкусной и низкокалорийной пищи!

Будьте молоды и здоровы!
Ваша Марианна Трифонова

источник

Менопауза — это время в жизни женщины, когда ее период полностью прекращается. возраст тела, он постепенно производит меньшее количество репродуктивных гормонов, таких как эстроген. Достижение менопаузы означает, что женщина больше не является фертильной или не может зачавать детей. Средний возраст менопаузы составляет 51 год, но некоторые женщины проходят через менопаузу в возрасте 40 лет. Наступление менопаузы связано с симптомами, которые иногда могут быть неудобными. Эти симптомы вызваны низкими уровнями репродуктивных гормонов, вызывающими эти симптомы. Симптомы могут включать:

горячие вспышки

  • ночная потливость
  • перепады настроения
  • бессонница
  • болезненное общение
  • снижение сексуального влечения
  • изменения кожи
  • Отсутствие гормонов во время менопаузы также увеличивает риск женщины сломанных костей, потерю костной массы (остеопороз) и проблемы с сердцем.

Может ли алкоголь влиять на симптомы менопаузы?

Ряд привычек может ect частота и тяжесть симптомов менопаузы. Алкоголь, по-видимому, один из них. Поскольку возраст женщин (и мужчин), они становятся более чувствительными к воздействию алкоголя на организм. Это потому, что ваш хрящ и сухожилия теряют воду по мере старения, что заставляет ваше тело удерживать меньше воды. Чем больше воды в вашем теле, тем лучше ваше тело может разбавить алкоголь.

Влияние алкоголя влияет на женщин больше, чем мужчин, потому что они обычно меньше мужчин. Это означает, что они быстрее усваивают алкоголь. У женщин также меньше определенного фермента в желудке, чем у мужчин. В результате их тела не могут справиться с алкоголем.

Алкоголь может влиять на организм по-разному. Некоторые женщины считают, что они счастливее, а другие чувствуют себя более подавленными. Некоторые женщины говорят, что их горячие вспышки, ночные поты и бессонница становятся хуже. Эксперты в области здравоохранения говорят, что употребление алкоголя во время менопаузы может увеличить риск для женщин:

рак

  • проблемы с сердцем
  • заболевания печени
  • остеопороз
  • Что говорят исследования о питье во время менопаузы?

Большинство женщин все еще могут пить во время менопаузы, а не в избытке. Основные исследования по связям между здоровьем женщин и потреблением алкоголя во время менопаузы приведены ниже:

Преимущества умеренного потребления алкоголя

Умеренное потребление алкоголя для женщин — это один напиток в день. Исследования показывают, что этот вид потребления может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у женщин и может немного повысить плотность костной ткани. Умеренное употребление алкоголя также связано с более низким риском:

  • деменция
  • инсульт
  • ожирение
  • Риски избыточного потребления алкоголя

Тонкая линия отделяет «умеренное» количество алкоголь слишком много. Потребление от двух до пяти напитков в день во время менопаузы считается чрезмерным и может нанести вред здоровью женщины.Избыточное потребление алкоголя во время менопаузы связано с:

Повышенный риск развития рака

Питье любого количества алкоголя связано с повышенным риском развития рака молочной железы и других видов рака. Этот риск существует даже для женщин, которые пьют только одну порцию алкоголя в день. Риск рака молочной железы в 1. 5 раз больше у женщин, которые пьют от двух до пяти напитков в день.

Повышенный риск сердечных заболеваний, ожирения и повреждения органов

Избыточное употребление алкоголя увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний у женщины. Это также увеличивает риск женщины «централизованного» ожирения или накопления веса в основном вокруг средней части. Такое ожирение представляет большой риск развития сердечных заболеваний. Тяжелое употребление алкоголя увеличивает риск для женщин, связанный с проблемами органов, включая повреждение сердца

Не только тяжелое употребление алкоголя увеличить риск развития остеопороза, но он также может повысить риск падения и переломов у женщин. Эта потеря костной массы не может быть отменена, и тяжелые переломы могут потребовать хирургического вмешательства.

Повышенный риск депрессии и алкоголизма

Риск депрессии, как правило, увеличивается у женщин в менопаузе. Тяжелое употребление алкоголя может сделать депрессию хуже. Даже у женщин без депрессии чрезмерное употребление алкоголя может привести к депрессии и алкоголизму.

Ухудшение симптомов менопаузы

Исследователи также связали выпивку с увеличением количества приливов и ночных потов у некоторых женщин. Тем не менее, другие женщины сообщают об этих симптомах менопаузы, которые не вызываются или не ухудшаются при употреблении алкоголя.

Сколько вы можете пить во время менопаузы?

Когда дело доходит до употребления алкоголя во время менопаузы, это имеет значение. Сколько зависит ваше личное здоровье, история употребления алкоголя и семейная история. Даже небольшое количество алкоголя может влиять на определенные лекарства. Важно поговорить со своим врачом о лекарствах, которые вы принимаете, если планируете пить.

Чтобы максимально использовать преимущества для здоровья и минимизировать риски для здоровья во время менопаузы, большинство здоровых женщин должны потреблять не более одного напитка в день или 7 напитков в неделю. Один напиток определяется как одно из следующих:

5 жидких унций (стакан) вина при содержании алкоголя 12%

  • 12 унций жидкости (стандартная бутылка или банда) обычного пива при содержании алкоголя в около 5%
  • 1. 5 жидких унций (стакан) из 80-ти дистиллированного алкоголя
  • Помните, что каждая женщина отличается. Умеренное употребление алкоголя или один напиток в день во время менопаузы может повысить здоровье некоторых женщин во время менопаузы. Но это может ухудшить симптомы или повредить здоровье других людей. Важно поговорить со своим врачом о том, безопасно ли вам пить.

Хочет вести более крепкую и здоровую жизнь? Подпишитесь на наш бюллетень Wellness Wire для всех видов питания, фитнеса и благополучия.

Добро пожаловать в другую «Где они сейчас?» обновление на участника DiabetesMine Design Challenge . В этом году мы получили бумажную запись на PicoSulin, «революционной миниатюрной инсулиновой помпе с прямой загрузкой картриджа Penfill». На прошлой неделе я услышал от женевской швейцарской компании, что их веб-сайт теперь в прямом эфире, представляя, в частности, новая модель патч-насоса (конкурент OmniPod), над которой они работают, называется PicoPatch. […]

Что делать с трансплантатами жевательной резинки? Если ваши десны отступают, ваш дантист может рекомендовать трансплантат ткани десны. Рецессия десны выдает корни ваших зубов. Это может привести к тому, что поверхность корня ваших зубов станет более вероятной распад, а также быть более чувствительным и подверженным истиранию. […]

Обзор Постменопаузальный атрофический вагинит или вагинальная атрофия — это истончение стенок влагалища, вызванное пониженными уровнями эстрогена. Это чаще всего происходит после менопаузы. Менопауза — это время в жизни женщины, обычно в возрасте 45 лет и 55, когда ее яичники больше не выпускают яйца, а также прекращает менструальные периоды. […]

источник

Рано или поздно каждая женщина сталкивается в своей жизни с периодом менопаузы. Для многих это самая настоящая катастрофа: считается, что ранее прекрасная дама с приходом климакса автоматически причислятся к разряду бабушек. Мало того, что женщину мучают психологические проблемы, связанные с этим новым периодом в ее жизни, но еще и переход на другие принципы питания и жизнедеятельности. Многие продукты и напитки приходится просто исключать из своего рациона. А как же поступить с алкогольными напитками? Алкоголь и менопауза могут существовать вместе, или же эти два явления лучше друг от друга отделять?

Так как климактерическое состояние – это процесс довольно длительный, то его четко можно разделить на 3 фазы, которые обязательно проходит каждая женщина.

У всех трех фаз есть свои характерные особенности. Связаны они с различными физиологическими процессами, которые протекают в организме женщины.

  • 1 фаза (пременопауза). Обычно такой период начинается тогда, когда женщине исполняется 45 лет. Характеризуется он тем, что ее яичники работают уже не в полную силу. Тем не менее, менструации не прекращаются полностью, хотя у некоторых женщин уже в 45 лет заметно снижение объема выделяемой крови. В данный период времени женщина все еще способна зачать и самостоятельно выносить вполне здорового ребенка.
  • 2 фаза (менопауза). Такой период происходит в возрасте женщины от 50 до 55 лет. Говорить о наступлении менопаузы можно тогда, когда со времен последней менструации прошел уже год.
  • 3 фаза (постменопауза). Этот период длится с окончания критических дней и до самой смерти женщины.

Несмотря на то, что процесс протекания климакса заложен в женщине природой, он может наступать раньше или позже в зависимости от внутренних и внешних обстоятельств. Врачами выделен ряд факторов, которые влияют на ускоренный процесс возникновения климакса. Таких моментов в своей жизни нужно избегать, если это возможно:

  1. Длительное нахождение в ситуации сильного стресса.
  2. Поднятие тяжестей, занятия тяжелым физическим трудом.
  3. Операции на гинекологические органы.
  4. Перенесение серьезных инфекционных заболеваний в период полового созревания.
  5. Удаление яичников.
  6. Сильное истощение всего организма.
  7. Заболевания, в ходе которых требовалось облучение.
  8. Наступление менопаузы ранее, чем у ровесниц. Раннее наступление переходного периода у близких родственниц.
  9. Болезни эндокринной системы (особенно сахарный диабет и заболевания щитовидной железы).
  10. Гормональные сбои.
  11. Онкологические заболевания.
  12. Заболевания сердца и сосудов.
  13. Болезни, которые связаны с нарушениями в работе нервной системы, эмоциональная неустойчивость.

Как же распознать, что климакс уже начался, и пора принимать по этому поводу соответствующие меры?

  1. Приливы. Период менопаузы характеризуется так называемыми приливами, то есть, таким состоянием, когда грудь и голову обдает жаром, сознание на некоторое время становится затуманенным и неясным. Часто этот процесс сопровождает повышенное потоотделение, а в некоторых случаях такое сильное, что сразу после прилива женщине приходится идти и переодеваться. Количество приливов зависит от особенностей организма. Иногда может доходить до того, что подобные приступы случаются до 60 раз в сутки.
  2. Бессонные ночи. Так как приливы мучают больную не только днем, а еще и ночью, то это очень мешает ей отдыхать. Бессонные ночи становятся нормой, так как в ночное время как приливы, так и потоотделение могут усиливаться.
  3. Головные боли и головокружение, как недостаток воздуха. Такое состояние можно охарактеризовать не только приливами, но и тем, что женщина находится в угнетенном психологическом состоянии. Порой ситуация становится настолько серьезной, что наблюдается тошнота и рвота.
  4. Скачки давления. Давление во время климакса тоже становится нестабильным, поэтому за ним нужно следить более тщательно, так как это может привести к гипертоническому кризу и более серьезным проблемам.
  5. Боли в мышцах и суставах. Это связано с тем, что мышцы потеряли свою былую эластичность.
  6. Ощущение комка в горле. Если такие симптомы долго не проходят, то стоит обратиться к эндокринологу с подозрениями на заболевание щитовидной железы.
  7. Нестабильное психоэмоциональное состояние.

Многие женщины, вовсе не страдающие алкоголизмом, могут позволить себе немного выпить на семейном торжестве или вечеринке. Когда наступает период климакса, то остро встает вопрос об ограничении в питании и приеме некоторых напитков.

Почти во всей специализированной литературе и интернет-источниках написано, что стоит воздерживаться от употребления алкоголя. Максимум, что можно себе позволить – это бокал вина по случаю какого-либо праздника и не более того.

Можно ли пить больше? Желательно воздержаться от этого, даже если Вы не страдаете сильными и частыми приливами в такой период жизни.

Почему же нужно придерживаться такого ограничения?

Как говорилось выше, женщина в период климакса в той или иной степени страдает от приливов. А алкоголь и алкогольные напитки как раз и провоцируют сужение сосудов, а это – прямая дорога к очередным приливам, число которых будет возрастать в геометрической прогрессии, если женщина не ограничит употребление таких напитков.

Внимание! Если приливы и без участия алкоголя становятся неотъемлемой частью Вашей жизни, то от алкогольных напитков лучше отказаться совсем, так как они не являются продуктом первой необходимости, и отказ от них не принесет вреда организму, а лишь укрепит ваше здоровье.

  1. Копчености любого вида и сорта при климаксе не нужно употреблять совсем или свести к минимуму. Так как такие продукты содержат в своем составе много жира, то регулярно употребляя их, можно заработать повышенный уровень холестерина.
  2. От крепкого кофе и крепкого черного чая тоже придется отказаться, так как эти напитки способны раздражать психику, которая у женщин в период климакса находится не в лучшей форме. Черный чай лучше заменить на натуральный зеленый, а если Вы – любительница выпить кофе, то на выручку Вам придет напиток под названием цикорий, который сегодня весьма популярен, как заменитель кофе.
  3. Продукты, в которых содержится в большом количестве сахар. Это разнообразные кондитерские изделия: торты, пирожные, печенье, другая сладкая выпечка, конфеты, шоколад, джемы, варенье, сладкая газированная вода, опять же, сладкие спиртные напитки. От таких продуктов лучше отказаться совсем и заменить их совершенно неограниченным количеством свежих фруктов, а для тех, кто не может представить своей жизни без сладкого, подойдут сухофрукты: инжир и финики, чернослив или курага.
  4. Красные сорта мяса типа телятины, говядины, свинины. Несмотря на всю пользу мясных продуктов, от красных сортов мяса лучше отказаться, так как они провоцирует рост холестерина в крови. Однако, это не говорит о том, что нужно совершенно отказаться от мяса и перейти на вегетарианскую диету, но намного лучше для здоровья в климактерический период употреблять нежирное белое мясо, например, куриную грудку.
  5. Не нужно заправлять блюда при климаксе большим количеством приправ и специй, они способны задерживать воду в организме и провоцировать некрасивые отеки. Это же касается и различных жирных соусов типа майонеза. Салаты и другие блюда лучше заправлять натуральными маслами, а вместо приправ использовать свежую или высушенную зелень. Употребляемый Вами соус, каким бы натуральным он ни был, — это жирное блюдо, которое может оставлять следы на женской фигуре в виде лишнего веса.
Читайте также:  Резкая потеря веса у женщин при климаксе

Таким образом, на тему алкоголя и менопаузы можно рассуждать долго, но все эти умозаключения сводятся к тому, что во время климакса обязательно придерживаться более строгой диеты, в которой алкоголю точно не место. Употребление алкоголя негативно влияет на женское здоровье, а в климактерический период его нужно особенно беречь.

Интересное и познавательное видео на тему алкоголя.

источник

Многочисленные исследования, проведённые с целью изучения связи алкоголя со здоровьем, показали диаметрально противоположные результаты. Вы, наверняка, слышали, что умеренное употребление спиртного может быть полезным. Но из других информационных источников вы, наверняка, также слышали, что горячительные напитки повышают риск развития рака груди и могут стать обостряющим фактором для симптомов климакса. При всей противоречивости результатов научных работ можно уверенно говорить о том, что главным критерием для определения вреда или пользы алкоголя остаётся дозировка.

То есть всё зависит от того, насколько много и насколько часто вы пьёте. От алкоголя можно получить пользу лишь в том случае, если вы употребляете его умеренно. Научный центр Framingham Heart Study провёл масштабное исследование, которое показало, что если умеренное употребление спиртного способно принести здоровью человека определённую пользу, то страстное увлечение алкоголем связано с серьёзным вредом. Две и более порций в день запускают в организме негативные процессы, которые повышают риск развития рака, инсульта и других опасных состояний.

Перед раскрытием основной части текущего материала хорошо бы определиться с тем, что мы будем называть порцией алкоголя. А ею мы будем называть следующее:

  • 150 миллилитров (почти один стакан) вина (около 12% спирта). И не стоит обманывать себя — большинство стаканов содержат более 150 миллилитров;
  • 350 миллилитров (почти бутылка) обычного пива (около 5% спирта);
  • 30 миллилитров (одна маленькая рюмка) дистиллированного спирта (80% спирта).

Существует три уровня употребления алкоголя женщинами:

  • лёгкий — менее одной порции в день;
  • умеренный — от одной до двух порций в день;
  • тяжёлый — более двух порций в день.

Женщинам не следует употреблять более семи порций алкоголя в неделю и более трёх порций за один день. Кроме того, женщинам не рекомендуется не пить несколько дней, а затем принимать за одни сутки всё то, что они «сэкономили» в предыдущие дни. В противном случае речь будет идти о пьянстве.

  • Лёгкое и умеренное употребление алкоголя может существенно снизить риск развития ишемической болезни сердца. Для сердца женщины, находящейся в менопаузе, спиртное может быть особенно полезным, поскольку обычно при климаксе повышается риск возникновения сердечных заболеваний.
  • Женщины, которые пьют умеренно, имеют пониженный риск развития сахарного диабета второго типа.
  • Те представительницы слабого пола, которые в умеренном количестве употребляют спиртное, особенно красное вино, имеют более низкий риск развития слабоумия по сравнению с теми женщинами, которые не пьют вообще.
  • Женщины, меру питья которых можно отнести к лёгкой или умеренной степени, имеют более низкий риск возникновения инсультов.
  • Женщины, которые выпивают умеренно во время и после климакса, то есть в возрасте от 50 до 62 лет, имеют меньшие шансы на ожирение по сравнению с непьющими женщинами.
  • Женщины среднего и пожилого возрастов, которые пьют умеренно или мало, также имеют более низкие шансы на ожирение по сравнению со своими ровесниками, которые не пьют.

Согласно данным Североамериканского сообщества менопаузы, по мере взросления женщины, её равнодушие к алкоголю постепенно проходит. Исследования показали, что обычно мужчины пьют больше женщин, однако представительницы слабого пола с более высокой долей вероятности сталкиваются с негативными последствиями, если выпивают слишком много. Даже умеренное количество алкоголя может вызвать в теле женщины значительные негативные эффекты. Почему? Женщины имеют большую склонность подвергаться воздействию алкоголя по следующим причинам:

  • в их организме содержится меньше воды, чтобы разбавить алкоголь;
  • в целом размеры женского тела меньше;
  • женский организм не может усваивать алкоголь настолько же эффективно, как мужской.

На протяжении последних десяти лет учёные провели ряд исследований и выяснили, что для многих женщин начало злоупотребления алкоголем совпадает с изменением уровня гормонов. Это те изменения, о которых на начальной стадии климакса многие женщины ещё не знают. Иногда они приходят с другими стрессовыми ситуациями — сменой работы, проблемами со здоровьем, свадьбой и последующим переездом ребёнка. В таких ситуациях женщина может пристраститься к алкоголю первый раз в жизни.

В юношестве, в двадцатые или тридцатые годы жизни яичники и надпочечники женщины продуцируют форму эстрогена, именуемую эстрадиолом. Позднее, то есть в середине сороковых или в пятидесятых годах яичники начинают вырабатывать меньше эстрогена, и таким образом заставляют больше трудиться надпочечники. Поскольку надпочечники начинают регулярно работают в усиленном режиме, уровень эстрогена падает, поднимается, а затем снова падает, то есть становится нестабильным. В это время многие женщины жалуются на то, что становятся забывчивыми, сталкиваются с перепадами настроения, а их мысли иногда затуманиваются. Это происходит потому, что головной мозг лучше работает, когда уровень эстрогена остаётся стабильным. Перечисленные симптомы являются первыми признаками надвигающегося климакса, и иногда женщины начинают злоупотреблять алкоголем, чтобы избавиться от дискомфорта, с которым ранее они дела не имели.

Притом что обычно менопауза представляет собой постепенный процесс, который начинается между 45 и 55 годами, есть несколько факторов, способных привести к тому, что климакс наступает раньше. Другими словами у женщины может наблюдается преждевременная менопауза. Иногда она становится результатом образа жизни, который в числе прочих обстоятельств включает злоупотребление алкоголем. Частое употребление алкоголя в больших количествах может приблизить менопаузу на пять лет или менее.

Существует множество различных причин, побуждающих женщину обратиться к алкоголю во время менопаузы. Список этих причин включает следующее.

  • Женщина может обнаружить, что небольшое количество алкоголя, употребляемое перед сном, помогает в борьбе с бессонницей.
  • Алкоголь позволяет временно забыть о проблемах и беспокойствах. Женщина, которая проходит через менопаузу, может считать алкоголь единственным способом избавиться от психологического дискомфорта.
  • Алкоголь помогает людям бороться со стрессом, по крайней мере какое-то время.
  • Женщины, которые и раньше пили много, в период климакса могут начать пить ещё больше.
  • Когда люди имеют дело с симптомами депрессии, они могут прибегнуть к алкоголю как к методу самолечения, но это худшее из того, что они могут сделать, поскольку данное вещество является депрессантом.
  • Женщины могут страдать от заниженной самооценки во время климакса, а это чувство всегда было прямо связано и с алкоголем, и с наркотиками.
  • Ещё одна прямая связь имеется между злоупотреблением алкоголя и семейной изоляцией. Это значит, что когда вы проходите через депрессию, не можете хорошо спать, страдаете от болей и дискомфорта, регулярно сталкиваетесь с другими симптомами менопаузы, даже самые близкие люди не всегда готовы понять эти трудности и достойно о вас заботиться. На самом же деле многих женщин критикуют члены их семей, говорят что-то вроде «да ты специально всё это делаешь, чтобы добиться внимания». Как вы можете себе представить, это ужасно, и это только усугубляет семейную изоляцию. Поэтому для того, чтобы сдерживать себя в непростых ситуациях, женщине важно понимать, что не все сталкиваются с симптомами менопаузы.

Есть несколько реальных опасностей, ассоциируемых с чрезмерным употреблением алкоголя во время менопаузы. Они включают следующее.

источник

Менопауза – это не повод опускать руки. С неприятными последствиями климакса можно и нужно бороться. Первым делом – пересмотрите свои пищевые привычки. Уже через несколько недель здорового питания вы заметите изменения в лучшую сторону.

Каждая женщина рано или поздно сталкивается с менопаузой. Гормональная перестройка организма приводит к множеству различных (часто не очень приятных) изменений. Многие женщины переносят этот период крайне тяжело. На фоне снижения уровня половых гормонов возникают различные нарушения обмена веществ, работы сердечно-сосудистой системы и в интимной жизни женщины. Такие изменения уж никак нельзя назвать радостными. В то же время, климакс – это не повод для уныния. С тяготами менопаузы можно бороться, если вовремя взять себя в руки и изменить свой образ жизни. Одним из важнейших условий хорошего самочувствия при климаксе является правильная система питания. Итак, приступим…

Изменение гормонального фона при климаксе способствует развитию ожирения. Поэтому вам нужно тщательно следить за калорийностью дневного рациона. Употребление сладостей следует ограничить, а размеры порций – уменьшить. Перейдите на дробное питание: ешьте по 5-6 раз в сутки, но маленькими порциями. При таком питании ускоряется обмен веществ, что позволит вам держать себя в форме.

Рыба и морепродукты – это хороший источник белка и полиненасыщенных жирных кислот (омега-3 и омега-6), которые защищают организм от атеросклероза. Полезными будут окунь, судак, щука, треска, осетр, лосось, малосольная сельдь, хек и другие виды рыбы. А вот употребление мяса (особенно жирного) нужно ограничить. Жирную свинину и баранину заменяйте постной телятиной и птицей.

Лучше всего рыбу и постное мясо употреблять в запеченном или отварном виде. От жареного стоит отказаться, поскольку такие блюда очень калорийные, а также в них много канцерогенов.

Остеопороз – одно из самых опасных осложнений менопаузы. Снижение уровня эстрогенов приводит к «вымыванию» кальция из костей, которые становятся хрупкими. Чтобы предотвратить развитие такого явления, налегайте на продукты, богатые кальцием. Это, в первую очередь, молочные продукты, морская рыба с мягкими костями, брокколи и семена кунжута.

При климаксе нужно сократить количество употребляемого спиртного. Но полностью отказываться от алкоголя не стоит. Натуральное красное сухое вино в умеренных количествах – это отличное омолаживающее средство. В вине содержится много антиоксидантов, которые защищают наш организм от вредоносного действия свободных радикалов.

Во время менопаузы врачи советуют женщинам больше употреблять в пищу продуктов с высоким содержанием фитоэстрогенов. Это вещества, которые можно назвать растительными аналогами женских половых гормонов. Таким образом, употребляя продукты с фитоэстрогенами, женщина сможет частично восполнить нехватку эстрогенов. Смело включайте в рацион питания соевые продукты, также много фитоэстрогенов содержится в красном клевере, бобовых, моркови, сырах с плесенью, чечевице и спарже.

К сожалению, диеты и здорового образа жизни не всегда бывает достаточно для хорошего самочувствия при климаксе. В таких случаях женщине назначают специальные лекарства.

В настоящее время для устранения симптомов климакса применяется заместительная гормональная терапия. Однако в странах Европы и США от нее все чаще отказываются в пользу растительных препаратов на основе фитоэстрогенов.

Все дело в том, что гормональные препараты имеют множество побочных эффектов, поэтому длительное их применение нежелательно. Так, многие исследования показывают, что продолжительный прием гормональных средств повышает вероятность развития рака груди, тромбоза, болезней печени и сердечно-сосудистых заболеваний.

Чтобы избежать выше перечисленных проблем, бороться с симптомами климакса лучше всего с помощью натуральных препаратов с фитоэстрогенами. Таковым является фитоэстроген Клеверол, изготовленный на основе экстракта красного клевера. Из всех фитоэстрогенов изофлавоны красного клевера больше всего схожи с эстрогенами. Таким образом, они могут «маскировать» недостаток женских половых гормонов, тем самым помогая справиться с неприятными симптомами климакса.

Для производства Клеверола используется красный клевер, выращенный в Швейцарских Альпах. Средство прошло все необходимые клинические исследования. Он абсолютно безопасен для здоровья женщины, даже при длительном применении, и удобен для приема — всего одна капсула в сутки.

Клеверол – безопасная альтернатива гормональной терапии и отличное дополнение к рациону питания при дефиците женских гормонов.

источник

Рано или поздно каждая женщина сталкивается в своей жизни с периодом менопаузы. Для многих это самая настоящая катастрофа: считается, что ранее прекрасная дама с приходом климакса автоматически причислятся к разряду бабушек.

Мало того, что женщину мучают психологические проблемы, связанные с этим новым периодом в ее жизни, но еще и переход на другие принципы питания и жизнедеятельности. Многие продукты и напитки приходится просто исключать из своего рациона.

А как же поступить с алкогольными напитками? Алкоголь и менопауза могут существовать вместе, или же эти два явления лучше друг от друга отделять?

У всех трех фаз есть свои характерные особенности. Связаны они с различными физиологическими процессами, которые протекают в организме женщины.

  • 1 фаза (пременопауза). Обычно такой период начинается тогда, когда женщине исполняется 45 лет. Характеризуется он тем, что ее яичники работают уже не в полную силу. Тем не менее, менструации не прекращаются полностью, хотя у некоторых женщин уже в 45 лет заметно снижение объема выделяемой крови. В данный период времени женщина все еще способна зачать и самостоятельно выносить вполне здорового ребенка.
  • 2 фаза (менопауза). Такой период происходит в возрасте женщины от 50 до 55 лет. Говорить о наступлении менопаузы можно тогда, когда со времен последней менструации прошел уже год.
  • 3 фаза (постменопауза). Этот период длится с окончания критических дней и до самой смерти женщины.

Несмотря на то, что процесс протекания климакса заложен в женщине природой, он может наступать раньше или позже в зависимости от внутренних и внешних обстоятельств. Врачами выделен ряд факторов, которые влияют на ускоренный процесс возникновения климакса. Таких моментов в своей жизни нужно избегать, если это возможно:

  1. Длительное нахождение в ситуации сильного стресса.
  2. Поднятие тяжестей, занятия тяжелым физическим трудом.
  3. Операции на гинекологические органы.
  4. Перенесение серьезных инфекционных заболеваний в период полового созревания.
  5. Удаление яичников.
  6. Сильное истощение всего организма.
  7. Заболевания, в ходе которых требовалось облучение.
  8. Наступление менопаузы ранее, чем у ровесниц. Раннее наступление переходного периода у близких родственниц.
  9. Болезни эндокринной системы (особенно сахарный диабет и заболевания щитовидной железы).
  10. Гормональные сбои.
  11. Онкологические заболевания.
  12. Заболевания сердца и сосудов.
  13. Болезни, которые связаны с нарушениями в работе нервной системы, эмоциональная неустойчивость.

Как же распознать, что климакс уже начался, и пора принимать по этому поводу соответствующие меры?

  1. Приливы. Период менопаузы характеризуется так называемыми приливами, то есть, таким состоянием, когда грудь и голову обдает жаром, сознание на некоторое время становится затуманенным и неясным. Часто этот процесс сопровождает повышенное потоотделение, а в некоторых случаях такое сильное, что сразу после прилива женщине приходится идти и переодеваться. Количество приливов зависит от особенностей организма. Иногда может доходить до того, что подобные приступы случаются до 60 раз в сутки.
  2. Бессонные ночи. Так как приливы мучают больную не только днем, а еще и ночью, то это очень мешает ей отдыхать. Бессонные ночи становятся нормой, так как в ночное время как приливы, так и потоотделение могут усиливаться.
  3. Головные боли и головокружение, как недостаток воздуха. Такое состояние можно охарактеризовать не только приливами, но и тем, что женщина находится в угнетенном психологическом состоянии. Порой ситуация становится настолько серьезной, что наблюдается тошнота и рвота.
  4. Скачки давления. Давление во время климакса тоже становится нестабильным, поэтому за ним нужно следить более тщательно, так как это может привести к гипертоническому кризу и более серьезным проблемам.
  5. Боли в мышцах и суставах. Это связано с тем, что мышцы потеряли свою былую эластичность.
  6. Ощущение комка в горле. Если такие симптомы долго не проходят, то стоит обратиться к эндокринологу с подозрениями на заболевание щитовидной железы.
  7. Нестабильное психоэмоциональное состояние.

Многие женщины, вовсе не страдающие алкоголизмом, могут позволить себе немного выпить на семейном торжестве или вечеринке. Когда наступает период климакса, то остро встает вопрос об ограничении в питании и приеме некоторых напитков.

Почти во всей специализированной литературе и интернет-источниках написано, что стоит воздерживаться от употребления алкоголя. Максимум, что можно себе позволить – это бокал вина по случаю какого-либо праздника и не более того.

Почему же нужно придерживаться такого ограничения?

Как говорилось выше, женщина в период климакса в той или иной степени страдает от приливов. А алкоголь и алкогольные напитки как раз и провоцируют сужение сосудов, а это – прямая дорога к очередным приливам, число которых будет возрастать в геометрической прогрессии, если женщина не ограничит употребление таких напитков.

  1. Копчености любого вида и сорта при климаксе не нужно употреблять совсем или свести к минимуму. Так как такие продукты содержат в своем составе много жира, то регулярно употребляя их, можно заработать повышенный уровень холестерина.

От крепкого кофе и крепкого черного чая тоже придется отказаться, так как эти напитки способны раздражать психику, которая у женщин в период климакса находится не в лучшей форме. Черный чай лучше заменить на натуральный зеленый, а если Вы – любительница выпить кофе, то на выручку Вам придет напиток под названием цикорий, который сегодня весьма популярен, как заменитель кофе.

Продукты, в которых содержится в большом количестве сахар. Это разнообразные кондитерские изделия: торты, пирожные, печенье, другая сладкая выпечка, конфеты, шоколад, джемы, варенье, сладкая газированная вода, опять же, сладкие спиртные напитки.

От таких продуктов лучше отказаться совсем и заменить их совершенно неограниченным количеством свежих фруктов, а для тех, кто не может представить своей жизни без сладкого, подойдут сухофрукты: инжир и финики, чернослив или курага.
Красные сорта мяса типа телятины, говядины, свинины.

Несмотря на всю пользу мясных продуктов, от красных сортов мяса лучше отказаться, так как они провоцирует рост холестерина в крови. Однако, это не говорит о том, что нужно совершенно отказаться от мяса и перейти на вегетарианскую диету, но намного лучше для здоровья в климактерический период употреблять нежирное белое мясо, например, куриную грудку.

Не нужно заправлять блюда при климаксе большим количеством приправ и специй, они способны задерживать воду в организме и провоцировать некрасивые отеки. Это же касается и различных жирных соусов типа майонеза. Салаты и другие блюда лучше заправлять натуральными маслами, а вместо приправ использовать свежую или высушенную зелень.

Читайте также:  Продукты с белками при климаксе

Употребляемый Вами соус, каким бы натуральным он ни был, — это жирное блюдо, которое может оставлять следы на женской фигуре в виде лишнего веса.

Таким образом, на тему алкоголя и менопаузы можно рассуждать долго, но все эти умозаключения сводятся к тому, что во время климакса обязательно придерживаться более строгой диеты, в которой алкоголю точно не место. Употребление алкоголя негативно влияет на женское здоровье, а в климактерический период его нужно особенно беречь.

Интересное и познавательное видео на тему алкоголя.

Health-ua.org — медицинский портал онлайн консультации детских и взрослых врачей всех специальностей. Вы можете задать вопрос на тему ‘климакс и алкоголь’ и получить бесплатно онлайн консультацию врача.

Мне 40 лет в последний год у меня не понятно как идут месячные,если должны пойти скажем 10 числа то идут за 6-7 дней раньше,а в последний раз в данный момент почему я вам и пишу болит живот как всегда он у меня болит перед месячными а месячные так и не пошли только чуть-чуть розовое капнуло.

Хочу уточнить в последний раз были 26 августа живот начал болеть 19 сентября как всегда думала опять раньше пойдут месячные,сегодня 23 сентября живот по прежнему болит а они так и не пошли,обычно бывает первый день болит живот а на второй день месячные уже идут. Хочу узнать я еще девственница может это климакс или потому что я похудела на 30 кг.

Худеть я начала в мае 2010года.И еще хотелось бы знать то что я девственница как может повлиять на то что климакс случиться раньше? Мне хоть и 40лет люди дают мне 25-27 лет у меня нет ни одной морщинки и прыщей,кожа упругая и гладкая особенно на лице такое впечатления что я остановилась на возрасте 25лет.

У моей мамы климакс случился точно она не помнит но примерно не раньше 45лет.Скажите что происходит с моим организмом как мне быть я хочу иметь детей как продлить месячные и чтобы они шли обильно ато в последние 6 месяцев идут не так обильно как раньше.

Хочу понять что это климакс или от похудения и все еще нормализуется?Здоровье у меня отличное люблю заниматься спортом не пью алкоголь вообще только вот курю с 18лет пытаюсь все бросить не могу.Кроме курения вредных привычек нет.Спасибо.

Отвечает Демишева Инна Владимировна:

Здравствуйте. Вам надо обратиться к гинекологу-эндокринологу, чтобы разобраться в причине Ваших нарушений, а также оценить состояние репродуктивного здоровья.

Сухое вино особенно полезно пожилым женщинам

Алкоголь – коварный «друг»: очень нелегко определить то количество выпитого, после которого он превращается в опасного врага. Поэтому многие современные люди вообще отказываются от спиртного. Но в некоторых случаях вино может защищать от болезней.

Медики напоминают: инсульты «любят» женщин

Британские врачи напоминают всем женщинам о существовании простого правила: мужчины чаще болеют заболеваниями сердца и сосудов, а умирают от них чаще представительницы прекрасного пола. Однако многие инсульты и инфаркты являются предотвратимыми.

Рак груди – стоит задуматься о причинах

Медики отмечают, что, несмотря на успехи современной онкологии, заболеваемость раком молочной железы продолжает увеличиваться. В то время как в некоторых случаях развитие этого недуга предопределено генетически, многим женщинам удалось бы избежать тяжелой болезни с помощью соблюдения здорового образа жизни и правильного питания.

Медики, которые сейчас вооружены самыми современными средствами диагностики и лечения рака груди, тем не менее, всячески подчеркивают важность профилактики заболевания и напоминают, что классическое изречение «болезнь легче предупредить, чем лечить» абсолютно верно и по отношению к этой разновидности злокачественных опухолей.

О том, как влияет алкоголь на человеческий организм, знает каждый. Даже в небольших количествах он очень вреден для организма. А если человек будет употреблять алкоголь с различными медикаментозными препаратами, с которыми у него отсутствует совместимость, реакция организма может быть непредсказуемой.

В сочетании с гормонами спиртные напитки могут давать очень тяжелые осложнения, поэтому на время приема гормональных препаратов от употребления алкоголя нужно отказаться.

Любой врач на вопрос о том, можно ли пить спиртные напитки во время лечения с применением гормональных средств, ответит отрицательно.

Помимо этого, воздерживаться от чрезмерного употребления спиртного нужно не только в тот период, когда человек принимает гормональные препараты, а и в обычной жизни.

В ходе многочисленных исследований было установлено пагубное воздействие алкоголя на гормоны человека. Прежде всего, он угнетает выработку такого важного для любого мужчины гормона, как тестостерон, который, помимо всего прочего, ответственен за рост мышечной массы. Под воздействием алкоголя тестостерон теряет свои функции и через некоторое время мышечная ткань начинает деградировать.

При попадании алкоголя в кровь человека начинается активная выработка т.н. гормонов стресса. Они вызывают беспокойство, тревожное состояние, страх и депрессию.

При этом этанол всасывается в кровь практически мгновенно, так что спиртное начинает вредить организму сразу же после употребления.

Подобное взаимодействие пагубно сказывается на нервной системе, поэтому недооценивать негативное влияние алкоголя на гормоны нельзя.

Взаимодействие гормонов с алкоголем имеет ряд побочных эффектов для всего мужского организма, в особенности если человек любит часто пить пиво. Его не зря называют самым «унизительным» спиртным напитком. Помимо этилового спирта в его состав входит хмель. В организм мужчин, которые пьют пиво, вместе с ним попадает гормон прогестерон. Он очень похож на эстрогены – главные гормоны женщины.

Если часто пить пиво, то через некоторое время в организме гормоны женщины начнут преобладать над природными мужскими гормонами. Повышенный эстроген в мужском организме приводит к множеству проблем.

Гормоны, которые являются нормальными для любой женщины, в мужском организме вызывают нарушение гормонального равновесия. И мужчина начинает постепенно «трансформироваться» в женщину.

Среди главных проблем, к которым приводит повышенный эстроген, у любителей пить пиво и другие алкогольные напитки отмечают:

  • снижение сексуального влечения;
  • нарушение потенции;
  • рост груди;
  • изменение голоса;
  • проблемы с эякуляцией (как правило, она становится слишком быстрой).

Таким образом, попадая в мужскую кровь, алкоголь наносит сильный вред всему организму мужчины и его гормональному фону в частности.

Нельзя недооценивать пагубное влияние алкогольных напитков на организм женщины. Если в кровь женщины будет регулярно попадать алкоголь, это также приведет к нарушению гормонального фона – мужские гормоны начнут преобладать над женскими эстрогенами.

Из-за этого у девушки начинает расти волосяной покров по мужскому типу, она утратит свою природную красоту и женственность. Снижается функция половых желез, из-за чего у женщины пропадает влечение к сексу.

В крови накапливаются мужские гормоны, что приводит к следующим проблемам:

  • снижается либидо;
  • отмечается повышенная волосатость;
  • голос начинает грубеть;
  • фигура меняется по мужскому типу;
  • стремительно набирается вес;
  • появляется рад проблем с молочными и щитовидной железами.

Как правило, прием гормональных препаратов назначается при лечении различных заболеваний. Женщины часто принимают их в качестве противозачаточных.

Лечение гормональными таблетками обычно длится довольно долго, а противозачаточные таблетки и вовсе принимаются регулярно.

И у каждого человека, которому назначили прием гормональных препаратов, в какой-то момент возникнет вопрос: можно ли совмещать эти таблетки со спиртными напитками? Ведь даже если человек не алкоголик, иногда в его жизни все равно возникают поводы для того, чтобы выпить.

Прежде всего, необходимо помнить, что алкоголь не рекомендуется сочетать ни с какими таблетками, а не только с гормональными. Одновременный прием лекарств со спиртным может иметь непредсказуемые последствия.

Во время приема гормональных препаратов нужно воздерживаться от употребления любых спиртных напитков и в любом количестве. Если пить гормональные таблетки одновременно с алкоголем, произойдет нарушение работы эндокринной системы.

Одновременный прием гормонов с различной алкогольной продукцией приведет к тому, что половые железы и надпочечники начнут работать более интенсивно. Из-за этого в организме повысится уровень таких гормонов, как альдостерон, адреналин и кортизон.

Их передозировка приведет к появлению ряда побочных эффектов.

Возможен и другой сценарий. К примеру, при смешивании с алкоголем некоторые гормональные препараты могут не проявлять своего лечебного эффекта. Это сравнительно безопасная ситуация, однако рисковать однозначно не нужно.

В тяжелых ситуациях смешивание гормональных препаратов с алкоголем может привести к обострению язвенной болезни, появлению судорог, сильных головных болей, развитию тромбофлебита.

Таким образом, нарушение врачебных предписаний может иметь очень много различных последствий. Предсказать реакцию конкретного организма невозможно.

В инструкции к каждому лекарственному препарату указано, что его нежелательно или даже категорически запрещается принимать совместно с алкоголем. Там же отмечаются и возможные побочные эффекты.

Важно помнить, что при лечении гормональными средствами не бывает таких понятий как «легкий» алкоголь и «допустимая дозировка». Любое количество любого спиртного может вызвать побочные эффекты.

К андрогенам относятся гормоны-стероиды, вырабатываемые половыми железами и надпочечниками.

Данные гормоны ответственны за формирование и нормальное развитие вторичных половых признаков, они оказывают анаболическое действие на человеческий организм, повышают синтез и замедляют катаболизм белков.

Андрогены принимают участие в глюкозном обмене и усвоении, процессах фосфорного и азотистого обмена. В медицине андрогены назначаются при лечении разного рода расстройств эндокринной и репродуктивной систем у мужчин. Также они используются при лечении некоторых опухолей.

Антиандрогены входят в состав противоопухолевых препаратов, в частности, они применяются при лечении злокачественных новообразований предстательной железы. К данной группе относятся различные препараты. Главными действующими веществами каждого из них являются бикалутамид и тестостерон.

Тестостерон – это главный мужской половой гормон, андроген. Назначается при:

  • проблемах с потенцией;
  • остеопорозе;
  • андрогенной недостаточности и др.

Может назначаться и женщинам при наличии:

  • рака молочной железы;
  • миомы матки;
  • остеопороза;
  • климакса.

Бикалутамид является андиандрогеном. Используется преимущественно при лечении рака простаты. При приеме бикалутамида нужно воздерживаться от употребления алкогольных напитков.

Совместный прием бикалутамида, тестостерона и прочих андрогенов и антиандрогенов способен привести к повышению концентрации эстрогенов, что негативно отразится на состоянии мужского организма. Поэтому бикалутамид, тестостерон и прочие гормоны из рассмотренных групп со спиртным несовместимы.

Гипоталамо-гипофизарная система – это база для многих функций человеческой эндокринной системы. В медицине наиболее часто применяются следующие гормоны гипофиза:

  • лютеинизирующий и фолликулостимулирующий гормон;
  • АКТГ;
  • антидиуретический гормон вазопрессин;
  • соматотропин;
  • хорионический и менопаузный гонадотропины;
  • тиреотропин;
  • окситоцин.

Такие препараты назначаются при дефиците гормонов, в случае необходимости стимулирующей терапии при недостаточном развитии желез и их низкой функции.

Антигонадотропины применяются в тех случаях, когда необходимо подавить выработку соответствующих гормонов. Они используются при лечении гинекомастии, фиброзно-кистозной мастопатии, эндометриоза и прочих заболеваний.

Алкогольные напитки оказывают непосредственное воздействие на функцию гипоталамо-гипофизарной системы организма человека, он приводит к временному, а при регулярном употреблении спиртного и хроническому нарушению регулирующей функции. На фоне этого развиваются различные нарушения работы нервной системы и ряда внутренних органов.

Под воздействием спиртного подавляется выработка множества гормонов. Учитывая тот факт, что на гипоталамус и гипофиз оказывают воздействие другие медиаторы, при их дополнительном подавлении алкоголем синтез гормонов гипоталамо-гипофизарной системы угнетается.

Главными гормонами, которые вырабатывает щитовидная железа, являются трийодтиронин и тироксин. Они оказывают различное воздействие на организм: катаболическое и анаболическое (в соответствии с установленной дозировкой), обменное, стимулирующее и т.д.

Среди главных препаратов данной группы отмечают Лиотиронин, Кальцитонин и др. Прием любых препаратов может быть начат только по назначению врача, самолечение противопоказано, а любые названия приводятся исключительно для ознакомления.

Среди основных показаний к лечению с использованием данного препарата отмечают:

  • недостаток йода в организме;
  • подавление чрезмерной тиреотропной активности;
  • пониженная функция щитовидной железы и др.

Антитиреоидные препараты – это антагонисты, т.е. они угнетают выработку гормонов щитовидки. Назначаются при лечении болезней, появившихся на фоне гиперфункции щитовидной железы. К таким препаратам относятся Преотакт, Пропилтиоурацил и др. В группу подобных препаратов также входит Кальцитонин – это гипокальциемический гормон.

Прием спиртных напитков при болезнях щитовидной железы способен привести к быстрому ухудшению самочувствия, угнетению выработки гормонов на фоне подавляющего воздействия продуктов распада этанола на тиреоциты.

Ввиду того что дозировка гормональных средств подбирается строго в индивидуальном порядке, по результатам лабораторных показателей, употребление спиртного требует моментального изменения дозы, что почти неосуществимо.

В лучшем случае из-за этого снизится эффект лечения, в худшем – последствия могут быть непредсказуемыми и очень тяжелыми. Поэтому от спиртных напитков нужно воздерживаться.

Инсулин – это гормон, который продуцируется в поджелудочной железе. В организме человека практически нет систем и внутренних органов, которые не подвергались бы воздействию инсулина. Он влияет на процессы белкового, углеродного и жирового обменов, контролирует процессы фосфорилирования, принимает участие в функционировании ферментных систем.

Выработка инсулина очень связана с содержанием глюкозы. При его возрастании выработка инсулина повышается, при снижении – уменьшается. В медицине применяются инсулины различного времени действия

К группе кортикостероидов относятся стероидные гормоны, подразделяющиеся на минералокортикоиды и глюкокортикоиды. Данные гормоны вырабатывает корковое вещество надпочечников.

Они имеют схожую структуру и очень важны для нормальной деятельности организма. Стероиды, которые принимают участие в углеводном обмене, известны как глюкокортикоиды.

Те, которые влияют на водно-солевой обмен, называются минералокортикоидами.

Употреблять глюкокортикоиды совместно со спиртными напитками нельзя. Алкоголь будет повышать активность препарата, из-за чего проявятся побочные эффекты. При совместном употреблении практически в 1,5 раза повышается вероятность развития кровотечений и язв органов желудочно-кишечного тракта.

Принимать алкоголь при лечении с использованием минералокортикоидов запрещается из-за мощного отрицательного воздействия кортикостероидов в целом и минералостероидов в частности на систему гомеостаза.

Появляется риск резкого повышения артериального давления до критических значений, угнетения центральной нервной системы и т.д.

Под воздействием алкоголя происходит выброс эндогенного альдостерона, что существенно ухудшает состояние пациента.

В класс эстрогенов входят стероидные гормоны, продуцируемые в женском организме надпочечниками и фолликулярным аппаратом и в незначительных концентрациях (при отсутствии отклонений) надпочечниками и яичниками в организме мужчины.

К данному классу относятся гормоны эстриол, эстрадиол и эстрон. Они обеспечивают менструальную и детородную функции, поддерживают нормальное состояние костной системы.

Используются при лечении болезней яичников, бесплодии, возрастных расстройствах, в комплексной терапии атеросклероза и при проблемах с беременностью у женщин.

Благодаря прогестинам и гестагенам становится возможным наступление и нормальное течение беременности. Эти гормоны угнетают выработку гонадотропных, лютеинизирующего и фолликулостимулирующего гормонов.

В медицине гестагены применяются для устранения маточных кровотечений, определенных нарушений менструальной функции, терапии дисфункции яичников. В комплексе гестагены и эстрогены довольно часто используются для лечения раковых заболеваний, возрастных расстройств. В определенных дозировках они используются в качестве противозачаточных.

При лечении с использованием эстрогенов употреблять алкоголь запрещается. Даже незначительнее дозы спиртных напитков и тем более регулярный прием больших объемов алкоголя способствует повышению концентрации эстрогенов в организме человека. Редкое, эпизодическое повышение их концентрации утилизируется печенью без заметных последствий для здоровья.

Однако при постоянной алкогольной нагрузке печень перестает справляться с эстрогенами, из-за чего появляются соответствующие симптомы. В случае если эстрогены будут дополнительно вводиться в организм с гормональными препаратами, на фоне передозировки побочные эффекты будут еще более тяжелыми. Могут развиться серьезные заболевания печени.

Отрицательное взаимодействие гестагенов с алкоголем практически отсутствует. Однако если принимать во внимание тот факт, что такого рода препараты преимущественно используются для успешного зачатия и поддержания беременности, при лечении онкологических и прочих тяжелых заболеваний, алкоголь нельзя употреблять как минимум по медицинским показаниям.

Таким образом, спиртные напитки и гормональные препараты – это несовместимые вещи. Об этом обязательно расскажет и лечащий врач. Соблюдайте его рекомендации и будьте здоровы!

Целью учёных стало исследование того, как потребление пива сказывается на состоянии женщин в период менопаузы. Восьминедельное рандомизированное двойное слепое перекрёстное испытание показало, что потребление 8-прениларингенина приводит к уменьшению симптомов климактерического периода.

8-прениларингенин – это полифенол, содержащийся в хмеле и пиве.

Рандомизированное испытание подразумевает, что участников случайным образом делят на группы, в одной из которых применяют исследуемое средство или методику, а в другой – контрольной – используют стандартные методы или плацебо.

Считается, что вазомоторные симптомы менопаузы, к которым относятся приливы и повышенное потоотделение, вызваны незначительным повышением температуры тела. Это сочетается с меньшей термонейтральной зоной – диапазоном температуры внешней среды, при которой человек ощущает себя комфортно.

Эти процессы контролируются гипоталамусом, в котором располагается центр терморегуляции. Гипоталамус реагирует на выработку половых гормонов, что доказал эксперимент с крысами, у которых были удалены яичники.

У овариоэктомированных крыс температура тела значительно отличалась от температуры тела самок из контрольной группы. Различия сгладились после того, как крыс обработали эстрогеном или клонидином. Клонидин – это альфа-адреномиметик, который используется для лечения вазомоторных симптомов климактерического периода.

Результаты эксперимента указывают на то, что нарушения терморегуляции в менопаузе могут быть вызваны изменениями в выработке половых гормонов.

В новом эксперименте на животных было выяснено, что низкие дозы 8-пренилнарингенина (около 400 г на 1 кг веса в день) также в состоянии облегчить вазомоторные симптомы менопаузы. Эффект этого соединения можно объяснить его сильным сродством к альфа- и бета-эстрогенным рецепторам.

Связывание 8-пренилнарингенина и последующая активация рецепторов приводят к стимуляции активности щелочной фосфатазы. Далее повышается активность рецепторов прогестерона и трансмембранного белка пресенелина-2, оба из которых стимулируют образование эстрогена.

Помимо того, низкие дозы 8-пренионарингерина повышают либидо у женщин в климактерическом периоде.

Фитоэстрогены – это растительные соединения, которые по своему составу и оказываемому эффекту близки к женскому половому гормону эстрогену. Отличие заключается в том, что фитоэстрогены действуют в 100 раз слабее.

Они попадают в кровь и диффундируют в клетки-мишени, где связываются с цитоплазматическими рецепторами эстрогена. 8-пренилнарингенин, содержащийся в «шишечках» хмеля, относится к ряду таких соединений. По данным некоторых исследований, его активность очень высока.

Женщины, которые занимаются уборкой и переработкой хмеля, относительно часто обращаются к врачу по поводу нарушения менструального цикла. Тем не менее, в самом пиве содержание фитоэстрогенов довольно низкое. К тому же, во всем известном напитке они присутствуют в неактивной форме.

Активным соединение становится уже в организме человека под действием микробной флоры кишечника. Бактерии, способные активизировать фитоэстрогены, имеются в составе микрофлоры всего у 30% людей.

Было изучено влияние полифенола хмеля, а также его фармакокинетика, то есть химические превращения в организме. Возможно, это соединение полезно для организма. Однако на сегодняшний день ни одно клиническое исследование не может подтвердить пользу умеренного потребления пива для организма женщины в период менопаузы.

Несмотря на содержание полезных элементов и витаминов, пиво негативно влияет на женский организм. Употребление напитка в небольших дозах (до 300 млнед.

Читайте также:  Какой возраст климакса у мужчин

) способно помочь организму, а чрезмерное употребление может вызвать хронические заболевания и алкогольную зависимость. О пользе или вреде пива до сих пор идут споры и нет однозначного ответа.

Содержащиеся в нем микроэлементы эффективно используются в косметологии. Но регулярное употребление пива отрицательно сказывается на сердце, пищеварении и половом влечении.

Проведенные исследования доказали, что употребление пива положительно влияет на женский организм. В его составе присутствуют:

Содержащийся в пиве кальций и кремний нужен для костей, особенно в период менопаузы у женщин. Для положительного результата рекомендуется выпивать не более 0,33 литра пива в день.

Лучше отдавать предпочтение нефильтрованному с небольшим сроком хранения. Магний и селен помогают предотвратить простудные заболевания и обладают противовоспалительными свойствами.

Содержащиеся в пенном антиоксиданты оказывают положительное влияние на иммунную систему.

Витамины группы B делают ногти и волосы красивыми, улучшают состояние кожи и снабжают клетки и мышцы энергией. Но использовать пенный напиток в этом случае стоит и наружно, проводя косметические процедуры, такие как обертывания, ванночки и маски.

Витамины группы B помогают справиться с сезонной депрессией. Умеренное употребление пива не более 0,33 л в день снижает уровень «плохого» холестерина, что положительно влияет на сердце.

Это касается только «живого» нефильтрованного пива, срок хранения которого не превышает трех суток. В нем содержится меньше вредных веществ, чем в напитке с большим сроком годности.

В последние добавляют консерванты, которые оказывают негативное влияние:

  • бензоат калия;
  • бензоат натрия;
  • сульфит натрия;
  • сульфит кальция;
  • хлорид кобальта и многие другие.

Они увеличивают срок хранения, улучшают вкус и цвет. Но отрицательно сказываются на организме человека.

Помимо полезных свойств пиво может нанести вред. Частое и неконтролируемое употребление пива (ежедневно более 1 литра) может спровоцировать образование доброкачественных или злокачественных опухолей. То есть принесет, скорее, вред, чем пользу.

Целлюлит, ожирение и варикоз также могут быть последствиями чрезмерного употребления пенного напитка. Страдают сердце, почки и репродуктивная система. В особо тяжелых случаях возникают гормональные нарушения и алкозависимость.

Это связано с тем, что в пиве содержатся этанол, канцерогены, сивушные масла и многие другие компоненты, появляющиеся при брожении хмеля. Для устойчивой пены добавляют кобальт, который также наносит вред.

Но такие результаты могут возникнуть при употреблении не только пива, но и других алкогольных напитков.

У пьющих людей возникает недостаток антиоксидантов предохраняющих от рака. Токсины и канцерогены повреждают ДНК клеток, нарушают процесс окисления и вызывают мутацию белка.

Скорость их роста увеличивается, изменяются функции и строение. Ацетальдегид – продукт распада этанола, повреждает слизистые органов и увеличивает риск развития онкологии.

Характер опухоли (доброкачественная или злокачественная) зависит от того, как часто и в каком количестве употреблять пиво.

Содержание фитоэстрогенов в пиве делает слабый пол подверженным развитию рака. Но прямых доказательств этого нет.

Есть мнение, что содержащийся в напитке растительный аналог женских половых гормонов (входит в состав хмеля), повышает вероятность возникновения раковых опухолей груди и пищеварительной системы. Способствует нарушению гормонального фона.

Ежедневное употребление более 0,5 л пива повышает риск развития онкологии на 40% и приводит к проблемам со здоровьем.

Злоупотребление напитком более 0,5 л в день провоцирует быстрый рост жировых прослоек на животе и бедрах. Появляется «пивной живот», который сложно убрать. Это связано с тем, что в качестве закуски используют высококалорийные продукты и фаст-фуд.

Хмель, содержащийся в пиве, нарушает гормональный фон, что добавляет к вышеперечисленным проблемам риск появления избыточного веса. Лишний вес может привести к варикозному расширению вен, тромбозу, сахарному диабету.

Чрезмерное употребление пива, влияет на состояние кожи и волос. Кожа становится сухой и дряблой, волосы начинают расти медленнее, становятся сухими и ломкими.

Это происходит из-за разрушения эндокринной системы фитоэстрогенами, содержащимися в пенном напитке. Это касается как нефильтрованного, так и «химического» светлоготемного пива.

Употребление его ежедневно в повышенных нормах (более 0,5 л) вызовет негативные изменения внешности.

Пиво, как и любой алкоголь, оказывает негативное влияние на организм в целом. Вымывая из тканей полезные вещества и микроэлементы, приводит к нарушениям в работе иммунной системы.

При постоянном употреблении напитка иммунитет ослабевает, организм не может препятствовать проникновению вирусов и бактерий. Это приводит к развитию серьезных заболеваний, которые трудно поддаются лечению.

К ним относятся пневмония, туберкулез, повышается восприимчивость к заражению ВИЧ.

Проблемы с иммунитетом приводят к упадку сил и ухудшению общего состояния. Доказано, что чрезмерное потребление пива может быть опасным.

После употребления пива постоянно изменяется скорость кровотока, что приводит к преждевременному износу сердечной мышцы и кровеносных сосудов.

Это происходит из-за того, что при употреблении алкоголя сосуды расширяются в течение получаса, а спустя время сужаются.

Неправильная работа сердечно-сосудистой системы из-за выпитого пенного напитка может спровоцировать развитие таких состояний, как:

  • миокардиодистрофия;
  • отеки конечностей;
  • одышка;
  • боли и шумы в сердце.

Пиво повышает давление, что может стать причиной развития гипертонии. Она в свою очередь приведет к ишемической болезни, что увеличивает риск развития сердечной недостаточности и инфаркта миокарда.

Содержащийся в пиве кобальт, который применяют для увеличения стойкости пены, приводит к разрушению стенок сердца, при постоянном потреблении развивается «пивное сердце».

Несвоевременное выявление и лечение такого состояния может окончиться внезапной остановкой сердца.

Присутствие в пиве эстрогена – женского гормона растительного происхождения – становится причиной гормональных нарушений при регулярном употреблении.

Избыток фистрогенов изменяет работу гипофиза и гипоталамуса, что вызывает сбой в репродуктивной системе.

Начинаются гормональные сдвиги, которые приводят к нарушению менструального цикла и проблемам при зачатии и вынашивании ребенка. Появляются такие последствия, как:

  • сокращение или прерывистость цикла;
  • мажущие выделения;
  • отсутствие месячных.

Пиво вызывает алкогольную зависимость, не хуже чем другие спиртные напитки. Особенно это опасно для женщин, они сложнее расстаются с пагубной привычкой.

Дамы считают пивной алкоголизм выдумкой, не воспринимают всерьез грозящую опасность и связанные с этим поведенческие проблемы. Пенный напиток вызывает сильную психологическую зависимость, что заставляет пить его часто и бесконтрольно.

Чем запущенней стадия алкоголизма, тем сильнее зависимость.

Первая стадия начинается с распития в компании и постепенно приводит к неконтролируемому и постоянному употреблению. Это начало зависимости, при котором начинают формироваться физиологические изменения.

Вторая стадия характеризуется психологической зависимостью. Женщина пытается снять стресс и успокоиться, постепенно увеличивая ежедневную порцию слабоалкогольного напитка.

На третьей стадии начинается неконтролируемое употребление. Оно сопровождается распитием более крепких алкогольных напитков.

Симптомами пивного алкоголизма считаются:

  • Употребление более 0,5 л пива в день.
  • Головные боли и бессонница.
  • Внезапная агрессия при попытке отобрать спиртное.

Признаками алкоголизма является равнодушие к окружающим, сентиментальность, депрессия, мысли о суициде. Физиологические признаки – проблемы с кожей, ранняя седина, усиленный рост волос на лице и теле, изменение цвета зубов, деформация фигуры. Последствиями неконтролируемого приема пенного напитка при алкоголизме будут головные боли, мигрени, подавленное состояние и отупение.

Период, когда репродуктивная система готовится к отключению называется климакс.

Наступает он рано или поздно в жизни каждой женщины, и хоть симптомы у всех схожи, каждый справляется с ними по-разному.

Некоторые женщины используют натуральные средства, остальные больше доверяют медикаментозному лечению.

В любом случае, принимать те или иные препараты нужно аккуратно и только после консультации врача.

Процесс менопаузы может длится до 5-7 лет, а симптомы могут проявляться изредка и не в ярко выраженной форме. Многие испытывают только незначительный дискомфорт, редкие приливы жара и потливость. В период климакса у женщины изменяется уровень гормонов, постепенно угасает репродуктивная функция, исчезают менструации.

Эти изменения сильно влияют на психологическую сторону, могут стать причиной сильной раздражительности, депрессии. Многие женщины в период менопаузы теряют половое влечение из-за снижения женского гормона. Некоторые ощущают подавленность и апатию.

Лекарство Климаксан используется в качестве успокаивающего, имеет эстрогеноподобное действие. Климаксан значительно улучшает качество жизни, устраняя сложные симптомы у женщин зрелого возраста. Хорошо влияет на психоэмоциональную сторону, легко устраняет депрессию, апатию, раздражительность.

Препарат полностью натуральный и никак не влияет на гормональный фон. Климаксан уже давно на рынке лекарственных средств, которые устраняют симптомы во время климактерического периода. Успел завоевать популярность из-за доступной цены, положительных отзывов клиентов и отсутствия явных побочных эффектов.

Про другие успокоительные средства, а также антидепрессанты при климаксе читайте здесь.

Из достоинств данного средства можно выделить то, что он полностью натуральный. Активное вещество может быстро снять назойливые симптомы климакса, хорошо успокаивает.

Не влияет на гормональный фон, поэтому женщины могут использовать его, не опасаясь побочных действий. Большое количество женщин отзываются о положительных результатах и удобном использовании.

Из достоинств также можно выделить невысокую стоимость лекарства.

Многие пациенты, у которых есть скрытые или хронические заболевания, отмечали сильную сонливость и упадок сил после приема лекарства.

Главные три компонента препарата способны влиять на женское здоровье в период климакса.

Цимифуга – улучшает сердечно-сосудистую систему, состояние кожи, а также имеет эстрогеноподобное действие. Именно этот компонент оказывает психоэмоциональный эффект.

Дополнительно оказывает спазмолитическое действие, особенно хорошо снимает боли в поясничной области, при этом не провоцирует возникновение раковых клеток. Небольшое количество вещества не может нанести вред организму.

Лахезис в составе нормализует давление и укрепляет сосудистую систему. Меллифика или пчелиный яд, который может оказывать противовоспалительное действие, также улучшает состояние слизистой мочеполовой системы. Такое сочетание компонентов может снять симптомы климакса у женщин.

В таблетках и гранулах Климаксана составляющие могут разниться. Для большинства женщин более действенными оказались таблетки.

Климаксан назначается в качестве эффективного средства против симптомов в предклиматический и постклиматический период, которые провоцируются гормональным нарушением.

Рекомендовано при нарушении сна (бессоннице), беспокойстве, сильной потливости, а также при нарушении работы сердечной системы и повышенном давлении. Некоторые врачи назначают лекарство в профилактических целях в период возможного прихода климакса, чтобы улучшить состояние организма и подготовить его к разительным изменениям.

Противопоказания сведены к минимальным. Стоит помнить о том, что в препарате есть лактоза, поэтому людям с наследственной галактоземией или лактозной недостаточностью использовать препарат не рекомендуют.

Использование гранул, в которых есть сахар, исключено для женщин с сахарным диабетом. Использование возможно только после обследования у врача. Беременным и кормящим использовать лекарственное средство строго запрещено. А также не рекомендуется лекарство тем, у кого ярко выраженная аллергическая реакция на компоненты.

Побочные эффекты встречаются редко, чаще всего они выражаются в небольшом покраснении кожи, зуде, а также возможной отечности лица.

Считается, что состав данного лекарственного средства весьма экзотичный. Главное действующее вещество – змеиный яд, а также пчелиный яд и цимифуга. Разное количество содержания компонентов, а именно: 1/50 разведенный змеиный яд, 1/200 – цимифуга и лахезис.

Дополнительные компоненты также могут быть различными, в зависимости от формы выпуска.

Инструкция и рекомендация врачей при назначении дозировки препарата Климаксан схожи. В течение дня нужно пить по одной таблетке. Принимать не позднее, чем за 25 минут до приема пищи. Совмещать прием пищи и таблетки строго запрещено.

Таблетку класть под язык и рассасывать полностью. Не рекомендуется ее глотать или жевать. Если после 2-х недельного курса симптомы не исчезли, или возможно усилились – можно увеличить дозировку до 3-4 таблеток.

Врачи рекомендуют использовать средство на протяжении 6 месяцев, чтобы достичь максимального положительного результата. Также своевременно проходить осмотр у гинеколога во время курса лечения. Если после курса лечения, через некоторое время симптомы возобновились, можно пройти дополнительный курс (только если нет противопоказаний).

Схема приема гранулированного средства также довольно проста. Гранулы белого цвета нужно принимать дважды в день по 5 гранул. Лучше всего – составить график приема. Принимать их стоит также, как и таблетки, положив под язык.

Чтобы не допустить потерю эффективности средства, избегать разжевывания и проглатывания целиком. Если не наблюдается эффективности средства, стоит увеличить прием до 4 раз в день.

Курс длится 2-4 месяца, в зависимости от сложности и степени выраженности симптомов.

Лекарство можно принимать с другими средствами, негативных эффектов не выявлено. Но как и любое другое седативное средство, Климаксан может вызывать сонливость, что стоит учитывать женщинам, которые пользуются автомобилем.

Климаксан — гомеопатическое средство, которое может снять симптомы и проявление климакса у женщин зрелого возраста.

Натуральный состав хорошо снимает раздражительность, помогает легче справиться с климактерическим периодом, устраняет болевые ощущения, снижает приливы и потливость.

Врачи рекомендуют средство тем, кто не желает использовать гормональные препараты. Множество положительных отзывов от врачей и пациентов сделали это средство очень популярным.

Ощущение разливающегося в верхней половине тела жара знакомо практически всем женщинам, переживающим менопаузу. Есть много медикаментов, способных справиться с такими приступами. Но иногда это явление провоцируется неправильным питанием.

Диета при климаксе у женщин при приливах способна сделать их менее частыми и интенсивными. Она не повредит даже при приеме гормонов и других медикаментозных средств. Тем же, кто не пользуется ими, изменения в питании просто необходимы.

Приливам способствует множество обстоятельств, зависящих от питания. Это лишний вес, повышенное давление, определенные вещества в продуктах, которые возбуждают нервную систему, вызывают гипертермию.

Приступ жара – это устремление крови к области головы, кратковременное поднятие температуры тела и артериального давления с одновременной активизацией потовых желез. Есть продукты и напитки, способствующие этому. Существуют и те, что способны противостоять описываемым признакам.

Нужно помнить и о главной причине приливов – снижении объема половых гормонов. Вещества, действующие на ткани организма аналогично эстрогенам и прогестинам, можно найти в пище. Принципы диеты в менопаузе от приливов, учитывая это, просты:

  • Исключение или минимизация количества «вредной еды»;
  • Употребление полезной пищи, витаминов;
  • Введение в рацион продуктов, нормализующих гормональный баланс.

Список «запрещенных» продуктов не так обширен, чтобы превратить жизнь в унылое существование без удовольствия от еды. Они неполезны не только в менопаузе, но и в принципе вредят здоровью. Поэтому отказ от них не будет большой жертвой.

В менопаузе для избавления от приливов стоит игнорировать:

  • Крепкий кофе, чай. Напитки раздражающе действуют на ЦНС. Нервы в менопаузе и так легко возбудимы, что является одним из частых поводов возникновения прилива. Напитки провоцируют сжатие сосудов, сбивают сердечный ритм, что тоже провокационно для начала приступа;
  • Соль, острые специи. Они улучшают вкус пищи, но нарушают функции сердечно-сосудистой системы, вызывают задержку жидкости и сбивают теплообмен;
  • Полуфабрикаты, копчености, сало, колбаса, сливочное масло и его искусственные аналоги. Все это тугоплавкие жиры, на переваривание которых тратится много энергии, что провоцирует перегревание. Они же забивают сосуды холестерином, затрудняя кровообращение. А это одно из провоцирующих приливы обстоятельств;
  • Сахар, кондитерские изделия, шоколад, какао, пакетированные соки. Эта еда негативно влияет на гормональный фон, так как заставляет усиленно работать поджелудочную железу. Сладкое провоцирует обменные нарушения, которые могут закончиться диабетом. У страдающих этим заболеванием приливы бывают чаще и сильнее;
  • Алкоголь. Спиртное само вызывает ощущение жара, то есть сбивает теплообмен, ослабляет стенки сосудов.

Питание при климаксе у женщин при приливах обязано содержать вещества, которые организм в силу гормональных изменений быстро утрачивает. Выбирая продукты, важно знать их состав, чтобы увеличить получение:

  • Витамина Е. Вещество обладает способностью препятствовать старению тканей, в том числе яичников. Следовательно, оно выравнивает баланс гормонов, мешая возникновению приливов и благоприятствующих им отеков, раздражительности, сухости слизистых;
  • Омега-3 жирных кислот. Это понятие включает в себя группу ингредиентов, которые регулируют работу сердца за счет улучшения эластичности и проводимости сосудов, укрепления миокарда. Омега-3 жирные кислоты не допустят возникновения головной боли и ощущения перегрева;
  • Магния. Это вещество необходимо для четкого функционирования сердечно-сосудистой системы, снижения возбудимости ЦНС. Расшатанные нервы способствуют приливам;
  • Лигнина. Растительный полимер восстанавливает обмен веществ, снимает угрозу отеков, способствует хорошему настроению, то есть нейтрализует много причин приливов.

Кроме перечисленных компонентов организму женщины, которая страдает от таких приступов, нужны и другие витамины, а также природные эстрогены. Практически все они найдутся в растительной пище.

Диета, используемая при климаксе у женщин при приливах, разрешенных продуктов содержит значительно больше, чем нежелательных. Поэтому питание будет разнообразным, не даст ощутить голод. Полезными в профилактике и устранении приступов жара будут (по убыванию):

  • Спаржа, неочищенный рис, вареные куриные яйца, бобовые (соя, горох, чечевица, фасоль), растительное масло. Эти продукты содержат в составе токоферол. Еще более ценно, что они имеют эстрогеноподобное влияние на организм, которое в профилактике приливов незаменимо;
  • Морская рыба, льняное масло, семечки подсолнуха, орехи. Перечисленная пища содержит Омега-3 жирные кислоты, витамины и микроэлементы. Эти же продукты стимулируют яичники к выработке эстрогенов, то есть борются с главным виновником приливов;
  • Морские водоросли, салат, отруби. Это все – магний для сердца, а значит, гарантия снижения влияния благоприятствующих приливам факторов;
  • Морковь, свекла, огурцы, томаты, капуста. Продукты содержат все обязательные витамины и клетчатку, способствующую выравниванию обменных процессов, выведению лишней жидкости. Это убирает причины возникновения приступов жара;
  • Петрушка, укроп, лук, чеснок. Овощи и приправы очищают сосуды, нормализуют давление, то есть создают условия для поднятия иммунитета, а значит, и нормализации кровообращения, теплорегуляции;
  • Фрукты и ягоды в сыром и сушеном виде (яблоки, груши, киви, арбузы, абрикосы). Содержащиеся в них кислоты нормализуют функционирование сосудов, в числе других и головного мозга, что снижает вероятность приливов. Фруктоза стабилизирует эмоциональное состояние;
  • Пророщенные злаки, овсяная, гречневая каши. «Медленные» углеводы и витамины В9, В6, В12, составляющие их основу, препятствуют возникновению головокружений и боли.

В профилактике приступов жара важен не только подбор продуктов, но и система питания. Полный желудок, даже если в нем только полезная еда, провоцирует раздражительность, дискомфорт, которых уже достаточно для начала приступа. Избежать этого легко, если:

  • Сделать порции меньше, а количество трапез увеличить до 5-6;
  • Между ужином и отправлением ко сну оставить не менее 2 часов времени;
  • Предпочитать жареным блюдам вареные, запеченные, паровые или тушеные.

Диета, выбранная при климаксе у женщин при приливах, не должна восприниматься, как повинность. Это здоровое питание, которое не только позволит избавиться от самого мучительного признака менопаузы, но даст хорошее настроение, легкость и прекрасный внешний вид.

источник