Меню Рубрики

Могут ли во время климакса набухнуть

простых правил и соблюдать их.

Женщина после 45 лет начинает поправляться под действием изменения гормонального фона. С этим можно и нужно бороться.

При достижении возраста 45-50 лет практически каждая женщина сталкивается с необратимыми процессами, происходящими внутри нее. Это наступление менопаузы, для которой характерным является гормональный дисбаланс. В этот период происходит угнетение функций яичников, в результате снижается выработка эстрогена и прогестерона. Эти два «женских гормона» выполняют несколько функций:

  • Отвечают за репродукцию. Под их действием происходит созревание яйцеклеток, подготовка матки к оплодотворению.
  • Обеспечивают эластичность кожи, слизистых, что позволяет сохранять тонус.
  • Правильное течение обменных процессов. Это означает, что обеспечивается баланс между полученным и израсходованным количеством энергии. В период менопаузы из каждых 1000 ккал потребляется только 300, а 700 превращается в жировые отложения. Тело стремится сохранить необходимое количество гормонов, поэтому они начинают продуцироваться липидами. В результате происходит накопление жировой ткани, откладывающейся на боках, животе, ягодичной зоне.
    Специалисты выделяют три основных вида лишнего веса в зависимости от зоны накопления:
  • Андроидный или мужской – жировые отложения распределяются равномерно по всему телу.
  • Гиноидный или женский – жир откладывается на бедрах и ягодицах, превращая фигуру в «грушу», увеличивая риск развития заболеваний суставов и вен.
  • Абдомино-висцеральный – отложения формируются в области боков и живота, изменяя тип фигуры на «яблоко».

Многие ошибочно считают, что набор веса в климактерический период – необратимый процесс, поэтому бороться с ним не имеет смысла. Это не так, главное, соблюдать три ключевых правила:

  • Психологически настроиться, принять все изменения со своим телом спокойно. Да, климакс невозможно предотвратить, он является просто очередным этапом в жизни женщины. Не стоит переживать по этому поводу, знайте, что выглядеть хорошо можно и нужно. Особенно опасны депрессивные состояния, которые заедаются сладкой или жирной пищей.
  • Рациональное питание. Никаких диет одного продукта или голоданий. Организм должен получать полный перечень витаминов и минералов, без которых здоровье подвергается серьезным испытаниям. Достаточно скорректировать рацион, который должен состоять в большинстве из белков (сократить количество углеводов и жиров).
  • Физические нагрузки. Как писалось выше, в возрасте после 45 лет снижается расход энергии. Женщина все чаще ведет пассивный образ жизни, много сидит или лежит. Также происходит ослабевание тонуса мышц, мышечная ткань заменяется жировой. Поэтому спортивные упражнения, зарядка способствуют большему расходу калорий, поддержанию в тонусе мышц.

Для начала заведите пищевой дневник, в который вписывайте блюда, продукты, их количество, съеденные в течение недели. Это позволит точно определить, что в питании лишнее, от чего можно отказаться. К запрещенным продуктам, которые нужно максимально сократить, относятся:

  • Алкоголь. Ограничьтесь приемом 1-2 бокалов вина по праздникам. Превышение этой нормы приведет к увеличению количества калорий.
  • Жиры животного происхождения. Они хуже усваиваются, быстро откладываются в виде лишних килограммов, поэтому следует отказаться от сала, сливочного масла, мороженого, прочих жирных молочных продуктов, особенно содержащих сахар.
  • Выпечка, сдоба. Сдобные мучные блюда являются колоссальным источником углеводов.
  • Сладкие газированные напитки. Вода на основе СО2 в любом возрасте является вредной для фигуры – это так называемые «пустые» калории. Сахар в них делает такие напитки еще более вредными.
  • Варенье, шоколад, прочие сладости. В их составе большое количество углеводов.
  • Консервированные продукты. Они содержат большое количество соли, которая накапливает жидкость, вызывая отечность, лишний вес.
  • Копченые, жареные блюда. Это канцерогенные, жирные продукты, которые негативно влияют на функционирование организма.
  • Соль. Удерживает в организме жидкость. Ее суточная норма с учетом всех продуктов должна составлять 3 г.

Полноценное, сбалансированное питание – залог хорошего самочувствия и прекрасного внешнего вида. Особенно важно это для тех женщин, кому за 45-50 лет. Они должны получать полный набор минеральных и витаминных веществ. Вымывание кальция приводит к ломкости костей, ногтей, выпадению волос. Калий и магний важны для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы. В связи с этим в рационе обязательно должны присутствовать следующие продукты, которые способствуют снижению веса при климаксе у женщин:

  • Обезжиренный творог, кисломолочные продукты. Они являются поставщиком кальция, быстро насыщают, утоляют чувство голода.
  • Нежирное мясо, рыба, печень, субпродукты. Некоторые считают, что их следует исключить, чтобы не поправляться, но это не так. Они содержат коллаген, полезный для кожи, являющийся строительным материалом для клеток. Также они богаты полинасыщенными жирами.
  • Бобовые культуры (например, фасоль) – растительный белок. Они быстро утоляют чувство голода на длительное время, но содержат небольшое количество калорий. Это важный материал для протекания процессов регенерации.
  • Овощи. Они имеют множество преимуществ: большое разнообразие витаминов, низкая калорийность, наличие клетчатки, незаменимой для нормального функционирования кишечника.
  • Изделия из муки грубого помола или твердых сортов. Небольшими порциями, периодически их также следует вводить в свой рацион. Они являются медленными углеводами, полезными для адекватной работы эндокринной системы.
  • Растительные жиры. Ограничение потребления жирной пищи – это не полный запрет. Жиры также должны поступать в женский организм, только в виде полинасыщенных структур. Лучше отдать предпочтение оливковому, льняному маслу.

Повторимся, под словом «диета» здесь понимается налаживание правильного питания. Свой рацион лучше составить заранее, чередуя блюда. В первой половине дня нужно употреблять пищу с максимальным энергетическим индексом, а во второй половине – легкую еду. Меню может состоять из:

  • риса с овощами и нежирным мясом;
  • овощного супа с ломтиком хлеба;
  • спагетти из твердых сортов пшеницы с курицей;
  • запеченной рыбы с овощами;
  • салата из шпината с сыром;
  • овощного рагу;
  • каш, сваренных на воде;
  • белкового омлета с листовым салатом.

Блюд можно найти большое количество, при необходимости следует обратиться за помощью к диетологу.

Чтобы не полнеть при климаксе, нужно перейти на потребление белковой пищи, отдавать предпочтение овощам и фруктам.

Каждый возраст, состояние женского тела прекрасны по-своему. Они требуют корректировки образа жизни, что позволит всегда выглядеть хорошо. Если вы все время занимались спортом, контролировали свое питание, то особо ничего менять не нужно. В противном случае требуется усвоить несколько простых правил и соблюдать их, чтобы легко ответить на вопрос, как похудеть в климактерический период:

  • Дробный прием пищи. Количество «столов» за день может быть 4-6, вес каждой порции не должен превышать 300-350 г, чтобы все съеденное расходовалось на восполнение энергетических потерь, а не создавалось жировое депо.
  • Обязательно необходимо в течение дня выпивать до 1,5 литров воды (6-8 стаканов). Она не должна содержать газы и сахар. Это способствует выведению шлаков, расщеплению жиров, делает кожу эластичной.
  • Перед каждым приемом пищи следует выпивать стакан воды или съедать несладкий фрукт. Это позволит «завести» желудок, съесть меньше, чувствуя себя сытым.
  • Тщательно пережевывайте пищу. Недаром так писали классики русской литературы, этот полезный совет необходимо выполнять. Это способствует лучшему перевариванию еды, ускоряет процесс метаболизма, снижается риск переедания.
  • Обязательно завтракайте плотно. Это основной прием пищи, который должен основываться на белках и «длинных» углеводах.
  • Можно делать перекусы легкими фруктами, сухофруктами или орехами, но не переусердствуйте с количеством. Избегайте бананов, арахиса, фиников.
  • Ужин должен быть легким, прием пищи стоит завершить за 2 часа до сна (а не в 18.00, как ходит распространенное мнение).
  • Больше двигайтесь. Приветствуются любые физические упражнения. Даже если вы работаете в офисе, можно подобрать комплекс для разгрузки на 5-7 минут.
  • Откажитесь от вредных привычек, они не только негативно действуют на здоровье, но и замедляют еще больше обменные процессы.
  • Регулярный медосмотр. В период менопаузы повышается риск развития различных заболеваний, поэтому следует каждые 6 месяцев посещать гинеколога, терапевта, эндокринолога. Они также назначат проведение анализов на определение уровня гормонов, корректировка баланса которых поможет снизить массу тела.

Подсчет калорий должен стать привычкой. К 50 годам суточный показатель следует снизить до 1000-1200 ккал. Рацион требуется скорректировать так, чтобы он содержал 60% овощей и фруктов, 25% белковой пищи, 15% «медленных» углеводов.

Оговоримся сразу, что прием специальных препаратов и БАДов для снижения веса в период менопаузы запрещен. Низкий уровень метаболизма приведет к тому, что организм просто не сможет восстановиться после них, а масса тела стремительно увеличится сразу после завершения терапии.

Любые лекарства назначаются только врачом после детального обследования, которое покажет состояние здоровья, адекватность функционирования органов и систем. Самостоятельный выбор средств категорически запрещен. Получить бесплатную консультацию или записаться на прием к конкретному врачу вы можете тут http://45плюс.рф/registration/.

В этот период возникают сопутствующие проблемы: головокружения, головные боли, приливы. У некоторых эти признаки бывают настолько сильные, что доктор выписывает гормональные или гомеопатические препараты. Они не снижают вес, не подавляют аппетит. Их действие для снижения массы тела сопутствующее.

Когда женщине плохо, она пребывает в подавленном настроении, она начинает заедать свой стресс и депрессию «вредными» продуктами (конфеты, торты, выпечка, алкоголь), а также мало двигаться. Избавление от основных симптомов приводит к тому, что такого желания не возникает. В результате внешний вид улучшается.

Лишний вес во время климакса корректируется также при помощи физических нагрузок. Занимайтесь тем, что нравится, посоветуйтесь с врачом.

Только правильное питание не способно эффективно воздействовать на процесс похудения. Обязательно нужны физические нагрузки. Они могут носить абсолютно разный характер: пешие прогулки или легкий бег, плаванье, аквааэробика, фитнес, катание на велосипедах. Главное, соблюдать простые правила:

  • Перед началом тренировок необходимо проконсультироваться с врачом. Он поможет выбрать правильный вид спорта и количество нагрузок. Знайте, даже позвоночная грыжа не является противопоказанием.
  • Начинать нужно с минимума, постепенно наращивая интенсивность.
  • Для достижения эффекта рекомендуется совмещать кардио- и аэробные упражнения.
  • Каждые 2-3 месяца комплекс нужно менять, чтобы мышцы работали и дальше, а не привыкали.

Не стоит забывать о таких действенных и приятных методах, как массаж и баня (сауна). Это поможет укрепить мышечный скелет, снизит риск появления переломов, подтянет формы. Запомните, в этом периоде на первый план выходит забота о здоровье и красоте, а не цель поставить рекорд (по скорости похудения, количеству подходов, километров пробежки). Главное, не складывать руки, оправдывая свою полноту «таким возрастом».

источник

Может ли при климаксе болеть грудь? Многие женщины слышали о приливах и перепадах настроения, резком старении кожи и сухости во влагалище, вызванных возрастными изменениями, но молочные железы обычно остаются в стороне от этого процесса. На самом деле боли в груди вполне могут наблюдаться во время климакса. В одних случаях это является вариантом нормы, но иногда — признаком патологии.

Возрастные изменения, связанные с угасанием репродуктивной функции, нередко пугают женщин. Выработка половых гормонов снижается, менструации со временем прекращаются, так что женщина больше не может осуществлять свою главную функцию. Процесс сопровождается множеством симптомов: костная и сердечно-сосудистая системы становятся уязвимыми, слизистые истончаются, возрастает нагрузка на психику, иногда могут появляться нарушения памяти. Но неприятные симптомы климакса свойственны не каждой женщине, кроме того, они могут быть выражены в разной степени тяжести. Преждевременно настраиваться на худшее не стоит.

Как начинается климакс у женщин? Симптомы — это не только прекращение выделений. Глубокая смена концентрации гормонов ведет за собой изменения во всем организме. Именно поэтому к такому периоду в жизни женщины нужно подготовиться заранее. Первые признаки могут быть очень разными. Могут ли при климаксе болеть груди? Чаще женщины ощущают приливы жара в верхней части тела. Это состояние длится от одной до трех минут. Возникает бессонница, головная боль, могут быть перепады настроения или даже депрессия. Болезненные ощущения в молочных железах тоже могут быть.

Однозначно распознать наступление менопаузы можно по характеру менструального цикла. С возрастом выделения становятся более скудными, перерывы между месячными удлиняются. Это приводит к полному затуханию менструаций. Вместе с тем женщина уже не может зачать и выносить ребенка. Процесс затухания репродуктивной функции довольно длительный: до прекращения месячных может пройти не один год.

Во сколько лет начинается климакс у женщин? Внутренне организм начинает перестраиваться задолго до того, как появляются первые внешние признаки. Уже начиная с тридцати пяти лет работа яичников постепенно угасает. Это происходит в связи с тем, что есть определенное число фолликулов на всю жизнь женщины. Каждый месяц созревает от десяти до двадцати фолликулов, но только один из них становится яйцеклеткой, которая может быть оплодотворена и дать жизнь. Менструации в среднем прекращаются в 49-51 год. Но этот показатель индивидуален. Климакс может быть как ранним (34-36 лет), так и поздним (54-56 лет).

Во сколько лет начинается климакс у женщин? Это зависит от начала менопаузы у близких родственниц. Расспросите свою маму о том, как она пережила этот период, в каком возрасте начала замечать первые изменения, когда прекратились месячные. Скорее всего, у вас изменения будут происходить примерно во столько же лет. Отсрочить начало климакса можно, обратившись к врачу. Гинеколог назначит необходимые анализы и обследования. Затем будет рекомендована гормонозаместительная терапия.

Может ли при климаксе болеть грудь? Это вполне возможно. Часто женщины связывают неприятные ощущения с нестабильным гормональным балансом, но всегда боль в груди во время климакса вызвана концентрацией половых гормонов. Почему болит грудь во время климакса? Не последнюю роль в этом вопросе играют:

  1. Заболевания других органов и систем. При остеохондрозе и проблемах с сердцем, которые при климаксе развиваются активнее, могут появляться болевые ощущения.
  2. Изменения в жирных кислотах. В молочных железах много места отведено жировой ткани. Поэтому дисбаланс кислот не остается незамеченным процессом.
  3. Хронический стресс. Молочные железы могут страдать из-за нестабильного психоэмоционального фона. Плаксивость, раздражительность, смены настроения — все это неблагоприятные факторы, при которых появляются боли в груди.
  4. Вредные привычки. Алкогольные напитки и сигареты негативно сказываются на состоянии жировой ткани, препятствуют нормальному кровообращению и препятствуют обменным процессам в организме.
  5. Зачатие в период предменопаузы. Если при климаксе грудь набухла и болит, а месячные не начинаются, то это может быть связано с беременностью. Женская репродуктивная система в этот непростой период сохраняет вероятность зачатия, хотя она очень мала. Выделение из груди прозрачной жидкости при климаксе тоже возможно именно по причине беременности.
  6. Травмы (в том числе перенесенные ранее). Женщина могла получить повреждения очень давно, но отзываются болевыми ощущениями они именно в период ослабления организма.
  7. Лекарственные препараты. Постоянное применение лекарственных препаратов влияет на химические реакции в организме.
  8. Нехватка прогестинов. В этом случае боли ощущаются в области сосков.
  9. Мастопатия. Данное заболевание возникает при высокой концентрации гормона эстрогена. Это случается при неправильном приеме гормональных препаратов, в том числе средств оральной контрацепции.
  10. Онкологические болезни. Во время климакса грудь может пострадать из-за рака, так что врачи советуют регулярно проходить полное обследование и сдавать анализы. Это нужно делать один-два раза в год.

Может ли при климаксе болеть грудь так, как это было при росте молочных желез во время беременности? Грудь растет до 20-25 лет, а во время вынашивания ребенка увеличивается в размере, чтобы обеспечить лактацию. Но увеличение грудных желез после 45 лет вызывает беспокойство у многих женщин. В большинстве случае увеличение объема груди и незначительные боли являются нормой. Это процесс вызван ростом жировой ткани.

Объем жировой ткани увеличивается под влиянием нескольких факторов. Если в рационе присутствует много высококалорийной и жирной пищи, а поступающие калории не расходуются полностью, то образуется жировое «депо». Это вызвано отсутствием двигательной активности, а также уменьшением количества эстрогена. Эту функцию теперь берет на себя липидная ткань.

Все перечисленные выше процессы могут сопровождаться болью. Но все процессы должны закончиться до наступления последней менструации. После этого изменение размера груди должно прекратиться.

Несмотря на то что увеличение размера груди во время климакса является вариантом нормы, нужно постоянно контролировать состояние женского здоровья. Дело в том, что во время активных возрастных изменений повышается риск развития различных патологий. Незамедлительно посетить врача нужно в том случае, если боль ощущается в определенной области.

Если болит грудь во время климакса, рекомендуется обратиться к маммологу. Нужно исключить патологии, вовремя диагностировать проблемы и назначить правильную терапию. В рамках обследования проводятся осмотр и пальпация грудных желез. Врач оценивает наличие уплотнений, симметрию, форму и цвет. УЗИ позволяет увидеть структуру тканей и сосудов, а маммография показывает патология. При необходимости может назначаться биопсия и анализы на гормоны.

Специалист может назначить дополнительные процедуры. Например, при подозрении на беременность может потребоваться УЗИ органов малого таза. Возможны консультации с другими специалистами, если есть острые или хронические заболевания органов и систем организма.

По результатам обследования назначается терапия. Нередко врач рекомендует гормонозаместительную. В некоторых случаях достаточно успокоительных препаратов, а в других требуется хирургическое вмешательство. В этот период повышается риск развития новообразований, которые представляют угрозу для жизни пациентки.

Набухание груди при климаксе в большинстве случаев является вариантом нормы, но в том случае, если выявлено какое-либо заболевание, нужно немедленно начинать лечение. Важно помнить, что только врач может правильно диагностировать заболевание, определить причины патологии и назначить адекватное лечение. Боль можно уменьшить, если скорректировать рацион и образ жизни или принимать лекарственные препараты.

Читайте также:  Что нужно пить при климаксе чтобы не потеть

Женщине в период менопаузы рекомендуется больше двигаться и заниматься спортом. Это поможет улучшить обмен веществ, избавиться от жировой ткани и насытит организм кислородом. Единственное предостережение: нужно избегать резких движений. При выборе нательного белья лучше останавливаться на моделях, которые хорошо поддерживают грудь, но не сдавливают ее. При необходимости в бюстгальтере можно даже спать. Это снизит нагрузку на мышцы и не даст коже растягиваться.

Рацион нужно пересмотреть, исключив жирную пищу, консервацию. От соли желательно вообще отказаться. Нужно ограничить употребление алкоголя и кофе. В рационе должны присутствовать естественные диуретики, а также клетчатка. Это вещества содержатся в петрушке, огурцах, бобовых, крупах, малине. Обязательно нужно принимать комплекс витаминов, который разработан специально для женщин в период климакса. Изменение питания позволяет снизить болевые ощущения на 20 %.

В зависимости от общего состояния здоровья женщины и тяжести симптомов климакса могут назначаться лекарственные препараты. В первую очередь это специальные витаминные комплексы, которые способствуют поступлению в организм полезных веществ в необходимом количестве. Нередко назначаются успокоительные препараты, настойки лекарственных трав, в отдельных случаях показаны антидепрессанты. Для срочной помощи при мастите могут быть рекомендованы анальгетики.

Как начинается климакс у женщин? Симптомы, которые возникают у большинства представительниц слабого пола в этот период, следующие:

  • приливы;
  • пересыхание слизистых;
  • уменьшение объема выделений из влагалища;
  • перепады настроения;
  • бессонница;
  • мигрени;
  • ухудшение памяти.

Отсрочить наступление климакса можно, если вовремя обратиться к врачу и регулярно принимать гормонозаместительные препараты.

источник

Климакс — особый период в жизни женщины, так или иначе возникающий в определенном возрасте. Половая функция представительницы прекрасного пола угасает, возрастные изменения провоцируют инволюцию либидо, формируются предпосылки к прекращению регулярного менструального цикла, прекращается возможность иметь детей. Каковы же признаки и симптомы данного процесса? Как уменьшить их негативное проявление и жить дальше полноценной жизнью? Об этом и многом другом вы узнаете из нашей статьи.

Первый и самый базовый симптом климакса у женщин — это нарушение регулярного менструального цикла с формированием менопаузы. В общей медицинской градации этот физиологический процесс разделен на три больших этапа:

  1. Пременопауза. Это ранний период предклимакса, при котором начинает угасать функции яичников — менструальный цикл становится нерегулярным, иногда задерживается вплоть 40–90 дней. Его длительность сугубо индивидуальна и зависит от особенностей организма представительниц прекрасного пола — обычно это 2–8 лет. Способность к зачатию стремительно снижается. Финальный этап этого состояния — полное прекращение выделений;
  2. Менопауза. 12-ти месячный период с даты последней самостоятельной менструации. Естественная беременность уже невозможна;
  3. Постменопауза. Заключительный этап нарушения менструального цикла с полным прекращение выработки гормонов яичниками и структурным изменением ряда систем женского организма. Продолжается после менопаузы вплоть до смерти представительницы прекрасного пола.

Избежать или замедлить процесс нарушения менструального цикла невозможно, если он вызван естественными причинами. Исключение составляют случаи искусственной менопаузы, вызванные патологиями, особенностями лечения и прочими внешними факторами (кроме хирургического удаления яичников) — при правильной терапии базовая функция и менструальный цикл могут восстановиться со временем.

Один из наиболее ярких первых симптомов стадии предклимакса — это приливы жара у женщин. Данное проявление чаще всего диагностируется на лице, но также может распространяться на шею, грудь и даже ниже, вплоть до поясной зоны. Приливы провоцируют поднятие температуры, учащение пульса, покраснение кожных покровов.

Данный симптом чаще проявляются в период низкой физической активности — вечером и ночью. По мнению большинства современных медиков, механизм его образования тесно связан с изменением гормонального фона. Уменьшение концентрации эстрогенов ведет к замедлению ряда специфических обменных процессов, что в свою очередь потенцирует такие внешние проявления.

Как правило, приливы жара пропадают после окончания предклимакса и адаптации организма к новым условиям работы. Как уменьшить такие проявления без использования нестероидных анальгетиков и прочих медицинских препаратов?

  1. Избегайте стрессов. Депрессии и сильные стрессы провоцируют более яркое проявление симптома, даже в дневной период времени. Постарайтесь избегать неприятных ситуаций, а если она произошла — поскорее успокаивайтесь;
  2. Правильный микроклимат. Спите дома с открытыми окнами, если позволяет погода. Старайтесь поддерживать температуру в помещении не более 15–18 градусов — слишком теплый микроклимат может самостоятельно спровоцировать приступ жара;
  3. Нормализуйте рацион питания. Ограничьте употребление мяса и жареных блюд, сделайте упор на фрукты и овощи. Употребляйте зеленый чай и продукты, богатые на витамин Е — ростки пшеницы, орехи, цельные зерна;
  4. Поддерживайте тонус организма. Для женщин рекомендуются умеренные физические кардионагрузки днём;
  5. Выбирайте правильную одежду. Слишком облегающие и синтетические изделия нужно исключить из гардероба, а одеваться только по погоде.

Бессонницей при климаксе страдает более половины всех представительниц прекрасного пола. Нарушения сна в данном случае носят физиологический характер и также связаны с гормональным дисбалансом, при этом существенная роль отводится плохому психоэмоциональному фону. Депрессия, переживания в этот период все сильнее донимают женщину. У неё нарушаются привычные суточные ритмы, усугубляется ситуация наличием параллельных негативных симптомов, формируется храп, в отдельных случаях даже СОАС-синдром.

  1. Строгий режим дня. Ложиться спать и вставать нужно в одно и то же время — это аксиома. Лучше всего готовиться к ночному отдыху начиная с 9 часов вечера, а лечь уже к 22-м — с 23 до 1 часа ночи организм активно восстанавливается и отдыхает, лучше, чтобы данный процесс происходил именно во сне. Постарайтесь отказаться от дневного сна, но увеличить продолжительность ночного до нормы в 8 часов;
  2. Оптимизация внешних условий. Легче и проще уснуть в комнате с хорошим микроклиматом, температурой в 16–17 градусов и необходимым уровнем влажности — для формирования последнего регулярно проветривайте спальню или пользуйтесь увлажнителями. Матрас кровати и подушка должны быть ортопедическими и подходящими по размеру. Одеяло — на растительном наполнителе, постельное бельё из натуральных материалов. Уберите из спальни телевизор, компьютер, завесьте окна непрозрачными плотными шторами с хорошей свето- и звукоизоляцией;
  3. Дополнительная релаксация. За два часа до сна осуществите получасовую пешую прогулку на улице. За 1 час — примите теплый душ или ванну с ароматерапией, также будет не лишним массаж всего тела.

Одышка является одним из сопутствующих симптомов тахикардии при климаксе и вызвана существенным недостатком эстрогена до периода альтернативной выработки данного гормона иными органами. Обычно данное проявление имеет умеренный, но внезапный характер, может провоцировать тревогу, в некоторых случаях даже панику.

Бороться с одышкой при климаксе необходимо максимальным покоем всего организма, а также терапией учащенного сердцебиения. Если недостаток воздуха силен, то в качестве симптоматического временного средства можно использовать бронхорасширяющие средства — Беродуал или Сальбутамол в виде аэрозоли.

При менопаузе и климаксе, как было сказано выше, существенно падает уровень эстрогена в крови — именно этот гормон является стимулятором расширения сердечных артерий, а также играет ключевую роль в функционировании вегетативной нервной системы, частично ответственной за базовые функции организма, в том числе работу сердечно-сосудистой системы.

Типичные проявления симптома — это сильное сердцебиение в виде тахикардии, ноющие боли в области сердца, а также повышенное давление. Как побороть эти регулярные проблемы?

  1. Обеспечение максимального покоя женщине;
  2. Отказ от сильных и умеренных физических нагрузок, которые могут провоцировать патологию;
  3. Уменьшение употребления тонизирующих средств (кофе, стимуляторов, энергетиков), а также отказ от никотина и алкоголя;
  4. Использование техник расслабления — йога, глубокое дыхание.

Если симптоматика выражена очень сильно, то рациональным будет обращение к врачу — он пропишет необходимый поддерживающий курс симптоматической терапии, обычно включающей в себя приём сердечных гликозидов, блокаторов калиевых каналов и седативные средства.

Практически каждая представительница прекрасного пола в период наступления климакса и на протяжении менопаузы, может страдать от головной боли — чаще всего синдром проявляется как типичная мигрень, возникающая периодически во время бодрствования, психоэмоциональных и физических нагрузок, а также после сна.

Природа вышеописанного болевого синдрома имеет комплексный характер — помимо изменения гормонального фона, негативную роль играет сужение сосудов, повышенное давление, выраженная мышечная усталость в области шеи и головы, гипоксия или нехватка кислорода.

Сама структура синдрома может быть как нарастающей и плавной, так и резкой, проявляющейся в затылочной или лобной долях.

  1. Приём медикаментозных средств — это ненаркотические обезболивающие, а также гормональные таблетки на натуральной или синтетической основе;
  2. Тщательное планирование суточных ритмов c достаточным периодом сна и отдыха;
  3. Уменьшение физических и психоэмоциональных нагрузок;
  4. При необходимости — физиотерапия и обращение к врачебному специалисту.

Приступы регулярного головокружения у женщин при климаксе бывают трёх видов — это классическое вертиго, сопровождающееся субъективным ощущением вращения окружающего мира и объектов, нарушение равновесия и предобморочное состояние. Последний тип в период менопаузы встречается у небольшого процента представительниц прекрасного пола и является обычно следствием наличия дополнительных патологий.

Стимулируют головокружения головные боли, депрессии и стрессы, недостаток жидкости в организме, гипервентиляция, а также сдвинутый гормональный фон.

  1. Пейте больше жидкости. Лучше чистую воду, не менее 2,5 литров в сутки;
  2. Нормализуйте гормональный дисбаланс при помощи соответствующих препаратов;
  3. Питайтесь достаточно и полно — рациональная диета станет в данной ситуации оптимальным вариантом;
  4. Укрепляйте вестибулярный аппарат регулярными тренировками — от аэробных упражнений до бега, плавания, езды на велосипеде.

Женщина в период климакса может страдать от излишней потливости, даже если климатические условия для неё сравнительно благоприятны. Причина данного процесса — нарушенная терморегуляция, чаще всего ухудшающаяся на фоне гормонального сдвига. Как бороться против такой проблемы?

  1. Особая диета. Исключение из рациона как можно большего количества соли, умеренное употребление воды, а также отказ от продуктов на основе простых углеводов, кофеина, пряностей, острых специй, насыщенных жиров. Основной упор — на белковую легкую пищу, фрукты и овощи;
  2. Ношение одежды и применение в качестве постельного белья материалов на натуральной основе;
  3. Гормональная заместительная терапия, выписываемая вашим врачом по индивидуальной схеме;
  4. Применение гипоаллергенных средств косметической защиты, желательно не дезодорантов, а гелевых либо твердых аналогов;
  5. При слишком сильной потливости, ухудшающей качество жизни, а также не эффективности вышеозначенных мер, взвесив всю потенциальную пользу и вред — регулярные инъекции ботокса или удаление потовых желез подмышечной впадины.

При наступлении периода предклимакса, практически все представительницы прекрасного пола жалуются на снижение полового влечения и либидо, невозможность получения оргазма, а также сухость внутренних стенок влагалища. Данный процесс естественно связан и частичным либо полным исчезновением из организма женских гормонов — в ряде случаев такой сбой провоцирует полное исчезновение интереса к сексу.

Дополнительным негативным моментом можно считать снижение уровня секреции и смазки во влагалище — даже если половой акт происходит, то фрикции мужчины могут приносить не наслаждение, а раздражение. Кроме этого недостаточность смазки провоцирует ослабление естественного природного местного барьера против половых инфекций.

  1. Гормональная заместительная терапия;
  2. Применение искусственных смазок во время полового акта;
  3. Использование препаратов, повышающих либидо;
  4. Правильная подготовка к сексу — применение ароматерапии, соответствующая интимная атмосфера.

Типичные проявления климакса также включают в себя следующие симптомы:

  1. Изменение осанки и остеопороз. Неприятные проблемы с опорно-двигательным аппаратом формируются постепенно и подлежат эффективной терапии при своевременном обращении к профильному специалисту;
  2. Сухость глаз, кожных покровов. Структура эпителия и мягких тканей стремительно меняется с наступлением менопаузы. Волосы активнее выпадают и изменяют цвет, проявляются глубокие морщины, снижается общая эластичность кожи. Данный процесс можно замедлить, перейдя на здоровое питание, используя косметические препараты с выраженным лечебным эффектом, при необходимости проведя пластическую операцию;
  3. Учащенное мочеиспускание. Структурным изменениям при климаксе поддаётся и мочевыводящая система, связанная обратными процессами с половой. Частые позывы по малой нужде ночью, периодические инфекции, иные неприятные патологии будут преследовать женщину, не заботящуюся о сохранении собственного здоровья. В большинстве случаев для решения такой проблемы рекомендована комплексная симптоматическая медикаментозная терапия, а также лечение вторичных фоновых заболеваний, параллельно с приёмом гормональных препаратов;
  4. Частые перепады настроения. Нарушенный гормональный фон не только провоцирует физические симптоматические проявления климакса, но и влияет на психоэмоциональный фон женщины. Частые смены настроения, стрессы, депрессивные состояния, вызванные физиологическими изменениями, существенно ухудшают качество жизни. Решение таких проблем не бывает простым и однозначным — представительнице прекрасного пола нужно больше отдыхать, бывать на свежем воздухе, уметь расслабляться. В тяжелых случаях женщине понадобится помощь психолога и прохождение соответствующего курса, лишь в отдельных случаях может быть рациональным приём антидепрессантов.

источник

Климакс у женщин чаще всего наступает после 45 лет. Он по праву считается одним из самых сложных этапов жизни. Появившиеся симптомы климакса у женщин могут быть различными. Чаще всего это сбои в менструальном цикле, приливы, увеличение веса и частоты биения сердца, бессонница. Данный этап в жизни женщины требует повышенного внимания к здоровью. Ей следует подготовиться к тому, что придётся не реже раза в год подвергаться полному медицинскому обследованию. Что же такое климакс, и какие могут быть его симптомы, рассмотрим подробно.

Первые тревожные сигналы, предупреждающие женщину о приближении к этому периоду в её жизни, зависят от особенностей организма. Какие симптомы бывают при климаксе у женщин:

  • сбои в менструальном цикле;
  • приливы;
  • сильное потоотделение;
  • мигрени;
  • бессонница;
  • одышка, затруднённое дыхание;
  • повышение давления;
  • дрожь или колики в конечностях, их непродолжительное онемение;
  • появление мурашек на кожных покровах;
  • мышечные и суставные боли;
  • резкие перепады в настроении;
  • ощущение «комка» в горле;
  • тревожность, раздражительность, напряжённость, утомление;
  • депрессивное состояние;
  • несобранность, забывчивость;
  • сухость в глазах, ротовой полости, промежности;
  • учащённые позывы к мочеиспусканию;
  • уменьшение сексуального влечения;
  • набор лишнего веса;
  • возникновение глубоких морщин;
  • выпадение волос или, наоборот, появление избыточной растительности;
  • кровотечения.

Какие именно первые вестники климакса, из перечисленных выше симптомов, появятся у женщины в том или ином случае, сказать сложно. Всё зависит от индивидуальных особенностей её организма, возраста, а также типа реакции на появление нового этапа в её жизни. Так, выделяют:

  1. Пассивное отношение к переменам. Оно чаще всего характерно для жительниц сельской местности, которые принимают климакс как неизбежное явление.
  2. Невротическая реакция. Она отмечается у 8–15% женщин, организм которых активно борется с процессами старения, провоцируя появление нейропсихических симптомов.
  3. Гиперактивная реакция. Для неё свойственно острое неприятие женщиной изменений. Она пытается не обращать внимания на появившиеся признаки климакса, живёт обычной жизнью, контролирует свои эмоции.
  4. Адекватное отношение, когда женщина приспосабливается к гормональным и другим изменениям.

Важно! От того, как воспринимается этот новый этап в жизни женщины ей самой, зависит тяжесть проявившихся признаков. Чтобы снизить выраженность симптомов, следует адекватно воспринимать их появление.

Каждая женщина должна быть готова к тому, какие изменения могут ожидать её при наступлении климакса. Это поможет ей морально настроиться и знать как вести себя в том, или ином случае. Первая фаза климакса начинается с пременопаузы — постепенного снижения функции яичников до полной остановки их работы. Она может растянуться на срок от 2 до 8 лет.

Для последующей фазы — менопаузы, характерна последняя менструация. Потом начинается постменопауза. Её характеризуют как период, начинающийся от последних месячных до полного угасания функции яичников. Её длительность от 6 до 8 лет. Все фазы климакса сопровождаются соответствующими симптомами, каждый из которых может доставлять ряд неудобств женщине:

  • Психоэмоциональный климактерический синдром. Он выражается в появлении психоэмоциональных отклонений. Они могут проявляться и до наступления этого периода, но во время климакса они возникают намного чаще и носят более выраженный характер. Часто это: быстрая утомляемость, утрата интереса к себе и окружающим людям, беспочвенное беспокойство, постоянная тревожность, мнительность. Также у женщины может наблюдаться избыточная чувствительность и ранимость, плаксивость, ужас перед приближающейся старостью.
  • Нарушение сна. Это самый характерный симптом, возникающий при климаксе. Чаще всего женщины указывают на долгое засыпание, снижение качества сна, постоянные пробуждения ночью. Также у многих из них отмечаются различные отклонения в дыхании: его остановка. Может наблюдаться дневная сонливость, утренние мигрени, повышение давления. Возникшие нарушения периферической нервной системы могут привести к учащённым мочеиспусканиям по ночам, приступам жара, ощущениям покалывания, онемения и мурашек в кистях рук.
  • Снижение работоспособности. Для менопаузы характерно снижение быстроты реакции, скорости переключения с одного вида работы на другой. Также отмечается нарушения в памяти, рассеянность внимания. Подобное состояние считается обратимым. Оно проходит сразу после того, как женщине удаётся отстраниться от существующих проблем.
  • Вегетативные и психовегетативные расстройства. Их наличие проявляется в виде учащённых сердечных сокращений, болей в груди с левой стороны, перепадов артериального давления. Могут наблюдаться сбои в работе ЖКТ, атаки холода и жара, сильные боли в области спины и головы. Во время некоторых случаях климакса у женщин появляются приступы страха, паники, злости, которые перерастают в панические атаки.
  • Эндокринные и обменные нарушения. Они выражаются, как неожиданные изменения вкусовых предпочтений, аппетита, увеличения массы тела, возникновения отёков.
  • Психосоциальные отклонения. При климаксе, на фоне всех возникших изменений, могут отмечаться: сложности при общении с семьёй, коллегами по работе, замкнутость.
  • Сексуальные нарушения. У большей части женщин на данном этапе отмечается уменьшение влечения к сексу. Эстрогенов, андрогенов и прогестерона яичниками вырабатывается всё меньше, что вызывает истончение слизистой влагалища, прекращению его естественной смазки. Всё это провоцирует возникновение болезненных ощущений при половом контакте.
Читайте также:  Что нужно пить при климаксе чтобы не стареть

Помните! Первые предпосылки климакса могут проявиться гораздо раньше 45 лет. Чтобы этого не произошло, следует забыть о вредных привычках и придерживаться здорового образа жизни.

источник

Климакс – это процесс физиологических изменений, которые вызывают угасание репродуктивной функции. Этот период затрагивает работу многих систем организма. У каждой женщины он проявляется по-разному: для одних проходит безболезненно, у других наблюдаются частые боли и неприятные ощущения.

В основном климактерический период начинается в возрасте после 45 лет. В организме отмечаются множественные гормональные изменения. Условно климакс делят на три периода:

  1. Пременопауза. Наблюдаются сбои менструального цикла, снижается выработка эстрогена, меняется теплорегуляция организма, из-за чего у женщины возникают приливы. Они характеризуются сильным жаром, потливостью и ознобом. В этот период отмечаются скачки артериального давления и головная боль, меняется эмоциональное состояние женщины, которое сопровождается перепадами настроения, раздражительностью, апатией, слабостью, снижением либидо.
  2. Менопауза. Период наступает через год после последней менструации. В это время симптомы климакса усиливаются. Во влагалище возникает сухость из-за сниженного уровня эстрогена, что вызывает болезненные ощущения, особенно в момент интимной близости. Меняется микрофлора влагалища, из-за чего возникают зуд и половые инфекции. В этот период на лице появляются морщины из-за сухости кожи, волосы и ногти становятся более ломкими. Женщинам рекомендуется предохраняться, поскольку в течение нескольких лет с момента последней менструации существует возможность забеременеть.
  3. Постменопауза – заключительный период климакса. Наступает после менопаузы и длится до конца жизни. Яичники и матка уменьшаются в размерах. Происходят атрофические изменения уретры и мочевого пузыря. Мышцы тазового дна ослабевают, что может вызывать недержание урины. Кости становятся более хрупкими. Наблюдается нарушение обмена веществ.

Вышеописанные процессы способствуют снижению уровня лактобактерий и защиты влагалища, поэтому необходимо тщательно следить за гигиеной половых органов.

При изменениях возникает риск развития крауроза и лейкоплакии. Главным симптомом недугов является сильный зуд, особенно в момент мочеиспускания. Для устранения проблемы необходимо обратиться к врачу.

Из-за снижения количества коллагена и эластина во влагалище возможно опущение внутренних органов. Однако существуют различные меры профилактики недуга.

Наружные половые губы становятся тоньше, а клитор, наоборот, увеличивается. Кроме того, наблюдается пигментация кожи.

При климаксе из-за уменьшения гормонов молочные доли замещаются жировыми и фиброзными тканями, а по причине возрастных изменений возникают болевые ощущения в области груди.

В период менструального цикла боль в груди возникает из-за гормонов, а во время климакса это может быть вызвано следующими причинами:

  • инволюция;
  • заболевания сердца;
  • возникновение и увеличение кист (фиброзно-кистозная мастопатия);
  • образование доброкачественной опухоли;
  • стресс;
  • ожирение;
  • гипертония;
  • нездоровый образ жизни;
  • болезни внутренних органов;
  • лекарственные препараты.

В основном дискомфорт в груди в период климакса появляется из-за внешнего воздействия либо анатомических изменений.

В молочных железах отмечается возникновение следующих неприятных симптомов:

Неприятные ощущения могут сопровождаться выделениями из груди:

Все это относится к галактореи. Однако такое состояние может возникнуть и на фоне болевых ощущений. Подобные симптомы указывают на образование опухоли. Женщине следует немедленно обратиться к врачу.

В период менопаузы красота дамы увядает. Отмечаются следующие признаки:

  • появление морщин;
  • повышенная сухость или сальность;
  • снижение упругости и эластичности;
  • акне;
  • размытые контуры лица.

Появлению акне и сыпи способствуют:

  • потливость;
  • стресс;
  • заболевания ЖКТ;
  • нездоровый образ жизни.

Устранить недуг можно с помощью:

  • правильно подобранных гормональных средств;
  • антибиотиков;
  • лазерного лечения.

Кроме того, рекомендуется ухаживать за кожей, особенно на лице. Подобрать правильные средства поможет косметолог.

Процессы климакса влияют и на костную ткань: суставы подвержены истончению и разрушению. Из-за малого количества эстрогена активизируются клетки, которые способствуют рассасыванию костной ткани и вымывают минеральные вещества. Как следствие, в организме нарушается обмен кальция, а кости становятся хрупкими.

Климакс провоцирует развитие остеохондроза, однако на начальных стадиях болезнь успешно поддается лечению.

Системные боли в суставах считаются признаком остеопороза. Для устранения недуга в основном назначают прием эстрогена.

В период менопаузы наблюдается развитие заболеваний из-за уменьшения количества гормонов и нарушений остальных процессов в организме.

  • развивается гиперлипидемия, которая провоцирует ожирение, диабет, возникновение артериальной гипертензии;
  • происходят сбои в работе вегетативной нервной системы;
  • повышается риск развития тромбообразования;
  • нарушается холестериновый обмен, что провоцирует ишемическую болезнь, атеросклероз и другие.

Профилактика патологий сердечно-сосудистой системы включает следующие принципы:

  • избегать переутомления;
  • вести здоровый образ жизни;
  • заниматься умеренной физической активностью.

В период климакса страдает и щитовидная железа. Женщина становится раздражительной, часто поддается депрессии. Такое состояние может спровоцировать гипертиреоз. Во избежание дальнейших проблем рекомендуется обратиться к доктору. Чаще всего назначают гормональную терапию.

Климакс оказывает влияние на работу надпочечников. У женщин отмечаются повышенное артериальное давление и болезненное сердцебиение. У некоторых начинают вырабатываться мужские гормоны.

Органы пищеварения подвержены негативному влиянию климакса, поскольку нарушается процесс расщепления, что вызывает боль и жжение в желудке. Часть таких продуктов попадает в подкожно-жировой слой и печень, что способствует быстрому набору лишнего веса.

Чтобы избежать возможных проблем, необходимо пройти обследования, что поможет предотвратить заболевания.

Климакс – естественный процесс организма каждой женщины. Главное, правильно подготовиться и принять необходимые меры профилактики.

источник

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Климакс – особый период в жизни женщины, когда ее организм начинает работать по-новому. Это период прощания с биологической молодостью, который раньше или позже затрагивает каждую представительницу прекрасного пола. Неприятные симптомы климакса, преследующие женщину в это время, могут значительно ухудшить качество жизни, но с ними можно эффективно бороться. Например, такой симптом как увеличение массы тела и объемов на фоне гормонального дисбаланса помогут скорректировать препараты для снижения веса при климаксе, прием которых в идеале должен сочетаться с процедурами по очистке органов ЖКТ и выделительной системы от шлаков и токсинов, определенной физической активностью и правильным питанием.

Сохранить вес в норме при наступлении климакса – мечта любой женщины, ведь по рассказам старших подруг они знают, как трудно бороться в этот период с лишними килограммами, быстро и надежно «поселившимися» на животе и бедрах. А статистика в этом плане жестока: лишним весом страдают более 2/3 женщин, вступивших в климактерический период. Причем повышение веса тела может быть как незначительным, так и существенным (порядка 10-15 килограммов).

Причины набора веса могут быть разнообразными, ведь в возрасте 40-50 лет наряду с нарушением обмена веществ в организме, связанного с дисбалансом гормонов, происходят и другие изменения в жизни женщины. Например, заметно снижается физическая активность, появляется быстрая утомляемость (как в народе говорят, силы уже не те), зато резко повышается уровень тревожности, беспокойства, женщина больше подвержена депрессиям, нервным срывам, которые «принято» заедать сладостями.

Нарушение выработки гормонов в первую очередь отражается на половой сфере и обменных процессах. Снижение полового влечения влияет в свою очередь на энергозатраты организма, с которыми уходят и лишние калории. А ведь затраты энергии во время полового акта колоссальны, что в свою очередь позитивно влияет на женскую фигуру.

Что касается обменных процессов тут ситуация еще плачевнее. К 40-50 годам в организме человека накапливается огромное количество шлаков и токсических веществ, негативно влияющих на процесс переваривания пищи и усвоения полезных веществ. Особенно страдают от этого желудок, печень, кишечник. А тут еще гормональный дисбаланс «бесстыдно» замедляющий и без того нарушенный метаболизм. Следствием такого воздействия и является оседание калорий в виде жира на животе и боках женщины.

Нужно заметить, что не всех женщин зрелого возраста портит полнота, некоторым она даже к лицу. Но вся опасность набора веса состоит в том, что с каждым лишним килограммом увеличивается вероятность развития сердечно-сосудистых патологий, болезней обмена веществ, в частности сахарного диабета, рака молочных желез и других заболеваний. Лишний вес способствует повышению АД и уровня холестерина в крови, что является опасным не только для здоровья, но и для жизни женщины.

Страх перед полнотой заставляет женщин совершать необдуманные поступки, например, самостоятельно назначать себе различные препараты для снижения веса при климаксе. Зачастую это несертифицированные таблетки из Таиланда ли другие не менее сомнительные препараты, получившие широкое распространение благодаря активной рекламе и оплаченным отзывам в сети интернет. В результате вес не только не снижается, но, наоборот, начинает расти с новой силой.

Показания к применению вышеназванных препаратов не отличаются особым разнообразием. Данные препараты призваны бороться с различными проявлениями климакса, которые не позволяют женщине жить полноценной жизнью и плодотворно трудиться. Лишний вес при климаксе является лишь одним из таких симптомов, которые становятся неактуальными, когда нормализуется гормональный фон.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9]

Если повышение веса связано с малоподвижным образом жизни и употреблением большого количества жирных и мучных продуктов питания, для его нормализации зачастую достаточно изменить свое отношение к еде и движению, как главным «дизайнерам» фигуры. Но если причиной полноты стал дефицит или избыток некоторых гормонов в организме женщины, тут уже сложно обойтись лишь фруктами, травками и спортом. Да, бороться с такими килограммами намного труднее, и зачастую без препаратов для снижения веса при климаксе и различных состояниях, сопровождающихся гормональным дисбалансом, никак не обойтись.

Названия различных препаратов, которые используют для снижения веса при климаксе, знакомы многим женщинам и в связи с лечением других симптомов менопаузы, таких как приливы, нарушения менструального цикла, повышенная раздражительность, тревожность, нарушения сна и другие. Все эти симптомы, включая рост жировой прослойки, связаны с нарушением выработки гормонов в организме женщины в климактерический период. Задача данных препаратов убрать нежелательные симптомы путем нормализации гормонального фона.

Скорректировать гормональный баланс в организме при климаксе помогают 2 вида препаратов: гормональные (содержащие синтетические гормоны или гормоны рогатого скота) и негормональные (где роль гормонов играют фитоэстрогены либо снятие симптомов климакса происходит за счет включения в состав специфических компонентов). И врачи, и пациенты предпочтение отдают второй группе препаратов, которые безопаснее во всех отношениях. А вот гормональные препараты при некорректном назначении могут сами спровоцировать резкое повышение веса.

К натуральным фитопрепаратам, помогающим бороться с проблемой лишнего веса при климаксе, относятся «Ременс», «Климактоплан», «Климадинон», «Климаксан», «Ци-Клим», «Эстровэл», «Феминал». Среди популярных гормональных препаратов, назначением которых должен заниматься только врач-специалист, но никак не подруга или реклама в интернете, можно выделить «Овестин», «Фемостон», «Климонорм», «Анжелик», а также «L-тироксин», «Йодтирокс», «Тиреоидин» и др.

Самые распространенные формы выпуска препаратов для снижения веса при климаксе – таблетки и капсулы. Но возможно также применение и таких форм препаратов, как капли, пластыри и кремы. Возможно эффект от применения последних будет заметен так быстро, но зато желудок скажет вам спасибо, что вы не наградили его язвой или гастритом.

Как видим, выбрать есть из чего. Сложность состоит не в выборе названия препарата, а в том, чтобы подобрать на самом деле эффективный препарат в каждом конкретном случае. А это зачастую метод проб и ошибок.

[10], [11], [12], [13], [14], [15], [16], [17], [18]

И гормональные, и негормональные средства, применяемые при климаксе для коррекции веса, в первую очередь должны скорректировать гормональный фон. В случае негормональных средств этим занимаются растения, содержащие фитоэстрогены, которые хоть и не являются полноценными заменителями гормонов, в частности эстрогена, но оказывают действие, идентичное человеческим гормонам. Такие препараты не способствуют набору веса, но, благодаря полезным свойствам входящих в их состав компонентов, нормализуют обменные процессы в организме, жир сжигается быстрее и за счет этого достигается нормализация массы тела.

Гормональные препараты применяют, если наблюдается значительный дефицит гормонов, и фитопрепараты уже не в силах справиться с симптомами климакса. За счет пополнения организма необходимыми гормонами нормализуется гормональный фон, а вместе с ним и обмен веществ.

[19], [20]

Фармакокинетика большинства препаратов от климакса не поддается изучению в связи с богатым составом БАДов и лекарственных форм.

[21], [22], [23], [24], [25], [26], [27], [28], [29], [30]

Главный принцип приема любых лекарственных средств – не навредить своему организму. Он касается как медпрепаратов, так и растительных комплексов или биологически-активных добавок (БАДов), которые используются в лечебных целях.

Каждая лекарственная форма снабжается инструкцией или подробным описанием, как правильно ее применять для достижения определенной цели.

Первое, на что нужно обратить внимание женщине среднего возраста, следящей за своей фигурой, это способ применения и дозы препаратов для снижения веса при климаксе, имеющиеся в описании к каждому препарату. Но основная масса пациентов, просматривая инструкцию к лекарственному средству, обращает внимание лишь на эту часть информации, не задумываясь о том, что любые лекарства могут иметь также определенные побочные эффекты и противопоказания к применению, которые также обязательно надо учитывать.

Облегчим задачу прекрасному полу и попробуем кратко описать эти сведения относительно упомянутых препаратов для снижения веса.

«Ременс» — гомеопатический препарат с богатым растительным составом, содержащий также яд гадюки и секрет железы каракатицы. Выпускается в виде таблеток для рассасывания и капель.

Принимать его нужно по 1 таблетке 3 раза в день. Лучше это делать за полчаса до завтрака, обеда и ужина. Возможен также вариант приема таблеток спустя час после приема пищи. Таблетки не нужно разламывать или разжевывать, достаточно держать их во рту до полного растворения. Капли нужно растворять в небольшом количестве воды. Суточная доза при троекратном приеме – 30 капель.

Для женщин климактерического периода существует лишь одно противопоказание к применению данного лекарства. Это гиперчувствительность к одному или нескольким компонентам препарата.

«Климактоплан» — гомеопатический препарат с несколько похожим составом, нормализующий гормональный фон и положительно влияющий на обмен веществ в организме женщины. Выпускается в виде таблеток.

Разовая доза препарата – 1-2 таблетки. Принимать препарат надо 3 раза в день. Способ применения идентичный предыдущему препарату.

У препарата нет других противопоказаний, кроме повышенной чувствительности к компонентам, входящим в состав лекарства.

«Климадинон» — фитопрепарат на основе экстракта корневищ цимицифуги, выпускаемый в виде таблеток и капель. Устраняя основную симптоматику климакса и нормализуя нервно-психическое состояние женщины, препарат тем самым предотвращает повышение веса за счет «заедания» стрессов и депрессий различными сытными вкусностями.

Разовая доза препарата равна 1 таблетке или 30 каплям. Принимать лекарство рекомендуется дважды в сутки, например, утром и вечером. Важно, чтобы между приемами препарата проходили равные промежутки времени. Таблетки не нужно разжевывать или рассасывать. Их проглатывают целиком с небольшим количеством нейтральной жидкости. Капли также растворяют в небольшом количестве воды.

Противопоказаниями к применению препарата считаются эстрогенозависимые опухоли, непереносимость лактозы, ну и, конечно же, гиперчувствительность к составляющим лекарства. Под контролем врача препарат принимается при эпилепсии, травмах и различных заболеваниях головного мозга, болезнях печени.

«Климаксан» — еще одно гомеопатическое средство с цимифугой, нормализующее выработку гормонов в женском организме во время климакса. Выпускается в виде таблеток для рассасывания.

Дозировка и кратность приема препарата сходны с «Климадиноном». Только гомеопатические гранулы нужно не глотать, а держать во рту, пока они полностью ни растворятся.

Нельзя принимать данное лекарство, если наблюдается повышенная чувствительность хотя бы к одному из его компонентов.

«Ци-Клим» является аналогом «Климадинона», и также содержит экстракт цимицифуги. Он помогает бороться с лишним весом при климаксе, регулируя выработку гормонов. Выпускается в форме таблеток и наружного средства в виде крема. С целью похудения рекомендуется использовать обе формы выпуска, поскольку таблетки способствуют нормализации веса, а крем отвечает за упругость кожи, которая может нарушиться вследствие уменьшения жировой прослойки.

Для коррекции веса и снижения интенсивности других симптомов климакса препарат рекомендуется принимать по 1 таблетке дважды в день. Прием таблеток лучше сочетать с приемом пищи. Крем также наносится на кожу 2 раза в день.

Женщинам климактерического возраста запрещено принимать препарат, если наблюдаются реакции гиперчувствительности по отношению к различным компонентам лекарственного средства.

«Эстровэл» — натуральный препарат с комплексным составом, который многие считают чуть ли панацеей от различных проявлений климакса, в том числе и от увеличения массы тела за счет роста жировой прослойки. Но опять же все сугубо индивидуально. Кому-то препарат помогает избавиться от всех симптомов, а у другого пациента даже головная боль не проходит.

Принимать препарат (а выпускается он в виде обычных таблеток) рекомендуется 1 или 2 раза в день. Суточная доза при этом составит 1-2 таблетки. Прием таблеток лучше совмещать с едой.

Противопоказаниями к приему препарата является фенилкетонурия (патологическое нарушение метаболизма аминокислот) и непереносимость составляющих лекарственного средства.

«Феминал» — гомеопатическое средство на основе экстракта клевера красного, которое также используется женщинами как препарат для снижения веса при климаксе благодаря фитоэстрогенам, нормализующим нарушенный гормональный баланс. Выпускается в виде гомеопатических капсул.

Читайте также:  Что нужно пить при климаксе чтобы не полнеть

Принимать препарат для нормализации веса достаточно 1 раз в день во время приема пищи. Разовая доза препарата равна 1 капсуле.

Нельзя принимать лекарство, если наблюдаются реакции, указывающие на повышенную чувствительность к компонентам препарата.

Побочных действий у негормональных растительных препаратов, применяемых для снижения веса и улучшения состояния женщин в период менопаузы, не так уж и много. Чаще всего все обходится небольшой аллергией на какой-либо компонент препаратов. У пациенток с гастритом и язвенными болезнями ЖКТ могут наблюдаться боли в желудке.

Теперь поговорим о гормональных препаратах. Вот уж где осторожность не помешает, ведь с помощью данных лекарств можно как сбросить лишние килограммы, так и набрать их в большем объеме. К тому же большое количество противопоказаний и побочных действий у гормональных препаратов, используемых для снятия симптомов и снижения веса при климаксе, делает их прием возможным лишь по рекомендации и под контролем врача-специалиста. Отзывы благодарных пациентов – это последнее на что нужно обратить внимание, поскольку назначение данных препаратов является делом сугубо индивидуальным.

«Овестин» — гормональный эстрогенный препарат, нормализующий гормональный баланс введением в организм женщины нужной дозы эстриола. При корректном назначении способен вызвать снижение веса, но если дозу рассчитать неправильно, возможен обратный эффект. Выпускается в виде таблеток, крема, свечей.

Для снижения веса предпочтительнее использование таблеток. Суточная доза препарата колеблется от 4 до 8 мг. Через неделю дозировку постепенно уменьшают.

«Фемостон» — противоклимактерический препарат на основе эстрадиола (аналога эстрогена) и дидрогестерона (аналога прогестерона). Применяется при нарушениях гормонального баланса во время климакса для снятия нежелательных симптомов, в том числе и для коррекции веса. Выпускается в виде таблеток 2 видов с различным соотношением эстрадиола к дидрогестерону (1:10 и 2:10). В упаковке каждый вид таблеток идет 2-х цветов (белый и серый в первом случае или розовый и желтый во втором). Белые и розовые таблетки содержат лишь эстрадиол, серые и желтые – оба компонента.

Оба вида таблеток принимаются по 1 таблетке в сутки в любое время дня. Важно, чтобы промежуток между приемами составлял ровно 24 часа. В первые 2 недели пациентки принимают однокомпонентные таблетки, последующие 14 дней – двухкомпонентные.

«Климонорм» — препарат, снимающий симптомы климакса путем нормализации соотношения эстрогена и прогестерона (синтетические аналоги — эстрадиол и левоноргестрел). Выпускается в виде драже. Каждая упаковка содержит драже 2 видов (9 шт. однокомпонентные и 12 шт. двухкомпонентные). Курс – 3 недели.

Сначала в течение 9 дней принимают однокомпонентные таблетки, после чего переходят на двухкомпонентные. Спустя неделю курс повторяют.

«Анжелик» — комбинированный гормональный препарат, содержащий такие аналоги женских половых гормонов, как эстрадиол и дроспиренон. Выпускается в виде таблеток 1 вида (1 пачка – 28 шт.). Курс – 2 упаковки.

Принимать препарат нужно по 1 таблетке в одно и то же время суток, стараясь не допускать пропусков приема.

Если вышеописанные препараты содержали аналоги половых гормонов, за счет которых нормализовался гормональный фон женщины в период менопаузы, то следующий вид гормональных препаратов призван улучшать метаболизм за счет введения в организм гормонов щитовидной железы.

Нарушение функций щитовидной железы у женщин 40-50 лет явление довольно распространенное, но это не является поводом назначать себе нижеприведенные гормональные препараты. Назначением их должен заниматься врач, исходя из степени дефицита гормонов щитовидной железы.

«L-тироксин» — препарат гормонов «щитовидки», способствующий улучшению обмена веществ, ну и, соответственно, снижению веса. Выпускается в виде таблеток.

Суточная доза препарата, которая определяется эндокринологом, принимается за 1 раз. Делать это надо утром до приема пищи, кушать можно спустя полчаса. Таблетки не нужно разжевывать, их проглатывают целиком и запивают ½ стакана воды.

Препарат не назначают при тиреотоксикозе, острых стадиях инфаркта миокарда или миокардита, надпочечниковой недостаточности и повышенной чувствительности к препарату. Побочные действия данного препарата для снижения веса при климаксе сводятся к аллергическим реакциям на фоне гиперчувствительности к компонентам лекарства.

«Йодтирокс» — гормональный препарат с включением йода, предназначенный для профилактики и лечения заболеваний щитовидной железы. Выпускается в виде таблеток.

Способ применения и дозы данного препарата, иногда применяемого для снижения веса при климаксе, сходны с предыдущим лекарственным средством. Дозировка опять же определяется врачом. Начальная суточная (она же разовая) доза составляет полтаблетки. Принимают препарат в такой дозировке от 2 до 4 недель, после чего доза увеличивается вдвое. Длительность лечебного курса устанавливает лечащий врач.

Препарат, помимо описанных в предыдущем случае, имеет такие противопоказания к применению: автономные аденомы «щитовидки», гирпетиформный дерматит Дюринга, непереносимость йода.

«Тиреоидин» — гормональный препарат на основе гормонов щитовидной железы крупного рогатого скота. Выпускается в виде таблеток или порошка.

Способ применения и дозы препарата устанавливает лечащий врач. Препарат ре назначается при тиреотоксикозе, сахарном диабете, сердечной недостаточности, патологии Аддисона, сильном истощении.

Под влиянием последних двух препаратов могут наблюдаться нарушения сна, усиленное сердцебиение, гипергидроз, аллергические реакции.

[31], [32], [33], [34], [35], [36], [37], [38]

Если у женщины климактерического возраста наблюдается сильный набор веса, ведущий к ожирению, можно проконсультироваться с лечащим врачом о возможности применения специальных негормональных препаратов для лечения данной патологии.

«Редуксин» — предназначен для лечения лишнего веса у пациентов с индексом массы тела от 30 кг на 1 м 2 в возрасте до 65 лет при наличии сахарного диабета или без него. Выпускается в виде капсул.

Полезные свойства препарата: стимулирует быстрое наступление чувства насыщения и заметно притупляет чувство голода, активно борется с повышенным аппетитом, препятствует перееданию, ускоряет метаболизм и быстрое сжигание жира.

Препарат нужно принимать утром вне зависимости от приема пищи, не нарушая целостности капсул. Начальная доза составляет 10 мг. Если препарат плохо переносится организмом возможно снижение дозы до 5 мг (капсулу вскрыть и ее содержимое разделить на 2 или 3 части в зависимости от дозировки).

В течение месяца вес тела должен снизиться как минимум на 5%. Если этого не происходит, дозу увеличивают до 15 мг. Длительность терапии устанавливает врач.

Несмотря на всю эффективность данного лекарства, к его назначению нужно относиться с большой осторожностью, поскольку он имеет довольно приличный список противопоказаний к применению. Это и нарушение работы щитовидной железы с дефицитом или избытком гормонов (гипотериоз и тиреотоксикоз), и психические болезни, некоторые болезни сердца и сосудов, серьезные патологии печени и почек, глаукома, фемохромоцитома, любые виды патологических зависимостей и т.д., и т.п.

Да и побочных действий у этого препарата для снижения веса, в том числе и при климаксе, более чем достаточно. Хотя все они обычно протекают в легкой форме. Это нарушения сна, сухость слизистых рта, частый пульс, головные боли и головокружения, нарушение пищеварения в виде тошноты и запоров, появление признаков геморроя, гипергидроз, уменьшение выделения мочи, потеря аппетита.

«Ксеникал» — негормональный препарат для лечения и профилактики ожирения с меньшим количеством противопоказаний. Выпускается также в виде капсул.

Разовая доза препарата равна 1 капсуле. Принимать препарат нужно время каждого приема пищи за исключением перекусов. Препарат можно не принимать, если трапеза не содержит жирной тяжелой пищи.

Чтобы достигнуть хорошего эффекта прием препарата должен сочетаться с диетой, в которой сокращено употребление жиров и углеводов.

Препарат не назначают при хроническом нарушении кишечного всасывания, нарушении поступления желчи в двенадцатиперстную кишку (холестазе), а также, если наблюдается повышенная чувствительность к препарату.

Очень часто прием препарата вызывал следующие неприятные эффекты: мяслянистые выделения из ануса, размягчение стула, усиление газовыделения с примесью кала, частый стул и позывы к дефекации, дискомфорт в животе, поражения зубов и десен, инфекции верхних дыхательных и мочевыводящих путей, чувство тревоги и др.

«Орсотен» является аналогом препарата «Ксеникал» с теми же противопоказаниями и особенностями применения.

Данные препараты для снижения веса при климаксе можно применять лишь по указанию врача. Если вес повысился незначительно, вместо пользы они могут принести лишь вред, провоцируя анорексию.

Сахарный диабет не самое редкое заболевание у женщин среднего и старшего возраста. Так вот некоторые из пациенток, страдающие этим заболеванием, обнаружили, что применение специализированного препарата для регулирования уровня глюкозы в крови имеет дополнительный эффект в виде заметного снижения массы тела.

Речь идет о лекарственном препарате «Метформин». Как ни странно, но при его употреблении с лечебной целью отмечают быстрое и эффективное снижение веса. И даже после отмены препарата вес не возвращается к высоким показателям. И хотя «Метформин» не является препаратом для снижения веса при климаксе, такие интересные свойства препарата натолкнули женщин на мысль использовать данное лекарство для коррекции фигуры в климактерический период.

Чем же так примечателен этот препарат? Все дело в том, что он способствует расходованию энергии, которая прежде за ненадобностью откладывалась в организме в виде жировых запасов. Помимо этого он способствует снижению аппетита, ускоряет процесс окисления жирных кислот, регулирует всасывание углеводов в ЖКТ.

С целью снижения веса «Метформин», он же «Глюкофаж», применяется в суточной дозировке 1000-1500 мг (2-3 таблетки). Рекомендуется не увеличивать дозу выше 2000 мг, как это делают при лечении диабета.

Препарат выпускается в виде таблеток, которые проглатывают, не измельчая, а лишь запивая достаточным количеством воды. Принимать препарат желательно вместе с пищей, но можно это сделать и сразу после еды.

Побочные действия препарата чаще всего затрагивают деятельность ЖКТ. Могут наблюдаться нарушения стула, утрата аппетита, тошнота, иногда сопровождаемая рвотой, желудочные боли, появляется привкус металла во рту. Все эти симптомы не требуют отмены препарата и обычно быстро проходят. А вот аллергические реакции и лактацидоз требуют консультации специалиста о возможности дальнейшей терапии препаратом.

Да, как бы ни был хорош препарат, но самостоятельно назначать его себе или другим дело неблагодарное из-за большого количества противопоказаний к применению, который обязательно надо учитывать при назначении. Вот лишь малый список патологий, при которых запрещено лечение препаратом: различные нарушения функции печени и почек, тяжелые инфекционные заболевания, молочнокислый ацидоз, острые стадии сердечной и дыхательной недостаточности, инфаркт и др.

В любом случае применение различных лекарственных средств независимо от причины и цели должно проводиться лишь после предварительной консультации с лечащим врачом, чтобы предполагаемая польза от приема препарата не оказалась неизмеримо мала по сравнению с нанесенным организму вредом.

[39], [40], [41], [42], [43], [44], [45], [46], [47], [48]

Большинство врачей и их пациенток, решая вопрос лишнего веса при климаксе, все же склоняются к тому, что не стоит паниковать и сразу обращаться к гормональным препаратам и лекарствам от ожирения и диабета. Если обычные негормональные противоклимактерические таблетки и капли не помогают, нужно обратить внимание на интересные БАДы, способствующие похудению, но не заявленные как препараты при климаксе.

Поговорим о биологически активных добавках из Германии (разработка компании Farmaplant ) под общим названием «Модельформ». Один из таких БАДов «Модельформ 40+» как раз и рассчитан на женщин предклимактерического и климактерического периода с их проблемами, одной из которых является увеличение веса в возрасте старше 40 лет.

Препарат способствует эффективной нормализации гормонального баланса и веса, осуществляет контроль аппетита, улучшая состояние ЖКТ и оказывая общеукрепляющее действие.

«Модельформ 40+» — комплексный многокомпонентный растительный препарат, усиленный травами, содержащими фитоэстрогены, что делает его применение очень полезным во время климакса.

Давайте посмотрим, что же за уникальный состав предлагают нам производители «Модальформ», что их препарат настолько эффективен в борьбе с лишним весом в период климакса. Итак, экстракты померанца горького, мушмулы японской, момордики харанции и форсколин включены в состав препарата именно благодаря их положительному влиянию на пищеварение и обмен веществ. Именно благодаря им препарат способствует снижению аппетита и увеличивает скорость расщепления жиров, не позволяя им оседать на животе и бедрах, как это часто случается при климаксе.

Включение в состав пищевых волокон псиллиум продлевает чувство насыщения, а значит, способствует уменьшению объема потребляемой пищи. А вот уже порошок пуэрарии в составе препарата для снижения веса при климаксе, благодаря входящим в него фитоэстрогенам, отвечает за нормализацию гормонального фона, нарушенного в период менопаузы.

Но снижение веса не является единственным положительным эффектом препарата «Модельформ 40+». Богатый состав препарата (отдельное действие каждого из компонентов плюс эффект от их совместного действия) способствует повышению активности и снижению утомляемости у женщин среднего возраста, регулируют работу ЖКТ, и кишечника в частности, способствуют очищению организма от вредных веществ и токсинов, снижают уровень сахара в крови.

А экстракт пуэрарии, кроме того придает женщине силы, оказывая общеукрепляющее действие на организм, оказывает положительное воздействие на органы репродукции, укрепляет сердечно-сосудистую систему и нормализует обмен липидов (жиров, производимых печенью или получаемых извне).

Препарат выпускается в виде капсул, которые желательно применять утром во время приема пищи либо же сразу после него, запивая достаточным количеством воды. Суточная доза препарата – 1 капсула. На курс лечения, длящийся 2 месяца, понадобится 2 упаковки препарата.

Данная биологически активная добавка имеет большую популярность среди женщин различных возрастов, которая основана на высокой эффективности средства в борьбе за красоту женской фигуры.

Чем еще приятен данный препарат, так это тем, что у него практически нет противопоказаний к применению и побочных эффектов, что подтверждено многочисленными отзывами. Аллергические реакции могут наблюдаться лишь на фоне повышенной чувствительности к составляющим препарата.

Почти все описанные в статье средства требуют соблюдения гипокалорийной диеты или же некоторых ограничений в еде. К тому же их эффективность в плане снижения веса напрямую зависит от физической активности женщины. Даже с самыми сильными препаратами очень сложно похудеть, если этот процесс тормозят диван, лоснящийся от жира запеченный ошеек и хороший кусок торта.

Для тех же, кто не в силах выдержать сильные ограничения в еде, можно посоветовать «Блокатор калорий «Фаза-2», который тормозит усваивание организмом сложных углеводов. А ведь именно от них мы получаем основную часть калорий, которые затем откладываются в виде жировых запасов на животе и бедрах. Эффект этого препарата можно сравнить с действием препарата «Ксеникал», не позволяющим жирам усваиваться в организме, выводя их в практически первоначальном виде.

Препарат принимают в качестве добавки к пище 3 раза в день. Разовая доза – 2 таблетки. На курс продолжительностью 1 месяц понадобится 1,5 упаковки блокатора калорий. Если эффект слабоват, курс можно повторить.

Прием препарата, по отзывам пациентов, может сопровождаться вздутием живота, поносом, ложными позывами к дефекации и недержанием кала, зато позволяет практически не ограничивать себя в еде.

И все же, прежде чем использовать данный препарат для легкого снижения веса при климаксе, стоит больше узнать о средствах на основе экстракта фасоли, блокирующих фермент амилазу, отвечающую за расщепление и усвоение углеводов, к которым и относится данный БАД. Ведь наряду с плюсами у них имеется множество минусов, одними из которых является нарушение переваривания пищи и патологии ЖКТ.

Как обычно, если речь заходит о растительных препаратах для снижения веса при климаксе с минимумом побочных действий и противопоказаний, переживать особо не о чем. Такие препараты, зачастую относящиеся не к медикаментам, а к разряду БАДов, прекрасно сочетаются с другими лекарственными средствами, не влияя на их эффективность.

Если же говорить о гормональных средствах или специальных препаратах для лечения сахарного диабета или ожирения, то при их назначении врач должен учитывать рекомендации других специалистов относительно приема лекарственных средств. Ведь лекарственное взаимодействие с другими препаратами может не только снижать их эффективность, но и отрицательным образом сказаться на здоровье пациента, вызвав вполне предсказуемые реакции.

Если говорить о безопасности самих препаратов, то прием лекарств в соответствии с назначением врача (в нужной дозировке и определенным способом), должен сводить отрицательное влияние на организм к минимуму. Если же пациент решит, что увеличение дозы повысит скорость достижения результата или улучшит сам результат, то такие эксперименты зачастую приводят к явлению передозировки препаратом, а уж последствия могут быть самыми различными. Так что прежде, чем начать прием какого-то лекарства, внимательно прочтите в инструкции, какие результаты можно получить, если увеличить дозу, вызвав передозировку, а затем уже решайте, стоит ли рисковать.

С гомеопатическими препаратами немного проще, но учитывая, что в их составе присутствуют растения с фитоэстрогенами, переусердствовать тоже не стоит, хотя бы для того, чтобы не получить обратный эффект.

Говоря о безопасности различных препаратов для снижения веса при климаксе, нужно понимать, что их эффективность и безвредность напрямую связаны с условиями хранения и сроком годности данных лекарственных средств и БАДов. Использовать различные препараты с истекшим сроком хранения однозначно нельзя. Но существует опасность, что препарат утратит свои полезные свойства и станет опасным для здоровья раньше указанного срока. Такое случается, если не придерживаться рекомендованных условий хранения, а ведь эти данные есть на каждой упаковке, а иногда и на самом препарате. Читайте инструкцию внимательно и будьте здоровы!

[49], [50], [51], [52]

источник