Меню Рубрики

Комплекс витаминов при выпадения волос при климаксе

В возрасте около сорока пяти лет, или чуть поболее, организм женщины переходит на новый этап своей жизнедеятельности. Период этот именуется менопаузой или климаксом. Для такого состояния характерно ощущение некоторого дискомфорта и это не особо тревожит. Гораздо более неприятным фактором становится выпадение волос. Как сохранить густоту шевелюры при климаксе?

Менопауза это не заболевание, а всего лишь перестройка организма. Поэтому лечение здесь не поможет, нужно просто подождать, когда закончится активный период состояния. Но волосы ждать не могут, нужно попытаться сохранить их здоровье всеми возможными способами.

Как правило, наступление климакса приходится на возраст 45-55 лет. Активная фаза процесса растягивается на лет 5-7, именно в это время совершаются основные изменения. Отчего же происходит выпадение волос?

На протяжении всей жизни в женском организме присутствуют мужские и женские половые гормоны, андрогены и эстрогены. При этом до наступления менопаузы приоритет отдан эстрогенам. При климаксе ситуация резко меняется – главенствующую позицию занимают андрогены.

При этом если ранее андрогены были представлены почти равным соотношением тестостерона и дигидротестостерона, то при климаксе уровень последнего резко повышается. Под воздействием дигидротестостерона повреждаются фолликулы. У женщин при менопаузе может даже развиться андрогенная алопеция – полысение по мужскому типу. Но подобное осложнение возникает не больше чем у 8% представительниц прекрасного пола.

Интенсивное выпадение волос во время климакса это следствие гормональных изменений, колебания эстрогена и тестостерона. Для устранения проблемы нужно изменить ситуацию «в корне», то есть устранить причину. В данном случае требуется восстановление гормонального баланса.

Как лечить

Прежде всего, при климаксе на ум приходит применение заместительной гормональной терапии, которая способна быстро решать вопросы гормональных нарушений. Однако не нужно торопиться, поскольку прием гормонов это крайняя мера. На фоне такого лечения велика вероятность развития сердечной недостаточности, образования тромбов, возникновения рака яичников и груди.

Большинство медиков склонны применять системный подход, для которого характерно сочетание изменения привычек, методов альтернативной медицины и лекарственной терапии. Применять оперативные вмешательства и гормонотерапию следует лишь в крайних случаях.

На этом этапе лечения выпадения волос при климаксе риски минимальны, но потребуется немало самодисциплины. Помимо улучшения состояния волосяного покрова можно существенно улучшить общее состояние здоровья.

Главное значение в изменении образа жизни при менопаузе отдается нормализации питания. Оно должно быть сбалансированным, включать все необходимые витамины. Ни в коем случае в этот период не рекомендуется соблюдать различные экспресс-диеты или голодать.

Повседневный рацион должен включать в себя:

Поспособствуют восстановлению шевелюры отказ от алкоголя и кофеина, систематические физические нагрузки, медитация и йога. Максимально свести к нулю нужно воздействие химических препаратов, термической обработки, механического повреждения.

Хотя соблюдать несложные правила здорового образа жизни может показаться делом нелегким, но приостановка полысения будет хорошим стимулом.

Применение альтернативных методов лечения безопасно для здоровья и может эффективно решить такую проблему как выпадение волос в период менопаузы. Среди наиболее частых методик можно выделить:

  • массаж или акупунктура;
  • лекарственные растительные средства.

Под акупунктурным или массажным воздействием происходит стимуляция фолликулов, отчего возобновляется волосяной рост. Кроме того благодаря усилению кровообращения укрепляются корни волос.

Из лекарств растительного происхождения при климаксе применяются БАДы и растения-фитоэстрогены. Применение некоторых трав может способствовать нормализации гормонального фона. Травы воздействуют на железы внутренней секреции, отчего они увеличивают выработку нужных гормонов и нормализуют соотношение тестостерона и эстрогена. Так наиболее популярным растением-фитоэстрогеном считается мака перуанская или клоповник мейена.

Медикаментозное лечение

Если выпадение волос в период менопаузы продолжается несмотря ни на что, возможно пришла пора обратиться к медикаментозной терапии. Чаще всего при климаксе применяется миноксидил. Его наружное использование способствует прямому воздействию на волосяные фолликулы, отчего улучшается их структура и активность. В результате происходит усиление кровообращения, выпадение волос замедляется, стимулируется рост новых волосков.

Иногда может назначаться использование метформина. Чаще его применяют при лечении диабета. Однако многочисленные исследования доказали его эффективность в борьбе с облысением в климактерическом периоде.

В ряде случаев может помочь лечение фурокумариновыми препаратам. Таковые усиливают чувствительность кожных покровов к ультрафиолетовым лучам. От этого на пораженных полысением участках усиливается кровообращение, а значит, волосяные корни получают больше питательных веществ.

Важно! Лечение лекарственными препаратами допустимо только по назначению врача. Не стоит «играть» с гормонами, поскольку любой дисбаланс незамедлительно отразится на состоянии здоровья в целом.

Все вышеописанные методы взаимоисключающи. То есть можно использовать любой из них по отдельности либо сочетать их применение. Некоторые лекарственные препараты могут, конечно, остановить выпадение волос в пору менопаузы. Но на сегодняшний день большинство женщин добиваются превосходных результатов, сочетая альтернативные методики лечения и здоровый образ жизни.

источник

Гормональная перестройка в жизни женщины в связи с климаксом это, прежде всего, изменение кожи, потеря эластичности эпидермиса, ломкость ногтей и волос. Выпадение волос при климаксе начинается даже у дам с густой шевелюрой. Проблема не в нехватке витаминов или сезонном выпадении, а проблема в том, что волосы теряют поддержку в виде женских гормонов, число которых в период менопаузы существенно уменьшается. Баланс начинает смещаться в сторону избытка мужских гормонов, что в свою очередь приводит к облысению. Да, как это не тяжело признавать, но можно действительно лишиться пышной прически, если не начать вовремя терапию. Лечение должно быть обязательно комплексным.

Помимо специальных лекарств, необходимо применять укрепляющие препараты, которые предлагаются в виде специальных несмываемых лосьонов, масок.

Нужно обратить серьезное внимание на выпадение волос при климаксе, как остановить и чем укреплять корни, посоветоваться лучше у врача. Важно не пропустить период, когда началась интенсивное поредение. Чтобы не запустить ситуацию важно соблюдать правила:

  • мыть голову не слишком часто;
  • применять профессиональные линии по уходу, выбирать в зависимости от типа волос;
  • запрещено причесываться после мытья головы, влажные волосы легко травмируются;
  • пересмотреть питание, так как излишек жиров способен привести к увеличению мужских гормонов;
  • хорошо влияют на рост волос и укрепляют их растительные протеины (чечевица, фасоль);
  • использовать профессиональные средства, линии ухода, особенно для дам с окрашенными волосами.

Покупать вспомогательные средства для волос стоит только те, которые укрепляют корни. Многие из косметических средств содержат витамины от выпадения волос при климаксе. Хорошо довериться лосьонам и шампуням из аптечной сети. В основном в их составе содержаться активные стимуляторы роста и средства для укрепления волос.

Если нет укрепления волосяного фолликула питательными веществами, за счет снижения уровня женских гормонов, при изменении гормональной перестройки организма, волос истончается и выпадает, без терапии возможно облысение. Хорошо использовать местные препараты, которые будут иметь в свое составе витамины группы B1, B2, B6, B12.Часто в маски включают витамин А и Е. Желательно, чтобы в составе такой косметики для волос не было спирта и парабенов. Чем менее агрессивный состав, тем больше эффективности и пользы будет от средства. Большое количество «химии» лишь ослабляет волос.

Природой так устроено, что редеть волосы у женщины начинают со стороны пробора. Причем сначала начинается небольшое выпадение волос при климаксе, а затем существенное поредение, которое приводит к облысению.

Средств для восстановления роста волос немало. Это и ампулы с целебными веществами, и сыворотки.Из косметических средств можно отметить также препараты с лекарственными растениями и маслами. Очень полезно при выпадении волос масло жожоба. Его питательная характеристика благотворно влияет на истонченные волосы. Поскольку в этом масле содержится большая концентрация витамина Е, обладающего регенерирующим действием, оно идеально при усиленном выпадении волос.

Этот продукт добавляют в количестве нескольких капель в состав питательной и укрепляющей маски, а также покупают уже готовые косметические средства, где он указан в составе.

Если при климаксе выпадают волосы, что делать подскажет врач, который не только назначит медикаментозную терапию, но и может предложить натуральные препараты растительного происхождения.

Например, касторовое масло, которое известно многим благодаря тому, что питает корни, а при длительном применении способно предотвратить выпадение волос.

Часто этот продукт включают в состав укрепляющих шампуней. Единственным неудобством может быть возможная повышенная жирность волос после мытья. Но это наблюдается в том случае, если волосы изначально склонны к жирности.

Используют касторовое масло в чуть разогретом виде и делают не только маски, но и обертывания. Которые повышают кровоток, способствуют питанию корней волос и лечат пересушенные волосы.

Хорошо воздействуют на волосяной корень оливковое и кокосовое масла. Первое является мощным средством от выпадения и помогает насытить волос большим количеством микроэлементов и витаминов. А вот кокосовое масло питает не только волос, но и кожу, делая волосы гуще и крепче.

Хорошо, когда в шампунях есть корень лопуха, он является природным стимулятором их роста. Также часто в состав масок входит ромашка, липа, рябина, можжевельник. Эти растения позволяют напитать луковицы волос и укрепить их структуру. С большим доверием стоит отнестись к маркам, которые используют только биологическое сырье. Это позволяет исключить воздействие химии, способствует снижению риска аллергических реакций. Натуральное сырье, применяемое в этом случае, позволяет гарантировать чистые компоненты, выращенные без химии.

Следует понимать, алопеция процесс, затрагивающий не только голову, но и в целом все системы. Одна из наиболее частых психологических причин такого процесса является стресс.

В период климакса женщина часто испытывает не шуточные стрессовые нагрузки. Связано это с перестройкой гормонов, нехваткой женского гормона эстрогена и увеличивающегося числа мужских гормонов. Повышенная нервозность, плаксивость, угнетенное состояние все это имеет серьезное отношение к выпадению волос. Если проанализировать периоды, когда у человека выпадают волосы, то это в основном периоды большой нагрузки, переживаний. Замечаете выпадение волос при климаксе, лечение стоит доверить специалисту.

Часто врач — трихолог, вместе с препаратами, стимулирующими рост волос, выписывает лекарства помогающие быть более спокойными (это могут быть травы, чаи с легким успокоительным эффектом).

Стоит серьезно отнестись к проблеме облысения. Ведь проблема выпадения волос при климаксе помимо косметического недостатка несет большой психологический дискомфорт. Женщина в период климакса претерпевает серьезную психологическую перестройку. Ведь пониженные эстрогены влияют на всю женскую внешность в этот непростой период, наступает старение организма.

ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

«Мне гинеколог советовала принимать натуральные средства. Остановили выбор на климистиле — он мне помог с приливами справиться. Это такой кошмар, что порою даже из дома на работу выходить не хочется, а надо. После начала приема стало гораздо легче, даже чувствуется, какая-то энергия внутренняя снова появилась. И даже захотелось снова сексуальных отношений с мужем, а то все без особого желания было.»

При выпадении волос в период менопаузы стоит обязательно посетить врача эндокринолога, который назначит все необходимые исследования функции щитовидной железы. Так как при климаксе выпадение волос часто происходит в связи с гипофункцией щитовидки. У пациентки повышается уровень тестостерона и при этом происходит явное снижение питания кровью корней волос. К неблагоприятным факторам стоит отнести также вредные привычки, такие как курение, алкогольная зависимость. Очень часто неправильный образ жизни способствует ухудшению состояния лица и кожи, ногтей и волос. А также создает психологическое напряжение, изматывает нервную систему.

При проблеме с потерей волос врачи рекомендуют начинать терапию гормональными и иными медицинскими препаратами. Для этого часто прописывают:

  • стероидные лекарства;
  • миноксидил;
  • клиогест;
  • прогинова;
  • метформин.

Все эти лекарства содержат небольшую дозу гормонов, которая может корректироваться врачом и назначаться разными курсами.

Врачи рекомендуют обратить внимание на снижение тревожности, восстановлении нормального сна и отдыха. Спокойный режим — это наилучшее решение, чтобы избежать проблем с алопецией. Женщины часто жалуются на неконтролируемое плохое настроение в этот период. Негативные эмоции, к сожалению, приводят к дисбалансу и нарушению работы не только внутренних органов и систем, но и волосяного покрова.

Алопеция бывает тотальная, а может быть очаговая. Краткосрочная обычно длится 12 месяцев. В некоторых случаях возможно полное облысение. Могут ли при климаксе выпадать волосы, если использовать только профессиональные средства по уходу за ними? Да, могут. К сожалению, поредение волос является одним из внешних проявлений климакса. Поэтому лечение назначают, как в период обострений, так и на протяжении всего климакса. И косметические средства необходимо применять, прежде всего, в комплексе с препаратами, которые пропишет лечащий врач. Лечение должно проводиться под контролем, курсами.

источник

Менопауза – неизбежное состояние для женщины, достигающей определенного возраста. И это состояние характеризуется целым рядом неприятных симптомов. Одни из них – повышенное выпадение волос.

И если еще вчера женщина могла гордиться своими пышными и блестящими локонами, то в период наступления менопаузы, состояние волосяного зачастую оставляет желать лучшего.

Что делать, если выпадают волосы при климаксе? Разберемся подробнее.

Основной причиной интенсивной потери волосяного покрова во время климакса считается изменение гормонального фона в организме женщины.

Если раньше в нем преобладал женский гормон эстроген, то при наступлении менопаузы его количество уменьшается, при этом растет уровень мужских гормонов. Это негативно сказывается на общем состоянии женского организма, и, в частности, на густоте шевелюры.

Еще одной распространенной причиной является стресс. В период менопаузы женщина испытывает тревожность, резкие перепады настроения. Это ухудшает выработку в организме веществ, необходимых для нормального питания фолликул

Косвенными причинами повышенного выпадения волос принято считать:

Конечно, повышенное выпадение необходимо лечить с использованием специальных медикаментозных препаратов.

Назначать их должен врач – трихолог, который во время обследования выявит причину и степень выраженности данной патологии.

Однако, наряду с традиционным лечением, женщина должна принять во внимание простые советы, которые помогут остановить потерю, и сделать лечение более успешным:

  1. Обеспечить необходимый уход. Для этого лучше всего использовать мягкие профессиональные шампуни, кипяченую воду. Мыть голову необходимо по мере ее загрязнения, но не чаще, чем 1 раз в 2 дня. Подберите подходящую расческу, которая будет массировать кожу головы при расчесывании, не травмируя ее. Важно! Расчесывать мокрые волосы нельзя.
  2. Скорректируйте свой режим питания. Избегайте жирной пищи (она провоцирует накопление в организме гормона – андрогена, который вредит фолликулам), обеспечьте ежедневное потребление суточной нормы витаминов и минералов. При невозможности получать их из продуктов питания, проконсультируйтесь с врачом о приеме витаминных добавок.
  3. В рационе в достаточном количестве должны присутствовать такие продукты как: овощи, бобовые, кинза, морепродукты, орехи, семена льна, печень.
  4. Больше двигайтесь, бывайте на свежем воздухе. Пешие прогулки помогают насытить организм кислородом, справиться со стрессом, который очень вреден для всего организма и волос, в частности.
  5. После консультации с врачом необходимо сделать анализ крови на содержание в ней железа.
Читайте также:  Снять симптомы климакса при миоме

Менопауза не является заболеванием, следовательно, какого–либо определенного лечения выпадения волос не существует.

Увы, восстановить прежнюю густоту прически не получится, а вот остановить процесс выпадения, сохранить то, что осталось – вполне по силам каждой женщине.

Основным способом остановки выпадения считается медикаментозный метод. В этом случае врач нередко выписывает пациентке прием гормональных препаратов, а также средства, благотворно влияющие на кровообращение в коже головы, и, соответственно, на качество питания фолликул.

Так как наиболее частой причиной потери волос при климаксе считается уменьшение количества женских гормонов, пациентке назначают гормональные препараты эстрогена.

Хорошо зарекомендовал себя препарат наружного применения Миноксидил. При нанесении на кожу головы активные компоненты средства проникают глубоко в кожу (непосредственно в слой роста фолликул), способствуют улучшению кровообращения, питания луковиц.

Препараты на основе фурукомарина. Действие данных средств направлено на увеличение чувствительности кожи головы к воздействию УФ–лучей. В результате этого улучшается кровообращение в данной области, активизируются обменные процессы.

Укрепляют волосы и средства, приготовленные в домашних условиях. Например, смесь таких масел как иланг-иланг, розмарин, кедр, тимьян, черный перец. Все ингредиенты берут в равных количествах, смешивают между собой, наносят на кожу головы.

Для усиления эффекта необходимо надеть полиэтиленовую шапочку, утеплить голову полотенцем. Оставить на 30 минут, после чего тщательно промыть волосы шампунем.

Густые, красивые волосы – украшение каждой женщины. Но в период менопаузы прическа, увы, становится не такой пышной. Смириться? Нет! Выпадение волос в климаксе можно и нужно остановить. И чтобы ситуация не стала критической, при обнаружении первых признаков облысения необходимо срочно бежать к врачу.

Климакс и выпадение волос — много полезного узнайте из видео-ролика:

источник

Выпадение волос при климаксе: как его остановить и что делать, чтобы сохранить красивые и здоровые локоны

Климакс у женщин является естественным физиологическим процессом, при котором происходит гормональная перестройка организма, снижается способность зачатия, внутренние процессы в органах и системах также приспосабливаются к новым условиям.

Во время климакса прекращает вырабатываться эстроген, заканчивается созревание фолликулов яичников, поэтому заканчивается менструальный цикл.

Все изменения, происходящие с организмом в непростой климактерический период, отражаются на состоянии здоровья женщины и имеют разную симптоматику.

Могут ли эти процессы вызвать выпадение волос? Этот вопрос следует рассмотреть подробнее.

Все процессы, происходящие в организме женщины в период климакса (обычно в период от 45 лет до 55 лет, но иногда и после 30 лет), взаимосвязаны. Во время гормонального дисбаланса происходит резкое снижение женского полового гормона — эстрогена. Вырабатываемый яичниками, эстроген отвечает за красоту кожи, ногтей, за рост и густоту женской шевелюры.

Также читайте, какие первые предвестники климакса и что такое менопауза.

Когда на смену эстрогена приходит мужской гормон — тестостерон, имеющийся у каждой женщины в определенном количестве, то нарушается питание и рост волос.

Кроме этого, сложный климактерический период обуславливается влиянием и других факторов.

Также могут способствовать сокращению роста, выпадению и уменьшению количества волос у женщин:

  • стрессовые ситуации. Во время стресса и эмоционального напряжения кровоснабжение верхних покровов головы нарушается, фолликулы не получают достаточного количества питательных веществ для стабильного, полноценного роста и волосы выпадают;
  • патология функции щитовидной железы. Климакс может влиять на работу щитовидной железы, которая взаимосвязана с гормональным фоном организма. При патологическом развитии щитовидная железа перестает вырабатывать достаточное количество тироксина, способствующего усвоению витаминов для роста и питания корней локонов;
  • курение. При курении сосуды сужаются. При дефиците кислорода волосяные фолликулы недополучают питания, из-за чего происходит частичное облысение.

Как сохранить красоту, здоровье и молодость во время климакса, также читайте в этой статье.

Косвенно на выпадение волос могут влиять и другие факторы:

  • неправильное питание;
  • неправильный уход за кожей головы;
  • прием негативно влияющих лекарственных средств;
  • заболевания кожного покрова волосяной части головы.

Для того, чтобы определить причину выпадения волос, следует пройти обследование, которое поможет определиться с вариантом лечения.

Более половины женщин во время климакса сталкиваются с проблемой выпадения или истончения волос. Стоит принимать этот симптом как реакцию на гормональную перестройку в организме. При этом рекомендуется больше времени уделять уходу за волосами. Когда гормональный фон нормализуется, волосы перестанут так интенсивно выпадать.

Читайте также, почему при климаксе возникают проблемы с суставами.

В случае с проблемами роста и состояния волос часто обращаются к трихологу, однако, в данном случае целесообразно дополнительно посетить эндокринолога.

Проблемы, возникшие с волосами, могут помочь решить результаты анализов крови по следующим показателям:

  • уровню тиреотропного гормона;
  • уровню тестостерона;
  • концентрации железа;
  • общему анализу.

По результатам обследования врач назначает соответствующее патологии лечение.

Незначительное выпадение волос во время гормонального сбоя в период климакса считается реакцией на изменение гормонов в организме. Такое состояние не требует посещения врача. Как правило, при стабилизации гормонального фона выпадение прекращается.

Так что же делать, если во время климакса начали выпадать волосы?

В этом случае могут помочь следующие способы лечения:

  • прием медикаментов (лекарственных медицинских препаратов);
  • использование народных средств (травяных или других натуральных масок, ополаскивателей для укрепления, питания корней волос);
  • массаж головы (с помощью расчески, либо при помощи кончиков пальцев);
  • использование профессиональных шампуней и качественных средств для мытья волос;
  • употребление специальных витаминных комплексов;
  • бережное отношение к волосам — расчесывание следует производить только расческами с натуральной щетиной, ограничить влияние термических приборов, расчесывать волосы медленно, не растягивая, только после полного высыхания.

Кроме того, следует изменить режим и характер питания, образ жизни, исключить привычки, губительно действующие на организм.

Эффективным методом лечения от выпадения волос является прием медикаментозных препаратов. Основывается данный способ лечения на использовании гормональных средств (заменителей эстрогена), которые врач назначает после обследования пациентки. Возможна замена гормональной терапии фитоэстрогенами.

Кроме того, используют лекарственные препараты наружного применения, которые втирают в кожу головы. Такие средства усиливают кровоснабжение и улучшают питание волосяного фолликула.

Можно применять средства, ограничивающие влияние солнечных лучей на кожный покров головы. Такие препараты содержат фурукомарин. В результате улучшаются обменные процессы в кожном покрове головы, нормализуется кровоснабжение, обеспечивается укрепление фолликул.

Если причиной развития алопеции является нарушение работы щитовидной железы, то применяют средства на основе гормонов, которые недостаточно вырабатывает щитовидная железа.

Особенно это касается гормональных средств. Гормоны имеют достаточно противопоказаний. Только врач определит, стоит ли применять гормональные препараты во время лечения облысения.

Медикаментозное лечение эффективно применять в комбинации с народными средствами, а также целесообразно придерживаться общих рекомендаций по уходу за прической и своим здоровьем.

Витаминные комплексы во время климакса являются дополнительной терапией в составе других методов поддержания здоровья женщины и предотвращения обильного выпадения локонов во время климакса.

Для обеспечения здорового роста и питания волосяного фолликула, а также самого волоса витаминные комплексы должны содержать в составе:

Кроме того, витаминные составы должны включать в себя элементы калия, фосфора, кальция и другие минералы, которые восполняют дефицит витаминов в организме во время климактерического периода.

Существуют специальные витаминные комплексы, которые назначаются именно для женщин в период климакса. В них содержится достаточное количество элементов, способных поддержать организм в климактерический период, в том числе препятствовать выпадению женских локонов.

Таким образом, выпадение волос в климактерический период является довольно распространенным явлением. Нехватка женских гормонов и витаминов в организме, а также нарушение работы внутренних органов сказывается на состоянии роговидных тканей не лучшим образом.

Выпадение волос можно предотвратить при помощи комплексного решения проблемы:

  • правильного питания;
  • изменения образа жизни;
  • избавления от вредных привычек;
  • приема медикаментов и витаминов;
  • бережного отношения к волосам и своему здоровью в целом.

Также читайте, как сделать тест на климакс.

В видео рассказывается о причинах проблем с волосами во время климакса и способах, как предотвратить процесс их выпадения:

источник

После 45-50 лет у каждой женщины наступает климактерический период, сопровождающийся гормональным дисбалансом. Одними из его частых внешних признаков являются истончение и выпадение волос, что особенно расстраивает женщин. На этом этапе стоит применить комплексное лечение и скорректировать образ жизни, чтобы сохранить густоту шевелюры.

Процессы, которые протекают в женском организме при климаксе, связаны друг с другом. Во время гормональной перестройки стремительно снижается уровень эстрогена, отвечающего за здоровье ногтей и кожи, пышность и рост волос.

Над веществом начинает преобладать тестостерон – мужской гормон, который содержится в незначительном количестве в женском организме, и тогда происходит нарушение роста волос и их питания.

Во время менопаузы представительница прекрасного пола испытывает частую смену настроения и эмоциональное напряжение. Это стрессовое состояние также пагубно сказывается на прическе, так как ухудшается нормальное кровоснабжение верхней части головы, и луковицы не получают необходимых питательных веществ.

Менопауза – это не болезнь, поэтому не существует конкретного способа лечения потери объема локонов. Вряд ли получится вернуть первоначальную густоту, но остановить выпадение и сохранить шевелюру вполне возможно.

Прежде всего, следует обратиться к медикаментозному способу, то есть приему гормональных средств, и дополнить их народными рецептами. Только комплексные меры, здоровый образ жизни и регулярный уход способствуют устранению проблемы.

Растение содержит разные органические элементы и минералы, которые помогают вернуть здоровье волосам. Эффективная маска против их потери при климаксе состоит из следующих компонентов:

  • подорожник;
  • крапива;
  • шалфей;
  • цветы ромашки;
  • мякиш белого батона.

Необходимо использовать по 1 ч. л. каждого ингредиента. Все сборы трав смешать в стеклянной емкости и добавить два стакана воды. На умеренном огне довести до кипения. Процедить через сито и дать остынуть. Теплым отваром размочить хлеб, чтобы он набух. Вилкой взбить в однородную массу и нанести на всю длину волос. На несколько часов надеть полиэтиленовую шапочку, затем смыть теплой водой без применения мыльной жидкости.

Средства, в составе которых содержится масса ароматизаторов, могут способствовать ухудшению состояния волос и их потере. Чтобы поддержать рост локонов, нужно воспользоваться самостоятельно приготовленным шампунем для мытья головы.

Правильное средство по уходу за волосами состоит из следующих ингредиентов:

  • 250 мл натурального шампуня;
  • 10 капель масла тимьяна или лаванды, 30 – розмарина.

Все компоненты налить в бутылочку, тщательно взболтать. Нанести немного смеси на кожу головы и распределить по всем прядям. Рекомендуется выполнять массирующие движения руками на протяжении нескольких минут, затем смыть теплой водой.

Подобный рецепт считается отличным средством в борьбе с выпадением волос. Жгучий сок растения стимулирует луковицы, благодаря чему ускоряется рост и повышается объем локонов, а мед смягчит воздействие и сильный запах.

Небольшую головку репчатого лука натереть на мелкой терке или измельчить в блендере, затем добавить в кашицу 1 ч. л. меда. Полученную смесь втереть в кожу головы и держать на протяжении 45-50 минут. Тщательно промыть волосы без шампуня и завершить уксусным ополаскиванием.

Для видимого результата эти действия необходимо повторять на протяжении двух месяцев 2 раза в неделю. Не рекомендуется использовать маску, если на коже обнаружились мелкие ранки или есть аллергия на лук.

Эта жидкость ценится тем, что оказывает сильное воздействие щелочью на кожу головы, вызывая активный рост волос. Чтобы сделать настой для ополаскивания, потребуется соединить винный уксус и теплую воду в соотношении 1:4.

Добавить горсть березовых листьев и молодой крапивы. Настаивать средство 1,5-2 недели, затем процедить. Каждое мытье головы рекомендуется завершать ополаскиванием с использованием уксусного настоя.

Оно является известным средством, применяемым при сильном выпадении волос в период менопаузы. Способствует нормализации состояния кожи головы, а значит, поддерживает здоровый рост шевелюры.

После мытья необходимо втирать масло кокоса в кожу головы 1-2 раза в неделю и держать около часа, затем тщательно промыть теплой водой.

Они считаются популярным народным средством в борьбе с потерей волос, так как питают их микроэлементами и витаминами, которые необходимы для здорового роста.

Наибольший эффект можно достичь с помощью следующих масел:

  1. Лавандовое. Обладает антисептическими и противогрибковыми свойствами, избавляет от перхоти, зуда кожного покрова и выпадения волос.
  2. Миндальное. Отлично питает витаминами групп Е и D, железом, магнием и кальцием.
  3. Розмариновое. Способствует восстановлению кровообращения и укреплению волосяных луковиц.

При регулярном использовании эфирных масел в качестве масок прическа обретет прежнюю густоту и здоровый вид.

Пользуясь медикаментозным лечением и народными средствами, необходимо изменить некоторые привычки и питание, а именно рекомендуется:

  • чаще бывать на свежем воздухе;
  • спать не меньше восьми часов в сутки;
  • использовать витаминные комплексы;
  • заниматься умеренной физической нагрузкой;
  • отказаться от строгих диет и соблюдать режим питания.

Придерживаясь простых правил, улучшится не только вид волос, но и цвет кожи лица, а также общее состояние организма.

Во время устранения проблемы при климаксе нужно исключить окрашивание волос, иначе лечение не принесет желаемых результатов. Если нет возможности отказаться от этой процедуры, нужно заменить ее более щадящим способом.

В составе краски не должно быть аммиака, а процент перекиси водорода – не выше 3%. Некоторые смеси содержат в себе витаминные комплексы, что будет способствовать лечению волосяного покрова.

Еще один выход из ситуации – замена краски на натуральную хну или басму. Эти травы скорректируют оттенок волос и помогут их укрепить.

В период наступления менопаузы нужно с особым вниманием относиться к уходу за волосами, чтобы не спровоцировать облысение. Следует соблюдать простые правила:

  • мыть голову не чаще одного раза в 2-3 дня;
  • пользоваться бальзамом или кондиционером;
  • не расчесывать волосы без надобности;
  • отказаться от тесного головного убора;
  • свести к минимуму укладку горячим способом, и каждый раз использовать термозащитные средства;
  • после мытья расчесывать волосы, когда подсохнут.
Читайте также:  Снизить вес в период менопаузы

Важно избегать стрессовых ситуаций, так как эмоциональное состояние женщины влияет на ее здоровье и красоту.

Когда потеря волос во время климакса достигает серьезных объемов, следует немедленно посетить врача и получить консультацию, так как невозможно самостоятельно определить главную причину выпадения волос. Специалист назначит прием медикаментов в зависимости от конкретной ситуации. Только грамотный подход к проблеме позволит ее искоренить и вновь наслаждаться своей внешностью.

источник

  • Сбой в работе гормональной системы.

Причиной сбоя является нарушение баланса половых гормонов: эстрогенов и андрогенов. Как раз большое количество андрогенов в организме приводит к облысению. А увеличивается оно потому, что нарушается работа надпочечников.

Также в этот период происходят сбои в эндокринной системе.

  • Эмоциональная нагрузка. Сбой в гормональной системе происходит на фоне стрессов. В этот период необходимо постараться их избегать. Из-за стресса увеличивается уровень андрогенов и происходит выпадение волос при климаксе.
  • Неправильный режим дня, когда женщина много работает и мало отдыхает.
  • Курение и спиртные напитки.
  • Неправильное питание.
  • Нехватка витаминов.
  • Сидячая работа.
  • Генетическая предрасположенность.
  • Неправильный уход за волосами.

В период менопаузы организм перенастраивается. В этот момент ему необходима поддержка. Следует улучшить качество жизни, отказаться от вредных привычек, больше времени проводить на свежем воздухе и правильно питаться. Нужно регулярно проходить профилактические осмотры у врачей и вовремя лечить заболевания.

Если начали выпадать волосы, необходимо принимать специальные лекарственные препараты.

  • Изучив результаты обследований, врач назначит терапию, которая поможет справиться с проблемой, из-за которой выпадают волосинки.
  • Некоторым пациенткам назначают Миноксидил: он стимулирует волосяные фолликулы. Кровообращение начнется с новой силой, а это как раз и станет хорошим стимулятором для роста волос. Средство необходимо использовать наружно, продается в любой аптеке.
  • В отдельных случаях могут прописать принимать Метформин: средство помогает при сахарном диабете, однако оно эффективно и когда появляется облысение.
  • Также врачи рекомендуют фурокумариновые средства. При их использовании кожа станет чувствительнее к солнечным лучам и одновременно они будут активно влиять на участки, где есть уже выпавший волосок. Соответственно повышается кровообращение и корни получают больше полезных веществ.
  • Исходя из того, что причиной выпадения является гормональный сбой, назначаются фитогормоны. Также врачи советуют в этот период жизни принимать только средства, которые изготовляют специально для женщин в этом возрасте. Прочитав инструкцию, можно будет разобраться с дозировкой: там указан и возраст, и доза, и курс лечения. Но стоит понимать, что такие препараты необходимо принимать только под наблюдением врача, поэтому перед покупкой лучше пройдите консультацию. Не забывайте, что любое самолечение может только навредить, и появятся серьезные осложнения.

Давайте все-таки подробнее разберемся в лечении. Многие пациентки после поставленного диагноза, сразу вспоминают о заместительной гормональной терапии. Именно с ее помощью можно будет восстановить дисбаланс гормонов. Но не нужно заранее радоваться, потому что такой способ лечения может навредить. К примеру, может появиться рак молочной железы или яичников, возникнут тромбы или сердце начнет давать сбои. Поэтому большинство докторов назначают системное лечение. Как уже говорилось ранее, лучше изменить образ жизни и воспользоваться альтернативным лечением.

Но что делать, если наблюдается сильное выпадение и симптомы при этом только прогрессируют? Многие женщины решаются все-таки на применение лекарственных препаратов, даже несмотря на большой риск. Однако перед принятием решения необходимо выслушать лечащего врача, чтобы потом не стало поздно отказаться от решения.

Как показывает практика, лучше использовать альтернативную терапию. Такое лечение даст больше шансов на получение положительного результата.

Кроме того, необходимо употреблять продукты питания, которые будут помогать волоскам расти, а это:

Необходимо отказаться от алкоголя и кофеина и больше заниматься спортом. Таким образом, структура волос восстановится.

Старайтесь меньше травмировать локоны механически. Например, после мытья откажитесь от использования фена, при покраске не применяйте слишком агрессивные вещества, не ломайте их, накручивая на палец.

Климакс и выпадение волос возникают почти одновременно. Поэтому врачи, чтобы сильно не травмировать организм женщины, который и так терпит в этот период большое потрясение, рекомендуют применять биологически активные добавки, которые изготавливают на растительной основе. Эти препараты «постараются» восстановить каждый волосок.

Такие средства наиболее подходящее решение проблемы, так как их стоимость низкая. Кроме того, после их применения почти нет побочных эффектов.

Кроме лекарственных средств, существуют еще рецепты народной медицины. Поэтому если появилось выпадение волос при климаксе, то как остановить его можно прочитать далее.

Применяя для длительного и регулярного лечения народные средства, можно получить ожидаемый результат.

В рецептах используются такие растения, которые помогут расширить сосуды. К примеру, в масках используют алоэ, хинин, спиртовую настойку жгучего перца. Если выпадение наблюдается отдельными «островками», следует применить крем, в составе которого есть сера или медицинская желчь.

Любой лекарственный препарат, у которого есть растительная основа, наиболее подходит женщинам, которые не доверяют традиционному лечению. Такие средства помогут с помощью массажа стимулировать фолликулы волос для дальнейшего роста.

В альтернативном лечении применяется два варианта:

  1. Это лекарственные травы, которые относятся к фитоэстрогеновой группе.
  2. Биологически активные добавки, которые изготавливают на основе фитоэстрогенов.

Фитоэстрогенами называют лекарственные растения, которые вырабатывают эстрогенные компоненты. Применяя средство, в организме женщины может прекратиться выработка эстрогена, потому что этот гормон будет поступать в организм извне. Но лучше заменить такие лекарственные растения другими, которые не вырабатывают никаких гормонов, а восстанавливают их баланс. Такие травы почти не вызывают побочных эффектов, поэтому их возможно использовать для предотвращения облысения, при менопаузе.

Врачи не раз удостоверялись в том, что изменение качества жизни и альтернативная терапия – это лучший подход к устранению проблемы выпадения волос. Однако некоторые женщины страдают от сильного проявления симптомов, поэтому в их случае применяется оперативное вмешательство.

Специалисты дают несколько рекомендаций по сохранению волос во время климакса:

  • Для мытья волос приобретать мягкий шампунь, в составе которого есть гиалуроновая кислота.
  • Мыть голову не чаще трех раз в неделю.
  • Расчесываться только при необходимости.
  • Мокрую голову нельзя тереть полотенцем и расчесывать.
  • Не мыть голову водой с хлоркой.
  • Небольшой гормональный дисбаланс можно восстановить сбалансированным питанием.
  • Профилактикой выпадения станет прием витаминов.
  • Выпадение волос из-за андрогенов может появиться на фоне сидячего образа жизни. Чем больше вы будете двигаться, тем больше будет кровоток в организме, соответственно фолликулы будут больше питаться и рост волос восстановиться.
  • Избегайте стрессовых ситуаций и людей, которые могут их вызывать.
  • Для вегетарианок – необходимо больше употреблять орехов, бобовых, овощей, круп.
  • В меню необходимо добавить семена тыквы, подсолнуха, льна, грецкие орехи и рыбу жирных сортов.
  • Все витамины группы В помогут справиться с появлением седины.
  • Пройти обследование на наличие анемии, она также способна пагубно повлиять на рост волос.
  • Делайте чаще маски для волос, стимулирующие рост.

Если такие рекомендации не дали ожидаемого результата, тогда следует проконсультироваться с трихологом. После осмотра он назначит необходимое лечение и посоветует эффективное косметическое средство для волос.

Менопауза – это угасание репродуктивной функции, казалось бы, какое отношение она имеет к густоте прически? Но изменения, происходящие в организме, касаются всех его участков, поскольку затрагивают состав гормонов. Климакс и волосы связывает зависимость от этих веществ.

Старение организма происходит с уменьшением эстрогенов. Этот вид гормонов поддерживает женскую привлекательность, делая кожу упругой, формы тела соблазнительными, волосы густыми. Их количественное уменьшение приводит к нарушению обменных процессов.

Снижение эстрогенов означает и изменение их соотношения с мужскими гормонами. Последние приобретают доминирующее положение, то есть большее влияние на организм. Одним из выражений этого является уменьшение объема прически.

Другие симптомы тяжелого течения менопаузы тоже способны стать причиной того, что обнаружится выпадение волос при климаксе, возникнут вопросы, как остановить это:

  • Стресс. Женщина в менопаузе иногда непроизвольно меняет характер, из веселой и жизнерадостной может превратиться в брюзгу и мегеру. Виною этому гормональные нарушения, уменьшение синтеза организмом серотонина. Стресс приводит к снижению способности усваивать питательные вещества, необходимые волосяным луковицам. Рост новых происходит медленнее, чем выпадают старые;
  • Нарушение кровоснабжения кожи головы. Вместе с биологической жидкостью к волосяным луковицам поступает кислород, необходимый для обменных процессов, поддержки нужного количества кератина, который является главной составляющей структуры волоса. В менопаузе сосуды часто бывают спазмированными, что мешает движению по ним крови. Ее периодические приливы к области головы не помогают. По этой причине чаще выпадение волос при климаксе возникает у курильщиц, но отказ от табака не всегда гарантия полного отсутствия проблемы;
  • Недостаточность функции щитовидки, то есть гипотиреоз. Эндокринная железа тоже зависима от количества половых гормонов. В ответ на их понижение она может ответить уменьшением выработки тироксина и трийодтиронина. Это мешает усваивать белки, витамины, так нужные локонам. Они делаются тоньше, легко повреждаются, выпадают.

Рекомендуем прочитать статью о необходимости соблюдения диеты при климаксе. Вы узнаете о причинах набора лишнего веса при наступлении менопаузы, как это предотвратить, рекомендации относительно питания.

Основное проявление климакса – уменьшение эстрогенов в организме. Именно этот гормон отвечает за женскую красоту. Эстроген способствует упругости кожи, крепости ногтей и густоте шевелюры. Поэтому уменьшение объёма прически во время менопаузы не удивительно. Однако существует еще ряд причин, которые влияют на облысение.

    Стрессовые ситуации. При менопаузе раздражительность становится постоянной спутницей женщины. Эмоциональные всплески, плаксивость, злость проявляются из-за уменьшения выработки серотонина. Недостаток гормона способствует тому, что старые луковицы выпадают, как и выпадали, а вот новые не успевают расти.

Помимо вышеизложенных причин, состояние волос может ухудшаться из-за механических повреждений. Они могут выпадать если:

  • используется агрессивный шампунь;
  • часто моется голова (больше, чем раз в два дня);
  • расчесывают волосы без надобности;
  • расчёсывание на мокрую голову;
  • краска для волос используется не щадящая;
  • используется хлорированная вода.

Если существует проблема уменьшения густоты шевелюры, женщине следует проверить организм на наличие железа. Недостаток его так же может быть причиной выпадения волос.

Как видим, при климаксе проблема облысения может вызываться различными причинами. Если заметили, что началось облысение, вспомните, испытывали ли вы недавно стресс, или болели, а может, принимаете какие-либо препараты? После установления причины можно приступать к лечению.

Облысение можно замедлить несколькими способами. Рассмотрим три основных.

Во время климакса для того, чтобы установить, действительно ли проблема в гормональном сбое, доктор на несколько месяцев назначает гормональный препарат. Если волосы перестали сыпаться, значит действительно проблема в гормонах. Если нет, выясняет причину дальше. При этом назначают вспомогательные препараты, которые помогают остановить выпадение волос. Эффективные препараты:

    • Шампунь Селенцин. Шампунь показан тем, кто страдает выпадением волос. В ее состав входят 16 полезных компонентов для структуры волос. Шампунь укрепляет луковицы и защищает от выпадения. Противопоказания: индивидуальная непереносимость к компонентам. Цена в аптеках от 380 руб.
    • Миноксидил. Способствует росту невелюры. Препарат улучшает кровообращение в коже головы, тем самым способствует насыщению волоса. Противопоказания: митральный стеноз, легочная гипертензия, дерматоз головы. Цена от 500 руб.
    • Алерана спрей. Воздействует на кожу головы, тем самым стимулирует рост волос, насыщая луковицу кислородом. Противопоказания: индивидуальная непереносимость состава, дерматоз головы. Цена от 816 руб.

Женщина сама может помочь своему организму справиться с облысением. Для улучшения состояния своей прически женщине следует руководствоваться некоторыми простыми правилами:

    • не курить;
    • меньше пить алкоголь;
    • есть правильную еду;
    • начать заниматься спортом (йога, плавание, ходьба);
    • достаточно спать;
    • часто бывать на свежем воздухе;
    • принимать витамины группы В и С.

В природе существуют почти все нужные лекарства, которые помогают справляться с болезнями. Выпадение волос так же можно остановить народными способами. Несколько эффективных рецептов:

    • Мед 2 ст.л. добавить в литр воды, размещать. Смесь втирать в голову. Как следствие объем прически увеличивается.
    • Листья крапивы залить кипятком и варить полчаса. После остывания добавить 2 ст. л. уксуса. Раствором промывать голову 2 раза в неделю.
    • Мать-и-мачеха листья (цветки) в объеме 1 ст. л. залить кипятком. После того как настоится, протирать голову 2 раза в неделю.
    • Касторовое масло очень эффективно в увеличении роста волос. На ночь намазать их маслом и замотать. Лечь спать. Утром вымыть голову. Делать раз в неделю.
    • Маска. Йогурт и куриный желток перемешивают и наносят на волосы. Смывать через полчаса.
    • Маска. Горчица сухая 1 ст. л.+ заварка чая 2 ст. л. + 1желток. Смесь втереть в кожу головы и оставить на 20 мин. Смывать теплой водой.

источник

Лучшие витамины для женщин: от выпадения и для роста волос, усталости и слабости после 30, 40, 50 лет, общеукрепляющие. Отзывы

Здоровье и красота зависит от образа жизни и правильно подобранного питания, благодаря которому организм получает нужные витамины. Разработаны лучшие комплексы препаратов для женщин, у которых наблюдается нехватка витаминов. Большая их часть, кроме D и К, не синтезируются организмом. Недостаток восполняется из пищи и по необходимости витаминных средств.

Витамины для женщин – лучшие помощники красоты и здоровья. Их перечень разработан с учетом физиологических особенностей женщины и изменений гормонального фона в различных возрастах. Женский организм сильнее подвержен негативному влиянию внешних причин, кости хрупче, чем мужские, зубная эмаль снашивается быстрее.

Итак, необходимые женскому организму витамины:

  1. Витамин А. Обеспечивает здоровье коже, ногтям, волосам. Необходим для хорошего зрения, строения костной ткани.
  2. В1 (тиамин) – «витамин бодрости». Оказывает укрепляющее воздействие на нервную систему, усиливает продуктивность головного мозга. Тиамин активно участвует в функциях липидного, белкового обмена, усвоения аминокислот. Таким образом, без него организму не хватает энергии.
  3. В2 (рибофлавин). Благотворно влияет на функционирование нервной системы, мозга. Участвует в образовании красных телец. Важен для усвоения железа, профилактики анемии. Необходим для улучшения зрения. Является регулятором работы надпочечников. Примечательно, что элемент разрушается в процессе размораживания, при непосредственном воздействии солнца.
  4. В3 (ниацин). Участвует в более пятидесяти ферментных процессах, приводит в норму углеводный, холестериновый обмен, участвует в усвоении веществ, выделению энергии. Без него не происходит образование гормонов (половых), инсулина, кортизона. Способствует снижению давления, улучшению функционирования нервной системы, улучшает эластичность кожи.
  5. В5 (пантенол) участвует в процессе синтеза антител, регенерации клеток. Отвечает за заживление ран. Необходим для обмена веществ и получении энергии. Снижает тревожное состояние, улучшает состояние нервной системы. Кишечник в некотором количестве синтезирует его, но восполнение необходимо из вне.
  6. В6 (пиридоксин) способствует улучшению обменных процессов. Оказывает влияние на нервную, иммунную системы. Нормализует функционирование сердца. Здоровые волосы, эластичность кожи, крепкие ногти зависят от количества этого витамина в организме.
  7. В7 (биотин). Его основная роль – участие в метаболизме. Регулятор уровня сахара, снижает мышечные боли, транспортирует углекислый газ. Нормализует состояние нервной системы. Влияет на кожу, укрепляет волосы, ногти.
  8. В9 (кислота фолиевая). Необходима при планировании беременности. Участвует в процессе развития нервной трубки ребенка, скелета, мозга. Её употребление важно в период всей беременности. Витамин для всех женщин: участвует в росте клеток, передает наследственную информацию, участвует в обмене белка. При его помощи образуются лейкоциты, нейромедиаторы, защищается слизистая от образования раковых опухолей.
  9. В12 (цианокобаламин). Участвует в усвоении аминокислот, процессах кроветворения. Стимулирует свертываемость крови, понижает уровень холестерина.
  10. Витамин С – важнейший витамин, отвечающий за работу иммунной системы. Мощнейший антиоксидант, способствует замедлению процесса старения. Участвует в процессе усвоения железа.
  11. Витамин D. Важен в процессе усвоения витамина А, кальция, фосфора, для развития костной системы, для волос и ногтей.
  12. Витамин Е – витамин важнейший для женщины. Отвечает за работу половых желез, репродукцию. Важен для здоровой, эластичной кожи. Снижает процессы старения.
  13. Витамин К способствует укреплению костей, зубов, ногтей, отвечает за свертываемость крови.
  14. Витамин F влияет на процессы регенерации кожи, восстанавливается эластичность, упругость. Снижается показатель холестерина.
Читайте также:  Снять приливы при климаксе таблетки

Витамины, как и лекарственные препараты, употребляются с соблюдением определенных правил. Лучшее для здоровья женщины – полное их усвоение. Но переизбыток так же негативно скажется на состоянии здоровья.

Основные правила:

  1. Необходимо точно установить, какие витамины необходимы. Только правильно подобранный комплекс витаминов на основании анализа крови принесет результат. Неправильно выбранные синтетические витамины могут нанести вред организму.
  2. Рекомендуется принимать витамины в утреннее время.
  3. Для усвоения большинства витаминов необходима пища. Поэтому они принимаются во время или после основного приема. Если написано за «N» количество времени, значит, соблюдается рекомендованное время приема. Например, «за 20 минут».
  4. Запиваются только водой (без газа) или соком. Молоком, водой с газом, кофе, чаем запивать нельзя – эти напитки препятствуют усвоению.
  5. Витамины в виде капсул проглатываются целиком, в виде шипучих таблеток – усваиваются быстрее, но при проблемах с желудком они не рекомендуются.
  6. Принимаются для лечения и в профилактических мерах.
  7. Перерыв между курсами рекомендован не менее 3 недель.
  8. Подряд одинаковые курсы пить нельзя.
  9. Летом и осенью предпочтительнее вместо синтетических витаминов употреблять большой объем овощей и фруктов.

Витамины для женщин (лучшие будут указаны ниже) после 30-ти призваны помогать функционированию репродуктивной функции и поддержанию красоты. Женщина в этом возрасте стареть еще не начала, но большое значение уделяется поддержанию природной красоты и здоровью.

Основой красоты в возрасте после 30 является правильное функционирование яичников, для которого нужны витамины Е, В3, В6, В9, В12, С.

Ближе к сорока годам, после 35, начинаются процессы старения. Внешне это еще не проявляется, но изменения внутри организма начинают происходить. Основная причина — начало снижения функционирования яичников, которые вырабатывают гормоны, отвечающие за красоту. Комплекс витаминов, обладающий антиоксидантной активностью, призван поддержать функции яичников.

Данные витамины пропиваются курсом, рассчитанным на месяц:

  1. «Витрум» после 30 называются «Бьюти Элит». Витамины представлены для разных возрастных категорий. Поэтому через определенное время полюбившиеся витамины можно будет заменить другим комплексом. Состоит из витаминов группы В, Е, D. Принимается по 1 драже в день.
  2. «Алфавит». Достоинство это препарата заключается в витаминах, подобранных по совместимости. Поскольку существуют витамины противоречащие друг другу, в данном комплексе они разделены в разных таблетках. Принимается три табл. в день разных цветов.
  3. «Лора» имеет в составе гиалуроновую кислоту, дикий ямс (экстракт), витамины С, Е. По 1 драже в день.
  4. «Элевит Пронаталь» разработан для беременных и кормящих, а так же решающихся забеременеть. Содержит витамин А, рекомендуемое количество фолиевой кислоты, В1, В2, В12, С, D. По 1 драже в день.
  5. «Дуовит» состоит из 12 витаминов и 15 микроэлементов, способных замедлять процессы старения, запускать процессы регенерации. Принимается 1 красная и 1 голубая таблетка 1 раз в день.

Витамины для женщин (лучшие представлены ниже списком) после 40 — летнего возраста, призваны останавливать активное снижение работы яичников. В этом возрасте начинает активно запускаться процесс старения, поскольку яичники производят меньше гормонов эстрогенов. Именно они поддерживают молодость и красоту.

Витамины и комплексы для женщин после 40 лет содержат повышенное количество витаминов с антиоксидантными свойствами для нормализации гормонального фона

Приостановить такой процесс невозможно, поэтому красоту необходимо поддерживать другими методами. Один из них – употребление витаминов, обладающих антиоксидантными свойствами, нормализующими гормональный фон. Необходимы следующие: А, Е, С, F, В12. Витамины принимаются курсом длительностью 1 месяц.

Данный набор витаминов содержат следующие комплексы:

  1. «Женщина 40 Плюс» принимается по 1 драже в день.
  2. «Компливит» принимается по 1 таб. дважды в день.
  3. «Ци-Клим» принимать по 1 драже 2 раза в день.
  4. «Витрум». В серию препаратов входят: «Бьюти Элит» (содержит витамины и экстракты растений), «Перфоменс» (содержит витамины и женьшень (экстракт)), «Остеомаг», «Мемори», «Атеролитин» (для профилактики остеопороза).
  5. «Алфавит». Представлен серией препаратов: «Классик», «Косметик», «Энергия» (помимо витаминов содержит экстракт лимонника, женьшеня).
  6. «Компливит» принимается 1 драже ежедневно по 1 шт.
  7. «Центрум» принимать по 1 таб. 1 раз в день.

На данном этапе жизни организм женщины остро ощущает недостаток эстрогенов. Яичники данный гормон не вырабатывают. Происходит интенсивное появление морщин, снижается эластичность кожи, происходит выпадение волос.

Кроме внешних проявлений, происходят внутренние изменения. Начинает давать сбои сердечно-сосудистая система, ослабевает костная ткань, поскольку вымывается кальций.

Появляется большая вероятность развития остеопороза. Сосуды наполняются холестериновыми бляшками, развивается атеросклероз. Все это развивается от недостатка в организме эстрогенов. Внешне женщина начинает полнеть, особенно в брюшной полости.

Для поддержания организма требуется следующий набор витаминов: D, F, К. А так же антиоксиданты: С, А, Е, которые важны для профилактики развития раковых опухолей.

Данный набор витаминов присутствует в следующих комплексах:

  1. «Алфавит50+». Рекомендуемая доза 1 штука 3 раза (каждый раз принимается по цветам).
  2. «Веторон», в виде капель. Принимается по 30 капель дважды в сутки.
  3. «Виташарм», употребляют по 1 шт. раз за сутки.
  4. «Мерц», принимается по 1 драже в сутки.
  5. «Витрум», рекомендованная доза по 1 драже в день.

Витамины для женщин (лучшие представлены списком ниже) при климаксе призваны замедлить процесс старения, поддержать ногти, волосы, зубы, кости. К необходимым витаминам относятся: D, F, К. Витамин D особенно важен, он удерживает влагу в коже, что помогает сохранять эластичность, способствует усвоению кальция. При недостатке Витамина К образуются синяки под глазами. Курс приема рассчитан на месяц.

Необходимые витамины содержат следующие комплексы:

  1. «Гипотрилон», рекомендованная доза 2 шт. в день.
  2. «Ортомол», принимать по 2 драже в день.
  3. «Компливит Кальций D3», для поддержания суставов. Требуется принимать 1 шт. в сутки.
  4. «Доппельгерц Актив», принимается по 1 драже в день.

Для улучшения иммунитета женщине требуются витамины А, Е, С, необходимое количество которых содержат препараты:

  1. «Компливит», «Витрум», рекомендованная доза приема 1 драже за сутки.
  2. «Алфавит» принимается по 1 шт. 3 раза в день разных цветов.

Для улучшения самочувствия, прежде всего, необходимо пересмотреть режим дня, выделить время для отдыха и сна. При хронической усталости разработан ряд витаминных комплексов, помогающих справиться организму с чрезмерной нагрузкой и стрессами. Курс приема рассчитан на месяц, продление курса решает специалист.

  1. «Селмевит» состоит из 8 минералов и 12 витаминов. Принимается по 1 шт. в сутки, при сильном стрессовом состоянии доза увеличивается до 2 шт.
  2. «Бион3» является биоактивной добавкой. Принимается по 1 драже в день.
  3. «Дуовит» принимается по схеме: 1 красная и 1 голубая таблетки в день.
  4. «Пантокрин» является биологическим стимулятором. Основной компонент: экстракт из пантов марала. Представлен в виде драже, настойки. Дозировку определяет специалист в зависимости от состояния организма.

После родов женский организм переносит огромную нагрузку. Женщины, находящиеся на ГВ, не исключение. Необходимо позаботиться о волосах, зубах, коже, нормализовать работу внутренних органов. На все эти проблемы наслаивается хроническая усталость, недосыпание, стрессовые состояния.

Восполнять недостаток витаминов из продуктов питания получается не всегда, поскольку имеется широкий перечень продуктов, который кормящей маме нельзя.

Для восстановления организма разработаны комплексы витаминов:

  1. «Элевит». В составе присутствуют витамины А, С, В, D3 и Е, содержит микроэлементы, основной из которых магний. Принимать по 1 шт. на день.
  2. «Прегнавит». Входят А, В, D3, РР, Е, С. Основные минералы – кальций и железо. Доза приема: 1 капсула в сутки.
  3. «Комплевит мама». Снижена норма витаминов А, D. Предназначен для страдающих аллергией. Принимать по 1 драже в день.
  4. «Витрум». Состоит из 13 витаминов и 10 элементов. Принимается по штуке в день.
  5. «Алфавит». 13 витаминов и 11 элементов. Суточная норма 3 табл. в сутки разных цветов.

Для укрепления волос, стимулирования роста, восстановления блеска необходим ряд витаминов: А, Е, группы В и С. Если необходимое количество витаминов не поступает в организм, одновременно с общими проблемами, страдают волосы. Тем более, что выпадение волос может быть сезонным явлением, симптомом анемии или некоторых болезней.

Разработанные комплексы содержат сбалансированно подобранное количество витаминов для улучшения общего состояния и волос:

  1. «Витрум Бьюти». Принимается по 1 шт. в день. Курс применения рассчитан на период от месяца от двух.
  2. «Пантовигар». Принимать по капсуле трижды в сутки, курс в зависимости от состояния: до 6 месяцев.
  3. «Перфектил». Курс приема один месяц по 1 драже ежедневно.
  4. «Мерц Бьюти». Употреблять по 1 шт. дважды на день.
  5. «Фитовал». Принимается в зависимости от степени болезни 1-3 капсулы в сутки.

Помимо внутреннего воздействия витаминов на организм, специалисты предлагают применять местное питание волос.

К таковым относят:

  1. «Алерана». Наносится на участок кожи 1 мл средства (около 7 нажиманий) 2 раза в сутки. Курс 2-4 месяца.
  2. Оказывают благотворное воздействие масляные витамины А и Е. Специалисты советуют делать маски из натуральных масел (оливковое, касторовое, репейное, зародышей пшеницы и др.) с добавлением эфирных (пихтовое, черного миндаля, мятного, иланг иланг и др.) Масла содержат большое количество витаминов А и Е, дополнительно группы В.
  3. «DercosTechnigue». Помимо витаминов, имеет в составе аминокислоты, плаценту (экстракт). Основное вещество aminexil, стимулирует кровообращение, восстанавливает луковицы.

Инъекции действуют непосредственно на луковицу. После анализа состояния волос подбирается состав. Помимо витаминов, в него входит гиалуроновая кислота, пептиды. При помощи тончайшей иглы состав вводится под кожу. Курс состоит из 10 сеансов с перерывом в несколько дней.

Если причиной выпадения стали заболевания, изменения гормонального фона, эта процедура не дает желанного результата. Не рекомендуется проводить её беременным, женщинам на ГВ, при диабете, онкологии, эпилепсии, заболеваниях крови, воспалительных процессах на коже.

Витамины принимаются в качестве профилактики, а так же при возникновении проблемы. В любом случае, прием витаминов необходимо согласовывать со специалистом.

Разработанные витаминные комплексы призваны улучшить общее состояние, укрепить нервную систему, снять усталость и подверженность организма стрессам. Улучшить внешний вид, структуру волос, крепость ногтей, зубов, эластичность кожи.

К наиболее распространенным относят:

  1. Допельгерц Актив. Представлен в виде шипучих таблеток, принимается по 1 шт. в сутки.
  2. Артлайф Формула. Прием рассчитан по 2 таб. в сутки.
  3. Дуовит. По 2 таб. разных цветов: одну утром, одну вечером.

Основную долю необходимых витаминов организм получает из пищи. Важен процесс усваивания этих витаминов. Ниже представлен некоторый перечень продуктов питания, в которых содержатся жизненно важные витамины.

Наименование витамина В каких продуктах питания содержится
В1 тиамин Находится в крупах, зернах пророщенных, отрубях, орехах, капусте (всех видов), луке, шпинате, моркови, абрикосах, картофеле, фасоли. Молоке и продуктах из молока, яйцах.
В2 рибофлавин Есть в молоке, сырах, яйцах, мясе, рыбных продуктах, печени. В растительных продуктах: помидоры, овсянка, капуста, зелень листовая.
В3 никотиновая кислота Мясо, яйца, рыба, печень. Капуста, чеснок, перец, гречка, бобовые, петрушка, зеленый горошек.
В5 пантенол Мясо, птица (диетическая), субпродукты, яйца (желток). Орехи, свекла, грибы, горох, бобовые, капуста цветная.
В6(пиродоксин) Очень много в орехах (миндальных и грецких). Присутствует в помидорах, моркови, капусте, крупах, ягодах, цитрусовых, перце, мясе.
В7 (биотин) Содержится в печени, рыбе, преимущественно морской, яйцах (желток), молоке. Богаты содержанием бананы, горох, рис, яблоки, апельсины.
В9 (кислота фолиевая) Зелень, овощи (зеленого окраса), помидоры, орехи, бобовые, бананы, дрожжи, картофель, яйца (желток).
В12 (цианокобаламин) Присутствует только в животных продуктах: птица, субпродукты, морепродукты, яйца.
Витамин С Шиповник, цитрусовые, перец сладкий, капуста, зелень, киви, ягоды, картофель, фасоль, абрикос, виноград, тыква, морковь, баклажан.
Витамин D Желток яйца, молочные продукты, печень, морепродукты, сыр, масло.
Витамин А Печень, масло, яйца. Перец, батат, морковь, брокколи, масло, тыква, шпинат, дыня, помидоры, горошек, морковь, перец.
Витамин Е Растительные масла, миндаль, горох, гречка, картофель, шпинат, салат.

Для нормального функционирования организма разработана суточная норма витаминов.

Рекомендованная норма витаминов:

  • А – 3000-5000 МЕ;
  • В1 – 1,7-2 мг;
  • В2 – 1,5-2,7 мг;
  • В3 – 15-17 мг;
  • В6 – 1,8 мг;
  • В12 – 2,7-5,5 мг;
  • С – 65-85 мг;
  • D – 370 МЕ;
  • Е – 15-30 мг;
  • К – 1 м.

Для красоты и здоровья женщины самое лучшее средство – сбалансированное питание. Но при возникновении проблемы выпадения волос, после установления причины рекомендовано воспользоваться витаминными комплексами, дозировку которых согласовывают со специалистом.

Оформление статьи: Светлана Овсяникова

Женские витамины: какие лучше:

Как правильно подобрать витамины для женщин:

источник