Меню Рубрики

Как снизить давление при менопаузе

Во время менопаузы происходят изменения, которые могут повлиять на состояние сердечно-сосудистой системы. В этот период женщине стоит особенно внимательно отнестись к появлению головных болей, учащенного сердцебиения и повышению артериального давления.

Регулярная физическая нагрузка, правильное питание, отказ от алкоголя и курения помогают защитить сердце и способствуют нормальной работе сердечно-сосудистой системы. Если изменения поведения не позволяют стабилизировать давление на нормальных цифрах (120/80 мм. рт. ст. или чуть выше), необходимо рассмотреть вопрос о медикаментозной терапии.

Осложнения нелеченной гипертонии при климаксе включают:

• инфаркт;
• инсульт;
• болезнь почек с развитием почечной недостаточности;
• потерю зрения.

Поиск вариантов лечения может занять некоторое время. Если АД при климаксе достигает слишком высоких цифр и сопровождается выраженными жалобами и плохим самочувствием — возможна госпитализация в стационар для подбора терапии и уточнения причины.

Приливы, бессонница, ночная потливость — то, что чаще ассоциируется с климаксом, но почему-то в этом списке нет гипертонии — повышения артериального давления.

Сердечно-сосудистые заболевания — одна из ведущих причин смерти женщин, и риск патологии сердца резко возрастает в период менопаузы, в возрасте от 50 до 54 лет.

Во время климакса уровень эстрогена (основного женского гормона) значительно снижается, сердце и кровеносные сосуды становятся менее эластичными, а кровяное давление повышается. Длительно существующая гипертония дает дополнительную нагрузку на сердце и почки.

Гипоэстрогения также нарушает оптимальный баланс липидов: уровень»хорошего» холестерина (ЛПВП) снижается, а «плохого»(ЛПНП) — повышается, что увеличивает риск сердечного приступа и смерти от сердечных заболеваний. Триглицериды также увеличиваются из-за падения эстрогена. В период менопаузы развивается толерантность к инсулину — гормону, необходимому для преобразования сахара и крахмала в крови в энергию для клеток. В результате женщины чаще становятся преддиабетиками и диабетиками при переходе от пременопаузы к менопаузе.
Диабет повышает риск сердечных заболеваний и инсульта.

Изменения в работе сердца также могут проявляться нарушением его ритма (аритмией).
Появление аномальных сердечных сокращений может вызывать замедление работы сердца и его блокаду, что проявляется головокружением, перебоями, нехваткой дыхания и прочими симптомами.

Важно понимать, что несмотря на то, что климакс является естественным процессом старения организма, некоторые симптомы, такие как учащенное сердцебиение или повышение артериального давления, могут иметь значительные последствия. Поэтому при появлении тревожащих признаков не стоит все списывать на менопаузу, а нужно посетить не только гинеколога, но и терапевта.

Симптомы, которые вы никогда не должны игнорировать, включают:

• Учащенное сердцебиение, перебои в работе сердца.
Фибриляция предсердий значительно увеличивает риск сердечно-сосудистой катастрофы. При своевременной диагностике и лечении неблагоприятных последствий удается избежать.

• Одышку.
Если раньше подъем по лестнице не вызывал проблем с дыханием, а теперь остро ощущается его нехватка, это может быть признаком застойной сердечной недостаточности или ишемической болезни сердца. Одышка также является одним из наиболее распространенных симптомов фибрилляции предсердий.

• Неприятные ощущения в груди.
Дискомфорт в грудной клетке может быть признаком сердечных заболеваний. Некоторые женщины думают, что если у них нет боли, это не сердечный приступ, что не соответствует действительности. Ощущение распирания, сдавливания или любого дискомфорта, которое присутствует постоянно или уходит и возвращается, может свидетельствовать о серьезных проблемах в работе сердца.

• Головные боли.
Постоянные или периодические головные боли, особенно в сочетании с носовыми кровотечениями, могут быть признаками высокого кровяного давления.

• Головокружение.
Это состояние провоцируется рядом заболеваний, включая диабет, сердечную недостаточность, аритмию.

• Боль в челюсти, эпигастриии, лопатке.
Иногда иррадиированная боль — признак нездорового сердца — является предвестником острого сердечного приступа у женщин.

• Отеки ног.
Жидкость в нижних конечностях может задерживаться в результате застойной сердечной недостаточности.

• Появление одышки в положении лежа.
Это симптом также бывает при застойной сердечной недостаточности из-за избыточного скопления жидкости в легких.

Помимо общего анализа крови и мочи, необходимо пройти ряд других тестов, включая:

• липидный профиль;
• сахар крови;
• гормоны щитовидной железы;
• ЭКГ.

Перед посещением специалиста измеряйте артериальное давление утром, не вставая с постели, и вечером в течение 7-10 дней. Все результаты возьмите с собой. При подозрении на патологию возможно прохождение более глубокого обследования, алгоритм которого определяют в каждом случае индивидуально.

По результатам врач назначит поведенческую или/и медикаментозную терапию.

Чтобы снизить артериальное давление во время климакса, необходимо скорректировать рацион питания, даже если у вас нет проблем с лишним весом.

При избыточной массе тела и ожирении необходимо уменьшить калорийность суточного рациона, отказаться от обильного ужина в пользу молочнокислых продуктов (кефира, простокваши, обезжиренного творога и пр.) и овощей в сыром или тушеном (запеченном) виде.

Диета при гипертонии в период менопаузы включает:

• большое количество овощей и фруктов;
• бобовые культуры;
• цельные зерна;
• обезжиренные молочные продукты;
• постное мясо, рыбу и птицу.

Продукты, которые мешают снизить артериальное давление

Среднестатистическая женщина ежедневно потребляет 3400 мг соли в день, когда при повышении кровяного давления в период климакса достаточно всего 1500 мг. Около 75% «белой смерти» поступает в организм из покупных продуктов: колбасных изделий, маринадов, кетчупов, полуфабрикатов и пр., тогда как при домашнем приготовлении пищи потребление соли и натрия меньше.

Известно, что злоупотребление сахаром и сладкой пищей приводит не только к ожирению, но и к повышению артериального давления во время климакса.

С нормальным весом женщине разрешается 24 г сахара в день, это не более 6 чайных ложек.
Стоит отказаться или резко ограничить выпечку, молочный шоколад, конфеты, готовые напитки и соки, лимонад.

Полуфабрикаты и куриная кожа

При повышенном артериальном давлении в период климакса нужно уменьшить насыщенные жиры (куриная кожица, цельное молоко и сливки, животное масло, красное мясо) и избегать потребления трансгенных жиров, рекордсменами по содержанию которых являются полуфабрикаты и колбасные изделия промышленного приготовления.

Трансжиры образуются в процессе гидрирования, где жидкая субстанция наполняется воздухом для получения твердого масла, что придает форму готовому изделию и увеличивает его срок хранения.

Потребление слишком большого количества насыщенных и трансгенных жиров приводит к увеличению ЛПНП, известных как «плохой» холестерин. Высокий уровень ЛПНП способствует повышению артериального давления и приводит к развитию ишемической болезни сердца.
Поэтому включите в рацион растительные жиры, которые содержат орехи и семечки, оливковое масло, авокадо.

Алкоголь, давление и климакс

Небольшое или умеренное количество алкоголя может снизить кровяное давление, но злоупотребление при регулярном приеме приводит к обратному эффекту. Этиловый спирт увеличивает риск для развития многих злокачественных новообразований, даже для тех женщин, которые выпивают изредка.

По данным исследований, потребление более чем трех напитков за один раз (100-150 мл водки/коньяка или 1000 мл пива) может вызвать временный подъем артериального давления. Систематическое употребление алкоголя приводит к стойким проблемам в работе сердечно-сосудистой системы. Спиртное также может препятствовать действию любых лекарств от артериального давления, которые без него были бы эффективны. Кроме того, алкогольные напитки высококалорийны, должны быть метаболизированы печенью и способствуют набору веса.
У женщин с избыточной массой тела или ожирением чаще регистрируют высокое кровяное давление.

Растения, способствующие нормализации давления:

1. Базилик сочетается со многими продуктами. Химическое вещество — эвгенол — препятствует спазму сосудов. Каких-либо вредных действий у базилика (исключение — аллергическая реакция) нет.

2. Корица — еще одна вкусная приправа, которая способствует нормализации давления у женщин в период климакса.

3. Кардамон поступает из Индии и применяется в южноазиатской кухне. Исследование показало, что после добавления по 1,5 г порошка кардамона 2 раза в день в течение 12 недель у испытуемых АД снизилось. Можно добавлять эту пряность в супы, тушеное мясо и даже выпечку для особого вкуса и возможной пользы для здоровья.

4. Семена льна богаты омега-3-жирными кислотами, которые помогают нормализовать кровяное давление. Так, 30-50 г измельченных семян в день в течение 12 недель защищают организм от атеросклероза путем снижения холестерина в сыворотке крови, препятствуют развитию сахарного диабета и действуют, как антиоксиданты.

Хранение семян льна в морозилке помогает сохранить все их полезные свойства. Добавка сочетается с любыми блюдами: от супов до коктейлей и выпечки.

5. Чеснок способствует нормализации давления, так как увеличивает в организме оксид азота, который приводит к расслаблению и расширению кровеносных сосудов.

6. Боярышник также помогает контролировать повышение АД в период менопаузы, он используется в традиционных китайских рецептах уже больше 1000 лет.

• поддержание эластичности сосудистой стенки;
• снижение уровня холестерина;
• восполнение витаминов.

Боярышник принимают в виде биологически-активной добавки, жидкого экстракта/настойки или чая.

Каждая выкуренная сигарета временно повышает артериальное давление, при хронической никотиновой интоксикации у женщины во время климакса может развиться стойкая гипертония.
Исследования показали, что курение и алкоголь провоцируют приливы и увеличивают их интенсивность.

Физическая активность способствует укреплению сосудов, тонизирует организм и помогает держать вес в норме. Заниматься спортом нужно в любом возрасте, если при климаксе повышается давление, о возможности тренировок и о допустимой физической нагрузке стоит поговорить с врачом.

h3>Шаг пятый — избегайте стрессовых ситуаций или меняйте отношение к ним

Стресс и нервное перенапряжение способствуют спазму сосудов и повышению давления.
При перепадах настроения, бессоннице, апатии обратитесь к неврологу, есть препараты, которые эффективно снимают данные симптомы.

Нормализуйте режим труда и отдыха.

Схему терапии устанавливает врач с учетом клинической картины, диагноза, показаний и противопоказаний.

Лекарства от давления при климаксе включают:

• диуретики (тиазидные, калийсберегающие, петлевые и комбинированные);
• бета-блокаторы;
• ингибиторы АПФ;
• блокаторы рецепторов ангиотензина II;
• блокаторы кальциевых каналов;
• альфа-блокаторы;
• вазодилятатороы;
• центральные агонисты и пр.

Для большинства людей препаратом выбора для купирования высокого кровяного давления является тиазидный диуретик. Если одного только мочегонного средства недостаточно, диуретик комбинируют с бета-блокатором, ингибитором АПФ, блокатором рецепторов ангиотензина II или блокатором кальциевых каналов. Добавление второго препарата помогает снизить кровяное давление быстрее, чем при использовании только мочегонного средства. Кроме того, комбинированная терапия позволяет принимать препараты в меньшей дозировке, что снижает вероятность побочных эффектов.

источник

Проблема, с которой сталкивается каждая женщина – это климактерические изменения, сопровождаемые многочисленными неприятными симптомами. Одним из проявлений переходного периода является гипертония, которая при отсутствии лечения может спровоцировать развитие опасных осложнений. Зная причины повышения давления во время климакса, можно предотвратить развитие болезни и минимизировать ее последствия для организма.

Женский организм приспособлен к инволюции (упрощению функций систем и отдельных органов), которая происходит по достижении определенного возраста. Редукционный механизм необходим для уменьшения гормональной нагрузки при отсутствии способности к деторождению. Фаза угасания функций половой системы называется климакс и включает в себя несколько этапов.

Возраст наступления климактерических изменений в организме сильно варьируется, средний показатель составляет 50 лет. Период полного прекращения менструаций называется менопауза, предшествует ему перименопауза, во время которой начинается необратимое угасание репродуктивной функции и снижение уровня гестагенов. На этом этапе начинается олигоменорея (задержка менструации), изменение консистенции выделений (становятся скудными, или, наоборот – обильными).

Стероидные женские половые гормоны отвечают не только за цикличность менструального цикла, но и за способность к усвоению витаминов, минералов, выработку коллагена и распределение жировой клетчатки. Процесс снижения выработки половых гормонов эстрогена и прогестерона происходит постепенно и сопровождается перепадами артериального давления.

Организм не успевает быстро приспособиться к изменению гормонального фона, поэтому во время перестройки, которая длится несколько лет (зависит от индивидуальных особенностей организма и наследственности), сердечно-сосудистая система испытывает повышенную нагрузку. Гипертония при климаксе возникает, как ответная реакция на недостаточную выработку гормонов и происходящие в связи с этим изменения всех систем и органов.

Гормоны являются эндогенными высокоактивными биологическими веществами, и они играют важную роль связующего звена во всех процессах, происходящих в организме. Прогестерон, как антагонист модулятора н-холинорецептора, подавляет активность биосинтеза альдостерона (гормона, удерживающего натрий). При снижении выработки прогестерона экскреция натрия с мочой сокращается, и объем межклеточной жидкости увеличивается, что приводит к стойкой гипертонии. Помимо дефицита гормонов повышенное давление при климаксе может являться следствием следующих факторов:

  • нарушения деятельности вегетососудистой и эндокринной систем;
  • избытка массы тела – гормональный сбой может привести к нарушению обмена веществ, повышению уровня инсулина в крови, в результате чего вес увеличивается и возрастает нагрузка на сердце и сосуды;
  • бесконтрольного употребления гормональных препаратов;
  • нестабильного эмоционального фона, частых стрессов;
  • хронических инфекций;
  • предрасположенности к гипертонии на генетическом уровне;
  • обменных заболеваний костей – недостаток эстрогенов приводит к вымыванию кальция из организма, что способствует быстрому разрушению костной ткани и развитию остеопороза, следствием которого является затруднение прохождения крови по сосудам, образование тромбов.
Читайте также:  Сгустки крови во время месячных при климаксе

Гипертония во время гормонального сбоя, предшествующего новому жизненному этапу (постменопаузе), может проявиться даже у тех женщин, которые никогда ранее не сталкивались с этой проблемой. Многие пациентки, впервые столкнувшись с повышенным артериальным давлением только во время климакса, списывают признаки гипертензии на стресс, бессонную ночь или употребление кофеина, чем откладывают принятие оперативных мер.

Своевременное обращение за врачебной помощью поможет предотвратить дальнейшее ухудшение состояния здоровья, поэтому важно знать симптоматику гипертонии. Повышение давления при климаксе характеризуется следующими симптомами:

  • появление пульсирующей головной боли в области висков;
  • усиление приступов мигрени;
  • внезапное головокружение, сопровождаемое тошнотой;
  • повышенное выделение пота, не связанное с реакцией на изменения температуры окружающей среды;
  • чередование ощущений жара и озноба;
  • появление приливов (состояния, характеризующегося чувством нехватки воздуха, приступами тошноты, кратковременным повышением температуры);
  • психоэмоциональный дисбаланс – склонность к гиперболизированным эмоциям, беспочвенным переживаниям, затяжным депрессиям, беспричинным расстройствам;
  • нарушение режима сна – проявляется в виде бессонницы ночью и сонливости в дневное время суток;
  • учащение мочеиспускания – происходит чаще ночью;
  • повышенная утомляемость, слабость;
  • учащенное сердцебиение;
  • сухость слизистой оболочки полости рта;
  • гиперемия – покраснение кожи лица и шеи;
  • отечность – возникает преимущественно после сна, локализуется в верхней части тела.

Отсутствие симптомов гипертонии – явление очень редкое, но скачки давления при климаксе женщины списывают на синдром пременопаузы и не предпринимают целенаправленных мер по стабилизации давления. Отсутствие адекватного лечения на ранних стадиях гипертонии может привести к ряду осложнений, самыми опасными из которых являются:

  • ускоренное изнашивание сосудов и сердечной мышцы;
  • повышение риска возникновения инсульта;
  • увеличение сердца вследствие постоянных высоких нагрузок;
  • развитие аневризмов в сосудах, что приводит к увеличению толщины стенок, закупорке, потере тонуса и разрыву;
  • почечная недостаточность;
  • атеросклероз – уменьшение просвета между стенками сосудов вследствие образования холестериновых бляшек;
  • ухудшение зрения (вплоть до полной слепоты) вследствие повышенного давления крови на глазное дно;
  • появление риска кровоизлияния в мозг.

Лечение гипертонии во время климактерических изменений требует особенного подхода ввиду повышенной чувствительности организма в этот период. Нормализация давления путем приема медицинских препаратов допустима только после проведения диагностического обследования пациентки для исключения наличия других патологий со схожей симптоматикой. Эффективность лечения зависит не только от правильно подобранных препаратов, но и от выполнения всех мероприятий в рамках комплексной терапии, назначенной врачом:

  • соблюдение диеты;
  • подконтрольный прием лекарственных препаратов;
  • выполнение лечебного комплекса физических упражнений;
  • применение гомеопатических средств для усиления и поддержания результатов терапии;
  • выполнение профилактических мер для предупреждения рецидива болезни;
  • самоконтроль показателей давления и изменений самочувствия.

Решение о необходимости применять фармакологические препараты для лечения гипертонии во время климакса должен принимать врач, как и назначать дозировку и частоту приема. Для нормализации давления и поддержания функционирования сердечно-сосудистой системы эффективно использовать следующие группы лекарственных средств:

  • гормональные препараты — Прогинова, Климонорм, Дивина;
  • гомеопатические средства, содержащие фитоэстрогены — Ременс, Климактоплан, Климадинон;
  • психолептики – пустырник, валериана;
  • ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ) — Каптоприл, Лизиноприл;
  • мочегонные средства (совместно с кальцийсодержащими препаратами) – Фуросемид, Индапамид, Кальцемин, Фосфат кальция;
  • бета-адреноблокаторы для поддержания работы сердца – Бисопорол, Конкор.

Безопасным и удобным в применении фитоэстрогеном является препарат Климонорм. Упаковка содержит два вида таблеток, которые следует принимать по определенным дням недели. Помимо нормализации давления средство помогает снизить выраженность других неприятных симптомов при климаксе:

  • название: Климонорм;
  • описание: противоклимактерический препарат на основе эстрадиола валерат восполняет нехватку эстрогенов при климаксе, предотвращает изменения, вызванные дефицитом гормонов, способствует снижению холестерина и восстановлению костной массы, показан при климактерическом синдроме, в качестве профилактического средства гипертонии и остеопороза, к противопоказаниям относится сахарный диабет, тромбоэмболия, инфаркт миокарда, может спровоцировать вагинальные кровотечения, пигментацию;
  • дозировка: таблетки принимаются ежедневно в одно и то же время, первые 9 дней следует принимать драже желтого цвета, последующие 12 дней – коричневого (дополнительно содержат левоноргестрел), после окончания упаковки, необходимо сделать перерыв на 7 дней;
  • преимущества: эффективно устраняет симптомы климакса, нормализует давление при климактерической гипертонии;
  • недостатки: наличие выраженных побочных эффектов.

Быстрый гипотензивный эффект достигается после приема таблеток Каптоприл. Перед приемом этого препарата необходимо проконсультироваться с врачом ввиду наличия перечня противопоказаний. Лечение Каптоприлом при климаксе должно осуществляться под постоянным врачебным контролем:

  • название: Каптоприл;
  • описание: антигипертензивные таблетки, содержащие ингибитор ангиотензинпревращающего фермента, который тормозит выработку в печени олигопептидного гормона, вызывающего сужение сосудов, препарат показан при гипертонии и сердечной недостаточности, способствует нормализации и поддержанию оптимального уровня давления во время климакса, прием противопоказан при почечной или печеночной недостаточности, гипотензии и стенозе аорты, может вызвать тошноту, протеинурию, бронхоспазм;
  • дозировка: прием лекарства во время климакса должен начинаться с минимальной дозы (0,5 таблетки 2 раза в сутки), после чего дозировка постепенно увеличивается, при этом максимальная суточная доза Каптоприла не должна превышать 150 мг, таблетки следует принимать за час до еды;
  • преимущества: быстрое действие;
  • недостатки: имеются противопоказания.

Одним из способов снижения давления при гипертонии во время климакса является выведение избытка жидкости из организма. Прием диуретиков способствует устранению отечности и снижению нагрузки на сердце. Фуросемид является петлевым мочегонным средством. Препараты этой фармакологической группы оказывают стимулирующее действие на фильтрационные органы с целью ускоренного выведения солей магния, калия и натрия:

  • название: Фуросемид;
  • описание: сильнодействующий диуретик, обладающий вторичными эффектами (помимо выведения солей снижается реакция гладкой мускулатуры сосудов на их сужение), лекарство показано при склонности к отекам, артериальной гипертонии (в т.ч. при климаксе), не назначается пациентам с острой формой почечной или печеночной недостаточности, атипичной патологией мочевыводящих путей, недостатком калия, натрия, из побочных эффектов значимыми являются тахикардия, аритмия, обострение панкреатита, некротизирующий ангиит;
  • дозировка: режим дозирования должен устанавливаться в индивидуальном порядке лечащим врачом, терапевтический диапазон суточных доз составляет от 0,5 до 3 таблеток, во время лечения гипертонии во время климакса требуется постоянный контроль изменения показателей артериального давления;
  • преимущества: высокая эффективность, эффект наступает через 1-2 часа после приема;
  • недостатки: существенное побочное действие.

Корректируя ежедневный рацион можно избавиться от многих проблем со здоровьем, в том числе и от гипертонии. Помимо этого, во время климакса происходит замедление обмена веществ, что приводит к появлению избыточного веса, от которого тяжело избавиться. Соблюдение следующих рекомендаций в питании поможет нормализовать метаболизм и устранить задержку жидкости в организме:

  • из рациона должны быть исключены вредные продукты, такие как триглицериды (жиры – сливочное масло, сало, животные жиры);
  • необходимо снизить общую калорийность блюд путем замены высокоуглеводных и жиросодержащих продуктов на кальцийсодержащие, белковые;
  • употреблять больше свежих овощей, фруктов;
  • поддерживать водно-солевой баланс, употребляя больше чистой воды;
  • отказаться от алкогольных напитков;
  • свести к минимуму употребление кондитерских и хлебо-булочных изделий;
  • ежедневный рацион должен содержать кисломолочные продукты с низким уровнем жирности (творог, кефир, натуральный йогурт);
  • снизить потребление соли, острых приправ, соусов.

Улучшить общее состояние женщины во время климакса помогут средства народной медицины, обладающие гипотензивным действием. Самолечение при гипертонии допустимо только после предварительной консультации с врачом. При тяжелом течении болезни гомеопатические препараты могут дополнять назначенное терапевтическое лечение, но не заменять его. Перед употреблением средств, приготовленных по рецептам гомеопатической медицины, следует убедиться в отсутствии аллергической реакции на компоненты снадобья.

Для нормализации высокого артериального давления при климаксе эффективно принимать настойки и отвары на основе боярышника, а для стабилизации эмоционального баланса – на основе лекарственных трав, обладающих успокоительным действием:

  • Фитосбор с боярышником. Смешать в равных пропорциях пустырник, боярышник, измельченные листья ежевики и сушеницы топяной. Смесь залить очищенной водой, довести до кипения. Через 20 мин. снять с плиты, остудить. Готовый отвар принимать по пол стакана трижды за день перед приемом пищи.
  • Успокаивающий чай из листьев мелиссы. Для приготовления этого средства подойдут, как свежие листья, так и сушеные. Одну столовую ложку листьев необходимо залить стаканом кипятка, настаивать 30 мин., после чего в готовый чай можно добавить 0,5 ч.л. меда и выпить за два приема.
  • Отвар с ромашкой. Цветки ромашки аптекарской, плоды или цветы боярышника, листья пустынника залить 0,5 л кипятка, варить в течение 10-15 мин. Готовый отвар остудить и принимать по 150 мг трижды за день.

Для минимизации негативного влияния гормональной перестройки на организм во время климакса, профилактические мероприятия следует начинать проводить как можно раньше. Если здоровый образ жизни был для женщины нормой долгие годы, то во время перехода на новый жизненный этап риск развития негативных реакций будет минимальным. Чтобы предотвратить возникновение гипертонии при климаксе и развитие климактерического синдрома следует придерживаться следующих правил:

  • своевременно начать заместительную гормональную терапию;
  • отказаться от вредных привычек;
  • соблюдать принципы правильного сбалансированного питания;
  • придерживаться правил здорового образа жизни;
  • периодически проходить курс массажа для расслабления спазмированных мышц, улучшения кровообращения;
  • принимать седативные средства для нормализации эмоционального фона;
  • использовать фитопрепараты, изготовленные по проверенным рецептам народной медицины;
  • регулярно проходить профилактические медицинские осмотры, придерживаться рекомендаций врачей.

источник

Климактерический период — начало старения организма.

Для женщин он в первую очередь связан с менопаузой, вызванной угасанием функции яичников. Обычно этот процесс начинается в 45-55 лет.

Однако под воздействием негативных факторов цифры могут изменяться как в большую, так и в меньшую сторону.

Письма от наших читателей

Гипертония у моей бабушки наследственная — скорее всего и меня с возрастом ждут такие же проблемы.

Случайно нашла статью в интернете, которая буквально спасла бабулю. Ее мучали головные боли и был повторный криз. Я купила курс и проконтролировала правильное лечение.

Через 6 недель она даже разговаривать начала по-другому. Сказала, что голова уже не болит, но таблетки от давления все равно еще пьет. Скидываю ссылку на статью

Когда начинаются возрастные изменения, женское тело перестает в достаточном количестве вырабатывать половые гормоны. Эстрогены и прогестерон играют важную роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы. Дефицит гормонов обоих типов приводит к сужению сосудов, что становится причиной задержки жидкости в организме.

Накопление воды в тканях — главный фактор, провоцирующий повышение давления при климаксе у женщин. К второстепенным относят:

  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • недостаток двигательной активности;
  • лишний вес;
  • наличие вредных привычек;
  • несбалансированное питание;
  • наследственную предрасположенность;
  • резкое повышение уровня холестерина;
  • патологии почек;
  • эмоциональное и физическое перенапряжение.

Климактерический период делится на три стадии:

  • пременопауза — начинается, когда сбивается привычный менструальный цикл, и длится до последней менструации;
  • менопауза — первый год после прекращения месячных;
  • постменопауза — заключительный этап, длится до конца жизни.

С повышением и понижением давления при климаксе женщины сталкиваются уже на первой стадии. Если в этот период внимательно отнестись к своему здоровью, можно избежать развития хронической гипертонии или гипотонии. Однако привычные показатели давления могут незначительно измениться навсегда.

Гипотония редко начинает развиваться при климаксе, поэтому изучена не в полной мере. Стабильно пониженное давление у женщин провоцируют:

  • инфаркт миокарда;
  • ишемический инсульт;
  • кардиогенный шок;
  • деградацию памяти;
  • сбой в кровоснабжении конечностей.

Возможные последствия артериальной гипертензии изучены намного лучше. В период менопаузы повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Постоянно повышенное давление лишь усугубляет ситуацию, так как провоцирует уменьшение эластичности сосудов и их сужение.

В запущенных случаях гипертония приводит к развитию:

  • сахарного диабета;
  • дистрофии сетчатки глаза;
  • почечной недостаточности;
  • атеросклероза;
  • катаракты.

Как и гипотония, гипертоническая болезнь — одна из главных причин инфарктов и инсультов.

В период постменопаузы риск смерти от заболеваний сердечно-сосудистой системы у женщин повышается в 10 раз.

Главный симптом артериальной гипертензии — стабильно повышенное давление. Помимо него, обратить внимание следует на:

Сейчас гипертонию можно вылечить, восстановив сосуды.

  • головные боли, особенно в затылочной части черепа;
  • повышенную утомляемость;
  • приступообразные боли в области сердца;
  • бессонницу;
  • одышку;
  • появление черных или белых пятен перед глазами;
  • шум в ушах.
Читайте также:  Сгустки крови при месячных похожие на печень при климаксе

Во время климакса гипертония способна нанести особенно тяжкий вред здоровью, поэтому при обнаружении первых признаков заболевания, следует обратиться к врачу. Это позволит вовремя начать терапию, если это необходимо, и избежать осложнений.

Климактерический синдром женщины часто путают с обычным недомоганием, и по этой причине не спешат идти к врачу. Первыми симптомами начала перестройки организма являются:

  • нарушение цикла;
  • обильное кровотечение в период менструации;
  • кровяные выделения после полового акта;
  • частые головокружения;
  • колебания давления;
  • нервозность;
  • повышенная раздражительность;
  • плаксивость;
  • нарушения сна.

Чаще всего врачи сталкиваются с жалобами на так называемые приливы.

Из-за перестройки гормонального баланса в климактерический период начинаются нарушения в работе механизма терморегуляции. Восприимчивость нервных окончаний обостряется, поэтому организм откликается на любые климатические изменения.

В такие моменты женщина сталкивается с беспричинным повышением потливости и ощущением жара, который распространяется по верхней части тела. Через несколько минут на смену этим симптомам приходит озноб. Приступы могут сопровождаться:

Читателям нашего сайта предоставляем скидку!

Приливы могут повторяться несколько раз в сутки и стать причиной бессонницы.

У большинства женщин приливы начинаются по причине:

  • изменений температуры окружающей среды;
  • стрессовых ситуаций;
  • чрезмерных физических нагрузок;
  • ношения одежды из синтетических тканей;
  • приема препаратов для избавления от лишнего веса;
  • употребления слишком соленой и острой пищи.

Приступы повышенной потливости и жара при климаксе негативно отражаются на эмоциональном и физическом состоянии женщины, если приливы повторяются в ночное время, ухудшается качество сна. Недостаток отдыха и стрессовое состояние могут усугубить развитие гипертонии.

Чтобы легче переносить приливы, необходимо чаще бывать на свежем воздухе и заниматься физическими упражнениями. В ежедневном рационе должно быть больше овощей, фруктов и свежей зелени.

Если есть возможность, во время прилива стоит принять душ. Прохладная вода приведет температуру тела в норму, поэтому приступ пройдет практически незамеченным.

В период климакса рекомендуется носить одежду из натуральных тканей. В холодное время года лучше выбирать наряды из нескольких составляющих. Такой подход позволит снять кардиган, пиджак или другую верхнюю одежду, когда появится ощущение жара.

При первых симптомах артериальной гипертензии в период наступления менопаузы необходимо посетить врача для проведения комплексной диагностики, которая включает:

  • суточное мониторирование артериального давления;
  • исследование функционального состояния почек;
  • электрокардиограмму сердца;
  • анализ крови на содержание гормонов, глюкозы, электролитов;
  • оценку индекса массы тела;
  • анализ мочи;
  • липидный спектр;
  • измерение обхватов талии и бедер.

Гипертония может быть следствием возрастных изменений или спутником других заболеваний. Поэтому комплексное обследование пациентов с высоким давлением при климаксе помогает понять, как правильно их лечить.

Если артериальная гипертензия — одна из составляющих климактерического синдрома, она требует комплексного лечения, которое нормализует давление и справляется с сопутствующими симптомами.

Основу лечения составляет медикаментозная терапия. Набор средств изменяется в зависимости от причин развития заболевания. Обычно назначают:

  • гормональные препараты для восполнения дефицита прогестерона и эстрогена;
  • седативные и успокоительные средства для нормализации состояния нервной системы;
  • препараты, способствующие расширению сосудов;
  • лекарства, помогающие справиться с основными симптомами гипертонической болезни;
  • диуретики для ускорения процесса выведения жидкости из организма.

В некоторых случаях терапию дополняют гомеопатическими препаратами, которые повышают тонус сосудов, а также приемом витаминов группы В и С.

В период климакса врачи рекомендуют:

  • чаще бывать на пеших прогулках;
  • спать минимум 8 часов в сутки;
  • следить за весом (индекс массы тела не должен превышать норму больше чем на 25%);
  • свести употребление алкоголя к минимуму;
  • отказаться от курения;
  • пить не меньше 1,5 л чистой воды в день.

Облегчить состояние также могут занятия йогой и дыхательной гимнастикой. Практиковаться можно самостоятельно или под руководством профессионального тренера. Достаточно посвящать занятиям 2-3 часа в неделю.

Диетологи рекомендуют задуматься женщинам о правильном питании еще до наступления пременопаузы. Оптимальный возраст 35-40 лет. Основу ежедневного рациона должны составлять свежие овощи и фрукты, белковая пища, полезные жирные кислоты. Несколько раз в неделю в меню следует вводить продукты с антиоксидантными свойствами: горьким шоколадом, какао, орехами, сухофруктами. Такое питание снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

С наступлением климакса следует ограничить употребление:

  • быстрых углеводов (сахара, белого и молочного шоколада, карамели, выпечка из муки высшего сорта; их заменяют мармеладом, зефиром, пастилой);
  • жиров животного происхождения;
  • продуктов, содержащих скрытые жиры (колбасные изделия, творожные сырки, чипсы, плавленый сыр).

В период менопаузы важно не переедать, особенно перед сном, чтобы избежать появления лишнего веса и бессонницы.

Женщины, у которых поднимается давление при климаксе, обычно пытаются выяснить, могут ли помочь домашние средства. Народные методы не заменяют полноценное лечение, но могут выступить в качестве вспомогательной терапии.

Травяные настои — мягкое и натуральное средство для нормализации работы нервной системы. Чай из ромашки, мелиссы, валерианы или мяты способен быстро снять напряжение. Снизить давление помогут череда и пустырник. Нормализовать процесс вывода жидкости из организма — мать-и-мачеха, листья березы и брусники.

Настои готовят на основе одного компонента или можно смешать в равных пропорциях несколько. Выбор трав индивидуален для каждого случая.

Перед применением травяных настоев необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний, поэтому лучше попросить совета у врача.

Скачки давления при климаксе — распространенное явление. Оно может быть связано с гормональными изменениями в организме или развитием заболеваний сердечно-сосудистой системы. Предупредить появление гипертонии поможет своевременное посещение специалиста и соблюдение рекомендаций:

  • ведите активный образ жизни;
  • откажитесь от чрезмерного употребления спиртного и курения;
  • чаще бывайте на свежем воздухе;
  • добавьте в рацион больше свежих фруктов, овощей и ягод;
  • минимизируйте количество вредных продуктов в ежедневном меню;
  • не отказывайтесь от половой жизни;
  • пейте больше воды;
  • старайтесь избегать стрессовых ситуаций.

Также стоит помнить, что аборты, длительная лактация, умственное и физическое перенапряжение, частые роды могут спровоцировать наступление преждевременного кризиса. Поэтому следует бережно относиться к своему организму.

Гипертония, к сожалению, всегда приводит к инфаркту или инсульту и смерти. На протяжении многих лет мы только купировали симптомы болезни, а именно высокое давление.

Только постоянный прием гипотензивных лекарств мог позволить человеку жить.

Сейчас же гипертонию можно именно ВЫЛЕЧИТЬ, это доступно каждому жителю РФ.

источник

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день.

Пременопауза — это переходный период в жизни женщины, когда выработка организмом гормона эстрогена начинает понижаться, но менструации еще сохраняются, хоть и становятся все более нерегулярными. В период пременопаузы даже женщины с нормальным давлением реагируют на стрессы повышением артериального кровяного давления. Причиной тому служит не только понижение уровня эстрогена в крови, но и лишний вес, который большинство женщин набирают в этот период. Играют свою роль и ряд других факторов.

Помимо повышения массы тела, у женщин во время менопаузы часто наблюдаются пониженная чувствительность клеток тела к инсулину (инсулинорезистентность) и одновременно избыток инсулина в крови (гиперинсулинемия). Именно эти состояния играют важную роль в формировании гипертрофии левого желудочка сердца и его ремоделировании. Ремоделирование сердца — это структурная перестройка сердца и сосудов, вызванная воздействием неблагоприятных факторов.

  • Лучший способ вылечиться от гипертонии (быстро, легко, полезно для здоровья, без «химических» лекарств и БАДов)
  • Гипертоническая болезнь — народный способ вылечиться от нее на 1 и 2 стадии
  • Причины гипертонии и как их устранить. Анализы при гипертонии
  • Эффективное лечение гипертонии без лекарств

В период менопаузы женщины обычно более чувствительны к поваренной соли, чем мужчины. Это может быть дополнительной причиной развития у них гипертонии. Гормональная терапия эстрогеном не способствует повышению кровяного давления и чувствительности к употреблению соли и стрессам, но эстрогены способствуют накоплению и задержке жидкости в организме. А это в свою очередь увеличивает нагрузку на сосуды и предрасполагает к повышению артериального давления. Поэтому женщинам в данный период можно и даже нужно назначать эстрогены, но при правильно подобранном гестагенном компоненте. Гестаген — это гормон, который входит в состав препаратов заместительной гормональной терапии. С помощью гестагена удается избежать задержки жидкости в организме и предотвратить повышение кровяного давления. Наиболее предпочтительным гестагеном по состоянию на 2008 год был признан дроспертон, который входит в препарат «Анжелик».

Изменения рациона и физических нагрузок, рекомендованные для коррекции массы тела у женщин с гипертонией в период пост-менопаузы

Расширение физических нагрузок:

  • Снижение общей калорийности
  • Ограничение жиров животного происхождения
  • Увеличение потребления фруктов и овощей (желательно не подвергнутых кулинарной обработке)
  • Увеличение доли полиненасыщенных жирных кислот (растительные масла, морская рыба)
  • Ограничение поздних, вечерних (после 18 часов) приемов пищи
  • постепенное
  • посильное
  • контролируемое (артериальное давление, частота сердечных сокращений, самочувствие)
  • регулярное

См. также заметку «Гипертония и оральные контрацептивы«

  • Самостоятельное измерение артериального давления в домашних условиях
  • Какие лекарства от гипертонии назначают пожилым пациентам
  • Диета DASH: эффективная диета при гипертонии

Очень часто люди, страдающие от повышенного давления, задаются вопросом, как понизить давление без таблеток. Все, кто хорошо знаком с данной проблемой, знают, что в большинстве случаев к повышению давления приводят чрезмерные физические нагрузки или какие-либо стрессовые ситуации. Зачастую они способствуют тому, что у человека появляются головокружения, приводящие к потере сознания.

Повышенное давление является одной из самых распространенных проблем человека, и зачастую для его нормализации люди привыкли пользоваться медикаментозными средствами. Но существует множество различных способов, позволяющих избавиться от этой проблемы без приема лекарств.

Снизить давление без приема медикаментозных средств довольно просто. Для начала необходимо полностью расслабиться и успокоиться, потому как практически все нагрузки на организм и стрессовые ситуации приводят к ухудшению ситуации. После следует привести в порядок свое дыхание.

Замечательным помощником в борьбе с высоким давлением является вода. Для его снижения необходимо сделать ванночку для рук. Такую процедуру зачастую проводят посредством опускания рук в воду, температура которой должна составлять свыше 38ºC. На протяжении приема градус воды постепенно повышают и в итоге доводят до 47ºC. Также можно принять теплые ванны для ног, снижающие артериальное давление. В результате ее приема сосуды на ногах постепенно расширяются, благодаря чему человек почувствует небольшое облегчение.

Еще одним хорошим способом является яблочный уксус. Благодаря своим свойствам данная жидкость позволяет значительно сбить давление. Для этого необходимо на подошвы ног приложить уксусный компресс. Лучше всего использовать марлю, которую пропитывают в уксусе. Данная процедура выполняется на протяжении 15 минут, зачастую этого времени вполне достаточно для нормализации давления.

Также привести в порядок давление можно при помощи следующих рекомендаций:

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • употреблять в пищу меньше соли;
  • снизить уровень стресса;
  • отказаться от чрезмерного употребления алкоголя;
  • ежедневно потреблять достаточное количество калия и магния;
  • проводить каждодневные занятия спортом.

Очень часто для снижения повышенного давления без приема медикаментозных препаратов люди используют различные продукты питания. Из них наиболее действенными являются следующие:

Действенным способом является минеральная вода без газов с медом. Для приготовления этого напитка в стакан минералки добавляют 1 ст. л. меда и выдавливают сок из половины лимона. Получившуюся жидкость принимают каждое утро строго на голодный желудок.

Еще одним вариантом, который довольно часто используется для борьбы с повышенным давлением, является свекольный сок. Для приготовления этого средства необходимо смешать 5 ст. меда, 5 ст. свекольного сока, добавить 400 мл водки и 150 г болотной сушеницы. Получившуюся смесь тщательным образом перемешивают и настаивают в течение 12 дней. После того как настой будет готов, его следует процедить и принимать 3 раза в сутки по 1 ст. л. до приема пищи.

Замечательным способом избавится от повышенного давления считаются различные средства с чесноком. Но использовать их необходимо с особой осторожностью, в особенности это касается тех людей, которые имеют проблемы с желудочно-кишечным трактом. Для приготовления одного из таких средств нужно в 1 ст. чесночной кашицы залить 400 г водки и в течение суток настаивать в темном и месте. Настойку принимают 3 раза в день по 1 ч. л. перед приемом пищи.

Читайте также:  Серозометра жидкость в матке при менопаузе

Также нередко используется средство из лимона с чесноком. Для получения лечебной настойки лимон и чеснок измельчают при помощи мясорубки, а получившуюся кашицу заливают 2 л кипятка. После смесь настаивается в течение 3-х дней, но при этом периодически помешивается. Перед приемом настойку процеживают и употребляют по 4 раза в сутки за 30 минут до еды.

В случаях повышенного артериального давления довольно часто люди пытаются понять, как снизить давление, используя различные народные средства. В свою очередь человек, страдающий такой проблемой, должен взять себе в привычку ежедневно перед завтраком выпивать несколько стаканов теплой воды. Благодаря этой процедуре происходит снижение давления, и человек уже в скором времени почувствует улучшения состояния здоровья.

Чтобы приступы были не такими частыми, необходимо из своего рациона питания вычеркнуть всю пищу, которая содержит большое количество соли и копченостей. Приступы повышенного давления являются доказательством того, что в сосудах вместе с кровью движется некоторый объем жидкости, норма которой значительно превышена. Поэтому люди, имеющие проблемы с давлением, довольно часто пьют мочегонные средства, которые приводят к его стабилизации.

Очень популярными в борьбе с высоким давлением являются различные диеты. В большинстве случаев они основываются на фруктах, овощах и кисломолочных продуктах, имеющих минимальное количество жиров. Данная диета позволяет значительно уменьшить количество приступов высокого давления. Проведенные американскими учеными исследования показали, что прием такой пищи является более эффективным способом, чем постоянное использование медикаментозных средств.

Хорошим способом понизить давление без лекарств являются различные сборы трав и настойки. Одним из наиболее эффективных средств считается настойка из свежих цветов лофанта. Для ее приготовления необходимо взять 200 г цветов лофанта, залить их 300 мл водки и настаивать на протяжении 20 дней с периодическим помешиванием. Перед приемом жидкость нужно как следует процедить. Прием осуществляют по 1 ч. л., разбавленной 2 ст. л. воды 3 раза в сутки.

Курс лечения данным средством проводят на протяжении одного месяца, после делают пятидневный перерыв и снова повторяют.

Перед употреблением каких-либо средств, снижающих давление, сначала лучше сходить на прием к врачу, который определит истинную причину возникновения проблемы и назначит соответствующее лечение. Это поможет избежать различных аллергических реакций организма на те или иные средства.

В период менопаузы в организме женщины происходят множественные изменения, связанные с прекращением функциональности яичников и выработкой ряда гормонов. Одной из проблем становится изменение артериального давления. Несмотря на то что, по мнению многих врачей, давление и климакс исключительно возрастные проблемы, связь между патологическими состояниями все-таки имеется. Для женщин, которых беспокоят скачки давления при климаксе, как бороться с гипертензией – вопрос немаловажный.

Давление при климаксе, как правило, повышается. У некоторых женщин к этому периоду уже диагностирована гипертония. В таком случае менопауза может проходить гораздо тяжелее.

Повышение АД напрямую связано с прекращением выработки гормона прогестерона и эстрогена, поскольку эти вещества влияют на состояние кровеносной системы.

Помимо гормонального дефицита, причиной скачков АД может стать:

  • наличие хронической инфекции;
  • заболевания репродуктивных органов;
  • генетическая предрасположенность;
  • патологии эндокринной системы;
  • прошедшие роды в возрасте более 30 лет;
  • лишний вес;
  • сахарный диабет.

Особую роль играет и состояние стресса. Давление при менопаузе может значительно повышаться вследствие излишней раздражительности, агрессии или даже депрессии, которые часто наблюдаются у женщин во время климакса из-за переживаний и дисбаланса гормонов.

Справиться с патологическим состоянием непросто. Колебания АД могут продолжаться в течение нескольких лет. Обойтись простыми методами вряд ли удастся, для нормализации работы сосудистой системы требуется медикаментозное лечение.

Может ли быть давление при климаксе? Этот вопрос волнует, наверное, около 80% женщин во время менопаузы.

Определить нормы АД с этот период сложно, поскольку показатель будет зависеть от общего состояния здоровья, наличия давней гипертонии и возраста женщины. В среднем, согласно установленным возрастным нормам АД, показатель должен составлять 140/90 мм рт. ст. Эти данные можно отнести к возрастной категории 40–60 лет. Именно в этот период у представительниц прекрасного пола происходят физиологические перемены в области половой сферы.

По статистике, около 60% женщин сталкиваются с этой проблемой, независимо от того, были ли проблемы с давлением до начала процесса дисфункции репродуктивных органов.

Артериальная гипертензия при климаксе не остается незамеченной. Симптомы скачков давления могут иметь разную интенсивность, но в любом случае они доставляют дискомфорт и могут стать причиной заболеваний сердца и других органов/систем.

Наиболее часто наблюдается связь между головными болями и давлением при климаксе. Характер головных болей имеет разную интенсивность. Женщина может ощущать пульсирующие ощущения в висках. Одновременно возникает головокружение, помутнение сознания и тошнота, часто сопровождающаяся рвотой.

К симптоматике также относят:

  • чувство резкого прилива тепла;
  • учащение пульса;
  • частое мочеиспускание.

В период климакса устранить признаки гипертонии простыми симптоматическими препаратами не получится. Необходимо обязательно обратиться к врачу для определения схемы комплексной терапии, которая будет направлена не только на нормализацию давления, но и на устранение последствий менопаузы.

Многие женщины придерживаются мнения, что вмешиваться в естественный процесс перестройки организма не следует. Однако это вовсе не так. Изменения, происходящие в органах и системах, не всегда безопасны для здоровья. Адекватно оценить состояние организма может только специалист. Для этого женщине обязательно нужно обратиться к врачу и пройти все необходимые обследования.

Следует знать и помнить, что гипертония – одна из главных причин инсульта и инфаркта. Если наблюдается высокое давление при климаксе, как лечить патологию, объяснит врач, наблюдающий больную. Самостоятельно заниматься терапией не рекомендуется.

Лечение обязательно должно быть комплексным и включать не только прием лекарственных препаратов, но и соблюдение профилактических мер:

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • правильное питание (возможна специальная диета);
  • регулярные прогулки на свежем воздухе;
  • занятия легкими видами спорта (гимнастика, атлетика, плавание и т. д.);
  • исключение воздействия стрессовых ситуаций;
  • отказ от пагубных привычек (прием алкоголя или курение).

Чтобы нормализовать давление при климаксе, препараты принимать обязательно. Но в зависимости от выраженности заболевания и общей клинической картины, медикаменты назначаются индивидуально. Необходимо учитывать, что в период менопаузы организм чувствителен к любому лекарственному средству, поэтому самостоятельно определять «подходящее» лекарство не нужно.

При сочетании двух патологических состояний организма – менопауза и давление, прием препаратов должен производиться только в комплексе.

Общая схема терапии включает прием медикаментов таких лекарственных групп:

  • гормональные – восполнение дефицита гормонов («Прогинов», «Климонорм» или «Двин»);
  • гомеопатические – оказывают общеукрепляющее действие, устраняют тепловые приливы и уменьшают потоотделение («Климактоплан», «Ременс» или «Климадинон»);
  • успокоительные – способствуют нормализации работы ЦНС и устранению сосудистых спазмов.

При сильных депрессиях и неконтролируемой агрессии могут быть назначены транквилизаторы, оказывающие сильное успокоительное действие и помогающие выработать устойчивость к стрессам.

Если беспокоит высокое артериальное давление при климаксе, не стоит мучиться, а лучше обратиться к специалисту с вопросом: как нормализовать давление при климаксе? Своевременная терапия позволит не только избавиться от неприятных симптомов, но и предупредить проблемы с сердцем, которые могут быть опасными для жизни.

источник

Современную женщину отличают высокая работоспособность и всесторонняя активность. Однако в вопросах сохранения женского здоровья есть множество моментов, которые требуют специального внимания и проработки.

Климакс и давление — понятие становится актуальной проблемой 21 века! Многие женщины в этот период жалуются на высокое артериальное давление (АД).

Особенности патологии
Может ли при климаксе повышаться артериальное давление? Да, причем может произойти поражение всей сердечно-сосудистой системы.
Почему бывает низкое кровяное давление? На фоне сбоя в кровеносной системе нередко женщины страдают от гипотонии.
Какие последствия могут быть? Тяжелая гипертензия, стойкая гипотония, поражение миокарда, климактерический невроз, инфаркт или инсульт.
Что делать? Правильная диета, снижение уровня глюкозы, похудение, физическая активность, борьба со стрессом, прием лекарственных препаратов.

Каждый год знаменуется для 25 млн женщин переходом в некое специфическое состояние. Англоязычный термин для его обозначения – menopausal transition. В русскоязычной практике бытует понятие перименопаузы. Оно включает в себя собственно менопаузу, предшествующий ей период, плюс годичный срок по окончании последней менструации.

Указанные изменения женской репродуктивной системы запускают порой негативные механизмы развития тяжёлых недугов. Самыми распространёнными стали гипертония и ишемия сердца. Реже остеопороз, шейный хондроз и деменция.

Исследования беспощадны! Женщины-гипертоники, переживающие климакс, значительно рискуют. Так, ишемия сердца развивается у них вчетверо чаще, чем у девушек, ещё способных к репродукции. А нарушения мозгового кровообращения возрастают семикратно.

Почему развивается артериальная гипертензия при климаксе:

  • стрессы, бьющие по нервной системе;
  • нездоровый рацион, изобилующий поваренной солью;
  • гиподинамия, и как следствие – лишний вес вплоть до ожирения;
  • нарушения кровообращения (этиология может быть различной);
  • избыточная активность ренин-ангиотензин-альдостероновой системы.

Повышенное давление в такие дни опасно развитием гипертонического криза и инсульта. Важно быстро пройти диагностику у врача и придерживать схемы лечения.

Симптомы которые испытывает женщина в этот период: повышенное АД, головная боль, потливость, чувство жара, учащенное сердцебиение, упадок сил, сонливость, раздражительность, рассеянность, депрессия, страх.

Лечение давления при климаксе не особенно отличается от обычной терапии, хотя имеет ряд индивидуальных рекомендаций!

Поскольку основная причина стойкого повышения АД – метаболические нарушения, то основная терапия при артериальной гипертензии направлена на устранение избытка массы тела. Также максимально возможное приведение в норму всех процессов обмена веществ.

Важно устранить скачки давления, предотвращая появления гипертонического криза.

Таблица: клинические рекомендации для женщин в период менопаузы

Предварительное лечение без применения медикаментов Коррекция рациона, максимально возможный отказ от спиртного, практика посильных физических нагрузок.
Рационализация питания
  • дробное (в идеале 5-кратное) питание;
  • жиры – рыбные и растительные, животные свести к минимуму;
  • белок преимущественно молочный, в меньшей степени – мясной;
  • желателен (для диабетиков II типа – обязателен) отказ от продуктов с высоким ГИ;
  • обязательное наличие клетчатки (минимум 40 г), поступающей с фруктами, овощами, отрубными продуктами;
  • поваренная соль – не более чайной ложки в сутки в любых блюдах и напитках;
  • объём потребляемой жидкости – 30 мл на каждый килограмм собственного веса (расчёт произведён ВОЗ);
  • максимальное еженедельное потребление алкоголя – 80 г.
Лекарственная терапия Наилучший понижающий АД эффект у женщин в возрасте дают ингибиторы ангиотензин-превращающего фермента (ИАПФ), а также препараты, блокирующие рецепторы ангиотензина (БРА). Пациенткам с ожирением показано назначение кишечного ингибитора липазы – препаратов с действующим веществом под названием «орлистат».

Углеводный обмен корректируется преимущественно Метформином, реже (при нарушенной переносимости глюкозы) – Акарбоза.

Оптимизация липидного обмена достигается назначением статинов. Ключевым положительным моментом всех перечисленных средств является их способность снижать вероятность развития всевозможных осложнений заболеваний сердца и сосудов.

Известные своим положительным эффектом антагонисты кальция также могут быть назначены женщинам в перименопаузе.

Если у пациентки старшего возраста удаётся снизить массу тела на 10% за год, то можно говорить о реальном снижении опасности для ее здоровья.

Климакс и давление понятия не всегда взаимосвязанные. У многих женщин АД повышается от других причин, не связанных с периодом перименопаузы.

Устранение факторов риска эффективно влияет на нормализацию кровяного давления

Разумеется, никакая медикаментозная терапия не даст столь положительного эффекта без аэробных упражнений. Необходима достаточно продолжительная тренировка в определённом ритме с достаточной мышечной нагрузкой.

  1. ходьба и бег;
  2. плавание;
  3. катание на лыжах, коньках, велосипеде;
  4. теннис, баскетбол;
  5. фитнес, танцы.

Выбор занятия остаётся за пациенткой. Положительный эффект недостижим без правильного эмоционального настроя. Необходимо, чтобы женщина получала удовольствие от выбранного занятия. Ведь придётся выдерживать достаточно интенсивный режим. Не менее трёх часовых тренировок еженедельно.

Артериальное давление при климаксе у женщин удается нормализовать постепенно!

В этот период не рекомендуется резко сбивать его показатели.

Изменение образа жизни – важнейший компонент в лечении артериальной гипертензии, особенно на фоне низкой чувствительности к инсулину (угроза диабета). Строго сбалансированная по калорийности диета, дополненная физическими нагрузками, высвобождает резервы систем дыхания и кровоснабжения и значительно улучшает сердечную деятельность.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт

источник