Меню Рубрики

Доставляет ли удовольствие секс при климаксе

Менопауза может вызывать физиологические и эмоциональные побочные эффекты, которые нарушают здоровую сексуальную жизнь.

Перименопауза приходит за несколько лет перед полным прекращением у женщины менструаций и характеризуется приливами жара, ночными потоотделениями и другими неприятными симптомами. Менопауза технически наступает, когда менструации не наблюдаются на протяжении года.

Притом что каждая женщина может переживать климакс по-разному, от 17 до 45% женщин, проходящих через этот период, сообщают, что сексуальная активность доставляет им болезненные ощущения.

К счастью, существуют варианты, которые помогают лечить наиболее распространённые осложнения. В этой статье мы рассмотрим эффекты менопаузы и поговорим о методах борьбы с ними.

Во время перименопаузы уровень гормонов, обеспечивающих фертильность и поддержку беременности (эстроген и прогестерон), снижается. Это становится причиной изменений в кровеносных сосудах, тканях влагалища и вульвы, из-за которых эти органы становятся более чувствительными к повреждениям.

Причиной наибольшего количества осложнений, связанных с менопаузой, является вульвовагинальная атрофия — состояние, при котором ткани влагалища и вульвы утрачивают эластичность, влажность и становятся более тонкими.

Во время перименопаузы ткани вульвы и влагалища получают меньше эстрогена, в результате чего органы истончаются и высыхают. Тонкие ткани более подвержены разрушению, повреждению и раздражению.

Эти ткани также получают меньшее количество смазки, улучшающей фрикции во время полового акта, из-за чего риск повреждений при сексуальной активности ещё больше возрастает.

Другие физиологические симптомы менопаузы включают:

  • снижение тонуса влагалища или утрата силы влагалищных стенок;
  • боль, кровотечения и жжение во время сексуальной активности;
  • чувство напряжения во время полового акта;
  • снижение либидо или сексуального желания;
  • трудности с возбуждением или поддерживанием возбуждённого состояния;
  • повторяющиеся инфекции мочевыводящих путей.

Некоторые женщины также сталкиваются с атрофическим вагинитом, который характеризуется воспалением тканей влагалища. Атрофический вагинит, вызванный снижением уровня эстрогена, приводит к боли, отёкам, раздражению и жжению.

Не все женщины обнаруживают физиологические изменения в период менопаузы, причём степень проявления симптомов бывает разной. Если симптомы мешают женщине вести нормальную жизнедеятельность, ей следует обратиться за медицинской помощью.

Физиологические симптомы климакса могут также вызывать эмоциональные побочные эффекты. Изменение гормонального уровня может нарушать сон или ухудшать настроение, приводить к утомляемости, раздражительности, тревожности и депрессии.

Снижение сексуального желания или неспособность получать от сексуальной активности удовольствие ухудшают отношения между партнёрами и негативно влияют на самооценку женщины.

Процессы, которые происходят в менопаузе, иногда вызывают серьёзные эмоциональные проблемы, которые могут играть не меньшую значимость, чем физиологические аспекты, особенно когда затронута интимная жизнь.

Во времена стрессов и депрессий люди часто теряют интерес к занятиям, которые раньше вызывали у них удовольствие. В данном контексте боль и дискомфорт могут создать условия, когда женщине будет трудно наслаждаться сексом.

Отдельные физиологические изменения, которые становятся следствием естественного старения организма, могут также усилить эмоциональные симптомы климакса.

Если сексуальное возбуждение или чувствительность затронуты, некоторые женщины могут вообще отказаться от секса, что усугубит ситуацию ещё больше.

К наиболее распространённым эмоциональным побочным эффектам менопаузы, способным вмешиваться в сексуальную жизнь, относят:

  • тревожность, нервозность, неопределённость;
  • раздражительность;
  • недостаток концентрации и мотивации;
  • усталость;
  • депрессия и уныние;
  • чувство потерянности и сожаления;
  • снижение сексуального желания;
  • снижение самоуверенности;
  • чувство беспомощности.

В ходе исследования, проведённого британскими учёными, 70% женщин, переживающих во время секса боль, которая связана с менопаузой, указали, что эта проблема также вызывает напряжённость в их отношениях с партнёрами.

Активный образ жизни — один из наиболее лёгких методов снижения сексуальных осложнений, возникающих при климаксе.

Физиологические и эмоциональные побочные эффекты менопаузы могут привести к тому, что женщины ограничивают сексуальную активность или полностью от неё отказываются. Однако влагалище нуждается в постоянной работе, чтобы оставаться здоровым, особенно в период менопаузы. Регулярная сексуальная стимуляция помогает обеспечивать приток крови к влагалищу, а также помогает поддерживать его эластичность, силу и общую форму.

Изменения в поведении, а также некоторые препараты, доступные в продаже без рецепта врача, могут стать первым терапевтическим шагом. В худших случаях врач может предложить заместительную гормональную терапию, чтобы снизить сухость. Он также может выписать гормональные кремы для местного применения с целью снижения сухости влагалища.

Простые советы и методы лечения сексуальных расстройств при климаксе включают следующее.

  1. Регулярная сексуальная активность.
  2. Использование искусственных лубрикантов во время секса.
  3. Регулярное применение увлажняющих кремов.
  4. Отказ от использования гигиенических средств, мыл и масел, которые могут вызвать сухость влагалища.
  5. Увеличение времени на прелюдии, которые обеспечивают сексуальное возбуждение.
  6. Использование тёплой, а не горячей воды при подмываниях.
  7. Совместное проведение времени с партнёром вне постели.
  8. Контроль над стрессом при помощи регулярных упражнений и лечения.
  9. Беседа с терапевтом или консультантом.
  10. Поиск путей к улучшению или возрождению отношений с партнёром.
  11. Использование новых методов сексуальной активности.
  12. Лечение раздражения влагалища, инфекций и воспалений.
  13. Поддержание здорового водного баланса.
  14. Отказ от ношения одежды, сделанной из тканей, которые раздражают кожу.

Американские исследователи подсчитали, что около 55% женщин не предпринимают попытки лечить симптомы менопаузы, большинство из которых ослабляются со временем, а затем полностью исчезают.

Однако у некоторых женщин симптомы менопаузы проявляются существенно и регулярно, поэтому им рекомендуется искать эффективные методы лечения. Врач может выписать таблетки или кремы, содержащие эстроген, прогестерон или оба гормона.

Индивидуальный план лечения зависит от множества различных факторов, включая дополнительные проблемы со здоровьем. Например, женщины, которые перенесли гистерэктомию (удаление матки), не требуют больших объёмов прогестерона.

Медикаментозное лечение для управления побочными эффектами менопаузы может включать следующее.

  • Препараты с содержанием эстрогена или прогестерона для местной терапии. Они включают таблетки, кольца, кремы, суппозитории, которые прикладываются прямо к тканям влагалища и помогают снизить их сухость.
  • Небольшие дозы оральных контрацептивов. Главным образом они выписываются для снижения сухости влагалища, перепадов настроения и приливов жара. Врач также может рекомендовать трансдермальные пластыри.
  • Заместительная гормональная терапия (ЗГТ). Данный вид лечения направлен на снижение сухости влагалища, дискомфорта и связанной с ними болью во время секса. ЗГТ также может оказаться эффективным вариантом для ослабления приливов жара, перепадов настроения и депрессии.
  • Препараты, используемые для лечения других состояний. Отдельные средства, используемые для лечения депрессий, тревожности, эпилепсии и высокого артериального давления, могут ослабить приливы жара и перепады настроения.

Некоторые проблемы со здоровьем могут не позволить женщине подвергнуться гормональной терапии. К числу таких проблем относятся:

  • высокое артериальное давление;
  • личная или семейная истории инсультов;
  • курение или иное использование табака;
  • диабет;
  • высокое содержание холестерина в крови;
  • алкоголизм или частое употребление алкоголя в больших количествах;
  • болезни почек и печени;
  • история хронических кровотечений;
  • тромбообразование или проблемы свёртываемости крови.

Кроме того, заместительная гормональная терапия не рекомендуется женщинам старше шестидесяти лет или тем, кто уже прошёл через менопаузу.

Несмотря на то, что многие средства растительного происхождения считаются эффективными для борьбы с симптомами менопаузы, их польза изучена достаточно поверхностно. Некоторые добавки даже считаются вредными при постоянном приёме.

В число наиболее популярных добавок, польза которых научно не подтверждена, входит следующее.

  • клопогон кистевидный;
  • ослинник двулетний;
  • кремы на основе диоскореи мохнатой (дикий ямс);
  • перец опьяняющий;
  • красный клевер;
  • дудник китайский:
  • дегидроэпиандростерон.

Растительный эстроген или фитоэстроген также содержится в некоторых бобовых культурах, например, в соевых бобах и нуте бараньем. Кроме того, данное вещество имеется в отдельных злаковых культурах, семенах и фруктах.

Важно!
Официальные государственные органы не контролируют содержание и качество растительных добавок, из-за чего женщины вынуждены использовать их на свой страх и риск. В связи с этим лучше покупать такую продукцию у проверенных производителей.

Следует также принимать во внимание тот факт, что многие из представленных выше растений взаимодействуют с традиционными лекарственными средствами. Это значит, что перед их использованием для борьбы с симптомами климакса женщина должна проконсультироваться с лечащим врачом.

Кроме того, на современном рынке имеются биоидентичные гормоны, многие из которых являются официально одобренной продукцией, поставляемой крупными фармакологическими компаниями. Производители начали выпускать такие средства после того как стало известно, что традиционные синтетические гормоны повышают риск развития рака и заболеваний сердечно-сосудистой системы.

В отличие от традиционной заместительной гормональной терапии, которая базируется на применении гормонов, созданных искусственным путём, биоидентичная терапия предполагает использование гормонов, полученных в результате переработки растений. Они могут лучше подходить организму, но не идентичны тем гормонам, которые вырабатываются в теле человека естественным образом.

В настоящее время существует значительное количество биоидентичных гормонов, безопасность и эффективность которых доказана научными исследованиями.

источник

Подойдя к рубежу 40-45 лет многие задаются вопросом: «После климакса испытывает ли женщина оргазм?». Существует мнение, согласно которому, представительницы прекрасного пола во время климакса и после него не могут получать удовольствие от секса и таким образом потребность вести половую жизнь у них отпадает.

Это мнение нельзя считать правильным. Климакс никак не отражается на способности женщины получать сексуальную разрядку. Безусловно, в результате гормональной перестройки она может столкнуться с рядом проблем, которые будут препятствовать получению удовольствия, однако при правильном подходе их можно довольно легко устранить.

Во время климакса уровень эстрогена заметно снижается. В результате этого стенки влагалища становятся слишком тонкими, а смазки выделяется катастрофически мало. Все это может вызвать дискомфорт или даже боль во время полового акта, что крайне негативно скажется на возбуждении. В итоге получить оргазм при климаксе будет невозможно.

К счастью, устранить сухость влагалища можно даже без использования медикаментозных препаратов. Для этого нужно следовать таким рекомендациям:

  • Употреблять ежедневно не менее 1,5-2 л жидкости. Причем желательно чтобы это были не соки, чаи и прочие напитки, а именно вода. Она поможет увлажнить стенки влагалища.
  • Увеличить потребление продуктов, в состав которых входит токоферол (орехи, растительное масло) и фолиевая кислота (листья салата, гречка, бананы). При желании женщина может приобрести в аптеке специальные витаминно-минеральные комплексы с данными веществами.
  • Носить нижнее белье только из натуральных тканей.
  • Использовать средства для интимной гигиены, которые предназначены специально для женщин в период климакса. Они не должны содержать в себе красители и ароматизаторы. В целом, нужно исключить любой контакт половых органов с агрессивными химическими раздражителями.
  • Стирать нижнее белье детскими стиральными порошками.
  • Перед каждым половым контактом использовать специальные гели-лубриканты. Это самый быстрый способ решения проблемы, связанной с отсутствием достаточного количества смазки.

Во время покупки стоит обратить внимание на то, что лубриканты могут иметь силиконовую, водную или масляную основу. От использования последней лучше отказаться, так как она может повредить презерватив. При желании можно приобрести лубриканты с согревающим эффектом. Они усилят кровообращение в малом тазу и тем самым приблизят наступление оргазма.

В климактерический период важно также не забывать посещать гинеколога. Несмотря на наступление климакса, женщина должна к нему наведываться 2 раза в год. Возможно, что проблема чрезмерной сухости влагалища связана не только с климаксом. Нередко причиной этому становится паталогический процесс, требующий лечения. На приеме врач также даст индивидуальные рекомендации, которые идеально подойдут пациентке.

Не стоит забывать о том, что отсутствие половой жизни во время климакса вредно для здоровья. Из-за отсутствия секса яичники еще больше уменьшают выработку гормонов, слизистая оболочка влагалища становится чрезмерно тонкой, а смазка вырабатывается в гораздо меньшем количестве.

В дальнейшем, после возобновления сексуальных контактов это приведет к болезненным ощущениям, что негативно скажется на получении оргазма. Это значит, что женщине необходимо продолжать вести половую жизнь. Причем необязательно это должен быть секс с партнером. Мастурбация также поможет сохранить эластичность влагалища и его способность выделять смазку. Благодаря самоудовлетворению женщина сможет найти новые эрогенные зоны и научиться правильно воздействовать на них.

На то, испытывает ли женщина оргазм при климаксе, влияет также состояние ее репродуктивных органов. Во время менопаузы Ph влагалища становится более щелочным, что делает женщину более уязвимой к инфекциям. Развевающиеся воспалительные процессы также не будут способствовать сексуальному наслаждению.

Поэтому при возникновении каких-либо неприятных симптомов женщина должна в самые кроткие сроки обратиться к врачу. Антибактериальная терапия и НПВС помогут восстановиться в самые короткие сроки. Не стоит забывать во время климакса и об упражнениях Кегеля. Они помогут укрепить мышцы влагалища и сделать его более узким.

Если говорить о том, есть ли оргазм после климакса, то это будет также зависеть от самооценки женщины. Если она низкая – в сексуальной жизни могут возникнуть некоторые проблемы.

Во время климакса в организме происходят серьезные гормональные изменения, что крайне негативно отражается на внешнем виде женщины. Именно в этот период наиболее активно образуются морщины и целлюлит, седеют волосы. В некоторых случаях у женщины может возникнуть лишний вес, развиться гирсутизм. В результате таких изменений женщина будет ощущать себя непривлекательной и у нее исчезает желание интимной близости.

В данном случае важно понять, что вся проблема в голове. Женщине следует чаще и дольше рассматривать себя в зеркале. Таким образом, она поймет, что масштабы проблемы не настолько велики, как казалось на первый взгляд.

В это время мужья должны как можно чаще признаваться в любви, говорить комплименты, дарить цветы и подарки, устраивать романтические вечера. Всегда нужно помнить, что женщины все-таки любят ушами. Если им показывать свою любовь и восхищение, либидо будет повышаться.

Стоит отметить, что это правило касается не только женщин, которые находятся в климактерическом возрасте. При таком подходе положительные изменения могут возникнуть у женщин любого возраста, в том числе и у молодых девушек.

Читайте также:  Как победить депрессию при климаксе

Стоит отметить, что для повышения самооценки и самой женщине нужно приложить некоторые усилия. Так, благодаря занятиям спортом можно значительно улучшить фигуру, а регулярное применение специальных скарбов и масел, выполнение массажей – поможет избавиться от целлюлита.

Если использовать уходовую косметику для лица, соответствующую возрасту и типу кожи – можно устранить мелкие морщины, повысить эластичность кожных покровов. Подробно, как сохранить красоту во время климакса, можно узнать здесь.

Не лишним в этот период будет и поход к парикмахеру-стилисту. Он подберет оттенок волос и стрижку, которые скроют недостатки и подчеркнут достоинства женщины. Парикмахер посоветует краску для волос, которая сможет полностью скрыть седину на длительное время.

Все это положительно отразится как на внешнем виде женщины, так и на сексуальной жизни пары. В результате оргазм во время климакса будет получить гораздо легче.

Для закрепления положительного эффекта женщина должна научиться раскрепощаться. Это помогут сделать различные игрушки и приспособления из секс-шопа. Также с этой целью можно изучать литературу по теме сексологии, смотреть соответствующие видео.

При тяжелом течении климакса для улучшения внешности и либидо врач может назначить лекарства с женскими гормонами. Например, Прогинову или Премарин. Чтобы усилить эффект указанных выше средств, специалист может порекомендовать фолиевую кислоту.

Если у женщины климакс, оргазм может не наступать из-за негативных мыслей. Наверное, всем представительницам прекрасного пола свойственно накручивать у себя в голове кучу разной информации, переворачивать все с ног на голову и раздувать проблему из сущих пустяков.

Это может негативным образом отразиться на интимной жизни. Данная проблема объясняется тем, что перед вступлением в половой контакт женщина должна максимально расслабиться, что практически нереально сделать пациентке, которая загружена проблемами.

Она не сможет получить сексуальное наслаждение ровно до тех пор, пока не освободит свои мысли от бытовых проблем.

Давно известно, что женщину довести до оргазма гораздо сложнее, нежели мужчину. А уж если во время интимной близости она начнет думать о том, что не успела сходить в магазин или убраться в доме, то получить удовольствие от процесса будет невероятно тяжело обоим партнерам.

Чтобы получать оргазм после климакса, женщина должна поменять свое мировоззрение. Важно осознать, что любые проблемы, не зависимо от того, насколько они серьезные, всегда имеют запасной способ решения. Поэтому не стоит заниматься самобичеванием и самоанализом, решать в голове бесконечные головоломки. Вместо этого лучше заняться собой, привнести в свою жизнь новые краски и позитивные эмоции, попытаться сблизиться с партнером.

Расслабиться перед сексом женщине поможет теплая ванна, приятная музыка и расслабляющий массаж. В самых тяжелых случаях может потребоваться использование антидепрессантов, но такое возможно только по назначению врача. Самостоятельный прием антидепрессантов без показаний приведет к тяжелым осложнениям.

Обычно препараты данной группы подавляют либидо, но во всех правилах есть исключения. Так, препарат Велбутрин усиливает сексуальное желание у женщин. Однако данное лекарство по сей день не одобрено для основного лечения сексуальных расстройств. Это связано с тем, что эффект повышения либидо от Велбутрина наблюдается не у всех пациенток. Вот почему назначать подобные средства должен лечащий врач. Только он знает, поможет тот или иной женщине лекарство или нет.

Если у женщины патологически низкое либидо, помочь ей может медикаментозная терапия. Лечение в каждом случае подбирается индивидуально. Перед этим пациентка должна сдать кровь на анализ для определения количества половых гормонов в крови. Особенно важно в этом случае проверить тестостерон и дегидроэпиандростерон.

Часть пациенток отмечает, что половое влечение у них увеличилось после употребления лекарств, в составе которых содержатся эстрогены (их часто используют в ЗГТ).

Другим же больше подходит 2%-я прогестероновая мазь. Данное явление можно объяснить тем, что прогестерон является предшественником и может преобразовываться в тестостерон или некоторые виды эстрогенов, если организм будет ощущать нехватку данных гормонов.

Однако не стоит забывать о том, что главный андроген, повышающий либидо у женщин – тестостерон. Это значит, что женщина испытывает при климаксе оргазм, только если количество данных стероидов соответствует норме. Пациенткам, организм которых не в силах самостоятельно произвести андрогены в необходимом количестве, медики могут порекомендовать препараты на основе дегидроэпиандростерона или тестостерона. Они могут быть в виде капсул, мазей или гелей.

Если анализ покажет, что количество тестостерона и дегидроэпиандростерона снижено, для начала рекомендуется повысить количество дегидроэпиандростерона, так как он является предшественником тестостерона и когда пациентки употребляют его в стандартной дозировке (10-25 мг в сутки), уровень тестостерона в крови возрастает в 2 раза.

Дегидроэпиандростерон в сочетании с прогестероном могут значительно улучшить состояние женщин, организм которых слабо реагирует на прогестерон.

Стоит отметить, что у части пациенток количество дегидроэпиандростерона во время климакса соответствует норме или вовсе повышено. В этом случае проводить терапию данным препаратом не рекомендуется. Это не только не улучшит ситуацию, но и может привести к тяжелым осложнениям.

Если организм женщины слабо реагирует на дегидроэпиандростерон, то ей назначают тестостерон в дозировке 1 мг в сутки. Принимать лекарство в этом случае нужно через день.

При пониженном либидо врач может назначить Эстратест. Это препарат, в котором содержатся лошадиные эстрогены и искусственный метилтестостерон. В некоторых случаях это лекарство является единственным выходом из ситуации. Однако оно применяется зачастую в больших дозировках, что может нести в себе некоторые риски. Всегда нужно помнить, что гормоны из медикаментозных препаратов являются чужими в организме.

Кроме этого существуют женщины, у которых заметное улучшение в интимной жизни наступило после использования гомеопатии и лекарств, изготовленных на основе целебных трав.

Некоторым женщинам это действительно помогает, а у других просто срабатывает эффект плацебо. Женщина делает какие-либо действия, чтобы помочь себе и ожидает определенный результат. В итоге она его получает.

В завершение можно сделать вывод, что климакс и оргазм вполне совместимы. Однако для достижения последнего нужно приложить усилия. Не стоит симулировать удовольствие и врать сексуальному партнеру. Если женщина пока не испытывает оргазм после климакса, нужно говорить правду и продолжать экспериментировать.

Только совместный труд и терпение смогут привести к желаемому результату.

источник

Общеизвестно, что в период наступления климакса, половое влечение у женщины значительно снижается — ряд неприятных симптомов сопровождающих данный процесс, приводит к уменьшению либидо, возникновению неприятных проявлений во время полового акта, что в свою очередь вызывает не только физический, но и психологический дискомфорт. Каковы первые признаки данного процесса? Сколько времени может длиться сексуальная жизнь представительницы прекрасного пола? Как сохранить качество секса с любимым партнером и даже сделать половую жизнь более яркой при наступлении менопаузы? Об этом и много другом вы узнаете, прочитав нашу статью.

Сексуальная жизнь представительниц прекрасного пола до климакса во многом определяется её жизненными приоритетами, привычками, особенностями организма, наличием определенных заболеваний и прочими факторами. После 35–40 лет, женщина все чаще задумывается о будущей менопаузе.

Наступление предклимакса не имеет четко обозначенных временных рамок — у большинства представительниц прекрасного пола она начинает формироваться к 45–48 годам, однако врачи периодически диагностируют и более ранние проявления (до 40 лет), вызванные как физиологическими особенностями, так и искусственными внешними факторами, от серьезных заболеваний до вынужденного хирургического удаления яичников.

Первые признаки приближающего глобального процесса на ранних стадиях в половой сфере — это увеличение продолжительности менструальных циклов. Поначалу они могут отставать от стандартного графика на 1–2 недели, постепенно прогрессируя до более растянутых сроков. Наряду с данным процессом параллельно снижаются шансы возможной естественной беременности — главная функция яичников начинает затухать. Явно выраженная стадия, позволяющая четко обозначить климакс, сопровождается более яркой симптоматикой, влияющей на половую жизнь — помимо приливов жара, головных болей и перепадов настроения, существенно снижается сексуальное влечение. Женщине становится сложнее достичь организма, предварительные ласки не приносят необходимого уровня возбуждения, а из-за нарушенного психоэмоционального фона довольно сложно настроиться на сам процесс.

Снижение сексуального влечения у женщин происходит постепенно и на первом этапе зависит от уменьшения выработки эстрогенов — базовых гормонов представительниц прекрасного пола. Со снижением их концентрации, вызванной угасанием функции яичников (главного продуцирующего органа для таких элементов), все труднее нарастает уровень возбуждения.

Ранее очень чувствительные эрогенные зоны слабо реагируют на стимуляцию. Оргазм достигается намного дольше, при этом для его получения доступно лишь ограниченное число поз. Наиболее эффективными в этом аспекте остаётся классическая поза «мужчина сверху».

Среднее время оконченного полового акта увеличивается в разы — представителям сильного пола становится намного сложнее «зажечь» и довести до кульминации женщину. Проблема снижения сексуального влечения усугубляется в стадии предклимакса нарушением менструального цикла (становится практически невозможно просчитывать заранее даты критических дней и использовать методику «стоп-старта» при незащищенном половом акте). Весомый вклад также вносит нестабильный психоэмоциальный фон представительницы прекрасного пола, из-за которого у неё попросту нет настроения на интимную близость, поскольку женщина погружена в собственные переживания, стресс, иногда депрессию.

При наступлении истинной менопаузы, половая жизнь представительницы прекрасного пола претерпевает коренные изменения. Как показывает современная медицинская статистика, у 80 процентов женщин восстанавливается сексуальное влечение. Это происходит из-за адаптации организма к новому гормональному фону, а также использовании заместительной медикаментозной терапии. Однако сам секс в данном случае очень индивидуален, зависит от ряда факторов. У некоторых женщин при потере детородной функции полностью пропадает физическое желание полового контакта, другие же с радостью принимают новые перспективы невозможности забеременеть, ведь становится возможен секс без предохранения, приносящий большее удовольствие.

Несмотря на заместительную гормональную терапию, к которой прибегает большинство женщин, физиологически процесс менопаузы отрицательно сказывается на некоторых функциях влагалища. Практически полностью исчезает естественная смазка, матка сокращается слабо, мягкие ткани и слизистые оболочки теряют эластичность. По итогу во время секса женщина может испытывать определенный дискомфорт и болевой синдром. Также, существенно снижается естественный защитный фон половых органов, в результате чего представительница прекрасного пола сильно подвержена риску развития разнообразных инфекций.

Решить данную проблему можно несколькими путями:

  1. Корректировка гормональной терапии под контролем профильного специалиста;
  2. Использование искусственных смазок для полового акта;
  3. Своевременное лечение любых заболеваний мочеполовой системы, а также их профилактика.

Многие женщины после климакса жалуются на трудность получения оргазма, либо же его полное отсутствие. Половое влечение у представительниц прекрасного пола есть, психоэмоциональный настрой тоже, а вот кульминационного момента полового акта достичь не выходит.

Коренная причина — недостаточность стимулирования нервных окончаний стенок влагалища и клитора ввиду сократительной слабости матки и уменьшения эластичности мягких тканей последней. Однако, умелые действия партнера, регулярные упражнения ЛФК на укрепления тонуса мышц половых органов, создание необходимой релаксационной атмосферы и правильный настрой могут помочь женщине достичь пика наслаждения.

Основные рекомендации современных врачебных специалистов включают в себя следующие пункты:

  1. Гормональная заместительная терапия. Назначается одновременное введение эстрогена и прогестерона. Запрещена в случае повышенных рисков рака молочной железы и иных систем у представительниц прекрасного пола;
  2. Приём прописанных симптоматических препаратов для устранения неприятных проявлений климакса. Это могут быть обезболивающие (при мигрени), антидепрессанты (в случае стресса и депрессии), снотворные (при нарушениях сна) и т.д.;
  3. Употребление витаминно-минеральных комплексов для дополнительной поддержки организма;
  4. Лечебная физкультура, направленная на улучшение тонуса гладкой мускулатуры половых органов, а также профилактику возможных проблем с опорно-двигательным аппаратом;
  5. При необходимости — физиотерапия по назначению. УВЧ, УФО, электрофорез и иные мероприятия;
  6. Нормализация суточных ритмов. Женщине в период климакса для сохранения сексуальной активности рекомендуют спать не менее 8 часов в сутки, ложиться и вставать в одно и то же время, периодические отдыхать в процессе бодрствования;
  7. Коррекция схемы питания. Диетологи назначают рациональную диету с уменьшением употребления простых углеводов, трансжиров, сильно жареной и копченой пищи, маринадов, а также введением большего количества полезных овощей, фруктов, зелени. Перед сном или сексом нежелательно употреблять пищу, схема питания дробная, с ограничением калорийности до 2,5 тысяч единиц;
  8. Сеансы психотерапии при необходимости, позволяющие избегать депрессий, расслабляться и настраиваться на нужный лад;
  9. Кардионагрузки. Помимо ЛФК, женщине желательно заниматься кардиотренировками слабой или умеренной интенсивности;
  10. Домашний релакс. Прогулки на свежем воздухе, теплые ванны, массаж и прочие мероприятия;
  11. Подготовка интимной близости. Создание оптимальной атмосферы для будущего секса, ароматерапия, заранее приготовленные смазки, при необходимости — применение природных стимуляторов;
  12. Отказ от вредных привычек. При климаксе — исключение алкоголя, табака и наркотиков в любой форме.

Менопауза существенно влияет на сексуальную активность у женщины. На первом этапе при значительном снижении уровня эстрогенов и прогестеронов, а также ввиду ряда физиологический процессов, связанных с этой тенденцией (уменьшение сократительной способности матки, нарушение регулярных менструальных циклов, снижение эластичности мягких тканей и слизистых половых органов, сухость влагалища, проч.) половой акт у большинства представительниц прекрасного пола может вызвать неприятные ощущения, также значительно снижается либидо. После периода адаптации организма и при правильно проведенной заместительной терапии, активность вновь возрастает, однако приобретает более индивидуальные форы и зависит от опытности партнера, а также личного настроя.

Климакс не является приговором для сексуальной жизни в целом. После самого острого периода с максимальным проявлением негативных симптомов менопаузы, половое влечение женщины частично восстанавливается. Некоторые представительницы прекрасного пола отмечают даже улучшение общего качества секса. При правильном подходе, включающем в себя заместительную гормональную терапию, соблюдение суточных ритмов, здорового рациона питания и иных положительных факторов, сексуальную жизнь можно вести до глубокой старости.

Читайте также:  Как поддержал организм во время менопаузы

Несмотря на угасание функции яичников, некоторое время после наступления климакса женщина имеет небольшие шансы забеременеть естественным путём. Конечно, вероятность успешного вынашивания здорового ребенка без патологий после 40–45 лет довольно мала, но физиологически процесс деторождения еще возможен. Как показывает современная медицинская статистика, лишь спустя 2 года после наступления истинной менопаузы, представительница прекрасного пола не может забеременеть даже теоретически.

Оргазм при климаксе возможен, однако, достичь его становится гораздо труднее, чем ранее. Ряд особых физиологических процессов, включающих в себя снижение либидо, отсутствие смазки влагалища, ослабленный тонус мускулатуры области половых органов и иные факторы, негативно влияет на шансы достижения пика наслаждения, даже при наличии сильного желания у женщины. Лишь комплексный подход к решению проблемы поможет вновь ощутить оргазм.

Предохраняться при наступлении истинного климакса желательно по двум причинам:

  1. Повышенный риск инфекций. В данной ситуации лучшим решением станет применение презерватива;
  2. Небольшие шансы беременности. Только спустя 2 года после наступления истинной менопаузы женщина полностью на 100 процентов теряет детородную функцию — до истечения данного срока можно применять «спираль». Оральные средства контрацепции не основе гормональных комплексов в период климакса не эффективны и вредны женскому организму.

Снижение сексуальной активности наблюдается у большинства женщин. Чаще всего это происходит во время предменопаузы с формированием характерной симптоматики физиологического процесса.

После наступления истинного климакса ряд представительниц прекрасного пола отмечает восстановление полового влечения и даже его усиление по сравнению с доклиматерическим периодом. Преимущественно этот феномен объясняется психологическими причинами — отсутствием боязни нежелательной беременности, выросшими детьми, которые уже создали собственные ячейки общества и освободили значительную часть времени родителей. С точки зрения физиологии все равно фактическая сексуальная активность снижена, оргазма достичь гораздо сложнее, однако при умелых действиях партнера, а также соблюдении определенных рекомендаций по нормализации половой жизни, секс будет приносить удовольствие.

Наиболее эффективны — медикаментозные средства. В частности это комплексная заместительная гормональная терапия (введение эстрогена и прогестерона), регулярное использование суппозиторий для интравагинального введения (на основе Эстриола), способствующих восстановлению слизистой и её секреции, при необходимости — лубриканты-смазки, непосредственно при половом акте. Применять рецепты народной медицины (ванны и спринцевания отварами трав) не рекомендуется ввиду возможных местных побочных действий.

Климакс не является прямым противопоказанием к половым отношениям. Однако в период менопаузы у женщины возникает ряд неприятных симптомов, вызывающих определенный дискомфорт во время секса.

В первую очередь, из-за недостатков гормонов страдает сексуальное влечение. Кроме этого, женщине во время полового акта доставляет неприятные ощущения сухость влагалища. Также, представительнице прекрасного пола намного сложнее достичь организма. Проблемы усугубляются нарушением менструальных циклов и их нестабильностью, что вызывает опасения по поводу возможной нежелательной беременности.

Качественный секс после климакса возможен при соблюдении рекомендаций профильного специалиста, регулярного прохождения комплексной медикаментозной терапии, выполнении упражнений ЛФК, а также внимательности и умелых действий партнера. Если проблематика усугублена психологическими причинами (депрессия, стресс по поводу потери детородной функции, боязнь старения, проч.) то требуется прохождение сеансов психотерапии

Под ранним женским климаксом врачи-специалисты подразумевают наступление менопаузы в период до 40 лет. Это состояние может возникнуть как следствие двух основных причин:

  1. Особенности демографической популяции. В ряде стран физиологический климакс у женщин наступает на 8–10 лет раньше, чем в среднем по миру. Так женщины Индии входят в период менопаузы уже к 35–38 годам;
  2. Патологические влияния разнообразных факторов — от приёма определенных медикаментозных средств, до вынужденного хирургического удаления яичников.

Вернуть сексуальное желание после наступления менопаузы можно, если комплексно подойти к проблеме.

Консервативная медицина в первую очередь рекомендует заместительную гормональную терапию, позволяющую устранить нехватку в организме эстрогена и прогестерона. В качестве дополнения рационально применять ЛФК упражнения на тренировку гладкой мускулатуры области половых органов и приведение её в тонус. Альтернативные методики подразумевают применение физиотерапевтических мероприятий. Для борьбы с сухостью влагалища оптимальным могут стать суппозитории на основе веществ, стимулирующих секрецию естественной смазки, а непосредственно в процессе полового акта можно применять современные интимные лубриканты.

Не стоит забывать и о классических домашних мероприятиях — нормализации суточных ритмов с выделением достаточного времени на отдых, корректировке рациона питания, регулярных физических умеренных кардионагрузках, а также расслаблении при помощи массажа, теплой ванны, ароматерапии. В случае сильной депрессии и психологического дискомфорта необходимо обратиться за помощью к профильному специалисту, который назначит сеансы психотерапии.

источник

Многие женщины считают что климакс и секс это несовместимые вещи.Когда наступает климакс, то женщина ожидает психологические и физические изменения, которые отражаются на семейной паре, особенно на их интимной жизни. Проявляется раздражительность, переменчивое настроение, частые приливы жары, бессонница, головные боли, депрессия и другие симптомы. Из-за этого представительницы прекрасного пола считают, что и интимная жизнь теперь им недоступна, но так ли это? В данной статье вы узнаете, стоит или нет заниматься сексом после наступления менопаузы, а также как заниматься сексом при климаксе.

Климакс наступает в жизни каждой женщины. Это не только изменения в настроении, приливы жары и многое другое. Главное, что у женщины прекращаются месячные, и она понимает, что ее красота начинает потихоньку увядать. Правда, не все так плохо. И с наступлением климакса обладательница слабого пола хочет любви и секса. Но возможен ли секс при климаксе? Многие считают, что понятия «секс» и «климакс» абсолютно несопоставимы. Но это не так! Сексопатологи считают, что обязательно необходимо заниматься сексом после климакса! Попробуем разобраться в этом вопросе вместе.

С наступлением 45-50 лет женщина начинает замечать, что в ее организме происходят некоторые изменения. Это влияет и на сексуальную жизнь. И потому многих женщин волнует, а занимаются ли сексом при климаксе? Не навредит ли он еще больше организму? Вам необходимо понять, что все эти изменения, это нормально. С нежелательными переменами можно справиться, если следовать некоторым советам. Но об этом чуть позже.

А что можно считать «нормальной сексуальной жизнью»? На этот вопрос, конкретного ответа нет. Так как у каждого человека данное определение уникальное. Главное, чтобы вам и вашему партнеру было комфортно в постели. Если вы и ваш партнер не хочет интимной близости, но вам комфортно проводить время друг с другом общаясь, целуясь и гуляя в парке, то это нормально. Проблема возникает в том случае, когда один партнер имеет половое влечение, а другой не испытывает его.

Существует множество факторов, которые так или иначе могут повлиять на сексуальную жизнь женщины, когда у нее наступает менопауза. Вот список:

  • Понижение полового влечения;
  • Боль и дискомфорт во время полового акта;
  • Отсутствие оргазма;

О каждой проблемы и способе ее решения стоит поговорить подробнее.

Некоторые женщины не замечают подобного изменения. У некоторых оно приумножается в несколько раз. И это связано с нет, что женщина занимается спортом. Это может быть пилатес, фитнес, аэробика, йога и многое другое. Но большинство представительниц прекрасного пола жалуются на снижение полового влечения. Они не испытывают того уровня желания секса при климаксе. Это может быть связано с:

  • Количеством эстрогена в крови. Постепенно его уровень снижается и это провоцирует приливы жары. Женщина начинает потеть, особенно ночью. Несколько раз в день может меняться настроение и это негативно влияет на половую жизнь.
  • Ощущением непривлекательности. Гормональный фон женщины меняется и из-за этого она может иметь избыточный вес, обильный рост волос на лице и теле или наоборот обильное выпадение. Проблемы возникают и с кожей.
  • Медицинскими проблемами. К примеру, недержание мочи, опущение или выпадение матки. Женщина испытывает стыд и потому отказывается от интимной близости.

На свете нет такого способа, который моментально бы решил данную проблему. Но это не значит, что у вас нет шанса вернуть сексуальное влечение. В первую очередь найдите в себе привлекательные стороны, вспомните какие комплименты вы получали от представителей противоположного пола. Возможно у вас красивая улыбка, завораживающий взгляд или приятный голос.

С медицинскими проблемами обратитесь к врачу. Он поможет вам справиться с этим дискомфортом и вам не придется испытывать чувство стыда во время секса. Это также касается приливов жары, потливости, депрессии. Прибавили немного в весе? Ничего страшного. Просто правильно скорректируйте свой рацион. Перестаньте употреблять жирную пищу.

Запишитесь на танцы. Начните заниматься йогой, фитнесом или любым другим видом спорта. Это придаст вам уверенности в себе, и вы начнете чувствовать себя привлекательной. Также есть специальные упражнения, которые поддерживают мышцы таза в тонусе.

Если женщина ведет пассивный образ жизни, то меняется и эластичность ее матки и влагалища, что может принести неприятные ощущения во время полового акта. Также может быть сухость влагалища, зуд или жжения. Не отчаивайтесь. Вам не стоит заранее отказываться от получения удовольствий, просто подойдите к подготовке себя и своего тела более тщательно.

Хотите побороть сухость и дискомфорт во влагалище? Перестаньте использовать химические средства для интимной зоны. Что имеется в виду. Подмывайтесь чистой водой, без мыла, так как оно сушит. При необходимости используйте гипоаллергенное мыло, специально для интимной зоны. Туалетная бумага должна быть только белого цвета. Стирайте свое нижнее белье гиппоаллергенным порошком, а после стирки хорошо отполаскивайте.

Занимайтесь сексом во время климакса постоянно. Даже несколько месяцев без секса влагалище становится тонким и сухим. Постепенно оно атрофируется. Вот потому женщина начинает испытывать дискомфорт во время интимной близости. Приобретите влагалищный расширитель. Они продаются наборами. Их применяют для того, чтобы постепенно приучить свое тело нормально реагировать на половой акт. В любой аптеке или секс-шопе купите искусственную смазку или как его еще называют лубрикант. Если ничего не помогает, то обратитесь к гинекологу.

Самое главное, это получать от секса удовольствие. Но при наступлении менопаузы становится все сложнее насладиться интимной жизнью. Это связано с гормональными изменениями, с уменьшенной чувствительностью клитора, депрессией.

Разнообразьте свою сексуальную жизнь. Сходите в секс-шоп, попробуйте что-то новенькое. Там вы обязательно найдете ту вещь, которая вам поможет. К примеру, вибратор. Он усилит приток крови к интимной и зоне. Обязательно разговаривайте со своим партнером. Скажите ему о том, что сегодня вы не получили оргазм. Это может произойти в любой паре. И это не является конкретно вашей или вашего партнера. А вместе вы найдете решение.

Приведем несколько советов, благодаря которым Вам не нужно отказываться от сексуальной жизни. Напротив, следуя им, Вы сможете получать еще больше удовольствий и наслаждения.

  1. Занимайтесь сексом систематически. Не прекращайте половые акты с приходом климакса. Тем самым Вы будете держать свое влагалище в тонусе.
  2. Когда Вы начали замечать изменения в своем цикле, немедленно обратитесь к гинекологу-эндокринологу, который посоветует Вам курс противозачаточных таблеток. Гормоны, находящиеся в этих препаратах помогут Вам продлить репродуктивный возраст и благоприятно скажутся на молодости. При половом акте используйте различные лубриканты, чтобы увлажнить влагалище.
  3. Начните заниматься спортом, даже если раньше Вы никогда это не делали. Если Вы стесняетесь идти в зал, то существует много видеоуроков или книг с упражнениями, которые можно делать в домашних условиях.
  4. Начните правильно питаться. Попробуйте употреблять в своем дневном рационе меньше мяса, а переключиться на легкую пищу, содержащую фитоэстрогены.

Занимайтесь сексом регулярно. Климакс — это еще не приговор. Со всеми проблемами, которые происходят в организме можно справиться. Если у вас возникли проблемы психологического характера и вы не можете самостоятельно с ними справиться, обратитесь к психологу.

Не бойтесь! Секс и климакс совместимы! Научитесь принимать себя, радуйтесь жизни каждый день. Не стоит зацикливаться на этом периоде, как на проблеме! Даже в этот период можно вести активную половую жизнь. При климаксе можно заниматься сексом! Наслаждайтесь жизнью, и пусть климакс не станет для вас помехой!

источник

Большинство женщин в период менопаузы теряют интерес к интимным отношениям на фоне гормональной перестройки. К сожалению, помимо испорченных отношения со своим партнером, это также может неблагоприятно сказаться на состоянии половых органов, приводя их к быстрому атрофированию. Секс при климаксе не просто допустим, но и важен для поддержания нормальной жизнедеятельности женщины.

Климактерий у женщин провоцирует неизбежные изменения в организме, результатом которых могут стать появление лишнего веса, ухудшение состояния кожи, волос и ногтей, а также снижение полового влечения. Большинство представительниц прекрасного пола перестают испытывать необходимость в интимных отношений и причиной этому могут быть различные явления. Вот несколько из них, объясняющие, почему не хочется секса в климактерическом периоде:

  • Гормональный дисбаланс. Поскольку яичники перестают вырабатывать эстроген в полной мере, организм начинает терять смысл в интимных отношениях. Либидо женщины снижается, и она начинает относиться к этому вопросу с равнодушием;
  • Физический дискомфорт. Многие женщины при менопаузе не просто не испытывают удовольствия, а напротив, ощущают болезненность. Это связано с тем, что секреторные функции влагалища снижаются, а значит, объем естественной смазки становится недостаточным. Как итог, болевые ощущения во время полового акта;
  • Ослабление организма. После 50 лет женщины начинают испытывать возрастные симптомы, которые могут выражаться в суставных болях, быстрой утомляемости, отдышке. Особенно все это может усилиться в период климакса, когда ее иммунная система истощена происходящими процессами.

Не меньшую роль в уменьшении желания секса при менопаузе играет психологический аспект. Женщины испытывают стресс в связи с начавшимся необратимым процессом старения. Они могут считать себя непривлекательными и нежеланными, что становится настоящим психологическим барьером в голове. И даже если это не так, и партнер продолжает испытывать влечение к женщине, ей тяжело в это поверить и переступить через себя.

Читайте также:  Как подавить аппетит при климаксе

Однозначно продолжать интимную жизнь во время климакса можно и даже нужно. Регулярные занятия сексом позволяют:

  • поддерживать стенки влагалища в тонусе;
  • стимулировать кровообращение;
  • нормализовать внутреннюю микрофлору;
  • замедлить процессы старения;
  • устранить болевые ощущения в области живота;
  • сжечь большое количество килокалорий;
  • избавиться от стрессового состояния.

Важно понимать, что чем реже происходит секс при климаксе, тем сильнее будут испытываться неприятные ощущения, ведь выделение секреции напрямую зависит от частоты половых актов.

В случае если поддержание интимной жизни у женщины вызывает трудности, она испытывает физический или психологический дискомфорт, с которым не может самостоятельно справиться, то стоит обратиться за консультацией к врачу. Он сможет подобрать препараты, которые помогут решить эту проблему.

В первую очередь к таким препаратам относятся гормональные лекарства. Так как основная причина всех происходящих в организме изменений кроется в сниженном количестве эстрогенов, то восполнить их баланс можно искусственным образом. Такая гормональная терапия помогает не только вернуть сексуальную жизнь, но и значительно улучшить общее состояние женщины, а также ее внешний вид.

Применение синтетических аналогов эстрогена может оказывать негативные последствия для организма. По этой причине такая терапия должна отвечать следующим обязательным критериям:

  • Вид препарата и дозировка подбираются исключительно лечащим врачом на основе результатов анализов;
  • Начинать прием гормональных препаратов желательно до достижения 60-летнего возраста;
  • Длительность терапии может достигать 8-10 лет в зависимости от состояния пациентки;
  • Женщине, применяющей гормональные препараты, необходимо ежегодно проходить профилактический осмотр, а также в случае возникновения неприятных симптомов сразу же обращаться к врачу.

Несмотря на то, что искусственный эстроген может значительно облегчить протекание климакса и улучшить интимную жизнь, применять его можно не всем женщинам. Среди его противопоказаний можно выделить:

  • Индивидуальная непереносимость компонентов препаратов;
  • Опухолевые процессы и образования;
  • Маточные кровотечения аномального характера;
  • Гиперплазия эндометрия;
  • Перенесенные инфаркт, инсульт, а также ишемическая болезнь сердца;
  • Тромбоз;
  • Гиперкоагуляция;
  • Артериальная гипертензия.

В случае наличия хоть одного из перечисленных факторов, женщине стоит отказаться от приема гормональных препаратов и обратить свое внимание на иные способы облечения неприятных симптомов.

Гормональная терапия напрямую зависит от стадии протекания климакса. Для каждой из них показано применение определенного вида медикаментов:

  • Пременопауза. В этот период применяются двухфазные гормональные препараты. Как правило, в одной пачке имеется два вида таблеток, в одной и них содержится только эстроген, а во второй комбинация из эстрогена и гестогена. К таким препаратам относятся Климен, Дивина;
  • Постменопауза. Предпочтителен прием монофазных препаратов, в каждой таблетке которых содержится равная доза эстрогена и гестогена. Это могут быть Анжелик, Клиогест, Индивина. Также в этот период допустимы эстроген-андрогенные прператы, которые оказывают положительное влияние на либидо.

Для женщин, которым была проведена гистероэктомия, выражающаяся в хирургическом удалении матки, разрешены к применению исключительно препараты, содержащие в своем составе только эстроген.

Заниматься интимными отношениями во время менопаузы могут помочь и средства локального применения. Это могут быть гели, крема и мази. Удобство их использования заключается в том, что у них отсутствуют возрастные ограничения. У них также мало побочных эффектов.

Локальные препараты подразделяются на:

  • Эстрогеносодержащие крема. Их наносят на внутренние стенки влагалища, а также на область внешних половых губ. Их функция заключается в поддержании оптимальной толщины мышечных стенок влагалища и нормального уровня влажности;
  • Вагинальные капсулы. За счет того, что в составе таких препаратов содержатся не только гормоны, но и эубиотики, они способны удерживать внутренние стенки влагалища в тонусе и поддерживать нормальную микрофлору.

Оба вида препарата хоть и носят локальный характер, должны назначаться врачом. Схема их применения, как правило, заключается в постепенном уменьшении количества приемов. Если изначально средства используют каждый день, то к концу терапии частота применения снижается до 1-2 раз в неделю. Но не стоит забывать, что это медицинские препараты и их функция не заключается в оказании смазочного эффекта. По этой причине дополнительно стоит приобрести специальные лубриканты.

Многих волнует вопрос, может ли женщина получать удовольствие от секса в зрелом возрасте, а тем более в период климакса. В данном случае стоит уточнить, что на ощущения при половом акте влияют многие факторы и немаловажным из них является эластичность стенок влагалища. В период менопаузы это свойство значительно ухудшается, а значит, приходится искать варианты решения проблемы

Гимнастика Кегеля представляет собой набор упражнений, направленных на укрепление интимных мышц. Их регулярное выполнение позволяет не только вернуть тонус стенкам влагалища, но и стимулировать кровообращение в этой зоне. Общий смысл гимнастики заключается в умении сокращать мышцы тазового дна. Самый простой базовый прием заключается в условной задержке потока мочи на несколько секунд.

Как было сказано выше, психическое состояние женщины оказывает огромную роль на ее интимную жизнь. Многие в этот период начинают задумываться, нужен ли секс, ведь возраст и физические условия не позволяют заводить детей. Более того, женщины начинают не принимать себя, считать себя не полноценными, поддаваться депрессиям, что еще хуже отражается на взаимоотношениях с партнером.

В данном случае помочь может только психотерапия. Женщинам в таком состоянии не стоит стыдиться обращаться к психологам и психотерапевтам. Напротив, это поможет им вернуть себе уверенность, хорошее настроение и регулярные интимные отношения.

источник

Бытует мнение: секс при климаксе не может приносить удовольствие, да и он вовсе уже не нужен. В интимной жизни в период менопаузы возникают проблемы вплоть до исчезновения оргазма. Причин этому много, но, разобравшись в них, женщина может последовательно устранить мешающие интимной жизни факторы и продолжать сексуальные контакты, приносящие удовольствие и поддерживающие ее организм в тонусе. При этом не следует забыть о контрацепции, поскольку на начальной стадии менопаузы есть шанс зачать ребенка.

Для многих женщин наступление климакса — символическая грань, за которой нет красоты, здоровья, прежней активности, удовольствия от секса. Начинаются проблемы со здоровьем и настроением, снижаются женская самооценка и либидо. Поэтому в сознании многих представительниц прекрасного пола твердо укоренилась мысль: климакс и секс несовместимы.

Действительно, при наступлении климакса появляются разные негативные факторы, влияющие на сексуальную жизнь. Они имеют психологический или физиологический характер.

Разобравшись в природе факторов, влияющих на интимную жизнь, женщина сможет вновь наслаждаться сексом и ощущать себя по-прежнему желанной.

При наступлении менопаузы женщины сталкиваются с изменениями в организме, нарушающих зачастую налаженную половую жизнь:

  1. многие отмечают снижение либидо, сексуальная активность сильно уменьшается, в ряде случаев желание и влечение вовсе пропадают;
  2. после наступления климакса женщины часто отмечают дискомфорт, боль, испытываемые во время секса;
  3. нередко при менопаузе пропадает оргазм.

Эти «побочные эффекты» климакса обусловлены гормональными и физиологическими изменениями, происходящими в организме женщины:

  • понижается уровень гормонов, управлявших сексуальным влечением, необходимым человеку для продолжения рода, зачатия; поскольку овуляция в период климакса отсутствует, то физически, на примитивном уровне, отпадает потребность в половом акте;
  • изменения гормонального фона приводят к смене жизненных ритмов: усталость приходит быстрее, меняется настроение, часто на негативное; менопауза нередко сопровождается болями в мышцах, суставах, что не способствует получению удовольствия во время секса;
  • физическая боль при половом контакте обусловлена снижением объема эстрогена, слизистая влагалища становится тоньше, что приводит к неприятным ощущениям;
  • уменьшается до критических пределов уровень выделения шейкой матки смазки, необходимой для физического контакта, без нее женщина во время секса ощутит только дискомфорт;
  • мышцы становятся менее упругими, ослабляются, стенки влагалища подвержены ослаблению, поэтому становится сложнее получить оргазм.

Снижение влечения во время менопаузы отмечают большинство женщин. Причем это может быть вызвано не только гормональными изменениями, но и ее психологическим состоянием: женщина перестает ощущать себя привлекательной и желанной из-за лишнего веса или роста волос на теле, изменения состояния кожи. Все эти неприятные последствия менопаузы влияют на самооценку женщины, убеждая ее в том, что половая жизнь при климаксе прекращается.

Но с данными проявлениями менопаузы женщина может справиться:

  • нужно делать акцент во внешности на тех деталях, которые не изменились, остались такими же привлекательными: глаза, губы, улыбка или голос могут затмить небольшие физиологические изменения, которым подвержено тело;
  • необходимо ощущать эмоциональную близость и необходимость в ней с партнером, сосредоточиться на них, тогда физическое влечение и удовольствие придут сами собой;
  • при увеличении веса, что часто бывает во время климакса у женщин, стоит изменить свой рацион;
  • обязательно следует уделять внимание физической активности, ведь она стимулирует половое влечение, к тому же поможет женщине поддерживать тело в форме и чувствовать себя привлекательной: это могут быть фитнес, йога, плавание или танцы;
  • нужно поддерживать в форме не только внешность, но и мышцы таза, для этого рекомендуется выполнять упражнения по методике Кегеля;
  • с симптомами климакса (например, потливость, приливы, плохое настроение) следует бороться, принимая специальные препараты;
  • усилит влечение и интерес к партнеру созданная обстановка, которая располагает к сексу, романтика.

Повысить уровень либидо в период климакса возможно и лекарственными средствами:

  1. гормональными, содержащими эстрогены (Премарин, Дивина и др.);
  2. гомеопатическими, помогающие организму вернуться в тонус (Ременс, Климакт-Хель, Климаксан и др.);
  3. витаминами, содержащими фолиевую кислоту, магний.

Интимная жизнь при климаксе у женщин зачастую омрачается неприятными ощущениями, возникающими во влагалище во время секса из-за гормональных изменений. Нехватка смазки, истончение слизистой влагалища, сухость при сопровождающем половой акт трении делает секс во время климакса настоящим испытанием дискомфортом и болью. Это вынуждает женщин отказываться от секса во время менопаузы, поскольку у них не только нет оргазма, но и сам процесс не доставляет никакого удовольствия.

Чтобы справиться с такими проявлениями менопаузы, нужно:

  1. при подмывании использовать гипоаллергенное мыло для интимной гигиены или вовсе отказаться от мыла, использовать только воду или специальные средства;
  2. при стирке белья хорошо его ополаскивать, покупать только гипоаллергенный порошок;
  3. не прекращать половую жизнь, вести ее регулярно, чтобы влагалище не «пересохло», поддерживать его в тонусе с партнером или самоудовлетворением, тогда влагалище не потеряет эластичность и не перестанет вырабатывать смазку;
  4. приобрести влагалищные расширители, использование которых позволит телу правильно реагировать на сексуальный контакт во время климакса, не испытывая боли;
  5. купить лубрикант, то есть искусственную смазку на водной или силиконовой основе, которая заменит естественную и сделает секс снова приятным;
  6. посетить гинеколога, который пропишет специальные вагинальные свечи: они нормализуют работу слизистой влагалища.

Если одновременно с дискомфортом и сухостью во влагалище женщину беспокоят другие «побочные эффекты» менопаузы, то специалист может назначить гормональную терапию.

Еще одним неприятным следствием наступления климакса нередко становится исчезновение оргазма. Оргазм во время менопаузы получить становится все труднее, поскольку эластичность мышц влагалища уменьшается, снижение уровня гормонов, отвечающих за возбуждение, не способствует получению удовольствия. Клиторальный оргазм при климаксе трудно достижим из-за снижения чувствительности клитора. Плохое самочувствие, смена настроений, депрессии, ощущения себя уже непривлекательной – все эти факторы влияют на состояние женщины, и во время полового акта не дают ей расслабиться. В итоге – оргазм становится приятным воспоминанием.

Но климакс не повод, чтобы прощаться с оргазмом, наоборот, жизнь должна включать в себя разрядку во время секса, ведь оргазм – естественный способ, чтобы поддерживать здоровье, внешность в хорошем состоянии.

Он выравнивает гормональный баланс в организме женщины, улучшает самочувствие, держит в тонусе мышцы, улучшает состояние кожи, способствует хорошему кровообращению, улучшает сон, психологический настрой женщины во время климакса в общем. Поэтому оргазм, как и сам секс при менопаузе, нужен для поддержания женского здоровья.

Если сексуальная жизнь после климакса лишилась оргазма, женщине стоит:

  1. найти в специализированном секс-шопе что-то, что поможет ей усилить возбуждение, поспособствует скачку либидо, притоку крови (например, приобрести вибратор);
  2. попробовать во время секса искусственные смазки, у которых есть согревающий эффект, он поспособствует притоку крови, правда, использование данных лубрикантов иногда приносит дискомфорт, поэтому стоит быть осторожнее при первом применении такой смазки;
  3. партнер не должен гадать, испытывает ли женщина оргазм после климакса: она должна говорить партнеру о том, что на этот раз удовольствия она не получила, так будет проще справиться с проблемой, вместе найдя решение.

Доказан факт, что у некоторых женщин во время менопаузы либидо, наоборот, повышается, и секс доставляет им еще больше удовольствия, чем прежде. Многие специалисты связывают это с тем, что женщины эмоционально раскрепощаются, так как из секса уходит страх нежелательной беременности.

Но стоит обратить внимание на тот факт, что при климаксе шанс зачать ребенка все-таки остается. Начальная стадия менопаузы, во время которой сохраняется возможность созревания яйцеклетки, а значит и возможность забеременеть, занимает от трех до десяти лет. Вторая стадия будет установлена только после того, как пройдет год с момента последней менструации. До этих пор необходимо быть осторожной и все-таки использовать контрацептивы.

Совершенно бесполезны в период менопаузы такие методы предохранения, как календарный подсчет или контроль базальной температуры, поскольку цикл перестает быть устойчивым.

Для подбора метода контрацепции лучше всего обратиться к гинекологу: он назначит подходящий способ, не навредив здоровью женщины и ее желанию продолжать вести активную сексуальную жизнь даже при климаксе.

источник